Márcia Izzinosa

14/12/2025

🇧🇷
Tudo começa aqui.
(E às vezes, alguém olha pra outro lado 😅)

🇬🇧
Everything starts here.
(And sometimes, someone looks the other way 😄)

10/12/2025

🇧🇷Você não precisa esperar 2026 para mudar sua rotina. ✨
Pequenos hábitos em dezembro já podem transformar seu próximo ano! 💚

Salve este post para lembrar dos passos simples e compartilhe com alguém que precisa desse incentivo!

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🇬🇧You don’t need to wait for 2026 to start changing your routine. ✨
Small habits in December can already transform your next year! 💚

Save this post to remember the simple steps, and share it with someone who needs this boost!

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08/12/2025

🇧🇷 E você, qual ingrediente ou prato você seria?

Hoje a inteligência artificial disse que eu seria um creme brûlée: “Quando alguém quebra aquela primeira camada… encontra algo quente, profundo, acolhedor e inesquecível — exatamente como você sente, ama e dá afeto, totalmente, intensamente.” 😍
A gente perguntou qual ingrediente nossos convidados seriam… e o resultado está me dando água na boca! 🍮✨

🇺🇸 And you, which ingredient or dish best describe you?

Today, AI told me I’d be a crème brûlée: “When someone breaks past that first layer… they find something warm, deep, comforting, and unforgettable — just like the way you feel, love, and give affection — fully, richly, intensely.” 😍
We asked our guests what ingredient they’d be… and the results are making my mouth water! 🍮✨

04/12/2025

🇬🇧 This post is in English and Portuguese. Swipe to see everything!

A holistic approach to health goes far beyond weight loss. Here are the takeaways from our masterclass!

🤝 Book your consultation: January's agenda is open!

🇧🇷 Esse post está em inglês e em português. Arraste para ver tudo!

Uma abordagem holística da saúde vai muito além da perda de peso. Aqui estão os principais aprendizados da nossa masterclass.

👍 Agende sua consulta: a agenda de janeiro está aberta!

02/12/2025

🍽️✨ Onde tem comida, tem alegria.
E o nosso Masterclass de fim de ano foi exatamente isso: alegria, troca, aprendizado e muita energia boa.

Falamos de suplementação, organização, higienização e congelamento de alimentos. Cozinhamos juntos, aprendemos juntos… e até montamos nossas próprias marmitas, pensando na rotina e na necessidade de cada um.

Mari Vieira, obrigada por trazer tanto sabor e conhecimento para esse dia.
E às minhas mentorandas: que vibe! Vocês transformaram esse sábado em algo que eu vou guardar com carinho.

Obrigada pela presença, pela entrega, e por acreditarem nesse processo tão lindo.

🎄🔥 Desliza o carrossel e reviva um pouquinho do que vivemos juntas.

01/12/2025

Metade da minha história está no livro.
A outra metade… é feita por vocês. ✨

Ainda estou digerindo tudo que vivi neste final de semana.
Foram mais de 70 pessoas no cocktail, mensagens chegando sem parar, fotos, abraços, leituras, olhares que me emocionaram profundamente.

Obrigada a cada um que está caminhando comigo nesta nova fase — vocês deram vida ao Cuidando de Mim, Cuidando dos Outros.
O meu coração está cheio. 🤍

30/11/2025

Tentei resumir o dia de ontem em 1 minuto, mas é impossível… Como caber, em tão pouco tempo, tudo o que senti?

Foram momentos de aprendizado, abraços sinceros, olhares que diziam “estou com você”, e uma energia que eu jamais vou esquecer.

✨ O Masterclass e o lançamento do Cuidando de Mim, Cuidando dos Outros marcaram a minha alma.

✨ E a música da minha vida traduziu exatamente o que meu coração viveu ali.

A minha gratidão a cada pessoa, parceiro e apoiador que fez esse dia existir.
Vocês foram parte da minha história ontem — e serão sempre. 🤍

Adres

Sarphatistraat 370
Amsterdam Centrum
1018GW

Telefoon

+31614632286

Website

http://www.marciaizzinosa.com/

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