Irene Sportel Music&Yoga&EnergeticHealing

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Irene Sportel Music&Yoga&EnergeticHealing

Energetic Healing - Yin Yoga - Tibetan Meditation - Sound Healing - Music

04/12/2025

Vanaf volgende week dinsdag! 💖
Een serie van 3 live online yin yoga specials in december met ieder een eigen thema voor diepe ontspanning, heling en innerlijke rust.

… Heb je behoefte aan een moment voor jezelf?
… Zou je graag meer rust en vrede in jezelf ervaren?
… Je lichaam willen stretchen, openen en helpen ontspannen met yin yoga?
… Ben je nieuwsgierig naar eenvoudige oefeningen voor innerlijke vrede, ruimte en compassie?

Deze specials zijn een laagdrempelige manier om yin yoga en Tibetaanse meditatie te ervaren, in combinatie met een vleugje live muziek! Heerlijk vanuit je eigen huis, een fijne manier om je lichaam liefdevolle aandacht te geven en de mind tot rust te laten komen.

Je hebt geen ervaring nodig met yoga of meditatie om mee te kunnen doen.

We ontmoeten elkaar live via Zoom, duiken van hoofd naar hart en ervaren yin yoga poses (stretches) die het lichaam helpen ontspannen, openen en herstellen. Iedere sessie eindigt met een eindontspanning waarin ik een ‘soothing’ mantra voor je speel en zing.

3 specials, 3 thema’s! (scroll door de foto’s voor de thema’s)

🌟ff praktisch:
Data: dinsdag 9, 16 en 23 december
Tijden: 20.00-21.30u
Live via Zoom en 3 dagen toegang tot de replay
Prijs: 1 voor 15 euro of alledrie voor 40 euro (incl bonus meditatie)

Klik op de link in m’n bio voor informatie en om je op te geven.

Ben je er ook bij?
Ik ontmoet je graag ❤️☺️

Liefs,
Irene

26/11/2025

✨ AAD GURAY NAMEH 🌸
met Liselotte van

In je eentje muziek maken is prachtig, maar heb je al eens ervaren hoe het is om met vrienden samen muziek te maken? That’s when even more magic happens! 😍

Wil jij ook samen met je ukulele, ukulele-vrienden en ons muziek maken en zingen? Aanstaande zaterdag om 11.00u is de Meet Up in het kerkje van Heiloo. Mantra’s zingen, ukulele spelen, luisteren, genieten! Kom je ook? Klik op de link in de bio van en dan zien we je zaterdag!

Liefs!

19/11/2025

In dit filmpje iets meer over de 5-weekse die eraan komt!

Ervaringen van anderen:

“Ik hou van de eenvoud van de oefeningen. Het is een prachtige, tedere manier om grote veranderingen te creëeren, omdat je makkelijk kunt toepassen in je eigen leven.” - Irina

“Deze 5 sessies hebben mij verzachting en vertrouwen gegeven, in het algemeen en op een aantal thema’s die ik vaker tegenkom. Maar ook heb ik kunnen ontdekken dat het werken met de oefeningen écht werkt. Ik voel voor en na een oefening daadwerkelijk verschil.” - Stijn

“Wauw wat een fantastische cursus was dit voor mij! Er is heel veel gebeurd en een nieuwe wereld is voor me opengegaan. De 5-weekse heeft een grote invloed op mijn leven in positieve zin. Heel veel dank!” - Rianne

⭐️ Je krijgt:

… 5 online live-sessies van 1,5 uur via Zoom met: Tibetaanse oefeningen, Yin yoga, Live muziek
… 3 maanden toegang tot alle yoga series
… 3 dagen toegang tot de replay van een of meer volledige sessies mocht je niet live aanwezig kunnen zijn

Uitwisseling: 95 euro

⭐️ Data van de live-streams

maandag 24 november, 20.00 – 21.30u
maandag 1 december, 20.00 – 21.30u
maandag 8 december, 20.00 – 21.30 u
maandag 15 december, 20.00 – 21.30u
maandag 22 december, 20.00 – 21.30u

Wil je erbij zijn?
Meld je aan via de link in m’n bio. Daar vind je ook nog meer informatie.

Heb je vragen? Stuur me even een privé berichtje.

Wie weet tot maandag!

Liefs,
Irene

11/11/2025

Magie van de handpan en ukulele! ✨
Liselotte van en ik spelen de Tibetaanse mantra ‘Om Ah Hum Benza Guru Pema Siddhi Hum’

Wil je ook deze - andere mantra’s - zingen en heb je toevallig een ukulele? Zaterdag 29 november van 11.00-13.30u zal ik bij een event van mantra’s spelen en zingen, samen met Liselotte en met jou! In de Witte Kerk van Heiloo ben je van harte welkom met je ukulele voor een event vol muziek, spelen, plezier, zingen en verbinding!

Alle informatie vind je in de bio van

We kijken er onwijs naar uit samen met jou van de magie van mantra’s te genieten!

Liefs ❤️

22/10/2025

Feeling the music 💖 OM NAMAH SHIVAYA✨🌟💫

16/10/2025

Tomorrow! Sharing 3 yoga classes at 12.00 (Yin Yoga), 13.30 (Healing Yoga) and 16.45 (Yin Yoga). Resting, stretching, rejuvenating, relaxing and allowing healing to happen. Wanna join? Would love to see you there! Go to the website of and reserve your spot. Big hug! 💛

16/04/2025

✨Volgende week, ben je erbij? ✨

Over de workshop:
Liefde en vrede zijn onze ware natuur. Jezelf niet liefhebben gaat dus dwars tegen je natuur in. Dat kost veel energie en je ontneemt jezelf daarmee een behoorlijke dosis levensvreugde…

Misschien herken je één van deze signalen of meer:
- je ervaart negatieve gedachten of ‘stemmen in je hoofd’
- je ervaart zelfsabotage,
- je veroordeelt jezelf als je iets in jouw ogen niet goed hebt gedaan,
- je hebt het idee dat je niet goed genoeg bent,
- je haalt jezelf naar beneden,
- je focust je op wat nog niet goed genoeg is (in jouw ogen),
- je hebt het gevoel het niet waard te zijn,
- je bent streng voor jezelf en je lichaam,
- je vindt het lastig om nee te zeggen,
- je zoekt naar liefde/goedkeuring van anderen,
- je zorgt vooral voor anderen maar minder voor jezelf,
- enzovoort...

Jezelf niet liefhebben doe je niet bewust, maar wordt aangestuurd door onderbewuste overtuigingen en programmering die we hebben ‘gekregen’ tijdens de vroege jaren van ons leven.

Het goede nieuws is: de liefde en vrede die we van nature zijn is er nog steeds. Alleen kunnen we deze soms tijdelijk niet zien of ervaren zolang de bril van ‘zelfkritiek en oordeel’ op onze neus staat.

Tijdens gaan we op reis met Tibetaanse oefeningen die je helpen om (zelf)liefde weer te ervaren. Deze oefeningen doen we niet vanuit het hoofd, maar vanuit daar waar de oplossing ligt: ons hart. Ontdek hoe je vanuit lichtheid en speelsheid meer zelfliefde, compassie kunt ervaren! 💛

☀️ Even praktisch…
Datum: donderdag 24 april
Tijd: 20.00-21.30u
Locatie: live via Zoom (en 3 dagen toegang tot replay als je er niet bij kunt zijn)
Uitwisseling: 22 euro

Ben je benieuwd? Klik op de link in m’n bio en dan wie weet tot volgende week!

Liefs, Irene

25/03/2025

✨ Een lichte 4-weekse reis naar innerlijke wijsheid en meer vrijheid

Emoties zijn geen obstakels, maar richtingaanwijzers. Ze dragen boodschappen in zich die ons de weg wijzen naar innerlijke rust, vrijheid en diepe vervulling. Toch worden emoties vaak onderdrukt, genegeerd of overspoelen ze ons juist.

Maar wat als je emoties je gids worden in plaats van je last?

In de cursus “De Boodschap van Emoties” leer je hoe je emoties kunt toelaten, verstaan en gaan ervaren als bronnen van wijsheid en kracht. Met behulp van Tibetaanse meditaties, Yin Yoga en praktische tools voor je dagelijks leven, krijg je handvatten om op een gezonde en bewuste manier met je emoties om te gaan.

✨Wat kun je verwachten?

🌀 Tibetaanse meditaties vanuit het hart die je helpen om innerlijke vrede te ervaren, de wijsheid achter emoties te ontdekken, angst te transformeren en meer.
🌀 Praktische tools om emoties te managen en ze als kompas te gebruiken
🌀 Inzicht in de wijsheid van emoties, zodat je ze niet langer als obstakel ervaart, maar als wegwijzer naar innerlijke vrede
🌀 Yin Yoga om spanning los te laten en je lichaam heerlijk te stretchen.
🌀 Een veilige omgeving waarin je jouw eigen ervaringen mag hebben zoals ze zijn

✨ Praktische informatie

🗓️ Data live-streams: dinsdag 8 april, 15 april, 22 april, 29 april
⏰ Tijd: 20.00 – 21.30u
📍 Locatie: online via Zoom
💫 Uitwisseling: 75,- (incl. btw)

✨ Je aanmelden
Ben jij er ook graag bij? Of wil je eerst meer informatie? Klik op de link in m’n bio of ga naar www.houseofpeace.nl/agenda

Wie weet tot 8 april!

Heb een heerlijke dag ☀️

Liefs,
Irene

Adres

Amsterdam Centrum

Website

http://www.houseofpeace.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Irene Sportel Music&Yoga&EnergeticHealing nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.