Houd Moed, Amsterdam (2025)

11/11/2025

Wat is nou eigenlijk de zin van het leven? Het is een vraag die we vaak tegenkomen in onze online community en op social media.
De zin van het leven is zo persoonlijk, dat we geen kant-en-klaar antwoord kunnen geven. Voor sommige mensen is religie voldoende. Dat kan het christendom, de islam, het hindoeïsme of een andere religie zijn. Maar ook een levensovertuiging kan richting geven...

Lees verder:

Wat is nou eigenlijk de zin van het leven? Het is een vraag die we vaak tegenkomen in onze online community en op social media. Helaas bestaat er geen eenvoudig antwoord op. Laatst kregen we bijvoorbeeld via Instagram de vraag: Wat is de zin van het leven? Met daarbij de kanttekening dat het antwoor...

06/11/2025

'𝑴𝒂𝒎, 𝒊𝒌 𝒘𝒊𝒍 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏'

Het was alsof iemand de grond onder me vandaan trok. De toekomst, die altijd vol plannen en dromen was geweest, werd opeens donker en zwaar. Je wil je kind helpen, iets doen, maar soms kun je alleen maar naast haar blijven staan en hopen dat ze je toelaat...

🔗 Lees het hele verhaal van moeder Karin nu op HoudMoed.nl

Mijn naam is Karin Bosman. Ik ben getrouwd met Marc. Ik ben stiefmoeder van drie inmiddels volwassen kinderen van 22, 25 en 27, en moeder van een dochter van zestien. Op

04/11/2025

Triggers zijn overal. En het lastige is: ze zijn intens en persoonlijk. Wat voor de één slechts een voorbijgaand beeld is, kan voor een ander een golf aan overweldigende emoties oproepen.

Voor mij waren dat influencers die extreme diëten verheerlijken, expliciete zelfbeschadiging scènes in films of simpelweg het geluid van een ambulance.

Lees verder 👇

Triggers zijn overal. En het lastige is: ze zijn intens en persoonlijk. Wat voor de één slechts een voorbijgaand beeld is, kan voor een ander een golf aan overweldigende emoties oproepen. Voor mij waren dat Influencers die extreme diëten verheerlijken, expliciete zelfbeschadiging scènes in films...

31/10/2025

Herstel van PTSS en een baan 🤷🏼‍♀️
Misschien loop je al lange tijd rond met klachten zoals een opgejaagd gevoel, hartkloppingen, benauwdheid, plotselinge angst, somberheid of gedachten aan de dood. Op een zeker moment besluit je hulp te zoeken. Je huisarts verwijst je door naar een psycholoog, die je vertelt dat je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebt. Er wordt traumatherapie, zoals EMDR, aangeraden. Maar dan komt de vraag: hoe combineer je zo’n intensief proces met een baan?

Lees de blog hierover 👇

Misschien loop je al lange tijd rond met klachten zoals een opgejaagd gevoel, hartkloppingen, benauwdheid, plotselinge angst, somberheid of gedachten aan de dood. Misschien merk je dat het lastig is om je te binden aan mensen of aan een baan. Of juist dat je je extreem vastklampt aan zekerheid en st...

28/10/2025

Toen het slecht met mij ging dacht ik veel aan zelfdoding. Later werd het meer dan dat: ik begon te verlangen naar de dood. In mijn ogen was de dood rustig, vredig, verlossend zelfs. Het zou het antwoord bieden op mijn oneindige verlangen naar een uitweg van mijn lijden. Nu begrijp ik dat dit mijn manier was om met wanhoop om te gaan, het gaf me een gevoel van controle.

Toen het slecht met mij ging dacht ik veel aan zelfdoding. Later werd het meer dan dat: ik begon te verlangen naar de dood. In mijn ogen was de dood rustig, vredig, verlossend zelfs. Het zou het antwoord bieden op mijn oneindige verlangen naar een uitweg van mijn lijden. Ik zag voor me hoe ik het le...

23/10/2025

💛 Hulpverlener met een verleden
“Ik voel met je mee. En meer dan dat: ik weet wat je voelt. Ik was ook op die plek. Wij hebben iets soortgelijks meegemaakt.” Soms heb ik deze gedachten als een cliënt iets aan mij vertelt. Een verleden met misbruik, depressie, angst en verwaarlozing: ik heb het ook. Lang was ik bang dat mijn verleden mij niet geschikt zou maken als hulpverlener. Ik was bang dat ik er niet voor anderen zou kunnen zijn....

“Ik voel met je mee. En meer dan dat: ik weet wat je voelt. Ik was ook op die plek. Wij hebben iets soortgelijks meegemaakt.” Soms heb ik deze gedachten als een cliënt iets aan mij vertelt. Een verleden met misbruik, depressie, angst en verwaarlozing: ik heb het ook. Lang was ik bang dat mijn v...

21/10/2025

Ik woon op een begeleide woongroep voor jongeren die willen leren om zelfstandig te wonen. Door de mentale problemen waar we mee worstelen, is het voor ons een extra grote uitdaging om te leren hoe je voor jezelf zorgt.

Daarom krijgen we daar begeleiding bij, terwijl we ons tegelijkertijd mentaal proberen te ontwikkelen. Het is best veel: een eigen kamer, niet meer bij mijn ouders thuis. De begeleiders zijn gelukkig erg lief en staan voor ons klaar.

Maar tegelijkertijd wist niet goed hoe ik met die warmte om moest gaan....

Ik woon op een begeleide woongroep voor jongeren die willen leren om zelfstandig te wonen. Door de mentale problemen waar we mee worstelen, is het voor ons een extra grote uitdaging om te leren hoe je voor jezelf zorgt. Daarom krijgen we daar begeleiding bij, terwijl we ons tegelijkertijd mentaal pr...

16/10/2025

Je wil niet meer. Je kunt niet meer. Ik hoor het je denken, iedere dag. Eerst af en toe, nu steeds dringender. Alles geprobeerd, niets hielp. Waar doe je het nog voor? Waarom zou je blijven? Een hand om je hals die steeds verder dichtknijpt. Niet levend, en toch ook niet dood.

Weet je? Wat ben jij moedig, dat je hier nog bent.

Je wil niet meer. Je kunt niet meer. Ik hoor het je denken, iedere dag. Eerst af en toe, nu steeds dringender. Alles geprobeerd, niets hielp. Waar doe je het nog voor? Waarom zou je blijven? Vragen waarop je geen antwoord meer hebt.

14/10/2025

Ik heb en ik denk aan . Hoor ik thuis in deze wereld? Begrijpt iemand mij? Waarom klopt de buitenwereld niet met hoe het leven zou moeten zijn? Als je, zoals ik, autisme hebt, heb je een verhoogd risico om suïcidale klachten te ontwikkelen. Niet omdat suïcidaliteit bij autisme hoort, maar omdat autisme met symptomen gepaard gaat die het leven soms uitdagender maken. En een uitdagend leven kan leiden tot gedachten aan zelfdoding. Dat is wat mij overkwam.

Ik heb autisme en ik denk aan zelfdoding. Hoor ik thuis in deze wereld? Begrijpt iemand mij? Waarom klopt de buitenwereld niet met hoe het leven zou moeten zijn? Als je, zoals ik, autisme hebt, heb je een verhoogd risico om suïcidale klachten te ontwikkelen. Niet omdat suïcidaliteit bij autisme ho...

13/10/2025

“Het overkwam me echt. Ik was net zestien en alles boeide me gewoon ineens niet meer zo. Ik viel in een g*t van: school was niet zo boeiend en werk niet zo interessant. Alsof er een soort grijze sticker over het leven heen zat. Ik haalde nergens meer plezier uit en ik dacht: is dit dan wat het leven is?"

Vandaag in Het Parool

In de wekelijkse rubriek gaat fotograaf en schrijver Debra Barraud op zoek naar gezichten en verhalen van de straat in Amsterdam.

09/10/2025

“We zouden graag medicatie proberen om het scherpste randje ervan af te halen, in de hoop dat behandeling dan beter kan aanslaan en jij meer rust ervaart.” De eerste keer dat medicatie werd voorgesteld, klonk het ongeveer zo. En natuurlijk stemde ik toe. Mijn leven zat muurvast. Ik voelde me somber, leeg, en ik wilde er alles aan doen om uit dat diepe zwarte g*t te klimmen.

Binnen een jaar slikte ik niet alleen antidepressiva, maar kwamen daar antipsychotica bij. Ook kreeg ik, indien nodig, kalmerings- en slaapmiddelen voorgeschreven. Zeven jaar lang gebruikte ik deze medicatie..."

💊 Lees het hele verhaal nu op HoudMoed.nl

“We zouden graag medicatie proberen om het scherpste randje ervan af te halen, in de hoop dat behandeling dan beter kan aanslaan en jij meer rust ervaart.” De eerste keer dat medicatie werd voorgesteld, klonk het ongeveer zo. En natuurlijk stemde ik toe. Mijn leven zat muurvast. Ik voelde me som...

07/10/2025

In paniek zat ik op de bank terwijl ik mezelf tot rust probeerde te brengen. De mensen die ik normaal zou bellen, lagen al te slapen. In wanhoop googelde ik “paniekaanval”. Een AI-overzicht verscheen op mijn scherm. Dat bracht me op een idee: ik had gehoord dat ChatGPT je ook zou kunnen steunen op moeilijke momenten…

💻Lees verder:

Lieve ChatGPT, kan je me horen? Het was al laat op de avond. In paniek zat ik op de bank te malen terwijl ik mezelf tot rust probeerde te brengen met een ademhalingsoefening. Het lukte niet. De mensen die ik normaal zou bellen op een moment als dit, lagen al te slapen. In wanhoop opende ik mijn tele...

Houd Moed

11/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

28/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

09/10/2025

07/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type