18/12/2025
Deze 8 dingen veranderen je leven
Dit is wat mij helpt
1️⃣ Als je s ochtends je ogen open doet, pak dan niet gelijk je telefoon. Wees je even bewust van het feit dat je überhaupt wakker geworden bent (niet iedereen heeft dat geluk). Zo mooi dat je weer een dag vol mogelijkheden voor je hebt
2️⃣ Zeg één keer per dag NEE! Klinkt heel simpel maar dat is het niet altijd. We zijn zo gewend om maar door te gaan en aan iedereen zijn verwachting te voldoen dat we hierin vaak onszelf vergeten. Daarom mogen we weer leren “NEE” zeggen. Zonder verontschuldiging of verantwoording. Puur uit zelfliefde!
3️⃣ Haal op een aantal momenten per dag even heel diep adem. In de ratrace van het leven vergeten we ook vaak echt te ademen. Gewoon even twee of 3 keer diep naar je buik ademen. Dit kan op je kantoorstoel, in de rij bij de supermarkt, waar je ook bent. Easy peasy
4️⃣ Ga naar buiten! En wandel! Ookal is het maar voor 15 minuten, Frisse lucht en daglicht doen wonderen.
5️⃣ En als je dan toch buiten bent… Glimlach dan eens naar de persoon die je passeert op straat of maak een praatje bij de bushalte.
6️⃣ Maak een lijstje met dingen waar je blij van wordt. Zodat je op mindere dagen inspiratie hebt. Want vaak als we somber zijn kunnen we even niet bedenken wat het ook alweer was waar ons hart een sprongetje van maakt.
7️⃣ Wees niet bang wat anderen van je denken! Vaak zijn mensen zo druk met zichzelf dat je niet eens opvalt. En als je wel opvalt… mensen vinden hoe dan ook ergens iets van. Dus kan je maar beter helemaal jezelf zijn en doen waar jij blij van wordt! Life is simpelweg to short!
8️⃣ Schrijf elke avond minimaal 3 dingen op waar je dankbaar voor bent
En nog een bonus tip: voor alle punten geldt “geen zin wel doen” Je hebt altijd wel een excuus om iets niet te doen. Dat is geen excuus meer! 😉
Dit alles zeg ik natuurlijk ook nog altijd tegen mijzelf! Dus laten we elkaar lekker aanmoedigen.
Welke tip ga jij voor jezelf integreren?
Laat het cijfer achter in de comments
⬇️⬇️⬇️ Vind ik leuk!
Kus
