Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 21:00 Dinsdag 11:00 - 21:00 Woensdag 11:00 - 21:00 Donderdag 11:00 - 21:00 Vrijdag 11:00 - 21:00 Zaterdag 13:00 - 20:00

Ramses Health

Wij bieden therapeutische behandelingen gebaseerd op technieken die de farao's gebruikten.

17/11/2025

✨ Lymfedrainage Therapie — Herstel, balans en verzachting.
Onze behandeling stimuleert het natuurlijke lymfestelsel, vermindert spanning en bevordert diepe ontspanning.
Gun je lichaam de zorg die het verdient.
📅 Boek nu je sessie en ervaar het verschil!
📍 Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞 06 21 94 77 05

30/10/2025

Word je wakker met hoofdpijn en ga je ermee naar bed?

Voor veel mensen is dat dagelijkse realiteit. Maar hoofdpijn komt zelden “gewoon door vermoeidheid”. Vaak ligt de oorzaak dieper – in spierspanning rond de nek, een verkeerde slaaphouding of een blokkade in de wervelkolom.

Als je dit signaal negeert, bouwt de spierspanning zich op en worden de klachten alleen maar erger.

Door je nek en rug gezond te houden, kun je hoofdpijn vaak verminderen. Luister naar de signalen van je lichaam – het vertelt je altijd wat er mis is.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

28/10/2025

Voorkom nekpijn met één simpele stretch per dag🙆

We onderschatten vaak de kracht van kleine, dagelijkse gewoonten. Slechts een paar minuten stretchen per dag kan spierspanning verminderen, je houding verbeteren en pijn helpen voorkomen.

Door één simpele stretch toe te voegen aan je ochtend- of avondroutine, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft om soepel te blijven.

👉 Gun jezelf dat moment. Je nek zal je dankbaar zijn.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

26/10/2025

Elke week terugkerende hoofdpijn?

🚫Dat is niet normaal. En stress, drukte of slaapgebrek zijn vaak niet de oorzaak, zoals veel mensen denken. Terugkerende hoofdpijn wijst meestal op een dieperliggend probleem.

👉Het kan komen door gespannen spieren, slechte houding of verkeerde belasting van je rug en nek.

Het goede nieuws? Door de oorzaak aan te pakken, kun je de pijn niet alleen verlichten, maar ook écht duurzaam oplossen.

Je hoofd verdient rust. Iedere dag opnieuw.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

24/10/2025

Drie moves om je rug te versterken?🏋

We denken vaak dat we uren in de sportschool moeten doorbrengen om gezond te blijven. Juist kleine, consistente oefeningen maken het grootste verschil.

Denk aan simpele stretches, core-oefeningen en lichte mobiliteitstraining. Perfect voor thuis of op kantoor.

Deze drie bewegingen zijn ontworpen om je rug te versterken, je houding te verbeteren en je wervelkolom te beschermen. Ze kosten maar een paar minuten per dag en leveren op de lange termijn grote voordelen op.

Begin vandaag. Elke dag wachten is een gemiste kans om sterker en gezonder te worden.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

22/10/2025

Je rug ondersteunt je elke dag… maar ondersteun jij hém ook?

We staan zelden stil bij hoeveel je rug voor je doet. Elke stap, elke beweging, elk uur achter het bureau – je rug draagt het allemaal.

Pas wanneer pijn je stilzet, besef je hoe afhankelijk je bent van een gezonde wervelkolom.

Zorg voor een goede zithouding, doe regelmatig rug versterkende oefeningen en gun jezelf rust.

Een rug die je goed verzorgt, betaalt zich terug met kracht, energie en vrijheid.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

20/10/2025

Welke oefeningen passen het best bij jouw rug?🤸

Niet ieder lichaam is hetzelfde. Wat voor de één werkt, kan
voor de ander juistbelastend zijn. Ontdek daarom welke
oefeningen bij jouw lichaam passen.

Stretchen, yoga, core-stability eo lichte krachttraining kunnen
allemaal bijdragen aan een gezonde rug.

Probeer verschillende bewegingen uit en voel het verschil.
Met de juiste routine maak Je je rug sterker en verminder je
klachten.

Je rug verdient aandacht — elke dag opnieuw.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 2194 77 05

18/10/2025

Gezondheid is je grootste rijkdom💎

Je kunt alles hebben — geld, carriére, succes of status — maar
zonder een Sterk en gezond lichaam kun je daar nooit écht van
genieten.

Veel mensen investeren pas in hun gezondheid wanneer de
klachten al aanwezig zijn. Maar gezondheid werkt net als
sparen: hoe eerder je begint, hoe groter de beloning later.

Het onderhouden van je lichaam hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Regelmatig bewegen, voedzaam eten, voldoende rust en
preventieve zorg maken al een wereld van verschil.

Maak van je gezondheid een prioriteit! Je krijgt er energie,
levenskwaliteit en geluk voor terug.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

16/10/2025

Elke kleine aanpassing versterkt je wervelkolom

Onze wervelkolom is de basis van ons lichaam. Ze ondersteunt ons bij het zitten, lopen en zelfs bij het ademen.

Zelfs een kleine aanpassing kan al een groot verschil maken in hoe je je voelt. Een betere houding achter je bureau, een andere slaaphouding of af en toe een behandeling kan zorgen voor minder spierspanning, betere doorbloeding en meer in balans zijn met je lichaam.

Een sterke wervelkolom betekent een sterke levensstijl. Zorg voor je rug, dan zorgt je rug voor jou.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

14/10/2025

Pijn is niet normaal. Leef er niet mee.

Veel mensen denken dat pijn er gewoon bij hoort: "1k word nou
eenmaal ouder" of "Het komt door stress". Maar pijn is nooit
normaal. Het is altijd een signaal van je lichaam: er klopt iets
niet.

Negeer je pijn.niet. Want wat begint als een klein probleem kan
uitgroeien tot een chronische klacht.

De oplossing? Luister op tijd naar de signalen van je lichaam.
Zoelqde oorzaak, niet alleen tijdelijke verlichting. Je verdient
een leven zonder pijn.

Gezondheid is de basis van vrijheid.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

12/10/2025

Kraken je knieän?

Veel mensen horen een krakend of knappend geluid in hun
knieén bij het traplopen, opstaan of wandelen. Dit ontstaat
meestal door luchtbelletjes in de gewrichtsvloeistof die
plotseling knappen.

In de meeste gevallen isdit onschuldig.
Soms kan het echter wijzen op een verkeerde belasting, slijtage
of een beginnende blessure.

Luister goed naar je lichaam, zeker als het kraken gepaard gaat
met pijn, stijfheid of zwelling. Je knieén moeten je een leven
lang dragen. Investeer daarom in beweging, stretchen en goede
zorg, zodat elke stap lichter voelt.

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

10/10/2025

Je nek kraakt... is dat normaal of gevaarlijk?

Voor veel mensen is het herkenbaar: even bewegen en krak,
een geluid bij het draaien of strekken van de nek. Meestal
ontstaat dit door luchtbelletjes in de gewrichtsvloeistof die
knappen.

In de meeste gevallen is dit onschuldig. Toch kan té vaak of té
hard "kraken" leiden Cot overbelasting van banden en
gewrichten, met stijfheid of irritatie tot gevolg.

De boodschap? Doe het met mate. Werk aan een goede
houding, regelmatige mobiliteitsoefeningen en voldoende
ontspanning. Heb je pijn, aanhoudende stijfheid, duizeligheid of
tintelingen? Laatje nek dan even checken.

Zorg goed voor je nek: deze ondersteunt je hoofd de hele dag

📍Locatie: Willem De Zwijgerlaan 69, 1056 JG Amsterdam
📞Telefoon: 06 21 94 77 05

Adres

Willem De Zwijgerlaan 69
Amsterdam
1056JG

Openingstijden

Maandag	11:00 - 21:00
Dinsdag	11:00 - 21:00
Woensdag	11:00 - 21:00
Donderdag	11:00 - 21:00
Vrijdag	11:00 - 21:00
Zaterdag	13:00 - 20:00

Telefoon

+31621947705

Website

http://ramseshealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ramses Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.