Ergomotion

08/08/2025

Ik heb een ademhalingsoefening laten maken. De achtergrond is een vakantiefoto uit Zwitsersland. Als je het leuk vindt, lees de toelichting en probeer het eens uit.

Heb je ideeën, wensen of suggesties voor verbetering?
Ik lees ze graag.

Taking just one minute to reset your breath can lower tension, restore calm, and improve focus — especially during busy or high-pressure moments. This struct...

19/03/2020

Eerste hulp bij thuiswerk! In een paar dagen is ‘thuis werken waar mogelijk’ onze nieuwe norm geworden. Hoe langer we thuiswerken en beeldschermwerk verrichten, hoe belangrijker het wordt om je WERKPLEK ERGONOMISCH IN TE RICHTEN.

17/09/2019

Ook je privéleven aanpassen is van belang als je het gevoel hebt dat je tegen een burn-out aanzit.

Sociale druk zorgt er vaak voor dat je dingen doet die je eigenlijk niet wilt doen. Maar ook FOMO, fear of missing out, speelt daar een belangrijke rol in.

19/12/2018

Goed artikel over stress en vermoeidheid

„Wie stress wil voorkomen of tegengaan, moet op zoek gaan naar de reden dat we uitgeput raken. Dan denken mensen vaak: ik verbruik te veel energie. Maar daar is helemaal niets mis mee. Het probleem is dat er te weinig energie bij komt."

Interview: Structureel ‘op’ zijn hoort helemaal niet bij het leven, zegt bedrijfsarts Willem van Rhenen. „We negeren de vraag: wat gééft energie?”

01/03/2018

Medewerkers die slecht slapen piekeren meer, kunnen zich slechter concentreren en melden zich eerder ziek. Wat voor maatregelen kan je nemen om slaaptekort bij medewerkers te voorkomen? Lees hier de tips!

14/02/2018

Een veilige en gezonde werkplek creëer je samen. Voor preventiemedewerkers is het dan ook essentieel om samen te werken met onder andere collega’s, OR, management en HR.

inPreventie lanceert daarvoor de online Toolbox Samenwerken; een door TNO ontwikkelde toolbox met instrumenten die helpen bij de samenwerking en bij het onder de aandacht houden van preventie. Een deel van de instrumenten in de Toolbox zijn bestaande hulpmiddelen. Daarnaast zijn onder andere een Actiejaarplan Communiceren en kant-en-klare presentaties toegevoegd.

Preventiemedewerker - HR - OR. Deze online toolbox geeft duidelijke handvatten voor een effectieve samenwerking en handvatten voor de preventiemedewerker

15/01/2018

Juist of onjuist: Is Staand werken is net zo slecht als zittend werken?

Staand werken is dat gezond? Staand werken leidt namelijk weer tot andere lichamelijke klachten en aanverwante problemen.

15/01/2018

Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie is verweven met ons dagelijks leven, maar is vooral bekend in arbeidssituaties. Onder fysieke belasting vallen onderwerpen als het handmatig verplaatsen van lasten (tillen, dragen, trekken, duwen, repeterende handelingen), (statische) werkhoudingen en plaatselijke spierbelasting tijdens het werk.

Handmatig verplaatsen van lasten
Eén van de werkgebieden van ergonomie is fysieke belasting. Het gaat hierbij om de belasting van het lichaam, bijvoorbeeld bij het uitvoeren van werkzaamheden en het handmatig verplaatsen van lasten. De werkhouding is hierbij belangrijk, maar ook de bewegingen die tijdens het werk gemaakt moeten worden spelen een rol. Tillen, dragen, duwen en trekken zijn hier voorbeelden van.

Er gebeurt veel op het gebied van de ontwikkeling en herziening van normen voor ergonomie, en fysieke belasting in het bijzonder. Dat is een goede zaak, want deze normen zijn belangrijk.

10/01/2018

Werken kan behoorlijk ongezond zijn. Wat klopt er van alle beweringen over gezond werken? Vandaag: is het verstandig om een dutje te doen op het werk?

31/08/2017

"Wij vergeleken oudere medewerkers uit de totale beroepsbevolking (van 55 jaar en ouder) met jonge medewerkers (t/m 34 jaar) om te kijken hoe het met de werkbeleving is gesteld. En wat blijkt? Ouderen oordelen gunstiger over hun vitaliteit dan de jongere medewerkers. Wij pleiten hiermee niet voor een verhoging van de pensioenleeftijd. Maar wat wel interessant is, is dat de groep waar men het wellicht het minst verwacht, eigenlijk heel vitaal blijkt te zijn. Zo ervaren ouderen meer energie en plezier in hun werk, herstellen ze beter en zijn ze meer betrokken en bevlogen dan hun jongere collega’s."

https://www.skb.nl/nl/nieuws/oudere-werknemer-verrassend-vitaal

Ouderen zijn vitaler dan jonge werknemers, zo blijkt uit onze benchmarks. Ouderen van 55 plus ervaren meer energie en plezier in hun werk, herstellen beter en zijn meer betrokken en bevlogen.