Yoga met Suus

Een overzicht van alle yogalessen, -weekenden, -weken van Suus.

20/11/2025

Lussen: bewegingen die iets afronden… én tegelijk weer openen.

Precies zoals vandaag voelt op La Palma.
We landden hier gisteravond, met de heerlijke Portugese yogaweek nog vers in ons lijf.

Vandaag maakten we lussen door andere (super)markten, door onze casa, door de natuur (paardrijdend bij .kuylenstierna), en door onze adem, om te schakelen en de reisdag van ons af te laten glijden.

Het leven is geen rechte draad.
Het is een weefsel van lussen:
rondjes maken, landen, opnieuw beginnen, verzachten, verder gaan.

En zo vormt zich ook de laatste les van de serie Weefsel: Lussen.

Zaterdag 9.00 uur live of later via replay.
Vanaf het magische La Palma. 🌿

Link in bio.

09/11/2025

Verse nieuwsbrief incl. kado: 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝘁, nu ook in Amsterdam❤️.

Laat je het weten als je 'm ook wilt ontvangen?

Tot de volgende beweging.
Suus🌊
www.yogametsuus.nl/agenda
(link in bio).

06/11/2025

𝗗𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗹𝗼𝗼𝗽𝘁 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗳𝘀𝗲𝗹, juist daarin zie je de menselijkheid.
Net als bij stamelen en stotteren: vaak warmer, eerlijker, echter dan woorden inslikken.

1️⃣ In beweging, kijken wat er wél stroomt vandaag.
2️⃣ De Roemerroute in ’t Twiske: aanrader! En daarna iets lekkers bij het
3️⃣ De was lekker buiten in beweging.
4️⃣ En vanavond… lekker bij de haard deel 5 van serie Weefsel voorbereiden 🪡
Een les over durven delen, ook als het niet vloeiend gaat.

🎶 Eindontspanning met Laat me — Stef Bos & Mrs. Montreal

Ben je er bij? ONLINE LIVE YOGA, IEDERE ZATERDAG 9-10 UUR OF LATER VIA REPLAY (www.yogametsuus.nl/onlinelive en link in bio)

03/11/2025

❤️𝗩𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝘁𝗼𝘁 𝗽𝘂𝘇𝘇𝗲𝗹𝗲𝗻 — 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝘁

Foto 1️⃣: Ons ritueel van herdenken🕯❤️
Foto 2️⃣: Nog even in de Nederlandse duinen. Vanaf volgende week in Portugal (met Anne-Marieke als masseur) en La Palma (met Fem als deelneemster). Deze weken zijn vol, check de 2026-data: www.yogametsuus.nl/agenda (link in bio).
Foto 3️⃣: Jaren geleden leerden we elkaar kennen tijdens Yoga & Zeilen (Anne-Marieke) en de Griekse week (Fem). Nu zoveel meer❣️
Foto 4️⃣: Yoga beweegt...stukje bij beetje.

Tot de volgende beweging.
🌊
www.yogametsuus.nl/agenda
(link in bio).

30/10/2025

🪡 De Weefsels van afgelopen week ..

1️⃣ Na ieder een massage, fluisterend tijdens het stemmen in de kerk. Lees het hele verhaal in de wekelijkse aankondigingsnieuwsbrief van de online les.
Heb je ’m niet (en wil je ’m)? DM me.

2️⃣ De planning voor 2026 vormt zich als een nieuwe draad in het grotere weefsel. Al 1 week vol en 2 bijna🥰🥂.

3️⃣ Een theedoek als cadeau van een 'weefsel-deelneemster', met de tekst: De Noordermarkt, sociaal weefsel van Amsterdam.
Zo mooi hoe woorden, mensen en plekken elkaar raken. Dank, dank, dank en !

4️⃣ Wandelen, omdat beweging altijd de mooiste draad trekt. Diemerbos🌿, ☕️houseofbird_diemerbos

5️⃣ En soms even van draad wisselen: na**en in plaats van weven. Rara… wat wordt dit? 😉

6️⃣ Ingrediënten aan elkaar weven tot mijn nieuwe favo, supermakkelijke, suikervrije baksel 🥞 DM me als je het recept wilt (van .kitchen)

Zo weven we verder.
Les 4: Fluisteren.

23/10/2025

🪢 Eerbied…
1️⃣ ...voor hoe nieuwe weefsels zich ontvouwen: soms gepland, soms vanzelf.
Na de fantastische Yoga & Zeilweken was er bij mij vooral nastuitering. En terwijl mijn hoofd nog nagenoot én probeerde terug te schakelen, bracht mijn lijf me sneller terug: hoofdpijn. Gelukkig stond er (met dank aan de laatste yogagroepen) een massage gepland en verdween de hoofdpijn door zachte, liefdevolle handen❣️ Soms is dát de oefening: niet forceren, maar eerbiedigen. 💆‍♀️

2️⃣ ...voor de verjaardag van () met héél veel heerlijke chocola 🍫 () en mooie kaarsjes van Masha Trommel .

3️⃣ ...voor een lift in Turkije — met koffers in de achterbak en het hart op de juiste plek. 🇹🇷

4️⃣ ...voor het meedeinen na de les, op het voordek, waar Halleluja van Jeff Buckley als favoriet ingebracht werd. ⛵🎶

5️⃣ ...voor vriendschap en meer water dan raki✅️ 😉

🧵 Les 3 in de serie Weefsel: Eerbiedigen
Zaterdag 9.00 uur live of later via replay.
Link in bio 🌿

16/10/2025

Eigen ervaringen❣️

Wind in je haren, zout op je huid, zon op je gezicht.
Yoga op het dek, een duik na de flow, samen eten onder de sterren. Zweven tussen water en stilte — precies daar waar alles even klopt. 🌊

📅 Inschrijving 2026 ⛵ open:
📅 9–16 mei
📅 3–10 okt

🌐 www.yogametsuus.nl/zeilen – link in bio

Met o.a.:chef .icoz .hammer
En nog 6 leukerds❣️

09/10/2025

💫 NIEUWE WEEFSELS ->-> oa 21.12 een Amsterdamse Yogadag en...

komend weekend start de nieuwe 7-wekelijkse serie aan houdingen en symbolische inspiratie rondom het WEEFSEL, dat bestaat uit:

de schering (de lengtedraden – geven structuur, richting, stevigheid)
en
de inslag (de dwarsdraden – brengen kleur, verhaal, beweging).

✨ Symboliek over loslaten, voelen en groeien als patroon. ✨

Start je (weer) mee?
Meer info via link in bio of 👉 www.yogametsuus.nl/onlinelive

🧵 Een nieuw weefsel ontvouwt zich — draad voor draad.

05/10/2025

⚓ Yoga & Zeilen Deluxe – sep ’25
✨ op z’n mooist ✨

☀️🌊⛵🧘🍆🍅🍏🍌🥕🥂🪢❣️

Inschrijving 2026 ⛵ open:
📅 9–16 mei
📅 3–10 okt

🌐 www.yogametsuus.nl/zeilen

Met o.a.:chef .icoz .hoving

02/10/2025

Iedereen wil wel eens even alleen zijn. En toch… juist samen ontstaat er iets bijzonders.

Dat is ook wat yoga zo mooi maakt: je oefent op je eigen mat, maar de energie van samen tilt je mee.

Les 7 van de serie Mysterie

Deze week sluiten we de serie af met het thema IEDEREEN.

Hoe zijn we allemaal uniek én tegelijk deel van hetzelfde grotere geheel?

Een beetje zoals een druppel en de oceaan: afzonderlijk bestaand, maar in wezen onafscheidelijk.

Doe je mee?

🧘‍♀️ Online live les: zaterdag 9:00–10:00 (of later via replay)

Samen alleen, alleen samen. Iedereen welkom! 💙

👉 yogametsuus.nl/onlinelive
👉 yogametsuus.nl/zeilen

02/10/2025

Iedereen wil wel eens even alleen zijn. En toch… juist samen ontstaat er iets bijzonders.

Dat is ook wat yoga zo mooi maakt: je oefent op je eigen mat, en tegelijk tilt de energie van samen je mee.

Les 7 van de serie Mysterie.

Deze week sluiten we de serie af met het thema IEDEREEN.

Hoe zijn we allemaal uniek én tegelijk deel van hetzelfde grotere geheel?

Een beetje zoals een druppel en de oceaan: afzonderlijk bestaand, maar in wezen onafscheidelijk.

Doe je mee?

🧘‍♀️ Online live les: zaterdag 9:00–10:00 (of later via replay)

Samen alleen, alleen samen. Iedereen welkom! 💙

👉 yogametsuus.nl/onlinelive
👉 yogametsuus.nl/zeilen

25/09/2025

🌊Soms weet je precies welke kant je op wilt, soms dobber je even mee met de stroom.

SWIPE->

In beweging, leiderschap, yoga of zeilen… het blijft een avontuur om je eigen richting te vinden. ✨

🧘‍♀️ Online live yogales zaterdag 9–10 uur (of later via replay), thema: RICHTING❣️
👉www. yogametsuus.nl/onlinelive

⛵ Yoga & Zeilen reizen 2026: vaar mee met deze fantastische crew en ontdek ontspanning én avontuur
👉 www.yogametsuus.nl/zeilen

Adres

Amsterdam

Telefoon

+31621286975

Website

http://www.yogametsuus.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga met Suus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.