29/12/2025
Vier maandagavonden nemen we de tijd om te vertragen en te verdiepen.
Elke avond beoefenen we verschillende pranayama’s — bewuste ademtechnieken uit de yogatraditie die het zenuwstelsel kalmeren, energie in balans brengen en de aandacht naar binnen richten.
Na de adem zitten we in stilte, zodat de werking van de pranayama kan doorstromen.
Zo ademen we het oude jaar uit en heten we het nieuwe jaar ademend welkom, met rust en helderheid.
De avonden zijn op donatie basis; bijdrage naar draagkracht.
Gratis deelnemen is helemaal prima — je aanwezigheid is wat telt.
We starten 19.00 uur, de Breathe &Be sessie zal ongeveer een half uurtje duren .
Maandag 22 december ,
Maandag 29 december ,
Maandag 5 januari en
Maandag 12 januari
Fijn als je er iedere sessie bij kunt zijn , maar is niet nodig .
Hugs,
Hilda 🫶
