Boost Your Mood

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Boost Your Mood

Life Coaching, Human Design en Orthomoleculaire Therapie

Bij Boost Your Mood kun je terecht voor uiteenlopende hulpvragen en klachten zoals maag- en darmklachten, stress en burnout, PDS, HSP, depressie, slapeloosheid, keuzestress, dertigersdilemma en midlife crisis. Specialisaties zijn life coaching, Human DESIGN en orthomoleculaire therapie volgens de klinische Psycho Neuro Immunologie.

15/02/2024

Online Cursus Het Burn-out Herstelplan

Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out.

In 12 inspirerende, educatieve videolessen leer je hoe je op een effectieve, holistische wijze kunt herstellen van een burn-out.

Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en zelfinzicht op en werk je toe naar herstel.

Je krijgt diverse tools en hulpmiddelen aangereikt: leren voelen met mindfulness, assertieve communicatie met RET (rationeel emotieve therapie), orthomoleculaire voedingsadviezen bij burn-out en doelen stellen met NLP (neuro linguïstisch programmeren).

Door middel van deep learning en goede informatie over wat burn-out is, leer je te begrijpen wat er aan de hand is in je lichaam.

Je leert hoe de stressresponse werkt en over het effect van langdurig verhoogde cortisolniveaus.

Je leert te herkennen in welke fase van burn-out je zit en welk type burn-out je hebt. Heb jij vooral een fysieke, mentale, emotionele of spirituele burn-out?

Meer informatie:

www.boost-your-mood.nl/het-burn-out-herstelplan

Link in de bio

Of bekijk mijn video op:

YouTube:

09/11/2023

Ashwagandha: een wondermiddel of toch niet?

Bekijk mijn YouTube-video over ashwagandha, verschenen in een serie over adaptogene kruiden.

Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen zijn geneeskrachtige kruiden. Adaptogene kruiden zoals ashwagandha hebben een algemeen versterkend effect op het menselijk lichaam.

Adaptogenen zoals ashwagandha kunnen het lichaam helpen aan te passen aan veranderende omstandigheden. Bij veel stress kan ashwagandha regulerend werken op de stress as en het lijf helpen om stresshormonen af te bouwen. En bij vermoeidheid kan ashwagandha het lichaam ondersteunen om meer energie aan te maken.

Adaptogene kruiden werken over het algemeen niet specifiek – ze werken holistisch en breed.

Ashwagandha is vooral bekend uit de Indiase geneeskunde, de Ayurveda. Daar wordt ashwagandha al duizenden jaren gebruikt als een tonicum voor een lang en gezond leven.

In het Westen gebruiken wij ashwagandha vooral als anti-stress en anti-angst middel. Ashwagandha kan helpen het lichaam te ontspannen en heeft GABA-achtige eigenschappen.

Voor de wetenschappelijke onderbouwing, kijk o.a. op https://www.orthokennis.nl/nutrienten/ashwagandha.

Ashwagandha, een wondermiddel?

Is ashwagandha een wondermiddel? Nee, helaas is ashwagandha geen wondermiddel. Adaptogene kruiden kunnen je lichaam een zetje in de goede richting geven. Het is echter cruciaal dat je oorzaken van klachten achterhaalt en altijd hele plaatje bekijkt. In mijn YouTube-video vertel ik er meer over.

Als je ashwagandha gaat suppleren, kies altijd een goed orthomoleculair merk. Houd je aan de aanbevolen dosering en slik het maximaal 6 weken. Kijk uit bij schildklier en leveraandoeningen. Niet in geval van zwangerschap. Check interacties met medicatie.

Meer leren over holistische gezondheid?

Kijk dan bij de Boost Your Mood Academy:

https://therapeut-coach-amsterdam.nl/academy/

Bekijk ook mijn andere video’s op mijn YouTube-Kanaal over adaptogene kruiden.

05/10/2023

De Boost Your Mood Academy, een online Academy met cursussen over holistische gezondheid, is nu officieel enkele weken geopend.

De eerste aanmeldingen stromen binnen. Ook staan de eerste reviews online.

Nieuwsgierig? Kijk dan snel
www.boost-your-mood.nl/academy

21/08/2023

De back to school weken zijn begonnen! Van 20 augustus t/m 17 september zijn al mijn online cursussen met 40% korting💥✔️👍

👉 Ontdek je life purpose met human design
👉 Masterclass het prikkelbare darm syndroom
👉 HSP: boost je neurotransmitters
👉 Energy by design

Boost je gezondheid en persoonlijke groei! Start nu meteen!

De cursussen zijn verkrijgbaar via de Boost Your Mood Academy en het online leerplatform Soofos.
Link in bio

14/08/2023

Love this! @ Little India New York City🗽🌆☯️🪐🌿

21/07/2023

Ben jij hooggevoelig en wil jij meer uit jezelf halen? Volg dan dit unieke online programma. Leer hoe jij je neurotransmitters kunt balanceren en de beste versie van jezelf wordt!

Voel jij je regelmatig overprikkelt? Raak je snel overweldigd door emoties of gebeurtenissen? Of ben je vaak gespannen en heb je meer ‘alleen-tijd’ nodig dan anderen? Grote kans dat jij hoogsensitief (HSP) bent. Dit is geen foutje, maar een bijzondere gift. HSP-ers die goed in hun vel zitten, kunnen echt excelleren. Daarom is het cruciaal dat je weet hoe jij jezelf het beste kunt ondersteunen.

In 8 inspirerende en rijkgevulde lessen leer je alles over de fysieke, biochemische achtergronden van HSP. Je leert over hooggevoeligheid en het brein en weet precies welke voeding, vitaminen, mineralen, kruiden en andere nutriënten bij jouw neuroprofiel passen.

Voor jou als HSP-er is een goede balans in neurotransmitters (signaalstoffen in de hersenen) cruciaal om je stressbestendigheid en flexibiliteit te vergroten, zonder daarbij je sensitiviteit te verliezen. Want dat is juist je grootste kracht en talent.

Bij hoogsensitiviteit wordt het belang van een optimale biochemie (voedingsstatus, stabiele bloedsuiker, balans in neurotransmitters) vaak over het hoofd gezien. Daarom heb ik deze online cursus HSP: BOOST je neurotransmitters ontwikkeld. Met de adviezen uit deze online cursus leer jij jezelf op een passende wijze te ondersteunen.

13/07/2023

Love this tree🌳💚

05/07/2023

De Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom staat op het platform Soofos!

Volg de online Masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en leer een complete formule voor gezonde darmen!

Ben jij helemaal klaar met het gerommel in je darmen en klachten zoals buikpijn, winderigheid, obstipatie of juist diarree? In 13 praktische en rijkgevulde lessen krijg jij weer controle over je darmen.

Een goede balans in de darmen staat aan de basis van gezondheid. Daarom heb ik deze online masterclass Het Prikkelbare Darm Syndroom ontwikkeld. Met de adviezen uit deze masterclass leer jij je darmen optimaal te ondersteunen.

04/07/2023

De dertigersdip en de lessen van Saturnus

De dertigersdip, ookwel het dertigersdilemma of de quarterlife crisis genoemd, is een zoektocht naar identiteit, passie en richting in het leven als je tussen de 28 en 32 bent.

Veel twintigers en dertigers in deze fase hebben het gevoel dat ze vastlopen en ervaren keuzestress.

Deze soms lastige periode in je leven valt samen met wat we binnen human design en astrologie als een belangrijk groeipunt markeren: de "Saturnus Return".

Wil je weten wat de planeet Saturnus met jouw dertigersdip te maken heeft?
Bekijk dan mijn video op YouTube of lees mijn blog!

Link in bio

29/06/2023

De Slaapbol, werkt slaapverwekkend en pijnstillend. In de medicinale kruidentuin van het Beatrixpark te bewonderen 🌺🌞

21/06/2023

Vijf Vlaamse Gaaien in de bomen achter ons huis. En drie zeer jonge duifjes die daar dottig en mooi zitten te wezen 😍

19/06/2023

Wat is human design? En hoe kun je de human design chart lezen? In mijn YouTube-video leg ik je de basis van human design uit.

Wat is het human design systeem? Wat zijn centers, gates, profielen en je incarnation cross?

Human design is een synthese van astrologie, de chakraleer en de I Ching.

Jouw human design chart is een weergave van jouw energiepatroon.

De human design centers en gates geven archetypische thema’s weer. Hoe deze thema’s exact in jouw leven tot uitdrukking komen, is niet te zien in de chart. De human design chart heeft ook geen voorspellende waarde.

Als life coach werk ik al ruim 15 jaar met diverse tools, testen en vragenlijsten om cliënten te ondersteunen in hun zoektocht naar zelfinzicht en antwoorden op levensvragen.

De afgelopen jaren heb ik human design intensief bestudeerd, ik geef ook human design readings en ik pas human design toe in mijn coachingstrajecten. Op dit moment vind ik human design by far het meest volledige systeem als gaat om het verkrijgen van diepgaand inzicht in jezelf.

Wat human design bijzonder maakt, is dat het sterk gericht is op afstemming met de wereld om je heen. Het gaat in die zin niet alleen maar over jezelf maar ook over je connectie met anderen en j je bijdrage aan de wereld.

Human design geeft je bovendien een strategie voor hoe te handelen en hoe je het beste keuzes kunt maken.

Wil je meer weten over de basis van de human design chart? Bekijk mijn video: Wat is Human Design? op YouTube.

Wil je meer leren over human design?
Neem een kijkje op mijn Youtube-kanaal. Daar vind je een playlist over human design!

Ook heb ik een super leuke online cursus gemaakt: Ontdek je Life Purpose met Human Design.

Adres

Maasstraat 99-3
Amsterdam
1078HG

Telefoon

+31681190606

Website

https://therapeut-coach-amsterdam.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Boost Your Mood nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.