14/11/2013
Eet je mooi!
Door dagelijks je dag te beginnen met een ‘groene smoothie’ voel je je niet alleen fitter, gezonder en energieker, ook je huid wordt mooier.
Groene bladgroenten zijn een belangrijke bron van eiwit, vitaminen, vezels, antioxidanten en mineralen. Dat betekent dat ze stoffen bevatten die je lichaam zuiveren van gifstoffen die kunnen ophopen door luchtvervuiling en bewerkt voedsel.
- Vul je blender met 1/3 verse, gewassen, liefst biologische spinazie, ⅓ wortels en ⅓ selderij.
- Voeg eventueel een uitgeperste citroen toe om de smoothie zoeter te maken.
Doe je best om zoveel mogelijk verschillende soorten groene bladgroente te pakken te krijgen. Denk aan spinazie, sla, boerenkool, munt, basicilum, snijbiet, peterselie, selderij.
