https://www.premium-personaltraining.nl/

Premium Personal Training, Joris Ivensplein 112, Amsterdam (2026)

01/10/2024

🥳 Vandaag hebben wij een mooie mijlpaal bereikt! 🥳⁣
⁣
Sinds vandaag 1 oktober zitten wij 5 jaar op het Joris Ivensplein in Amsterdam IJburg.⁣
⁣
Eerst een grote dank naar trainers Barry en Niké die al jarenlang elke week hun best doen voor onze cliënten. ⁣
⁣
Samen willen wij iedereen - zowel cliënten van nu als in het verleden - bedanken voor het vertrouwen in ons. Wij helpen graag iedereen richting hun doelen en men met elke training fitter en gezonder maken. Iets dat wij al jaren met enthousiasme en plezier doen. ⁣
⁣
En wil jij een gratis proefles proberen in onze privé studio? Honderden mensen zijn jou al voor geweest, en wij willen honderden meer helpen. Stuur ons een privébericht voor meer informatie of een bericht naar info@premium-personaltraining.nl. Dan nemen wij binnen 24 uur contact met je op voor een gratis proefles. ⁣
⁣
Op naar de volgende 5 jaar!⁣

22/08/2024

Heb jij onlangs nog een meting gedaan?⁣
⁣
De zomervakantie is zo goed als voorbij. Velen van ons zijn terug van vakantie of weer aan het werk. Daarom is het tijd om weer het ritme op te pakken, inclusief je wekelijkse training. ⁣
⁣
Maar heb jij onlangs nog een meting gedaan? Wellicht heb je iets teveel genoten van drankjes op het terras of een extra toetje bij het diner gehad. Daarom is nu het moment om een nieuwe meting in te plannen. Waar sta je na de vakantie en wat wordt het nieuwe doel? ⁣
⁣
Plan gerust een meting in met één van onze trainers en wij helpen je graag verder. Of heb jij nog nooit bij ons gesport en wil jij een gratis intake? Neem contact op via info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Wij nemen dan binnen een dag contact met je op zodat jij snel in een goed ritme zit!⁣

02/05/2024

Boy or Girl? - Vote and win!

Zoals velen weten zijn Tom en zijn vriendin Thanysha in verwachting! 11 mei volgt er een gender reveal. Daarom hebben wij een leuke wedstrijd bedacht voor onze leden waarop zij kunnen stemmen of het een jongen of een meisje word.

Kies één kaartje voor een jongen of meisje, schrijf je naam erop en doe een naam suggestie op de achterkant. Wij trekken een winnaar (die het juiste geslacht raadt) uit de doos op 12 mei. Stemmen kan tot 11 mei.

De prijzen zijn als volgt:
- 1x Personal Training van 60 minuten;
- 1x een Premium Personal Training trui of t-shirt (zolang de voorraad strekt).

Succes met de deelname!

02/05/2024

Boy or Girl? - Vote and win!

Zoals velen weten zijn Tom en zijn vriendin Thanysha in verwachting! 11 mei volgt er een gender reveal. Daarom hebben wij een leuke wedstrijd bedacht voor onze leden waarop zij kunnen stemmen of het een jongen of een meisje word.

Kies één kaartje voor een jongen of meisje, schrijf je naam erop en doe een naam suggestie op de achterkant. Wij trekken een winnaar (die het juiste geslacht raadt) uit de doos op 12 mei. Stemmen kan tot 11 mei.

De prijzen zijn als volgt:
- 1x Personal Training van 60 minuten;
- 1x een Premium Personal Training trui of t-shirt (zolang de voorraad strekt).

Succes met de deelname!

13/01/2024

Geslaagd Premium PT teamuitje! 💪🏽

Gisteren een gezellige avond gehad in Hoofddorp. Eerst bowlen bij Claus gevolgd door heerlijk onbeperkt eten bij Barraca. En vandaag waren wij weer aan de bak om onze cliënten verder te helpen.

P.S. Niké is nu de Premium Personal Training Bowling kampioen. Uitdagers mogen zich melden in de comments. 👇🏽

08/01/2024

Ben jij goed gestart in 2024?

Het jaar 2024 is net begonnen en de kerstvakantie is officieel voorbij! Ben jij het jaar goed begonnen met sporten? De meesten van ons hadden iets teveel op hun bord geschept tijdens de kerstdagen. Of misschien werd er net een glaasje champagne teveel gedronken met Oud en Nieuw.

Dat maakt allemaal niet meer uit, want het gaat erom wat je NU gaat doen. Zelf ben ik alweer het jaar goed begonnen door mijn normale voedingspatroon op te pakken. Ook heb ik al een aantal trainingen gedaan, inclusief worstelen (spierpijn!).

Bij Premium Personal Training zijn vele van onze cliënten alweer goed bezig met hun normale ritme. Trainingen worden rustig opgebouwd om weer gewend te raken aan het wekelijkse ritme. Voeding wordt opnieuw geëvalueerd en wij passen aan waar nodig. Of het nou is in Personal Training of in Small Group Training, wij zorgen ervoor dat iedereen weer op de goede weg zit richting hun doelstellingen.

Ben jij het jaar goed gestart? Of zit jij nog steeds niet in een goed ritme en is het tijd om het roer om te gooien? Wij helpen je graag verder met je doelstellingen. Kom van de bank af en ga met ons aan de slag. Neem contact op via info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Wij nemen dan binnen een dag contact met je op zodat jij snel in een goed ritme zit!

24/12/2023

Namens Premium Personal Training wensen wij jullie hele fijne feestdagen!

17/10/2023

1 van mijn GROOTSTE fouten in voeding

Toen ik op de hogeschool zat van mijn sportopleiding, maakte ik 1 grote fout in mijn voeding. Ik ging toen meerdere malen per week naar de sportschool en ik deed aan worstelen. Sportief was ik al, maar mijn voeding was compleet fout.

1 van mijn persoonlijke doelen was om zo gespierd mogelijk te worden. Om meer spiermassa te stimuleren, dien je krachttraining te doen. Maar als je voeding niet op orde is, dan zul je veel minder goed herstellen en zul je minder spiermassa stimuleren.

Mijn grootste fout was dat ik er heilig van overtuigd was dat overal waar eiwitten in zaten goed voor mij was. Zat er (veel) eiwitten in iets, dan at ik het. Denk aan goede eiwitbronnen zoals magere kipfilet en eieren maar ook slechtere eiwitbronnen zoals fruitkwark vol suiker en gefrituurd eten zoals kipcorns of kibbeling.

Naarmate ik meer inzicht kreeg in voeding, kreeg ik door hoe fout dit was. Ik kreeg de verkeerde voedingsstoffen binnen. Mijn gehele voedingspatroon was uit balans. Dit heeft op lange termijn een impact hebben op je gezondheid. Naast dat ik verkeerde eiwitbronnen at, at ik in het algemeen ook meer dan nodig was. Dit zorgde er ook voor dat ik meer vetmassa vasthield, in plaats van (alleen) meer spieren.

Pas toen ik deze fout aanpakte, kwamen er meer resultaten. Ik stimuleerde meer spiermassa, ik voelde mij beter en ik verloor vetmassa.

Heb jij het idee dat jouw voedingspatroon ook verkeerd is? Heb jij hulp en inzicht nodig om jouw voedingspatroon te evalueren zodat jij meer richting je doelen kunt werken? Stuur dan een bericht naar info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Wij helpen je graag verder.

17/10/2023

1 van mijn GROOTSTE fouten in voeding

Toen ik op de hogeschool zat van mijn sportopleiding, maakte ik 1 grote fout in mijn voeding. Ik ging toen meerdere malen per week naar de sportschool en ik deed aan worstelen. Sportief was ik al, maar mijn voeding was compleet fout.

1 van mijn persoonlijke doelen was om zo gespierd mogelijk te worden. Om meer spiermassa te stimuleren, dien je krachttraining te doen. Maar als je voeding niet op orde is, dan zul je veel minder goed herstellen en zul je minder spiermassa stimuleren.

Mijn grootste fout was dat ik er heilig van overtuigd was dat overal waar eiwitten in zaten goed voor mij was. Zat er (veel) eiwitten in iets, dan at ik het. Denk aan goede eiwitbronnen zoals magere kipfilet en eieren maar ook slechtere eiwitbronnen zoals fruitkwark vol suiker en gefrituurd eten zoals kipcorns of kibbeling.

Naarmate ik meer inzicht kreeg in voeding, kreeg ik door hoe fout dit was. Ik kreeg de verkeerde voedingsstoffen binnen. Mijn gehele voedingspatroon was uit balans. Dit heeft op lange termijn een impact hebben op je gezondheid. Naast dat ik verkeerde eiwitbronnen at, at ik in het algemeen ook meer dan nodig was. Dit zorgde er ook voor dat ik meer vetmassa vasthield, in plaats van (alleen) meer spieren.

Pas toen ik deze fout aanpakte, kwamen er meer resultaten. Ik stimuleerde meer spiermassa, ik voelde mij beter en ik verloor vetmassa.

Heb jij het idee dat jouw voedingspatroon ook verkeerd is? Heb jij hulp en inzicht nodig om jouw voedingspatroon te evalueren zodat jij meer richting je doelen kunt werken? Stuur dan een bericht naar info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Wij helpen je graag verder.

05/09/2023

Ben jij weer terug in je ritme?

Voor de meesten van ons is de zomervakantie voorbij. Wij gaan weer aan het werk en de kinderen gaan weer naar school. Hierdoor raken wij terug in een vast ritme wat betreft het dagelijkse leven. Maar ben jij ook weer in je ritme betreft het sporten?

Na een vakantieperiode is het voor velen moeilijk om het sporten en gezonder eten weer op te pakken. Waarschijnlijk had jij weinig tot niet gesport op je vakantie en had je iets meer gegeten dan nodig was. Op vakantie heb je ook geen vast tijdschema, en doe je waarschijnlijk waar je zin in hebt wanneer je er zin in hebt.

Nu je weer thuis bent, ben jij al begonnen met gezonder eten en sporten? Onze cliënten zijn meteen begonnen met sporten bij ons en onze enthousiaste trainers zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft om je wekelijkse sportritme vast te houden.

Heb jij hulp nodig met jouw sportritme? Wij helpen je graag verder. Stuur vandaag nog een bericht naar info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Zo zorgen wij er samen voor dat jij weer in je wekelijkse sportritme komt.

22/08/2023

Win op de dag, elke dag

We hebben allemaal (lange termijn) doelen. Denk aan je werk, privé of met je gezondheid. Zorg hierbij ook voor dat je elke dag een win hebt. Waarom zou je dit doen?

Wanneer je elke dag een win hebt, dan weet je dat je elke dag progressie maakt. Het geeft je meer motivatie om andere taken te doen en het voelt goed. Je hoeft niet elke dag je doelen te behalen, maar je kunt wel ervoor zorgen dat je elke dag een win hebt.

Maak een (dagelijkse) takenlijst en zet er een aantal taken of doelen op die je kunt afstrepen. Na het voltooien van de dagelijkse taak, creëer jij voor jezelf een win en een reden om elke dag je succes te vieren. Eventueel deel je deze takenlijst met een vriend/vriendin, een coach of iemand anders. Zo kan iemand anders je verantwoordelijk stellen op zowel je dagelijkse en lange termijn doelen.

Zet jezelf op zodat jij elke dag een win hebt!

Is het verbeteren van je gezondheid een doel? Of wil jij een coach die jou elke dag ondersteunt met je (dagelijkse) doelen? Neem dan gerust contact met ons op. Stuur ons een bericht op info@premium-personaltraining.nl of stuur ons een privébericht. Wij helpen je graag verder met het ondersteunen van je doelen.

Premium Personal Training

01/10/2024

22/08/2024

02/05/2024

02/05/2024

13/01/2024

08/01/2024

24/12/2023

17/10/2023

17/10/2023

05/09/2023

22/08/2023

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen