Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour

www.yogaopleiding.com
Yoga opleidingen & teachertrainingen in Bergen / Adam. Yogaopleiding@gmail.com

Erkende bijscholingen , yoga teachertrainingen en Yoga instructeur opleiding Nivo 3 NOC*NSF

20/11/2025

Wil jij je yogatechniek verdiepen, bewuster leren bewegen en meer rust in je hoofd ervaren? De Yoga Basis Opleiding is speciaal ontwikkeld voor iedereen die zich als yogaliefhebber wil ontwikkelen. Je leert yoga niet alleen doen, maar echt intergreren in je dagelijks leven. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert stress loslaten en komt dichter bij jezelf. Je leert meer over de achtergrond van de yoga begrijpen en ontdek de werking van de asana’s - niet alleen op het lichaam, maar ook op mid. De yogafilosofie leert je hoe je met helderheid, kracht en rust in het dagelijks leven kunt staan. Kijk voor meer informatie :

19/11/2025

ASANA: Zittende vooroverbuiging

SANSKRIETNAAM: Paschimottanasana
VERTALING: Intensief naar achter weggestrekte houding

BELANGRIJKSTE WERKING:
Tweede chakra, waterlichaam.

UITVOERING:
Ga zitten met je benen recht naar voren en trek de tenen naar je toe.
Als je rug niet recht kan blijven, kun je hoger gaan zitten, bijvoorbeeld op een blok.
Strek je wervelkolom op en breng met een rechte rug je bovenlichaam naar voren.
Gebruik indien nodig een riem om je voeten te bereiken.

BIJZONDERHEDEN:
Deze houding is belangrijk voor algehele harmonisering.
Versterkt de buikorganen en benen en zorgt dat de wervelkolom een gesloten energiecircuit vormt.

AANDACHTSPUNTEN:
Houd je rug recht.
Gebruik eventueel een riem om spanning te verminderen.

AFFIRMATIE
Ik ben vol energie.
Wil jij meer weten over de Asana’s ? Kijk dan op:

17/11/2025

Yoga Nidra & Compassie 1 daagse Teacher Training

Wil jij meditatie, ontspanning en compassie integreren in je yogalessen, coaching of dagelijks leven? Deze 1 daagse bijscholing helpt je om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en anderen te begeleiden naar meer balans en zelfcompassie.

Wat kun je verwachten?

In deze training leer je:

Verschillende ontspannings-, meditatie- en compassietechnieken.
Compassie-ademhaling om stress los te laten.
Hoe de drie motivatiesystemen (gevaar-, jaag- en zorgsysteem) werken en hun effect op het zenuwstelsel.
Wat levert het je op?

Meer innerlijke rust en vrijheid.

Beter omgaan met stress, voor jezelf én je cliënten en cursisten.

Meer zelfzorg, zelfacceptatie en emotionele balans.

Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je lessen en dagelijks leven.

Voor wie?

Deze training is perfect voor yogadocenten, coaches, therapeuten en iedereen die zich wil verdiepen in meditatie en compassie.

Data & Inschrijven

9 januari 2026 Vrijdag 10.00-17.00 Alkmaar

Na afloop ontvang je een uitgebreid script met oefeningen.

schrijf je nu in!
yoganidra

17/11/2025

De 200 uur Yoga Instructeur Opleiding is voor iedereen die yoga wil integreren in het dagelijks leven en zich verder wil ontwikkelen als yogadocent.

Deze opleiding biedt ruimte voor persoonlijke groei én een stevige voorbereiding op het lesgeven.

Je leert vanuit je eigen ervaring, met aandacht voor jezelf, je lichaam, adem en bewustzijn.

De basis is Hatha Yoga, aangevuld met de verdieping en filosofie van de Raja Yoga.

Na afronding ontvang je een erkend certificaat op niveau 3 (NOC*NSF) en kun je als yoga-instructeur professioneel aan de slag. Kijk voor meer informatie:

https://www.yogaopleiding.com/200-h-yoga-instructeur-opleiding/

15/11/2025

Dag 1 van de Yoga Instructeur Opleiding

Vandaag zijn we gestart met een nieuwe groep gemotiveerde deelnemers. We stonden stil bij onze visie op yoga, wat het voor ieder persoonlijk betekent en wat we willen bereiken tijdens deze opleiding.

We maakten kennis met elkaar, en al vanaf het begin ontstond er een open en veilige sfeer.
Daarna doken we in de opbouw van de adem, meditatie en de eerste Asana’s. We bekeken hoe je als docent kunt observeren, bijsturen en ondersteunen wanneer iemand in een houding staat.

Het was mooi om te zien hoe iedereen zich verdiepte, vragen stelde en al direct groeide in bewustzijn en lichaamsgevoel.

We sloten de dag af met een ontspannende Yoga Nidra, zodat alles wat we geleerd hebben rustig kon landen.

Ik kijk uit naar de komende periode . Dit is pas het begin.🙏 Annemiek Latour

14/11/2025

🙏 super blij mee! Vers van de pers de lesboeken voor de Yoga Instructeur Opleiding ..❤️

13/11/2025

Nieuw: 1-daagse Yoga Verdiepingstraining
Yoga Nidra & Compassie Teacher Training

Wil jij ontspanning en compassie integreren in je yogalessen, coaching of dagelijks leven?
Tijdens deze inspirerende dag ontdek je hoe ontspanning en zelfcompassie helpen om stress los te laten en innerlijke rust te vinden.

Leer:
• Ontspannings-, meditatie- en compassietechnieken
• Compassie-ademhaling bij stress
• De werking van het gevaar-, jaag- en zorgsysteem

Na afloop:
Meer rust, zelfzorg en emotionele balans — voor jezelf én de mensen die je begeleidt.

Vrijdag 9 januari 2026 | 10.00 – 17.00 | Alkmaar
Inclusief uitgebreid script met oefeningen

Schrijf je nu in:

13/11/2025

Yoga Basis Opleiding - 6 dagen

Wil jij je yogatechniek verdiepen, bewuster leren bewegen en meer rust in je hoofd ervaren?
De Yoga Basis Opleiding is ontwikkeld voor iedereen die zich als yogaliefhebber wil verdiepen.

Je leert yoga niet alleen doen, maar echt integreren in je dagelijks leven.
Ontdek de werking van de asana’s – niet alleen op het lichaam, maar ook op de mind.
De yogafilosofie leert je met helderheid, kracht en rust in het leven te staan.

Start 10 januari 2026 – Bergen (NH)
Meer informatie via:
https://www.yogaopleiding.com/yoga-basis-opleiding/

12/11/2025

ASANA:
Gespreide houding 1

SANSKRIETNAAM:
Prasarita Padottanasana

VERTALING:
Gespreide intensief gestrekte beenhouding

BELANGRIJKSTE WERKING:
Tweede chakra – Watergebied

BIJZONDERHEDEN:
   •   Versterkt de benen en maakt het heupgebied soepel.
   •   Bevordert de spijsvertering door de lichte druk op de buikstreek.
   •   Ontspant de schoudergordel en helpt spanning in de bovenrug te verlichten.

UITVOERING:
1. Zet je voeten wijd uit elkaar, neem een grote stap opzij.
2. Druk de buitenkant van je voeten stevig in de mat en houd je hakken op de grond terwijl je de druk iets naar de voortenen brengt.
3. Kantel vanuit je be**en naar voren; de beweging komt uit het be**en en de heupen.
4. Plaats je handen op de buitenkant of zijkant van je benen voor ondersteuning en balans.

AANDACHTSPUNTEN:
   •   Houd je knieën licht gebogen, niet op slot, om je gewrichten te beschermen.
   •   Verleng je ruggengraat en houd je rug recht tijdens de voorwaartse buiging.

AFIRMATIE:
Ik geloof in mijzelf.❤️

11/11/2025

Yoga nidra ONLINE teachertraining
Traditionele Yoga Nidra Basis volgens de HIMALAYA TRADITIE

Wil jij?
Ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen?
Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen?
Yoga Nidra- en ontspanningsoefeningen gaan aanbieden aan je cursisten/cliënten?
Nieuwe inspiratie opdoen voor je yogalessen of je coaching praktijk?

In deze 2-daagse basistraining leer je korte ontspanningsoefeningen en verschillende Yoga Nidra technieken. Het geleerde wordt uitvoerig geoefend, zodat jij het geven en de opbouw van een Yoga Nidra vol zelfvertrouwen kan begeleiden.

Wat is Yoga Nidra? Het mooie van Yoga Nidra is dat je helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

Praktische informatie:
3 en 4 januari 2026 ONLINE
Nu met korting!
https://www.yogaopleiding.com/product/yoga-nidra-basis/

11/11/2025

Yoga Basis Opleiding

Wil jij je yogatechniek verdiepen, bewuster leren bewegen en meer rust in je hoofd ervaren? De Yoga Basis Opleiding is speciaal ontwikkeld voor iedereen die zich als yogaliefhebber wil ontwikkelen. Je leert yoga niet alleen doen, maar echt intergreren in je dagelijks leven. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert stress loslaten en komt dichter bij jezelf. Je leert meer over de achtergrond van de yoga begrijpen en ontdek de werking van de asana’s - niet alleen op het lichaam, maar ook op mid. De yogafilosofie leert je hoe je met helderheid, kracht en rust in het dagelijks leven kunt staan.
Start 10 januari in Bergen. Hierbij kun je verder met de verdiepingsopleiding .

Adres

Dorpsweg 55
Amsterdam
1028BL

Website

http://www.yogaopleiding.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.