Massage Westerdok

12/08/2021

Shiatsu Stichting Suriname faciliteren blinde Shiatsu masseurs om massage te geven op het centrum van het Blindeninstituut.
De afgelopen maand heb ik vijf trainingen gegeven om de kennis en de vaardigheden van de masseurs weer een boost te geven.
De voorwaarde is dat iedereen volledig gevaccineerd is. Daarom konden er maar vier masseurs getraind worden.
Maar die waren dan wel zeer gemotiveerd.
Steeds 2x een uur in de taxi en dan nog uren intensief met elkaar werken.
We hebben hard gewerkt in een fijne sfeer en natuurlijk ook gelachen.
Wij zien samen uit naar een volgende training.
Succes allemaal!

26/10/2017

http://www.shiatsumassagewesterdok.nl/blog/

We kenden elkaar oorspronkelijk via een wederzijdse vriend en van zijn feestjes. Daarna hadden we met onze partners vakantie met een groep. Gezellig en leuk. Ik leerde hem meer kennen toen hij bij ons thuis af en toe een klusje deed. Naast zijn werk in een verantwoordelijke baan bij de overheid hiel...

21/10/2016

http://janvanderworp.nl/flits-burn-out-3-verloop-en-slot/

Nicoline kiest voor de combinatie van massage/lichaamwerk en coaching. We hebben vervolgens in 3 maanden 4 sessies met steeds grotere tussenpozen. Nicoline is blij met mijn begeleiding en houdt graag de touwtjes in handen. Zij wil het aantal sessies om financiële redenen beperkt houden.

22/07/2016

http://janvanderworp.nl/gezondheidsstress/

Het leven hangt voor veel mensen aan elkaar van het volgen van hypes en trends. De trend is nu: ontstressen en health food, liefst beiden tegelijk. Een gezonde trend zou je denken, helaas niet voor iedereen! Ik noem het effect voor velen een Gezondheidssyndroom. Het Gezondheidssyndroom: De stress ve...

28/10/2015

Flits-burn-out? (2)

Het kennismakingsgesprek en de oriëntatie op samenwerking (2).

Nicoline heeft ernstige klachten maar is nog niet zo ver dat ze die volledig onder ogen kan zien.
Ik leg haar uit dat haar situatie is ontstaan door langdurige fysieke en geestelijk overbelasting in de breedste zin van het woord.
De realiteit is dat voor zo'n langdurige overbelasting helaas geen zgnd. ' quick fix' bestaat.
Nicoline wil echter wel een snelle diagnose en dito oplossing.
Om niet te labelen vermijd ik het woord burn-out, wat het vermoedelijk is. Dat is op dit moment niet relevant. Het zou dat haar nu kunnen triggeren met een ontkennende reactie: nog te confronterend.
Naast eerlijke feed back heeft Nicoline vooral ook steun en compassievolle aandacht nodig.
We bespreken dat de situatie betreft haar functie in het bedrijf met de bedrijfscoach onderzocht kan worden. Zij is voorlopig vrijgesteld van werk met de optie om naar een andere functie te gaan.
De combinatie van lichamelijke en mentale klachten kan als één geheel (holistisch) benaderd worden wanneer Nicoline dat wil. Ik kan haar (lichaamsgerichte) coaching en massage/bodywork aanbieden. Body en mind samen behandelen is bij een burn-out belangrijk en kan het herstelproces bevorderen.
In de eerste fase betekent dat primair een opbouw naar beter slapen en meer energie en direct aanpassen van het huidige leefpatroon naar draagkracht. Tegelijkertijd voorzichtig gaan kijken naar de oorzaken van de huidige gezondheidssituatie. Ze heeft daar wel oren naar maar....
Steeds opnieuw geeft Nicoline aan dat ze snel weer aan het werk wil en haar oude leven weer wil oppakken. Ze zegt ja op wat ik aanreik en denk ondertussen nog nee.
Ik confronteer haar elke keer rustig en vriendelijk met de ernst van de situatie die ze mij daarvoor zelf verteld had. Bij de vierde keer lijkt het besef te komen... ze zegt: "Ik wil te snel hè?".
Mijn antwoord: "Ja, wanneer je al wil wat je nu niet kan, dan ga je te snel." "Toch?"
Ze knikt en is stil.
" Pas wanneer je echt inzicht hebt in je eigen situatie dan kan je ook wat je wil".
Nicoline zucht: "Ja, die kwam wel binnen!".
Ik vervolg: "Dat is waarschijnlijk ook de kern van je leerproces de komende periode.
Leren uit het verleden en heel veel keuzes maken".
"Ofwel vergeet de 'Powerwoman'! " Ze glimlacht en vult aan: "Afvoeren per privéraket dat mens!".
Ze slikt nog een keer en zegt "Jou heb ik dus nodig want jij durft me te confronteren en van jou p*k ik het". Ze haalt vervolgens diep adem, blaas hard uit en lijkt letterlijk haar gemoed gelucht te hebben.
We bespreken hoe het zou zijn om nu het moment van ziekte te gebruiken om echt de tijd te nemen om naar zichzelf te kijken, te mogen leren en dat alle aandacht te geven. Dat is best eng beseft ze nu. De tranen komen en in stilte laat ze ons gesprek nog even binnenkomen.
Ik vraag haar na een poosje waar de emotie vandaan komt.
Ze zegt: "Je hebt geluisterd en niet geoordeeld. Ik besef nu langzaam pas wat er met me aan de hand is. Het wordt niet makkelijk. En eerlijk gezegd ben ik een ook beetje onthutst van je liefdevolle aandacht. Is dat raar?".

Wordt vervolgd.

De verhalen uit mijn praktijk zijn in de kern waar gebeurd. Om privacy reden hebben personen niet hun eigen naam en zijn soms details/omstandigheden van verschillende personen in soortgelijke situatie gebruikt.
Mocht je stereotypering door mij vermoeden; niets is minder waar, dit is de realiteit.
Het weergeven van de feiten in mijn blogs is nooit bedoeld om te kwetsen en altijd bedoeld om van te leren.

13/10/2015

De verhalen uit mijn praktijk zijn in de kern waar gebeurd. Om privacy reden hebben personen niet hun eigen naam en zijn details/omstandigheden van verschillende personen in soortgelijke situatie gebruikt. Mocht je stereotypering door mij vermoeden; niets is minder waar, dit is de realiteit.
Het weergeven van de feiten in mijn blogs is nooit bedoeld om te kwetsen en altijd bedoeld om van te leren.

Flits-burn-out? (1)

Het kennismakingsgesprek en de oriëntatie op samenwerking.

Ze valt met de deur in huis:
"Ik kom bij jou want; het licht ging uit, het lichaam wil niet meer, doodmoe en niet slapen."
Nicoline beschrijft in een paar woorden hoe het met haar gaat. Ze gaat verder....
"Ik ben 38 , heb twee schatten van kinderen, een leuke man, een mooi huis en leuke vrienden, maar ik ben totaal op!"
Ze vertelt bijna ratelend nog: " spierpijn, even nergens zin in, geen zin in werk of mensen over de vloer, weinig eetlust en please vooral geen s*x!"
Ik vraag haar wat ze normaal zo dagelijks doet.
In haar bewoordingen:
"Ik ben primair een ambitieuze carrièrevrouw, full time op de zaak en thuis doe ik 's avonds het leeswerk en mails. Ik heb niet voor niets gestudeerd en wil onafhankelijk zijn en ik ben niet vies van een beetje girlpower, haha!
Aandacht voor collega's vind ik belangrijk, je weet wel, die persoonlijke vrouwelijke touch die mannen niet hebben, met een leuk cadeautje enzo.
Echt dol op m'n beide kids, love them to death, en ik plan de quality time met ze goed in. Ze doen het goed, sportief ook, leuk maar wel een gedoe met al die lessen. M'n dochtertje is wel erg druk, daar lopen we nu mee bij de psycholoog.
Mijn vader woont alleen, hij gaat wel achteruit, ik moet hem in de gaten houden. Ik ga elke week even langs met een bloemetje en neem dan de was mee.
Ja en voor mezelf? We hebben nog altijd heerlijk onze vriendinnenavond, lukt niet meer elke week hoor maar toch wel twee keer per maand gaan we lekker los; eten, drankje erbij, flirten en gieren van de lach. Een beetje fun moet ook in het leven , toch?!
Trouwens ik hou van koken, ben er wel goed in, klinkt dat arro? Anyway, dan pak ik flink uit met een uitgebreid 4 of 5-gangen diner met zo'n waaaaw gedekte tafel, dan entertainen we echt thuis. Soms maak ik voor de vriendengroep een zondagsbrunch, alles zelfgemaakt, met alle kids erbij.
Ik moet ook wel ontstressen natuurlijk , dat ga je me toch vragen? Haha, nou ik zorg eigenlijk best goed voor mijn lijf hoor. Elke week 1,5 uur spinnen , goed voor de billen. Die Bigram Yoga trek ik niet meer maar wel de lange power yoga class om te tonen en stretchen. En het strakke vel is dan voor mijn man, als ie wil, haha, hij vindt me nog s*xy, zegt hij, ondanks m'n rimpeltjes. Maar ik drink ook wel veel water!"
Ze vertelt dit afwisselend soms serieus en dan weer met een nerveus lachje. Haar volume zakt gedurende het gesprek , het lachje wordt schriller en de toon wat cynisch. Het opgewonden rode gezicht bij binnenkomst is langzaam wat vaal geworden en de ogen wat doffer. Ze kijkt voor zich uit.
Het lijkt of ze voor het eerst door het te vertellen de optelsom der dingen zelf echt ziet.
Ik luister alleen en blijf stil wanneer ze uitgepraat is. Ze haalt diep adem.
Daarna, als bij donderslag, herpakt ze zich, kijkt mij aan en zegt ferm: "Het gaat dus niet goed en ik wil er vanaf en wel zo snel mogelijk. Hier heb ik dus geen tijd voor!"
"Ik heb begrepen dat jij coach bent en ook massages geeft. Mijn collega heeft me naar jou gestuurd.
Hij is zelf zo opgeknapt door jouw begeleiding en hij zei: 'Ik gun je Jan'.
Wat kost coaching ? En hoeveel sessies heb ik dan nodig? En wat kost massage want mijn lijf doet het niet meer. Of beter alleen wat massage? Want ik krijg ook nog een bedrijfscoach en het probleem is eigenlijk wel helder. Heb je op korte termijn plaats?".

Wordt vervolgd.
www.janvanderworp.nl

21/05/2015

Stilte. . . . . . . . . . . .
Mijn cliënt komt binnen, gezicht strak, een beetje gejaagd want 'druk'.
Hij vertelt dat hij weinig tijd heeft voor zichzelf, nu twee uurtjes vrij en ook straks zijn dochtertje weer van de sport moet ophalen.
Na een kopje thee is zijn ademhaling iets rustiger en ontspant zijn gezicht een beetje.
Hij kleedt zich uit en duikt met een zucht op de massagebank.
Bij de ontvangst was hij een drukke prater en vulde hij elk rustpunt in het gesprek.
Hij wil graag muziek tijdens de massage. We kiezen de Portugese muziek van Fernando Lameirihnas.
Tijdens de muziek vraagt hij veel en hoort hij nauwelijks mijn antwoord. Nee ik spreek geen Portugees en nee ik ben geen kenner van Portugese muziek.
Meneer is sportief en slank en veronderstelt dat het voor mij fijn is dat te masseren. Het lichaam voelt behoorlijk hard en gespannen aan en de ademhaling is kort. Dus werk aan de winkel.
Actieve (yange) en stevige massage wissel ik af met korte rustige (yinne) momenten. De ademhalingsoefeningen helpen bij het verlengen van de ademhaling.
Gedurende de massage maak ik de antwoorden op zijn vragen korter en laat wat gespreksstiltes vallen.
Parallel verandert de massage langzaam naar zachter en rustiger.
De muziek stopt omdat de CD is afgelopen na ca. 50 minuten.
Meneer wijst mij op er direct op. Ik doe niets en laat de stilte er zijn.
Ik vraag hem weer aandacht voor zijn ademhaling en daarna om mijn hand te blijven volgen.
De massage in stilte duurde nog 15 minuten en meneer laat steeds meer in zijn lichaam los.
De glimlach op zijn gezicht heeft geen woorden meer nodig........

21/05/2015

Massagetafel voor de combimassage Zweeds/Shiatsu met olie.
Pure verwennerij!

03/03/2015

31/10/2014

De nieuwe praktijkkamer voor de massage.
Ruim en comfortabel.
Koel in de zomer en met vloerverwarming voor een warme mat om op te liggen de winter.

07/08/2014

Going international!
Periodiek werk ik ook in Paramaribo Suriname. Werkplek in progress.