03/11/2025
Opmerkelijk weetje uit de neurowetenschappen over ons brein:
Klagen, oordelen of bekritiseren haalt anderen niet alleen naar beneden, maar verandert ook letterlijk je brein, waardoor je minder gefocust en minder effectief wordt.
Dit is waarom:
1. De wet van Hebb: Neuronen die samen vuren, verbinden zich met elkaar. Klaag vaak en je traint je hersenen om meer problemen te zien – terwijl je oplossingen over het hoofd ziet.
2. Chronische negativiteit verkleint de prefrontale cortex.
Dat is het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor focus, besluitvorming en emotionele regulatie. Je verzwakt je probleemoplossingscentrum, terwijl je je probleem-herkenningscentrum versterkt.
3. En ja, onderzoek toont aan dat klagen je minder aantrekkelijk maakt. Niet alleen sociaal, maar ook neurologisch. Omdat negativiteit verkrampt. Positiviteit ontspant. .
Dankbaarheid en optimisme versterken de prefrontale cortex.
Wees mindful van wat je denkt, spreekt of schrijft, train je je hersenen en hart. Train ze met het gevoel van tevredenheid, niet ontevredenheid. Dan krijg je in het leven waar je je hersenen op geprogrammeerd hebt...
Citation: Servaas, M. N., Riese, H., Renken, R. J., Marsman, J. B., Lambregs, J., Ormel, J., & Aleman, A. (2013). The effect of criticism on functional brain connectivity and associations with neuroticism. PloS one, 8(7), e69606.
