Alessandra Sichi

28/10/2025

Wat je kunt doen als je je minder door meningen van wil laten belemmeren

Het kan verrassend helpend zijn om eens na te gaan van wie je de mening over jou eigenlijk echt belangrijk vindt. Vaak zijn dat maar een paar mensen. Vervolgens kun je je afvragen wát je eigenlijk wil dat ze van je vinden, wat het ergste zou zijn dat ze over je kunnen denken en hóe erg dat eigenlijk precies zou zijn en misschien ook welke consequenties je denkt dat dat zult hebben.

Lees verder in mijn inspiratiemail, zie link in de bio

11/09/2025

Is het wel erg genoeg om in therapie te gaan?

Dat bepaal je toch echt zelf.

Bij vergoedde zorg uit het basispakket is dat anders, want dan hangt het af van de diagnose die je krijgt. In mijn praktijk is dat gelukkig niet nodig, iedereen die last ervaart en verbetering wil is welkom. Of dat nou gaat om een remming, blokkade of belemmering waar je van af wil of om gevoelens, gedachten of patronen waar je je geen raad mee weet of verbetering/groei die je bij jezelf nastreeft, maar niet voor elkaar krijgt.

Dus als jij het de moeite waard vindt om therapie te doen, dan help ik je van harte en gelukkig valt de wachttijd meestal mee :)

Hier vind je meer over voor wie integratieve therapie geschikt is en bij welke klachten ik helpen kan: https://www.alessandrasichi.nl/therapie

02/09/2025

We hebben het idee dat we ons overal maar aan zouden moeten kunnen aanpassen ...

maar soms kost dat zó onnodig veel energie, dat je die beter kunt besteden aan het vinden van een omgeving die beter bij jou past, want dat maakt echt uit.

Zeker als je gevoeliger bent dan gemiddeld, komen veel prikkels sowieso al sterk binnen en heb je meer verwerkingstijd nodig (want die verwerking gaat vaak dieper), des te belangrijker is dan de vraag ... lees verder in mijn inspiratiemail, aanmelden kan hier: https://laposta.nl/f/ssszgpgrevnn

28/08/2025

mooie ervaring met integratieve therapie:

Wat als oude pijn uit je jeugd je blijft achtervolgen in je volwassen leven?Voor Kim uit Tilburg werd dit pijnlijk duidelijk toen ze zelf moeder werd. De pat...

25/08/2025

Als je het gevoel hebt te falen...
..dan kan dat een mooie aanleiding zijn om een en ander eens te herbekijken:

Het is wellicht een ervaring waar je wat van kunt leren?

Maar ook: is het wel echt falen? Wat jij falen noemt is natuurlijk een persoonlijke interpretatie en voor iedereen anders. Falen klinkt groots en alsof het je hele persoon beslaat, maar is dat ook zo of kan het ook kleiner zijn?

Bijvoorbeeld (...)

lees verder in mijn inspiratiemail, aanmelden kan hier: https://laposta.nl/f/ssszgpgrevnn

26/07/2025

We hebben allemaal wel kanten aan onszelf die we niet leuk vinden...
.. en dat is niet erg

Wat wel uitmaakt is hoe jij met die kanten omgaat.

Als je die kant of dat deel van jou zo veel mogelijk weg probeert te houden (zoals zoveel mensen doen), dan zal die kant zich afgewezen, alleen en op z'n minst onprettig voelen.

verder lezen?

Meld je aan voor de inspiratiemail van max. 1x per maand (zie link in bio)