Voeding maakt je beter

Voeding maakt je beter Orthomoleculair therapeut, hormoonconsulent en darmtherapeut Breng weer balans in je lichaam en verlicht klachten, ziektes en stress.

Volg je mij al op 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 --> https://www.instagram.com/voedingmaaktjebeter/

𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿
Optimaliseer je gezondheid en ga terug naar hoe je lijf eigenlijk werkt. Welk gezondheidsdoel je ook hebt: voeding maakt je beter.

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷
Ik ben Sharon Asscher. Als orthomoleculair therapeut, hormoonconsulent en darmtherapeut help ik mensen met uiteenlopende gezondheidsdoelen om de balans in het lichaam te herstellen door een uitgebreide intake en verschillende testen achterhalen we waar de disbalans of klacht door komt. Dit herstellen we met op jouw persoonlijk afgestemde voeding en eventuele supplementen. Zo gaat jouw lijf (weer) werken zoals het hoort, heb jij meer energie en zit je lekkerder in je vel.

Waarom is voeding tijdens je zwangerschap zo belangrijk?Wat je eet, heeft een enorme invloed op de gezondheid en ontwikk...
14/03/2025

Waarom is voeding tijdens je zwangerschap zo belangrijk?

Wat je eet, heeft een enorme invloed op de gezondheid en ontwikkeling van je baby. 💛

Tijdens de zwangerschap werkt je lichaam keihard om een nieuw leven te laten groeien, en de juiste voeding is daarbij essentieel!

➡️ Gezonde groei en ontwikkeling :
Voedingsstoffen zoals foliumzuur, ijzer en omega-3 ondersteunen de hersenen, het hart en organen van je baby.

➡️ Minder kans op complicaties :
Een goed dieet helpt bij het voorkomen van zwangerschapskwaaltjes en aandoeningen zoals bloedarmoede en zwangerschapsdiabetes.

➡️ Sterk immuunsysteem :
Zowel jij als je baby hebben baat bij voldoende vitaminen en mineralen om infecties te voorkomen.

➡️ Sneller herstel na de bevalling:
Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te herstellen en (indien gewenst) borstvoeding te ondersteunen.

➡️ Gezondheid op lange termijn:
Wist je dat jouw voedingskeuzes nu al invloed hebben op het risico op chronische ziekten bij je kind later in het leven?

❣️Maar wat is dan écht goede voeding tijdens de zwangerschap? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt zonder jezelf te overladen met (tegenstrijdige) informatie?

💚 Daar vertel ik je alles over in mijn GRATIS webinar!
Op woensdag 9 april om 20:00 uur deel ik alles wat je moet weten over voeding tijdens de zwangerschap én in de voorbereiding hierop.

Meedoen? Reageer hieronder met ‘gratis’ en je ontvangt direct de aanmeldlink in je inbox!

💚 Tag een vriendin die dit niet mag missen! 💕

Waarom is voeding zo belangrijk tijdens de zwangerschap? In The Pregnancy Academy leer je alles over de impact van voedi...
07/01/2025

Waarom is voeding zo belangrijk tijdens de zwangerschap? In The Pregnancy Academy leer je alles over de impact van voeding op de foetale ontwikkeling, de gezondheid van de moeder, en nog veel meer.🤰

Hier een aantal highlights:

👉 Foetale ontwikkeling:
Essentiële voedingsstoffen zoals folaat, ijzer en calcium ondersteunen de vorming van organen, hersenen en weefsels van je baby.

👉 Preventie van geboorteafwijkingen:
Foliumzuur helpt neurale buisdefecten te voorkomen in de vroege stadia van de zwangerschap.

👉 Gezondheid van de moeder:
Verminder het risico op complicaties zoals zwangerschapsdiabetes en bloedarmoede door goed voor jezelf te zorgen!

👉 Ondersteuning van het immuunsysteem:
Een gezond dieet helpt zowel jou als je baby beschermen tegen infecties.

👉 Groei van placenta en vruchtwater:
Voeding ondersteunt de gezonde groei van de placenta en het behoud van voldoende vruchtwater.

👉 Herstel na de bevalling:
Voldoende voeding draagt bij aan een sneller herstel en helpt de borstvoeding optimaal te ondersteunen.

👉 Gezondheidsresultaten op lange termijn:
Wat je eet, heeft invloed op de gezondheid van je baby op lange termijn.

Vanaf vandaag tot en met 11 januari kun je €200 korting krijgen op mijn zwangerschapscursus! Daarna gaat de prijs weer omhoog!

🎉 In plaats van €299,- betaal je nu maar €99,-. Een geweldige kans om goed voorbereid en gezond je zwangerschap in te gaan!

👉 Reageer hieronder met “ontvangen” en ik deel direct de link met je!

Morgen ga ik starten met een driedaagse watervast! Heb er nog geen zin in, maar weet waar ik het voor doe! Doe jij met o...
14/01/2024

Morgen ga ik starten met een driedaagse watervast! Heb er nog geen zin in, maar weet waar ik het voor doe!

Doe jij met ons mee?!

Het watervasten duurt 24-72 uur. Dus als je dit nog nooit eerder gedaan hebt kan je er voor kiezen om een dagje (24u) mee te doen om je lijf hier een beetje aan te laten wennen.

Wat zijn de grootse voordelen:

1. Meer energie
2. Autofagie : Autofagie is het mechanisme van menselijke cellen om beschadigde of oude celmaterialen kwijt te raken: ze brengen de beschadigde delen naar een bepaalde structuur binnen de cel, die die delen afbreekt en hergebruikt als energiebron.
3. Heldere geest - van de meest mensen horen we dat ze zich super scherp en helder voelen in hun hoofd.

Vanwege gezondheidsrisico’s mag je niet langer dan drie dagen vasten zonder medisch toezicht, ongeacht je huidige gezondheidstoestand. Sommige mensen kunnen zich zwak of duizelig voelen tijdens het vasten – bestuur dan geen auto’s of andere voertuigen! Luister naar je lijf!

Een goede manier om je een beetje voor te bereiden is om 2-3 dagen bij alleen water te blijven en niets anders te drinken, 1 maaltijd per dag te schrappen (als je 3 maaltijden per dag eet eet je er 2 )en niet binnen 2 uur voor het slapengaan te eten.

Niet vasten als….

Er zijn verschillende groepen mensen die niet mogen waterfasten zonder medisch toezicht. Zie hieronder de lijst met situaties wanneer je niet mee mag doen met onze vast:

1. Jicht
2. Diabetes (beide type 1 en 2)
3. Eetstoornissen
4, Oudere volwassenen (ouder dan 65 jaar)
5. Zwangerschap
6. Kinderen of minderjarigen jonger dan 18 jaar

Ontvang van ons nu het 3 dagen stappenplan om mee te doen met de vast of wanneer je een keer wilt vasten in je eigen tijd.
 
 Stuur even een DM bij interesse!

Ik help je graag verder.

Fijne zondag!

Veel liefs,
Sharon

Yeah! De VMJB pregnancy academy is live!! Maanden lang hebben we gewerkt aan deze bijzonder uitgebreide cursus voor tijd...
02/12/2023

Yeah! De VMJB pregnancy academy is live!!
Maanden lang hebben we gewerkt aan deze bijzonder uitgebreide cursus voor tijdens de zwangerschap.
Acht verschillende modules over o.a.:
1. Voeding 🥒
2. Supplementen 💊
3. Beweging 💃🏽
4. Slaap 💤
5. Herstel na de zwangerschap 🤰🏻

Je leert precies wat goed is voor jou en je kindje in iedere fase van de zwangerschap. Je weet vast wel wat gezonde voeding is, maar dit gaat verder.. welke exacte stoffen zijn belangrijk voor het brein van je kindje, de ontwikkeling van de darmen, de ontwikkeling van de botten, wat is het beste voor jouw darmen en wat kan je doen om zwangerschapsdiabetes te voorkomen, zo energiek mogelijk te blijven en eventuele kwaaltjes te voorkomen? Alles komt aan bod en kan je in je eigen tijd volgen. Ook zijn er download opties van recepten - boodschappenlijstje - tips etc.

Deze cursus is ook geschikt voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes, deze modules zijn speciaal samengesteld door een diëtist.

Omdat we deze cursus hebben gelanceerd tijdens de feestdagen willen we 5 vrouwen de cursus aanbieden die hem het meest verdienen! Ken jij iemand die je deze geweldige cursus gunt? Laat het ons weten onder de post en wij zullen een loting doen waarbij 5 mensen GRATIS de hele academy mogen volgen t.w.v. 189,95 euro en gratis receptenboekje!

Wie oh wie gun jij deze geweldige pregnancy cursus??

Yeah! De VMJB pregnancy academy is live!! Maanden lang hebben we gewerkt aan deze bijzonder uitgebreide cursus voor tijd...
02/12/2023

Yeah! De VMJB pregnancy academy is live!!
Maanden lang hebben we gewerkt aan deze bijzonder uitgebreide cursus voor tijdens de zwangerschap.
Acht verschillende modules over o.a.:
1. Voeding 🥒
2. Supplementen 💊
3. Beweging 💃🏽
4. Slaap 💤
5. Herstel na de zwangerschap 🤰🏻

Je leert precies wat goed is voor jou en je kindje in iedere fase van de zwangerschap. Je weet vast wel wat gezonde voeding is, maar dit gaat verder.. welke exacte stoffen zijn belangrijk voor het brein van je kindje, de ontwikkeling van de darmen, de ontwikkeling van de botten, wat is het beste voor jouw darmen en wat kan je doen om zwangerschapsdiabetes te voorkomen, zo energiek mogelijk te blijven en eventuele kwaaltjes te voorkomen? Alles komt aan bod en kan je in je eigen tijd volgen. Ook zijn er download opties van recepten - boodschappenlijstje - tips etc.

Deze cursus is ook geschikt voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes, deze modules zijn speciaal samengesteld door een diëtist.

Omdat we deze cursus hebben gelanceerd tijdens de feestdagen willen we 5 vrouwen de cursus aanbieden die hem het meest verdienen! Ken jij iemand die je deze geweldige cursus gunt? Laat het ons weten onder de post en wij zullen een loting doen waarbij 5 mensen GRATIS de hele academy mogen volgen t.w.v. 189,95 euro en gratis receptenboekje!

Wie oh wie gun jij deze cursus??

De eerste hapjes… hoe kan je dit het beste aanpakken? Meld je nu aan voor mijn live webinar 20-12 om 20u Zo vaak krijg i...
28/11/2023

De eerste hapjes… hoe kan je dit het beste aanpakken? Meld je nu aan voor mijn live webinar 20-12 om 20u

Zo vaak krijg ik in de praktijk vragen over wanneer je het beste kan starten met de eerste echte hapjes bij je kleintje en met welke voeding.. fruit, groenten? Wanneer doe je het goed?
Hoe kan je dit het beste bereiden? Moet het vers zijn of kan je ook hapjes kant en klaar kopen? Welke supplementen hebben de kleintjes nodig en hoe support je het immuunsysteem op de lange termijn? Hoe kan je de darmen van je kindje het beste ondersteunen? Wat doe je tegen eczeem en bij obstipatie?
Al deze onderwerpen zal ik behandelen in mijn webinar. Je kan kan je nu aanmelden via mijn website voor de live versie! De live versie staat gepland op woensdag avond 20-12-2023

Als jij je nu aanmeld heb je automatisch toegang tot de live versie en deze kan je later ook terugkijken.
Hierbij de link: https://academie.voedingmaaktjebeter.nl/product/kindervoeding-webinar/

Tot de 20ste!

Krijg jij voldoende goede vetten binnen? In de praktijk zie ik nog steeds dat veel vrouwen moeite hebben met het eten va...
14/11/2023

Krijg jij voldoende goede vetten binnen? In de praktijk zie ik nog steeds dat veel vrouwen moeite hebben met het eten van voldoende ‘goede’ vetten. Terwijl juist deze gezonde vetten zo van essentieel belang zijn voor je hormonen, voor een goede vertering, om vitamine A, D, E en K op te kunnen nemen en om je bloedglucose waarden stabiel te houden..

Het liefst eet je bij iedere maaltijden goede vetten… wat zijn goede vetten? Zie afbeelding!

De afgelopen week zijn er heel wat vragen binnen gekomen, zoveel dat het me niet lukt ze allemaal te beantwoorden, maar ...
18/08/2023

De afgelopen week zijn er heel wat vragen binnen gekomen, zoveel dat het me niet lukt ze allemaal te beantwoorden, maar zo nu en dan zal ik een vraag beantwoorden op deze manier.

Bij deze de vraag met antwoord: Wat is het verschil tussen berberine en betaine? Het antwoord staat uitgelegd in de post zelf.

Vandaag komt er weer een vraag sticker online! Zoals elke week vrijdag.

We krijgen de laatste tijd veel vragen van mensen die graag wilde weten welke kleine stapjes ze kunnen zetten om gezond ...
02/08/2023

We krijgen de laatste tijd veel vragen van mensen die graag wilde weten welke kleine stapjes ze kunnen zetten om gezond te gaan leven.

Als je een verandering wilt doorvoeren is het belangrijk om er niet te veel tegelijk te doen. Anders houd je dit niet vol, houdt het klein. Start met 1 verandering wat je goed vol kan houden. Denk aan een groot glas water drinken als je wakker wordt. Als je dit in je dagelijkse routine hebt kunnen implementeren dan ga je naar de volgende toevoeging etc.. het kost meestal drie weken voordat je een verandering eigen hebt gemaakt.

Hierbij 5 tips om een stap in de goede richting te zetten, maar probeer het vooral niet allemaal tegelijk. Dat is vragen om teleurstelling.

Succes!

De founder van ‘Voeding maakt je beter’ is Sharon Asscher, alweer 8 jaar geleden heeft zij VMJB opgericht.Sharon haar he...
28/07/2023

De founder van ‘Voeding maakt je beter’ is Sharon Asscher, alweer 8 jaar geleden heeft zij VMJB opgericht.

Sharon haar hele leven staat in het teken van gezondheid doordat ze op haar 18e een nier hebben verwijderd na jaren lang chronische nierbekkenontsteking te hebben gehad. Ze heeft ervaren hoe het is als je gezondheid het af laat weten en hoe het is als je afhankelijk wordt gemaakt van medicatie op jonge leeftijd.

Om die reden wilde ze controle terugpakken over haar lijf/gezondheid. Ze is toen bijna elke opleiding gaan doen die iets met gezondheid en voeding te maken had. Met als gevolg dat de klachten die waren ontstaan na haar operatie (lees migraine - eczeem - blaasontstekingen na de operatie ) zelf heeft opgelost met voeding / suppletie en mindset. Dit was zo een overwinning, dat ze na jaren te hebben gestudeerd een praktijk is begonnen om haar kennis met de wereld te delen.

Bij Voeding maakt je beter zien we mensen face to face - online en bieden we online programma’s aan om jouw gezondheid te optimaliseren. Door middel van testen (bloed - speeksel - ontlasting) achterhalen we eventuele disbalans in jouw lijf waardoor we de oorsprong van een klacht aanpakken ipv de symptomen.
Wil jij meer weten? Dan kan je altijd een mail sturen of we kunnen een keer bellen om eventuele vragen te verduidelijken.
Www.voedingmaaktjebeter.nl

5 supplementen die deze zomer goed van pas kunnen komen 🌞 🌞! ✅ Magnesium TauraatZoals je wellicht weet, is magnesium een...
14/07/2023

5 supplementen die deze zomer goed van pas kunnen komen 🌞 🌞!

✅ Magnesium Tauraat
Zoals je wellicht weet, is magnesium een essentieel mineraal voor de ontwikkeling van o.a. de botten, spieren en het brein. Wanneer je in de zomerperiode veel in de zon bent, verbruikt je lijf veel magnesium. Het is dan ook aan te raden om magnesium aan te vullen met een supplement, bijvoorbeeld met Magnesium Tauraat. Deze vorm van magnesium is belangrijk voor meer rust en ontspanning in je lijf en kun je, vanwege de opneembaarheid, het beste in de avond nemen. In voeding vind je magnesium veel terug in noten, zaden en pitten, zaden, (groene) groenten, peulvruchten, vlees, vis en pure/rauwe cacao.
✅ Astaxanthine
Astaxanthine is een super krachtige antioxidant met een ontstekingsremmende werking en beschermt je lijf tegen vrije radicalenschade. Astaxanthine houdt de huid soepel, jong, en helpt pigmentatie te voorkomen. Ben je een zonneaanbidster en heb je vaak last van pigmentvlekken? Dan kan Astaxanthine een goede oplossing hier tegen zijn. Daarnaast bevordert Astaxanthine het uithoudingsvermogen, spierherstel en helpt tegen vermoeide ogen;
✅ Quercetine
Quercetine is ook een antioxidant die je immuunsysteem gezond en sterk houdt. Quercetine is een flavonoïde en komt veel voor in groente en fruit (het geeft kleur aan je dagelijkse groene appel of oranje sinaasappel). In onze praktijk zetten we Quercetine vaak in bij het verminderen van symptomen van allergieën en breekt histamine af. Goed te gebruiken tegen hooikoorts. Post gaat door in de comments

Adres

Emmalaan 7
Amsterdam
1075AT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voeding maakt je beter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voeding maakt je beter:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Wie zijn wij?

Voeding maakt je beter; De praktijk voor Orthomoleculaire therapie met behulp van voeding en suppletie advies. De oplossing bij heel veel klachten en wensen. Voeding maakt je beter begeleidt jou bij het krijgen van een gezonder en fitter lichaam! Gezond zijn betekent niet de afwezigheid van ziekte maar juist je zo optimaal en energiek mogelijk voelen. Dus heb jij lichamelijke klachten of wil jij je weleens zo goed mogelijk voelen, meld je dan nu aan. Wat is mijn werkgebied:


  • Zwangerschapswens

  • Vrouwen in verwachting

  • Kindervoeding en optimale gezondheidsvraagstukken voor kinderen