Ikstopwel.nl

18/11/2025

Weet jij al wat de kracht van taal kan zijn? Hoe belangrijk het is om de juiste woorden te gebruiken? Hoe één zin een wereldoorlog kan ontketenen of juist voorkomen?

Ik heb jarenlang training gegeven aan collega hypnotherapeuten in Nederland en België. Elke keer begon die meerdaagse training met een kort filmpje over de kracht van taal.

Hypnotherapeuten zetten namelijk vooral dié kracht in. Want het onbewuste is heel gevoelig voor taal en neemt jouw woorden vaak letterlijk. Net als kleine kinderen dat doen.

Iedereen kent wel het standaard voorbeeld van de ontkenning. "Denk niet aan een roze olifant". En hoppa, daar is ie al in jouw gedachten. Je brein moet immers eerst een beeld maken van wat je niet mag inbeelden, waardoor deze opdracht per definitie nooit gaat lukken. Dat is de reden waarom goede hypnotherapeuten nooit ontkenningen gebruiken in hun sessies.

Ik zorg er dus niet voor "dat je niet meer aan roken denkt", maar ik maak "een niet-roker van je".

Jouw onbewuste kan namelijk perfect een beeld maken van een niet-roker. Iemand die gezond is, vol energie in het leven staat en totaal gelukkig is. Iemand die geen gedachte en geen behoefte heeft aan een sigaret.

Dat is een niet-roker.

Het is dus geen ontkenning waar het onbewuste direct verkeerd op reageert, maar gewoon een zelfstandig naamwoord. En daar kan brein prima mee uit de voeten. Daar maakt het direct een beeld bij. En beelden zijn de taal van je onbewuste. Daarom gebruiken hypnotherapeuten ook vaak beeldende taal en metaforen. Omdat je daar een beeld bij kunt maken.

Wat de kracht van taal is op het onbewuste wordt heel duidelijk in onderstaande korte video.

Deze video was dus altijd de start van mijn training. Laat jezelf verrassen en denk eens na over welke taal jij graag wilt veranderen om wél gemakkelijk te stoppen met roken. https://www.instagram.com/reel/DFryYOlS6Lp/?igsh=dDFrYWR3YngzeHd5

Je kunt beginnen om iedereen te vertellen dat roken gewoon aangeleerd gedrag is. Dat je daar heel gemakkelijk vanaf kunt komen, als je maar de juiste methode kiest.

Een methode die zich richt op het veranderen van je eigen aangeleerde rookgedrag. Waardoor je binnen 14 dagen een niet-roker bent. Of je begint gewoon het mantra "Ikstopwel" te roepen.

Tegen jezelf en tegen alle rokers in je omgeving. Want sommige woorden zorgen voor verandering. Ikstopwel.nl ook.

18/11/2025

17/11/2025

Mooi Gerda, want dat is precies wat er gebeurt als de knop écht omgaat in je hoofd.

In het begin voelt het nog kwetsbaar.
Alsof je jezelf moet beschermen.
Maar daarna komt er rust.

Je ruikt de rook en je voelt niks.
Dat is vrijheid. En die vrijheid ligt ook voor jou klaar. Net zoals bij Gerda!

16/11/2025

Stel je voor dat je vanavond in bed ligt.
Je draait je om.
En ineens denk je: “Hé… ik heb vandaag helemaal niet gerookt.”

Zonder moeite.
Zonder vechten.

Dat is niet een droom.
Dat is wat er gebeurt
als de knop omgaat in je hoofd.

En precies dáár help ik je bij. Schrijf je in voor mijn gratis webinar: https://ikstopwel.nl/webinar

15/11/2025

Weet jij nog je eerste keer? De eerste keer dat je rookte?

Je vond het niet eens lekker.
Maar je deed het toch.

Zo slim is je brein dus: het heeft iets wat vies was, omgetoverd tot iets wat ‘nodig’ lijkt.
En precies datzelfde brein kan het ook weer ontleren.

13/11/2025

“Rokers zijn gezellig,” hoor ik vaak. Het zijn meestal rokers die dat zeggen. Uit ervaring weet ik dat niet-rokers minimaal net zo gezellig zijn. Misschien nog wel gezelliger. Want die lopen niet continu weg als je met ze staat te praten of in een restaurant zit te dineren.

Laatst kreeg ik een mail van een lollige roker. Hij wilde graag mijn webinar bijwonen, maar in de avond om 19:30 uur kon hij echt nooit. Of ik ook andere tijden doe?

Ja, die doe ik. Ik geef webinars overdag en ’s avonds, doordeweeks en in het weekend. Met één duidelijke grens: niet op de twee avonden waarop mijn vent en ik samen thuis zijn. Dinsdag en soms donderdag. Ik ga hem niet wegsturen omdat ik weer eens een webinar “moet” geven.

Ik keek in mijn agenda. De eerstvolgende zes webinars stonden inderdaad ’s avonds om 19:30 uur. Speciaal voor deze roker plande ik er een extra zondagochtend tussen.

Netjes gemaild ook: “Voor jou een extra ochtendoptie!”
Zijn reactie? “Dan kan ik ook niet. Ik kijk vanavond om 20:00 uur wel mee.”

De lolbroek.
En de les? Ik plan geen webinars meer om iemands uitstelgedrag heen.

Als gemakkelijk stoppen met roken zo weinig waarde krijgt dat je niet één keer in je agenda wilt schuiven, dan is het simpel: jij stelt uit, het nicotinemonster wrijft in zijn handjes, jij blijft doorroken en mijn tijd gaat naar mensen die het wél graag willen.

Saskia (47) rookte al 25 jaar “voor de gezelligheid”. Zij plande wel een avond vrij, volgde het webinar en startte direct met mijn aanpak.

10 dagen later was ze helemaal rookvrij, en drie maanden later zei ze: “Ik mis helemaal niks—ik heb eindelijk rust.”

Feitje voor twijfelaars: Meer dan 12.000 rokers gingen je al voor en 98% raadt mijn aanpak aan. Wacht jij nog steeds op het perfecte moment? Of kies je ook voor vandaag of vanavond?

In mijn gratis webinar laat ik je precies zien waarom stoppen tot nu toe niet lukte en hoe het wél lukt met mijn 4-3-2-1 systeem. Kort, helder, geen wilskracht nodig. Kies het moment dat voor jou werkt, er zijn ochtend- en avondopties en schuif een keer in je agenda als je standaard niet kunt. Want dit webinar verandert je leven volledig.

Schrijf je nu in voor het gratis webinar: https://ikstopwel.nl/webinar/

13/11/2025

Wanneer grijpt de overheid in en wordt ook de verkoop, het bezit en gebruik van vapes verboden?

Rookstopbegeleiding verdubbelt de kans om te stoppen. Dat klinkt niet best. Van 6 procent bij wilskracht naar 12 procent bij rookstopbegeleiding.

Bij ikstopwel.nl is bijna 90 procent een jaar na afronding nog steeds gestopt.

Dat is andere koek.

Artsen hebben al langer het gevoel dat steeds meer mensen vanwege roken of vapen op de spoedeisende hulp belanden. Een landelijk onderzoek moet uitwijzen of die indruk klopt.

12/11/2025

Kijk ze eens. Mensen die ooit dachten dat ze nooit konden stoppen.
En nu? Een mooie lijst met niet-rokers.

Ze léven. Ze ademen. Ze genieten.
Ze zijn gestopt. Zonder strijd. Zonder gevecht.

En jij? Blijf je nog even hangen bij die sigaret?
Of sta jij hier binnenkort ook tussen?

11/11/2025

Je rookt omdat je brein slim is. Het heeft ooit geleerd dat roken iets oplost.
Stress. Een leeg moment. Even die pauze.

Alleen… het lost niks meer op.
Het houdt je gevangen in een gewoonte die allang zijn werk niet meer doet.

En gewoontes kun je veranderen.
Met de juiste aanpak.
Met aandacht voor wat er écht speelt.

Dat is precies wat ik met je doe. Samen zetten we de knop om.

10/11/2025

Ik heb een leuk spelletje voor je. Gebaseerd op het 'Prisoners Dilemma'. Ken je dat?

De spelregels: Er zijn 2 spelers (jij en ik) en je hebt 2 keuzes: samenwerken of valsspelen.

Als we samenwerken, ontvangen we allebei 2 euro.
Als we allebei valsspelen, dan krijgt niemand iets. 0 euro.
Als één iemand vals speelt en de ander samenwerkt, dan krijgt de valsspeler 3 euro, maar de samenwerker verliest dan 1 euro.

Vooraf aan het spel moet je besluiten welke keuze jij maakt. Daarbij denk je uiteraard ook goed na over de keuze die ik ga maken. Als je slim bent, dan ga je vals spelen. Want daarmee kun jij het hoogste resultaat behalen, 3 euro.

Het eindresultaat van die keuze is echter dat we allebei verliezen.

Nu spelen we dit spel voor het eggie. Jij bent een roker. Je kunt nu de keuze maken tussen stoppen met roken of gewoon doorroken.

Als je samen met mij stopt met roken, dan ga jij er enorm op vooruit. Je houdt dan in de aankomende jaren duizenden euro's over, je gezondheid gaat enorm pieken, je energieniveau ook. Ik ga er dan ook op vooruit, al is het maar beperkt, want wat je mij betaalt is eenmalig en jij hebt elke maand opnieuw alle voordelen van de keuze die je maakt. Alleen maar winst dus.

Als je besluit om vals te spelen, door het samen met een ander te doen, of op eigen kracht, dan heb je een kans dat jij er nog steeds op vooruit gaat (al is die kans wel aanzienlijk lager), maar ik ga er dan niet op vooruit.

En als je kiest om vals te spelen en door te roken, dan verliezen we allebei. Ik verdien dan niets en jij levert dan heel veel geld, je gezondheid en vooral veel levenstijd in. Want gemiddeld gaat een roker 12 jaar eerder dood. En die dood is voor de meeste rokers geen pretje.

Mijn vader koos in dit spel wel om samen te werken. Hij ging samenwerken met de longartsen. Hij stopte met roken en zij opereerden hem aan de longkanker die hij had.

Hij kreeg er door die samenwerking nog 26 hele mooie jaren bij. Hij was de winnaar van zijn keuze. En ik ook. Want ondanks de longkanker, stopte hij wel gewoon met roken. Daardoor is hij in die extra 26 jaar mijn grote vriend en inspiratiebron geworden. Om rokers zoals jij gemakkelijk te laten stoppen met roken.

Want dat het gemakkelijk kan, dat bewijzen de meer dan 12.000 rokers die met mijn programma in één keer de knop hebben omgezet.

Doe je mee met dit spelletje en zullen wij ook samenwerken? Ik hoop het. Want anders ben jij de grote verliezer.