Medisch Gezondheids Coach

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Medisch Gezondheids Coach

Hormonale behandeling, gezond lichaam, lifestyle advies In 2008 behaalde ik succesvol mijn diploma voor gewichtsconsulente/vitaliteitscoach.

Nadat ik in 2002 mijn opleiding medisch secretaresse afrond bij Schoevers te Groningen ging ik werken als recruitment assistent bij een farmaceutisch bedrijf in het noorden. Ik rekruteerde mensen om deel te nemen aan medicijntesten en kreeg hierdoor steeds meer interesse op het gebied van de farmacie en gezondheid van het menselijk lichaam. Nadat ik ging werken in het ACZ te Groningen als medisch

secretaresse ontdekte ik en herkende ik de muren waar de reguliere patiënten in de huidige tijd tegen aan lopen. In 2005 verhuisde ik naar Brabant en haalde mijn diploma voor figuurspecialiste daarna was ik 3 jaar werkzaam in een afslankinstituut waar ik steeds meer ervaring op deed op het gebied van sport, voeding en coaching van mensen (voornamelijk vrouwen) die wilden afvallen. Omdat voeding en gezondheid altijd al de spil in mijn leven is geweest wilde ik mij nog meer gaan specialiseren op dat gebied. Hierbij heb ik de broodnodige kennis op gedaan maar bleef toch nog zoekende naar de perfecte balans voor een ieders lichaam. Vandaar dat ik mij ben gaan specialiseren op dat gebied.

22/04/2026

💗 Wil je je gezondheid verbeteren en hulp?
Reageer met AANPAK.👇🏻

🫶 Had ik dit 14 jaar geleden geweten met mijn Hashimoto… dan had me dat 7 jaar zoekwerk gescheeld.

✨ Dit zijn de 4 dingen waar ik mee zou starten:

1. Kook je maaltijden thuis 🍳
👉 Minder ontstekingen, geen verborgen gluten, soja of lactose.

🎉 Reageer WEEKMENU’S
→ Ontvang 3 maanden simpele, gezinsproof weekmenu’s

2. Vaste slaaproutine 😴
👉 Zelfde tijd naar bed & opstaan = meer energie + stabiele hormonen
⚠️ Extra belangrijk bij Hashimoto

3. Krachttraining (als je energie hebt) 🏋️‍♀️
👉 Start rustig (vaak vanaf maand 2 in het Hashimoto Reset Programma).
Meer spiermassa = betere stofwisseling & minder klachten

4. Verminder stress 🧘‍♀️
👉 Je lichaam herstelt niet in stress
Neem dagelijks even tijd voor rust en ontspanning

✨ In mijn Hashimoto Reset Programma leer je stap voor stap hoe je dit aanpakt en echt verschil gaat merken.

💗 LIKE • VOLG • DEEL

😘

21/04/2026

Veel mensen wachten… tot het misgaat. ⚠️
Tot ze moe blijven. 😴
Tot klachten erger worden. 🤒
Tot het niet meer gaat. 🚫

Herkenbaar bij schildklierklachten zoals vermoeidheid, brain fog en gewichtstoename. 🦋

Hoe eerder je kiest voor een goede aanpak, hoe kleiner de schade vaak blijft. ⏳

Wacht je te lang, dan neemt je lichaam het over en ben je de controle kwijt. ❌

Het Hashimoto Reset programma helpt je om klachten bij de kern aan te pakken, je energie terug te krijgen en je lichaam weer beter in balans te brengen. 🔄

Stuur HELP in de comments voor meer info en de link om direct te starten! 📩👇🏻👇🏻👇🏻

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

20/04/2026

🥴Veel mensen met Hashimoto ervaren onverklaarbare gewichtstoename.
Dus als jij gezond eet, sport en tóch aankomt… dan doe je het niet verkeerd.🤷🏼‍♀️

Je lichaam werkt simpelweg TEGEN je door verborgen blokkades:
🌀 Reverse T3 → zet je stofwisseling letterlijk op pauze.
🍰 Bloedsuiker → schakelt je lichaam naar opslagmodus.
🔥 Ontsteking → zorgt dat je vocht en gewicht vasthoudt.

Dit is geen wilskrachtprobleem. Dit is een systeemprobleem.

Stop met harder je best doen — begin met slimmer herstellen.
Als je de oorzaak aanpakt, volgt je gewicht vanzelf.

👉 Start vandaag met het ‘Hashimoto Reset programma’ en geef je lichaam wat het écht nodig heeft😍

Stuur ‘RT3’ in de comments en ontvang direct de link met alle info!

Vergeet deze post niet te LIKEN-DELEN-OPSLAAN ❤️

17/04/2026

Je doet alles “GOED”…
Gezond eten ✔️
Supplementen ✔️
Medicatie ✔️

En toch voel je je nog steeds moe, opgeblazen of uitgeput 😔

👉 Wat als je alleen de symptomen behandelt…
en niet de échte oorzaak?

Hashimoto is een immuunprobleem — niet alleen een schildklierprobleem.
En vaak ligt de trigger dieper: stress, virussen, toxines of overbelasting van je lichaam.

✨ Goed nieuws: als je de oorzaak aanpakt, kan je lichaam wél herstellen.
Niet overnight… maar wel écht.

💬 Herkenbaar? Laat “START” achter in de reacties en ik stuur je waar je kunt beginnen.👇🏻

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

:
autoimmuunziekte

15/04/2026

Ik snap dat deze lijst misschien overweldigend en als veel aanvoelt 😅

Zeker met alle tegenstrijdige adviezen die je overal online ziet.

Maar het wordt pas echt veel als je geen duidelijk plan hebt.

En dat is precies waar ik je bij help.🥳

Ik zorg ervoor dat je een plan hebt dat je ook echt kunt volhouden, want alleen dán werkt het 💪✨

Je darmen in balans, je hormonen op orde brengen en de oorzaak aanpakken hoort geen extra fulltime job te zijn of iets wat je nog meer stress geeft.

Wat je nodig hebt? Ondersteuning, structuur en een plan dat past bij jouw dagelijks leven 🧘‍♀️!

🎉 Stuur ‘START’ voor meer info over dit plan en ontvang direct de link!👇🏻👇🏻

❤️En volg me als je hier bent gekomen — je bent hier niet voor niets en ik help je verder 😘✨

LIKE-DEEL-SLA OP

14/04/2026

💛 Hashimoto hoeft je leven niet te beheersen!

Ik geef je hierbij alvast 6 goede tips voor je voeding die absoluut belangrijk zijn bij Hashimoto en welke een positieve invloed kan hebben op je ontstekingsgraad en antistoffen.

1. ZUIVEL 🥛
We drinken geen melk (velen hebben ook een lactose-intolerantie vanwege leaky-gut syndrome). Koemelk bevat het A1-eiwit wat darmontstekingen kan aanwakkeren. Dit zie je vooral bij mensen met een trage schildklier/Hashimoto.
👉 Vervang het door: amandel-, haver-, rijst-of kokosmelk (geen sojamelk).

2. BROOD 🍞
Gluten mijden we absoluut! (Standaard volkoren) brood bevat gluten en kan je immuunsysteem flink in de war brengen.
👉 Kies voor: zelf bakken of goed glutenvrij biologisch brood.

Bij het online ‘Hashimoto Reset Programma’ ontvang je ook voor 3 maanden weekmenu’s inclusief recepten voor goed brood vervangings tips.

3. OLIËN 🛢️
Zaadoliën bevorderen ontstekingen, koudgeperste oliën verminderen ze. Zonnebloemolie zit vol Omega-6 → meer ontsteking.
👉 Vervang door: extra vierge olijfolie, kokosolie of ghee.

4. GROENTEN 🥦
Rauwe koolsoorten zoals broccoli en bloemkool zijn gezond, maar bevatten goitrogenen. Deze kunnen de schildklierhormonen blokkeren.
👉 Oplossing: goed verhitten! Hitte vernietigt deze stoffen.

5. ZOUT 🧂
Zout is belangrijk, maar kies de juiste soort. Bewerkt tafelzout + teveel jodium zonder selenium = schade aan de schildklier.
👉 Kies voor: Keltisch zeezout (rijk aan mineralen).

6. LIGHT FRISDRANKEN 🥤
Vervang dit door (gefilterd) water of bruisend mineraalwater.
👉 Of: verse sapjes (slowjuicer).

Waarom?
Kunstmatige zoetstoffen verstoren je darmflora en zorgen voor meer trek en gewichtstoename.

💡 Zijn je antistoffen hoog en blijven ze dat? Dan raad ik je aan het online ‘Hashimoto Reset Programma’ te volgen. Zo werk je gericht aan minder ontstekingen en een lagere anti-TPO dmv een juiste voeding.

Gebruik dit samen met alle andere tips uit het online programma en je bent al een stuk verder dan de meeste schildklierpatiënten 🙌

👇 Reageer met ‘ANTI-TPO’ voor alle info en de link voor een goede aanpak!

❤️SLA OP - LIKE - DEEL

13/04/2026

Heb je Hashimoto en voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar niets werkt? 🤯

Je doet niks fout.
Je mist alleen het volledige plaatje. 🧩

De waarheid:
✨ Het gaat niet om méér doen
✨ Het gaat om doen wat JOUW lichaam nodig heeft

Dat begint met:
✔️ de oorzaak vinden
✔️ je ontsteking begrijpen
✔️ een plan dat bij jou past

Blijf niet gokken. ❌
Start met richting. 🎯

Jouw herstel begint hier.
Het Hashimoto Reset Programma.

👇 Typ RESET in de reacties en ontdek jouw volgende stap 🚀

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

13/04/2026

11/04/2026

Je hebt niet nóg meer discipline nodig.
Je hebt een plan nodig.☺️

Je doet zó je best…
Gezonder eten 🥗
Supplementen nemen 💊
Meer rust pakken 🧘‍♀️

En toch voel je je nog steeds moe, opgeblazen of uit balans.

Dat ligt niet aan jou 💛
Maar waarschijnlijk hieraan:

❌ Je pakt alleen symptomen aan
❌ Je probeert losse tips zonder plan
❌ Je mist de echte oorzaak

Wat als het ook anders kan?
Meer energie ⚡
Rust in je lichaam 🌿
Weer helder in je hoofd 🧠

Het Hashimoto Reset programma helpt je stap voor stap naar echte balans — zonder giswerk.

👉 Klaar om je weer goed te voelen? Start vandaag. Stuur ‘YES’ in de comments hieronder en ontvang direct de link met alle info.

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

08/04/2026

Je bloedwaarden lijken “normaal”, maar je lichaam vertelt een ander verhaal 🤍
Echt verschil maak je door je lichaam gericht te resetten ✨

Volg het Hashimoto Reset Programma en voel het verschil 💬

Ook ik heb Hashimoto, maar ben nu gezond en in balans 🌿
En help ik vele andere vrouwen om ook weer in balans te komen.🔍

Stuur ‘RESET’ voor alle info en de beste aanpak die ik zelf ook deed. 📩👇🏻👇🏻👇🏻

07/04/2026

Als je hier nieuw bent: welkom! 💗✨

Volg voor een holistische aanpak bij Hashimoto en schildklierklachten — om je hormonen in balans te brengen, je energie te herstellen en weer beter te functioneren🌿.

Om te beginnen wil ik zeggen dat artsen, specialisten en medische professionals ontzettend belangrijk werk doen .🙏🏼

Maar als het gaat om chronische klachten, is dat vaak waar het systeem tekortschiet.

Dat ik geen arts ben, betekent niet dat ik je niet kan helpen 🤍.

Met meer dan 14 jaar ervaring als Hashimoto & schildklierexpert — en vanuit mijn eigen ervaring met Hashimoto — heb ik me verdiept in de échte oorzaken achter klachten 🔍

Ik help vrouwen om inzicht te krijgen in de oorzaak en het ‘waarom’ achter hun klachten, zodat ze hun lichaam weer leren begrijpen ✨

Als je op zoek bent naar deze aanpak, ben je hier op de juiste plek 🌸

Reageer hieronder met ‘GO4IT’ in de comments als je alle info wil ontvangen of wilt starten💫.

05/04/2026

Blijf je doorgaan zoals nu… of kies je ervoor om het écht anders te doen? ✨

Je lichaam geeft signalen — het is aan jou wat je ermee doet 🤍
In mijn online Hashimoto Reset Programma leer je precies hoe je weer grip krijgt op je energie en hormonen ⚡️

Stuur “RESET” in mijn DM en zet vandaag de eerste stap 💫

Adres

Amsterdam

Telefoon

+31627276480

Website

https://www.ellentiben.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Medisch Gezondheids Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.