Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

http://www.holisticempowerment.nl/

Holistic Empowerment, Amsterdam (2025)

12/02/2023

Mijn lieve, vrolijke en altijd actieve mama is vandaag 70 jaar geworden ❤️

Ze heeft haar hele leven haar hart gedeeld met duizenden kinderen als peuter- en kleuterjuf; vele marathons gelopen; wandelingen; kunstzinnige, fotografie en leesclubs; reizen (jaja ook zonder man lief); vrijwilligerswerk voor Humanitas en naast dat alles een eeuwige positieve en stimulerende kracht in mijn leven ♥️

Zo trots op hoe zij zo mooi ouder wordt. Ik zeg ouder, want het woord oud past gewoon geenszins bij haar. Zo vol levenslust.

Gefeliciteerd lieve mam!

11/02/2023

We kennen elkaar al 30 jaar! 😍😍😍

Wanneer je opgroeit in dezelfde straat, groei je samen op. Was ik niet hier, dan was ik daar. At ik niet daar, dan aten zij (Winnie en haar zus) hier. Als één zich verveelde, dan verveelden we ons allemaal. Dat is vriendschap ❤️

We zien elkaar een stuk minder. Maar zo gaan die dingen en als je elkaar zo lang kent dan ben je eigenlijk gewoon familie.

Er is niemand waarmee ik zo achterlijk extreem samen op Queen heb staan dansen als met deze hier. Te fijne herinneringen die gaan van secretaresse en paardje spelen tot salsa lessen en de eerste keren uit in Amsterdam.

Dus hoe leuk dat we in april samen op vakantie gaan! Ja samen! 😃 want mijn allerliefste ouders willen op Noa passen! Mijn moederhart slaat wel even over bij de gedachte maar we gaan het wel doen 💯!

Wat een heerlijk vooruitzicht! En dan proosten we op haar 37e verjaardag, dan kennen we elkaar 31 jaar ♥️

Win, deze foto gaat in de remake! 👸🏼👸🏼

16/01/2023

Ik stop als Ayurvedisch therapeut

Waar zal ik beginnen…
Het combineren van alleenstaande moederschap, een baan en een groeiend eigen bedrijf als therapeut. Ohja en een verdiepende Ayurvedische studie over zwangerschapszorg. Bloody veel.

Het zorgt voor onrust, een gebrek aan focus en het gevoel in een constante spagaat te schaatsen.
En ondertussen is er - van dat klein beetje dat er al was - steeds minder tijd voor mijzelf en ook voor mijn dochter van twee jaar. En dat voelt niet goed.

De laatste maanden heb ik het ronduit druk gehad met Ayurveda. En dat maakt de keuze ergens ook dubbel. Maar het blijft toch nog - zeker als enige kostwinner - een onzeker bestaan. Nou is zekerheid nooit de belangrijkste factor in mijn leven geweest voor keuzes, maar ik ben wel realistisch en pragmatisch.

Daar komt bij dat ik eigenlijk helemaal social media murf ben en gewoon geen zin meer heb om mij in dat geweld te storten met de zoveelste post 🙃

Mijn liefde voor Ayurveda zal altijd blijven en ik pas het nu al jaren op allerlei manieren toe in mijn dagelijks leven.

Ik leerde haar kennen toen ik zelf overspannen was en handvaten zocht om weer in balans te komen. De kern van wat ik toen vond in Ayurveda: zelfinzicht, zelf acceptatie, zelf liefde en natuurlijke, passende zorg die goed voelde.

Ik gun het iedereen die ernaar verlangt om door Ayurveda meer over zichzelf te leren en te begrijpen hoe je jezelf beter in balans kan houden.

In de komende weken zal ik de afspraken die staan nakomen en alle lopende therapie cliënten benaderen voor het prettig afronden van lopende behandelplannen.

Tot slot wil ik zeggen: dit is niet een verloren droom. Het voelt eerder als een gewenste transformatie waarbij ik nu op het punt sta dat de Phoenix in brand staat, maar wetende dat er straks weer een nieuwe kleurrijke vorm uit naar voren komt.

Dank je wel aan iedereen hier ❤️🙏🏼

Veel liefs
Amber

13/01/2023

Wil je aan de slag met Ayurveda? Maar weet je nog niet zo goed hoe en mis je de Ayurvedische producten voor je eigen Ayurvedische ochtendroutine?

Dan is deze workshop over de dagelijkse Ayurvedische ochtendroutine voor jou!

Datum: 22 februari, 2023 Tijd: 10.00 - 12.30 uur Plaats: De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam Prijs: 65,00 (inclusief de Ayurvedische producten: tongschraper, neus- en oogdruppels, twee flesjes Ayurvedische olie (lichaam, hoofd en oil pulling) twv € 60,-

Wat meer over de workshop:

Ayurveda gaat er vanuit dat ieder mens een unieke expressie van de vijf natuurelementen is (aarde, water, vuur, wind en lucht). Bij behoudt van dit unieke equilibrium ervaart men gezondheid, bij disbalans ontstaan er klachten en ziekte.

De natuur en de mens zijn dus inherent aan elkaar verbonden: as above, so below, as within, so without. Oftewel ieder mens is een weerspiegeling van de macrocomos en andersom.

In deze zeer praktische workshop leer je hoe de verschillende natuurlijke elementen tot expressie komen in de dag en hoe ze de balans van jouw Ayurvedische constitutie kunnen beïnvloeden.
 Specifieke Ayurvedische ochtendroutine:
 Naast dit deel over het dagelijkse bioritme gaan we aan de slag met specifieke Ayurvedische gebruiken die erop gericht zijn om het lichaam dagelijks zo goed mogelijk voor te bereiden op de nieuwe dag. Ze reinigen en/of voeden onze vijf zintuigen. Dit is niet alleen cruciaal om disbalans en ziekte te voorkomen, maar ook omdat heldere zintuigen essentieel zijn om integere keuzes te maken t.a.v. voeding, leefstijl en rust die ons het beste dienen. Iedere deelnemer krijgt hiervoor een eigen Ayurvedische Dinacharya setje. Deze neem je mee naar huis en je bent na de workshop dus helemaal klaar om Ayurveda in je dagelijks leven te integreren. En dat hoeft geen uren te duren: in 15-25 min kan al heel veel 😊

Je dagelijkse Ayurvedische routine is de basis voor gezondheid: as we live our days, so we live our lives 🙏🏼❤️

Wil je je inschrijven? Ga dan naar de workshops van en meld je aan 🥳

Liefs,

Amber

04/01/2023

Bang voor zout?

Doordat te veel zout niet goed voor je is, betekent het niet dat geen zout het beste is.

Ik neem je graag mee langs de 6 smaken. Iedere smaak zou deel moeten zijn van een gebalanceerde maaltijd. De ene (Vata) kan daarbij wat meer zou gebruiken dan de ander (Pitta en Kapha). Maar zout volledig schrappen? Daar moet echt een goede reden voor zijn.

Bij deze de bijzondere kwaliteiten en functies van zout op je lichaam en geest:

Salty taste

🧂 Different types of salt, salt water fish, salt water plants (like kelp and sea w**d), cheeses

🔥 💦 Consists of: fire & water elements

🎨 Properties (gunas): heavy, oily, hot

🔥💦Increases: Kapha & Pitta. Balances: Vata
Exception:
Natural mineral salt or rock salt is cooling rather than heating and is far more balancing for pitta than other forms of salt.

🍽 Digestion: mildly heating

✅ Why you need it:
👉🏼through its fiery quality it supports digestion, absorption, as well as elimination. It has a piercing quality which clears & opens the channels. It helps remove blockages.
👉🏼Due to its watery content it helps maintain - in small amounts - moisture in the system, secretion of saliva and promotes growth and strength.

⛔️In excess it causes water retention and disturbs all three doshas. It can cause viscous (thick) blood and cause/worsen migraines.

🧠 Emotionally: ignites courage, confidence and action

Kook jij met zout? En wel type is favoriet?

04/01/2023

In Ayurveda refereren we naar alle voortplantingsweefsels als Shukra dhatu.

Shukra betekent letterlijk puur, stralend of essentie. Iemand met gezonde Shukra heeft stralende ogen, huid, zelfvertrouwen, is vitaal en heeft een goed libido.

Het is altijd belangrijk om te zorgen voor gezond Shukra, maar des te meer als je een kindje wilt krijgen.

Maar hoe wordt Shukra gevormd en wat kan je zelf doen om Shukra te verbeteren?

Kom dan naar de Masterclass over preconceptie op zondag 5 februari om 15 uur.
Het is een masterclass met veel achtergrondinformatie en nog meer praktische handvaten om mee aan de slag te gaan en je optimaal voor te bereiden op jullie zwangerschap.

Ik benoem jullie omdat het voor de man net zo belangrijk is zich goed voor te bereiden, jullie dragen immers 50-50 bij aan de conceptie van jullie kindje 🙏🏼

Je vindt meer info over deze masterclass via de link in mijn bio. Stuur me bij vragen een DM 🙏🏼

Warme groet,
Amber

02/01/2023

Mijn eigen voorbereiding op mijn zwangerschap was pretty much non-existing…. Want dat heb je met een ongeplande zwangerschap 😅

Maar….. gelukkig was ik al een aantal jaar bezig met mijn Ayurvedisch studie en bezig om beter in balans te komen.

Naast een Vata en Pitta verlagend dieet en leefstijl, slikte ik al zeker een jaar voor mijn zwangerschap het Ayurvedische wonderkruid ‘Shatavari’.

Dit Ayurvedisch adaptogeen (stress regulator) is zeer voedend voor het vrouwelijke voortplantingssysteem (bevat ook veel foliumzuur), is verkoelend (in tegenstelling tot Ashwaghanda, de mannelijke tegenhanger adaptogeen - die verwarmend is) en versterkt onze vrouwelijke, rustende energie.

Ik kan niet zeggen dat ik toen ik zwanger raakte mooi in balans was. Ik had geen ama (geen afvalstoffen in mijn lijf: heel belangrijk als je zwanger wordt), maar mijn Vata was nog wel te hoog.

Toch voelde ik aan alles dat het Ayurvedisch dieet en zeker ook de Shatavari enorm hebben bijgedragen aan mijn vitaliteit en vruchtbaarheid en er misschien in die zin ook weinig voor nodig was om zwanger te worden (wie zal het zeggen..).

Het is een voorrecht als man en vrouw om je goed voor te bereiden op jullie zwangerschap en daar tijdig mee aan de slag te gaan.

Jezelf vrij maken van afvalstoffen en de doshas in balans brengen en Shukra dhatu (voortplantingssysteem) optimaal voeden, voor je ‘gaat proberen’.

Dus heb jij een kinderwens en wil jij (en je partner) je optimaal voor voorbereiden op jullie zwangerschap (BOM’s ook van harte welkom hè). Kom dan naar de:

🤰 Masterclass preconception care
🤰 Zondag: 5 februari om 3 pm
🤰 Locatie: Van Ostadestraat 234, Amsterdam
🤰€ 25,-
🤰 In het Engels 🙏🏼

Stuur mij een DM bij interesse of schrijf je direct in via de link in mijn bio 🙏🏼. Safe your spot ✨

31/12/2022

Een druilerige 31 december. Weer dat je binnen houdt en uit het raam laat staren en onbewust je gedachtes laat afdwalen over het afgelopen jaar.

Gisteren sloeg mijn dochter spontaan haar armen om mijn nek en hield mij zo een tijdje vast. Op de achtergrond hoorde ik de tekst van het liedje ‘Als geen ander’ van Bente en MEAU:

“Maar kijk
Nu eens waar we staan
Hoe ver we zijn gekomen
We leven onze dromen

Maar kijk
nu eens waar we staan
Kon daar alleen op hopen
Zien en dan geloven

…..

Hoe we samen zijn geworden
Hoe we samen zijn geland
Dat je hiervoor bent geboren
Dat had ik allang verwacht”

Er schoten tranen in mijn ogen en ik pakte mijn meisje vast.

Het leven heeft mij het moederschap gegeven en de ontembare nieuwsgierigheid naar het bewegen en helen van mensen.

En als ik aan die twee dingen denk en hoe ik die heb weten vorm te geven in het afgelopen jaar dan voelt het inderdaad als landen.
En ook heel veel vertrouwen in dat wat op mijn pad (moet) komen ook precies is wat nodig is, alsof het universum zegt:

“Dat je hiervoor bent geboren,
Dat had ik allang verwacht”

En nu zie ik het ook ❤️🙏🏼

Ik wil iedereen bedanken die mij het afgelopen jaar gesteund. Ik voel diep en ik voel het allemaal. Of het nu een comment op een post was, een persoonlijk bericht, een handreiking met oppas voor Noa of gewoon omdat je een fijn en aardig mens bent met oog voor een ander.

Ik wens je een mooi 2023. Met meer samen en verbinding. Want zonder de ander ben je niet. En deze ubuntu gedachte hebben we in de wereld van nu denk ik meer dan ooit nodig.

Liefs 💋

#2022

Holistic Empowerment

12/02/2023

11/02/2023

16/01/2023

13/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

02/01/2023

31/12/2022

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type