1:1 dieet met Bernadette Smith

Startpagina
Nederland
Amsterdam
1:1 dieet met Bernadette Smith

Gezond afvallen met 1 op 1 begeleiding in Amsterdam, want afvallen doe je samen!

05/01/2026

Twijfel je welke Stap bij jou past? Veel mensen kiezen na Stap 1 voor Stap 2 en dat is niet voor niets! 💪

Met drie maaltijdproducten houd je houvast én heb je wat extra vrijheid. Je leert stap voor stap gezond eten in je eigen keuken, groeit in vertrouwen en wordt mentaal sterker. 🥦

Klaar voor jouw volgende stap? Stuur me gerust een berichtje! 💚

02/01/2026

Stralend het nieuwe jaar in? ✨

De feestdagen zijn voorbij, maar die extra kilootjes of een drukke decembermaand kunnen het lastig maken om je doelen vast te houden. Geen stress! Bij Het 1 op 1 Dieet helpen we je juist nu én daarna om je goede voornemens waar te maken. 💪

Start je in januari in Stap 1, 2 of 3 bij mij en volg je het dieet minimaal 4 weken? Dan krijg je na de 4e week €70 cashback*! 💸

De actievoorwaarden in het kort:*
• De actieperiode loopt tot en met 31 januari 2026. Je intake moet uiterlijk op 31 januari plaatsvinden.
• Je hebt het dieet niet gevolgd in de afgelopen 12 maanden (vanaf je intake).
• Je volgt minimaal 4 weken aaneengesloten Stap 1, 2 of 3 en neemt minimaal 84 maaltijdvervangers af.
• Je kunt de cashback* claimen tot uiterlijk 31 maart 2026.

Meld je aan via 1op1-dieet.nl/lp/cashbackactie 🎁

Voel je energieker, zelfverzekerder en begin stralend aan het nieuwe jaar. Dit is jouw moment om te shinen! 💛

02/01/2026

Tijd om te proosten! 🥂✨

Sluit 2025 feestelijk én verantwoord af met onze Raspberry Sparkle Mocktail (vanaf Stap 3*). Fris, fruitig en supermakkelijk om zelf te maken! 🍹

Dit heb je nodig (1 glas):
· 1 tl Drankmix pink lemonade
· 300 ml bruiswater
· 1 tl citroensap
· Een paar frambozen
· Enkele blaadjes verse munt
· IJsblokjes

Zo maak je het:
Vul een glas voor 1/3 met ijs, voeg frambozen en munt toe. Meng in een kan Drankmix, bruiswater en citroensap en schenk over het glas. Garneer met een muntblaadje.

Wees trots op wat je het afgelopen jaar hebt bereikt en op naar een nieuw jaar vol successen! 🎉

* Zonder fruit is dit recept geschikt vanaf Stap 1.

24/12/2025

Ik wens iedereen heel veel liefde, gezelligheid en gezondheid toe en hoop dat je deze feestdagen net zo straalt als deze toppers! ✨🎄

22/12/2025

Tijd voor het toetje! 🎄✨

Deze frozen yoghurt bites (vanaf Stap 3) bewijzen dat een verantwoord kerstdessert niet alleen superlekker is, maar ook leuk om te maken. Het perfecte frisse toetje om je kerstdiner mee af te sluiten!

Dit recept vind je samen met 14 andere kerstfavorieten in ons gratis e-book.

➜ Download het e-book via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

19/12/2025

Nicole werkte in de zorg, maar raakte zo enthousiast over Het 1 op 1 Dieet en met name het consulentschap, dat ze besloot het roer om te gooien. Toch is ze een tijdje gestopt als consulent, maar kwam gelukkig weer terug. ❤️

Nicole: "Ik miste het contact en het sparren met collega’s. Na twee jaar in de zorg heb ik er toch weer voor gekozen om mijn praktijk te heropenen. Dat zegt toch genoeg?!"

👉 Lees haar hele verhaal via www.1op1dieet.nl/ervaringsverhalen-consulentschap

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? We zoeken nog nieuwe consulenten!

18/12/2025

Wil je deze maand nog wat kilo’s kwijt en stralen tijdens de feestdagen? ✨

Start vandaag met Het 1 op 1 Dieet en beloon jezelf met een nieuwe outfit. Dat verdien je! ❤️

Ben jij enthousiast geworden door een vriendin, zus of buurvrouw? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15! 🛍️En als jij daarna weer iemand inspireert om te starten, krijg je nóg een cheque. Dat loopt lekker op! 😉

👉 Meer info over de voorwaarden en aanmelden via 1op1dieet.nl/acties

17/12/2025

Met dit hoofdgerecht maak je zeker indruk met kerst! 🎄✨

Deze gegrilde biefstuk met kruidenolie (vanaf Stap 1) is eenvoudig te bereiden, echt lekker én past helemaal in Het Stappenplan.

Het is één van de 15 heerlijke kerstrecepten uit ons gratis e-book, ideaal als je zonder stress een feestelijke maaltijd op tafel wilt zetten.

➜ Download het gratis e-book via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

15/12/2025

Nog een lekker én verantwoord idee nodig voor het voorgerecht met kerst? 🎄✨

Deze romige paprikasoep (vanaf Stap 1) is feestelijk, smaakvol en verrassend simpel om te maken.

Het is één van de 15 kerstrecepten uit ons gratis e-book, een musthave voor iedereen die zonder stress iets lekkers én volledig passend binnen Het Stappenplan op tafel wil zetten.

➜ Download het e-book gratis via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

11/12/2025

Nog maar 2 weken tot kerst! 🎄✨

Erika voelt zich weer echt gelukkig en geniet volop van het shoppen voor haar favoriete kerstoutfit. Wil jij ook stralen tijdens de feestdagen? In twee weken kun je al mooie stappen zetten richting je doel!

➜ Benieuwd naar de resultaten van anderen? Stuur me gerust een berichtje! 😘

10/12/2025

Carla (58) is eigenlijk altijd slank geweest in haar jongere jaren, tot na haar tweede zwangerschap de kilo’s er niet meer af gingen. Ze probeerde verschillende diëten, maar zonder gewenst resultaat. Toen haar gezondheid haar ook nog eens in de steek liet, ze bleek COPD te hebben, moest er iets gebeuren. Ze koos voor de grootste verandering van haar leven. 🙏

Carla: "Het 1 op 1 Dieet is voor mij echt life changing geweest. Ik heb nog elke dag profijt van mijn gewichtsverlies en daar zijn mijn gezin en ik enorm dankbaar voor.”

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

09/12/2025

✨ Ons e-book met 15 lekkere én feestelijke recepten is live! ✨
Dit e-book is speciaal gemaakt voor iedereen die met kerst wil genieten zónder stress en gewoon heerlijke, makkelijke en verantwoorde gerechten op tafel wil zetten. 🎄

📖 Wat je kunt verwachten:
🎄 15 recepten, van voorgerechten tot toetjes
🎄 Passend binnen Het Stappenplan
🎄 Eenvoudig, feestelijk en écht smaakvol

Download het e-book gratis en maak van deze kerst een smakelijk succes! 🎁

➜ Check snel 1op1dieet.nl/gratis-downloads

Adres

Muiderstraat 8
Amsterdam
1011RA

Website

https://www.1op1dieet.nl/partners/the-1-1-diet-met-bernadette-smith-bernadette-smith-in-amsterdam-5249

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 1:1 dieet met Bernadette Smith nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.