Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Jessica Gal Sportartsen

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Jessica Gal Sportartsen

Wij zijn een sportmedisch adviescentrum in Amsterdam en Haarlem. Bij ons SMA werken professionele sp

Bij ons SMA werken professionele sportartsen bij wie je terecht kunt voor blessureconsulten, sportgerelateerde klachten, verplichte sportkeuringen en preventieve sportmedische onderzoeken. Ook met vragen op het gebied van sport, gezondheid, en bewegen kan je bij onze sportartsen terecht. Door een intensieve samenwerking met de overige sportmedische disciplines binnen het centrum kunnen wij u een totaalpakket aanbieden aan professionele sportmedische begeleiding. Daarnaast hebben wij snelle verwijzingsmogelijkheden naar een uitgebreid netwerk van medisch specialisten, en directe toegankelijkheid tot aanvullend diagnostisch onderzoek.

13/11/2025

🏆 Ontketen je potentieel met Jessica Gal Sportartsen! 🏆
Ben je klaar om je sportieve grenzen te verleggen en je prestaties naar nieuwe hoogten te tillen? Bij Jessica Gal Sportartsen begrijpen we dat jouw lichaam jouw belangrijkste instrument is, en we zijn hier om jou te helpen het te optimaliseren voor succes!
👩‍⚕️ Ons team van toegewijde sportartsen, onder leiding van de getalenteerde Jessica Gal, staat klaar om jouw reis te begeleiden. Met deskundige kennis en gepersonaliseerde zorg bieden we een holistische benadering van sportgeneeskunde die gericht is op het verbeteren van jouw prestaties, het voorkomen van blessures en het optimaliseren van jouw algehele gezondheid en welzijn.
🔬 Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten en innovatieve technologieën, bieden we op maat gemaakte behandelplannen die zijn afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Of je nu een professionele atleet bent, een fanatieke sportliefhebber of gewoon actief en gezond wilt blijven, wij zijn er voor jou!
💪 Met een passie voor sport en een diepgaand begrip van het menselijk lichaam, zijn we hier om jou te helpen je volledige potentieel te bereiken. Sluit je aan bij de beweging en ontdek wat Jessica Gal Sportartsen voor jou kunnen betekenen!

04/11/2025

Wanneer kan ik naar een sportarts?
Een bezoek aan de sportarts is raadzaam als je klachten ervaart die gerelateerd zijn aan sport of lichaamsbeweging. Dit kunnen klachten zijn zoals benauwdheid, duizeligheid, verlies van conditie of pijn op de borst, maar ook (langdurige) blessures of klachten aan je spieren, pezen of gewrichten.
APK voor je lichaam
Ook kan je bij de sportarts een sportkeuring of preventief sportmedische onderzoek doen. Je krijgt een uitgebreide check van je gezondheid en krijgt adviezen om je gezondheid en fitheid te verbeteren.
Een consult voor blessures of sportmedische klachten valt onder de basisverzekering en vereist een verwijzing van je huisarts.
Voor een sportkeuring of sportmedisch onderzoek heb je geen verwijsbrief nodig. Je kan direct een afspraak maken. En vaak wordt het vergoed vanuit je aanvullende verzekering!
Raadpleeg http://www.jessicagal.nl voor jouw specifieke dekking of neem contact op met je eigen verzekeraar.

29/10/2025

Wielrennen is leuk. Maar hoe voorkom je zadelpijn?
Tijdens het fietsen zit je langdurig en met je hele gewicht op je zitbotjes. Als je regelmatig fietst en dit langzaam opbouwt, dan raken je huid en het onderliggende bindweefsel gewend aan de druk en wrijving. Als je de belasting te snel opbouwt, of je zit niet goed op je zadel, dan kan de huid in de schaamstreek aan de onderkant van je be**en geïrriteerd raken en kunnen pijnlijke plekken ontstaan. Andere oorzaken van zadelpijn zijn een verkeerd zadel of een verkeerde afstelling van je fiets.
Wat kan je er aan doen?
Een goede stabiliteit van je buik-, rug-, en bilspieren zijn dus belangrijk. Hoe stabieler je zit hoe minder wrijving. Een zacht zadel lijkt misschien prettig, maar bij langere tochten zakken je zitbotjes hierin weg en komt er druk op de huid tussen je billen en geslachtsdelen in. Kies dus voor een hard zadel. Soms staat de punt van je zadel te veel omhoog waardoor er druk komt aan de voorkant. Staat je zadel te hoog dan ga je juist meer heen en weer schuiven.
Vrouwen zijn anders gebouwd dan mannen. Het be**en is breder waardoor de zitbotjes verder uit elkaar liggen. Hierdoor komt hun stuitje sneller tegen het zadel aan. Voor hen bestaan er daarom speciale vrouwenzadels die breder en korter zijn dan die van mannen. Maar ook voor mannen kan het verstandig zijn verschillende zadels uit te proberen.
Tot slot, zorg voor een schone fietsbroek die goed op zijn plaats blijft zitten. Daar geen onderbroek onder je fietsbroek. Wees terughoudend met scheren zodat nieuwe haartjes niet íngroeien en ook billencrème of talkpoeder kan pukkeltjes en schuurplekken voorkomen.
Het jij een goede tip om zadelpijn te voorkomen? Laat het weten in de comments!

18/10/2025

In September 2021 openden wij onze derde vestiging in Zaandam op de Brikstraat 4, in het gebouw van Sportmedisch centrum LEEF!.
Als klant bij LEEF! sta je nooit alleen. De visie binnen LEEF! is dat mensen zelf de kwaliteit van hun leven kunnen verbeteren, mits ze voldoende en goed ondersteund worden. LEEF! is innovatief, professioneel, klantgericht, gedreven en met een glimlach. De missie van LEEF! is om klanten blijvend te begeleiden en hen aan te moedigen hun vooruitgang vast te houden door regelmatig aan hun gezondheid te werken. LEEF! wil hierin de rode draad zijn.
In Zaandam werken Jessica Gal Sportartsen nauw samen met de fysiotherapeuten van LEEF!.
Heb je een blessure of klachten tijdens inspanning, wil je een sportkeuring of heb je een andere vraag over sport, beweging en gezondheid? Onze sportartsen Pieter Sengkerij en Liesbeth Lim staan op woensdag en donderdag voor je klaar.
Adres: Brikstraat 4, 1503 BK Zaandam
Tel: 088-2290999
Mail: assistent@jessicagal.nl

05/10/2025

Nieuwe aanwinst voor het team; Ilse Frans!

‘Ik ben Ilse, 24 jaar (2001) en woon momenteel in Bloemendaal. Afgelopen zomer heb ik mijn Research Master Human Movement Sciences aan de VU afgerond en na een maand reizen in Indonesië maak ik een frisse start bij JG. Ik zal parttime voornamelijk Jessica assisteren in haar taken, maar met mijn achtergrond in Bewegingswetenschappen weet ik zeker dat ik in dat gebied ook iets kan betekenen! Tijdens mijn studie heb ik altijd wetenschappelijke kennis proberen te combineren met de praktijk; zo heb ik samengewerkt met het Ministerie van Defensie en TNO voor mijn afstuderen en werk ik momenteel ook nog parttime als gym support en trainer bij Wattworks Cycling Club (we hebben zowel in Haarlem als Amsterdam locaties). Naast werken ben ik vrij sportief bezig – ik doe aan boulderen, dans en ben (naast het fietsen bij Wattworks) af en toe in de sportschool te vinden voor wat krachttraining. Ik zal af en toe op de praktijk wel rondlopen om te overleggen, dus als je me tegenkomt spreek me vooral een keertje aan! Tot snel!”

04/10/2025

Mensen met osteoporose (een verminderde botdichtheid) lopen een verhoogd risico op botbreuken. Heb jij osteoporose en wil je weten welke sporten het meest geschikt zijn voor jou? Recentelijk hebben experts richtlijnen opgesteld voor sporten met osteoporose. Hierbij is gekeken naar vormen van lichaamsbeweging die de botsterkte kunnen vergroten, het risico op vallen en botbreuken kunnen verminderen, de houding kunnen verbeteren en klachten bij wervelbreuken kunnen verminderen.
De belangrijkste adviezen zijn als volgt:
Krachttraining en impacttraining om de botsterkte te vergroten.
Verbetering van kracht en balans om het risico op vallen te verminderen.
Strekoefeningen voor de rug om de houding te verbeteren en het risico op wervelbreuken te verminderen.
Vermijd een gebogen houding tijdens het sporten en in het dagelijks leven.
Als je al eens een botbreuk hebt gehad als gevolg van osteoporose, is het belangrijk om de impact tijdens het sporten te beperken tot het niveau van stevig wandelen. Lichamelijke activiteit kan helpen om pijn te verminderen en mobiliteit en kwaliteit van leven te verbeteren.
Referentie: Brooke-Wavell, K., Skelton, D. A., Barker, et al. ,(2021). Strong, steady and straight: UK consensus statement on physical activity and exercise for osteoporosis. PubMed.

27/09/2025

Eén op de acht Nederlanders blijft langdurig klachten houden na een coronabesmetting, zoals geconcludeerd door onderzoekers van UMC Groningen en het Radboudumc na analyse van de gezondheidsgegevens van 13.000 Nederlanders. Ze vergeleken hierbij de klachten van mensen vóór en na hun COVID-19 infectie.
Recent is een overzichtsartikel verschenen waarin onderzoekers vonden dat 36% van deze Long Covid patienten last hield van ‘Post exertionele malaise’ (PEM). Dit wil zeggen dat zij na het leveren van een inspanning een terugslag ervaren in de vorm van extreme vermoeidheid, spierpijn of een koortsig gevoel.
In twee van de geïncludeerde studies werd een positief effect gevonden van een op maat gemaakt revalidatieprogramma gericht op ‘Pacing’. Pacing is een aanpak waarbij inspanning of activiteiten en rustperiodes zorgvuldig op elkaar worde afgestemd om klachten te stabiliserenen PEM te voorkomen. Geen van de studies vond een nadelig effect.
Conclusie:
Veel mensen houden na een COVID infectie klachten. Daarbij komt met name ‘Post exertionele malaise’ (PEM) veel voor. Een gericht en op maat gemaakt revalidatieprogramma, gebaseerd op Pacing, lijkt verbetering van de klachten te kunnen geven. Uiteraard is meer onderzoek nodig.
Heb jij mogelijk last van Long Covid? Onze sportartsen brengen jouw belastbaarheid in kaart via een sportmedisch onderzoek en stellen samen met jou een plan op om je klachten te verminderen en je fitheid te verbeteren.
Wil je een persoonlijk plan? Neem contact met ons op via e-mail info@jessicagal.nl of telefonisch op 088-2290999.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35934007/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39921187/

20/09/2025

Een sportarts is er voor iedereen die klachten ervaart tijdens sporten of bewegen. Of je nu jong of oud bent, sporter of niet-sporter. Je hoeft dus geen topsporter te zijn om naar een sportarts te gaan. Ook mensen met chronische aandoeningen zoals artrose of astma kunnen bij een sportarts terecht als ze hun conditie willen verbeteren of klachten hebben tijdens het bewegen. Daarnaast biedt een sportarts ondersteuning aan mensen met (langdurige) klachten van de spieren, pezen of gewrichten.
Na geneeskundestudie heeft een sportarts zich nog vier jaar gespecialiseerd in de sportgeneeskunde. Vakgebieden tijdens de opleiding zijn cardiologie, longgeneeskunde, orthopedie, huisartsgeneeskunde en sportgeneeskunde.
De sportarts werkt ook na zijn opleiding nauw samen met andere specialisten zoals orthopeden, cardiologen, podologen en fysiotherapeuten.
Je kan bij onze sportartsen terecht voor de volgende diensten:
Blessureconsulten
Echografie en echogeleide injecties
Inspanningsdiagnostiek bij klachten tijdens inspanning (pijn op de borst, kortademigheid, duizeligheid, vermoeidheid, prestatiesverlies)
Preventieve sportmedische keuringen
Begeleiding bij beweging bij chronische aandoeningen zoals artrose, hart- en longziekten, schildklieraandoeningen en oncologische aandoeningen.

14/09/2025

Tijdens het eerste consult wordt een zorgtraject geopend. Wettelijk is vastgesteld dat dit zorgtraject na 90 dagen wordt gesloten. Hierna kan pas de factuur worden opgemaakt. Na het sluiten van een eerste zorgtraject start automatisch een vervolgtraject. Dit vervolgtraject duurt 120 dagen. Hierna volgen nog twee vervolgtrajecten van 120 dagen. Ook hier geldt dat de factuur steeds pas aan het einde van het vervolgtraject naar je verzonden zal worden.

07/09/2025

Fabel! Hielspoor is een pijnlijke aandoening van de peesplaat aan de onderkant van de voet, officieel bekend als fasciitis plantaris. Soms ontstaat er een verkalking bij de aanhechting van de peesplaat aan de onderzijde van de hiel, wat bij rontgenonderzoek te zien is als een aanpunting van het hielbot. Vandaar de term ‘hielspoor’.
De klachten ontstaan vaak door verandering van schoeisel, veel lopen op blote voeten of slippers in de zomer, of een plotselinge toename van belasting zoals wandelen of hardlopen. Ochtendstijfheid is typerend voor hielspoor. Daarnaast nemen de klachten vaak toe gedurende de dag. Hielspoor komt vaker voor bij mannen, mensen met een hoge wreef en bij overgewicht.
Behandeling omvat het aanpassen van de trainingsbelasting, aanpassen van je schoeisel, aanmeten van steunzolen en het uitvoeren van rekoefeningen en versterkende oefeningen. Ontstekingsremmers en shockwavetherapie kunnen in sommige gevallen ook helpen. In hele hardnekking gevallen kan een injectie met bloedplasma of corticossteroien worden overwogen.
Als hardloper moet je de trainingsbelasting aanpassen. Tijdelijk kun je kiezen voor alternatieve trainingsvormen zoals zwemmen, fietsen, roeien of krachttraining. Wanneer de ochtendstijfheid en startpijn verminderen en de oorzaken zijn aangepakt, kan het hardlopen langzaam worden hervat.
Wil je meer informatie over hielspoor? Neem dan contact met ons op.
Hashtags:

31/08/2025

🏥 “Blessures kunnen een onvermijdelijk onderdeel zijn van een actieve levensstijl, maar met de juiste zorg voorkom je blessures of ben je snel weer op de been. Bij Jessica Gal Sportartsen bieden we eersteklas blessurebehandeling en revalidatie. Onze sportartsen werken samen met fysiotherapeuten en andere specialisten om ervoor te zorgen dat je volledig herstelt en sterker terugkeert dan ooit tevoren. Laat blessures je niet ontmoedigen - kom naar ons voor deskundige zorg! 💪

25/08/2025

🏃‍♂️ “Hardlopen is niet alleen een sport; het is een levensstijl. Maar blessures kunnen je passie in de weg staan. Bij Jessica Gal Sportartsen zijn we gespecialiseerd in het behandelen en voorkomen van hardloopgerelateerde klachten. Onze sportartsen begrijpen wat je als hardloper nodig hebt en helpen je om snel en veilig weer de baan op te gaan. Of je nu een marathonloper bent of gewoon van ontspannen joggen houdt, we staan voor je klaar om jou te ondersteunen in jouw passie 🏃‍♀️ ”
‌

Adres

IJsbaanpad 6
Amsterdam
1076CV

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31882290999

Website

http://www.jessicagal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jessica Gal Sportartsen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.