29/06/2025
Net de weekendretraite op Terschelling afgerond – op verschillende manieren was het een succes. In lijn met mijn eigen ontwikkeling van de afgelopen jaren wilde ik meer diepgang, stilte en langere meditaties (zowel bewegend als zittend/liggend) aanbieden. Mijn intentie was om de deelnemers te laten ervaren dat innerlijke rust iets natuurlijks is – iets om te herkennen, niet iets wat we hoeven te leren. Om te laten voelen dat we bewustzijn en gewaarzijn al zijn, en dat daarin mindfulness, (zelf) acceptatie en tevredenheid al besloten ligt.
De natuur, de prachtige locatie , de groep, de teachings en de meditaties hielpen de deelnemers om hiermee in contact te komen. En ze waren enthousiast om dit weten, dit gevoel, mee te nemen in het normale leven – als iets waar je altijd op kunt terugvallen – omdat het is wie we in essentie zijn.
Van tevoren wist ik dat dit ambitieus was, zeker in zo’n korte tijd. Er is nog genoeg te ontdekken en te verbeteren, maar de deelnemers – die overigens vooral uit mannen bestonden – hebben die verdieping ervaren. De verwachtingen kwamen echt uit deelde ze en ik hoorde een paar al zeggen: “Tot volgend jaar.” Een mooier compliment kun je eigenlijk niet krijgen.
De stiltewandeling, yoga en meditatie in de vroege ochtend en avond op het strand (zie foto van gisteravond) waren, los van het normale programma, prachtige momenten om het aangeraakte uit de sessies te toetsen in de eigen ervaring.
Is gewaarzijn er altijd?
Tijdens beweging, als ik op de fiets naar het strand rijd?
Tijdens het zitten?
En een uur later, als ik in mijn kamer ben?
(En ja was het antwoord, het is er altijd)
Dat waren vragen die deelnemers zichzelf stelden – en het antwoord liet zich vinden in de stilte, in de directe ervaring. Anderen gingen gewoon zitten met zichzelf, met gewaarzijn (wat dat dan ook precies mag zijn), en lieten alle ervaringen in zich voorbijgaan. Net zo open bij lastige als bij neutrale of prettige ervaringen. Enzovoort.
Lang verhaal kort: het was, zeker aan het begin, spannend – maar ook heel mooi en ik ben dankbaar dat ik dit mocht doen. De volgende retraite staat al gepland. Meedoen? Je kunt je alvast pre-aanmelden.
