Praktijk Elzenstraat

15/05/2023

Wilt u beginnen met sporten of dit weer oppakken. Dan geven Marieke en ik u graag advies hoe te beginnen.
Hier is een leuk artikel hoe lang het duurt voordat sporten een gewoonte is geworden en dus bij uw leven hoort en U het sporten mist als u het niet doet. Dit geldt voor alle soorten sport. Het gaat erom dat u een sport doet die u leuk vindt anders is het zeer moeilijk om het vol te houden.
Check dit artikel, leuk om te lezen

Zul je net zien: heb je jezelf voorgenomen om wekelijks trouw te gaan sporten, heb je na een aantal weken de handdoek al in de ring gegooid. De truc is om een activiteit te vinden die je leuk vindt en vooral vol te houden. Maar hoelang duurt het voordat sporten echt een gewoonte wordt?

30/05/2022

Ontspanning, ja die! Neem je er wel eens de tijd voor om echt even tot jezelf te komen en rust te creëren in je leven al zijn het kleine momenten.
Ik ben een ontspanningskanaal begonnen en heb m’n eerste ontspanningsoefening geüpload. Meerdere komen nog, het is een work in progress. Je kan nu al genieten van een bodyscan van 13 minuten. Dus check m’n kanaal en abonneer je. Grt Sita

Welcome to Me Time.A space for relaxation and meditation. A space to be yourself and to allow yourself to calm down, wind down or any kind of down time the m...

02/04/2022

Ramadan Mubarak! We wensen iedereen een gezegende maand.

25/12/2021

Hele fijne feestdagen en een gezond 2022!

27/11/2021

Drummen en in slaap vallen. Wat een leuk idee. Leuke feiten en een leuke oefening voor thuis om makkelijker in slaap te vallen.

Jim Donovan M.Ed. is a professional musician, Assistant Professor at Saint Francis University and TEDx speaker. His mission is to share the healing power of ...

22/11/2021

Ontspannen en gedrag zijn 2 belangrijke factoren bij plasgedrag. Interessant artikel met goede tips 👍🏽

Het toiletbezoek: iedereen maakt het zo’n zeven keer per dag mee. Iets wat erg vanzelfsprekend is, en waarbij niet zoveel mis kan gaan. Of toch wel? Dit zijn de dingen die we verkeerd doen op de wc.

22/02/2021

‘Nederland is Europees kampioen zitten. En dat terwijl steeds meer onderzoeken laten zien dat de (hoeveelheid) zittijd het risico op tal van chronische ziekten vergroot, onafhankelijk van de beweegtijd.’

Ook in deze tijd van de pandemie, ga naar buiten. Beweeg meer, heeft u moeite met het vinden van de juiste oefeningen maak dan een afspraak.

16 februari 2021

31/12/2020

Gelukkig nieuwjaar 🎊🌟
Allen een gezond, gelukkig en bruisend 2021 toegewenst. Liefs Marieke en Sita 🥂🥳

21/12/2020

In deze donkere dagen en nu met de harde lockdown waarbij bijna iedereen thuis moet werken is dit nog belangrijker dan ooit. Het is gebleken dat bij thuiswerken het behalen van de beweegnorm van 30 min per dag moeilijk haalbaar is. Dit is een heel leuk initiatief waar iedereen aan mee kan doen. Elke dag 1 mijl wandelen of hardlopen, doe je mee..... 🚶🏻🏃🏻‍♀️🚶🏾‍♀️🏃🏼

Voldoende bewegen tijdens het thuiswerken is belangrijk om fit en vitaal te blijven. The Daily Mile helpt je hierbij. Lees hier meer.

14/12/2020

Helaas is er vanaf morgen een harde lockdown doordat de corona besmettingen blijven stijgen.
Wees gerust, wij blijven open!