Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 17:30 Dinsdag 09:30 - 17:30 Woensdag 09:30 - 17:30 Donderdag 09:30 - 17:30 Vrijdag 09:30 - 17:30 Zaterdag 09:30 - 16:30

Free Choice - For your health

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Free Choice - For your health

Onze missie is te helpen uw gezondheid optimaal te ondersteunen! Optimaal gebalanceerde multivitaminen en andere hoogwaardige voedingssupplementen.

Informatie verzorgd door Free Choice - for your health - over toestanden in de gezondheidsindustrie en hoe uw gezondheid wordt ondermijnd. Ons doel is om u zoveel mogelijk kennis te geven, zodat u controle krijgt over uw eigen gezondheid.

11/11/2025

Hoe herstel en onderhoud je de collageenvoorraad in je lichaam?

Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam en vormt de basisstructuur van het bindweefsel in je huid, gewrichten, botten en bloedvaten.

Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam en vormt de basisstructuur van het bindweefsel in je huid, gewrichten, botten en bloedvaten.

04/11/2025

Mijn YouTube kanaal is weer actief: FreeChoice TV!

Het is qua nieuwe video’s een tijdje stil geweest op FreeChoice TV, maar inmiddels ben ik weer begonnen met nieuwe videos op ons YouTube kanaal!

Het is qua nieuwe video’s een tijdje stil geweest op FreeChoice TV, maar inmiddels ben ik weer begonnen met nieuwe videos op ons YouTube kanaal!

28/10/2025

Wat zijn vitaminen nou eigenlijk?
We weten allemaal dat we vitaminen nodig hebben, maar waarom zijn ze zo belangrijk?

Soms worden de meest voor de hand liggende vragen niet behandeld. Ik realiseerde mij dat ik nog nooit een blog had geschreven over wat vitaminen nou precies zijn. In deze blog ga ik hier daarom wat dieper op in.

Van Dale geeft de volgende definitie voor vitaminen:

Elk van de in allerlei planten en dieren en hun organen in zeer geringe hoeveelheden voorkomende, organische stoffen die, zonder energetische voedingswaarde1 te bezitten, noodzakelijk zijn voor het onderhoud en de goede functionering van het lichaam en die niet, of onvoldoende, door het organisme zelf worden geproduceerd.

Om je meer inzicht te geven in het onderwerp duik in de wetenschappelijke geschiedenis. Deze geschiedenis verklaart ook waarom we nog altijd letters gebruiken om vitaminen te benoemen.

Ook ga ik in op het onderscheid tussen vetoplosbare en wateroplosbare vitaminen, wat de redenen zijn dat er supplementen zijn, waar de vitaminen in supplementen vandaan komen en waarom ze van vitaal belang zijn, ook voor jou.

We weten allemaal dat we vitaminen nodig hebben, maar waarom zijn ze zo belangrijk?

21/10/2025

Hoe krijg je met vitaminen merkbare resultaten?
Wie supplementen zoals vitaminen en mineralen op de juiste manier toepast, ervaart keer op keer geweldige resultaten. Maar hoe zorg jij ervoor dat dit ook voor jou werkt?

Wie supplementen zoals vitaminen en mineralen op de juiste manier toepast, ervaart keer op keer geweldige resultaten. Maar hoe zorg jij ervoor dat dit ook voor jou werkt?

15/10/2025

Hoe versterk je je mentale weerbaarheid?

Het is belangrijk, zeker in deze tijd, om je mentale weerbaarheid te bewaken en indien nodig te verbeteren. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen.

De huidige tijd wordt gekenmerkt door een voortdurende instroming van digitale prikkels, maatschappelijke onrust en onzekerheid en het bewust of onbewust aanwakkeren van angst. Dan kom je ook nog eens dagelijkse al het verdrietige en slechte nieuws tegen dat er in de wereld gaande is. Al dit maakt mensen ontvankelijker voor stress, angst en depressieve gevoelens.

Je mentale weerbaarheid en veerkracht bepalen in hoeverre je in staat bent om stress, tegenslagen en druk het hoofd te bieden zonder uit evenwicht te raken.

Het goede nieuws is dat je zelf veel kunt doen om je mentale weerbaarheid te versterken. In deze blog neem ik je mee in wat dat betekent en welke praktische stappen je kunt zetten om sterker en veerkrachtiger in het leven te staan.

Het is belangrijk, zeker in deze tijd, om je mentale weerbaarheid te bewaken en indien nodig te verbeteren. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen.

09/10/2025

Voor welke organen is vitamine C met name essentieel?
Vitamine C is nodig voor de goede werking van alle lichaamscellen, maar sommige organen en weefsels hebben er extra veel van nodig.

Vitamine C is nodig voor de goede werking van alle lichaamscellen, maar sommige organen en weefsels hebben er extra veel van nodig.

30/09/2025

Hoe denkt jouw arts over vitaminen en mineralen?

De meerderheid van de artsen weet bar weinig over de functie en werkzaamheid van vitaminen en mineralen, terwijl talloze onderzoeksresultaten hierover het belang voor onze gezondheid en herstel keer op keer bevestigen.

De meerderheid van de artsen weet bar weinig over de functie en werkzaamheid van vitaminen en mineralen, terwijl talloze onderzoeksresultaten hierover het belang voor onze gezondheid en herstel keer op keer bevestigen.

23/09/2025

Wat is het belang van voldoende Magnesium en Calcium?

Het is belangrijk voor de structuur en talloze processen in het lichaam om calcium en magnesium dagelijks in voldoende mate binnen te krijgen.

In mijn boekje ‘De verborgen waarheid over vitaminen en mineralen’ schrijf ik het volgende:��”Omdat de mineralen magnesium, kalium en calcium in grotere hoeveelheden nodig zijn dan in een multivitaminetablet past zouden deze verder aangevuld moeten worden. Dit geldt overigens ook voor vitamine C.”

Dat schrijf ik niet zomaar. Het belang van deze twee mineralen mag niet onderschat worden. Ze spelen een essentiële rol voor je tanden en botten, je hartfunctie, bloeddruk, bij spiercontractie, zenuwgeleiding en de energieproductie in je lichaam.

In deze blog zoom ik daarom in op deze twee mineralen en leg ik uit hoe je er het beste voor zorgt dat je voldoende calcium en magnesium in de juiste hoeveelheid en balans binnenkrijgt.

Het is belangrijk voor de structuur en talloze processen in het lichaam om calcium en magnesium dagelijks in voldoende mate binnen te krijgen.

16/09/2025

De verborgen bedreiging: gifstoffen en straling

Een verbijsterende hoeveelheid gifstoffen en straling belast dagelijks je lichaam via de atmosfeer, water en zelfs via voeding. Wat kun je doen om je lichaam zoveel mogelijk te beschermen?

Het lijkt wel alsof we in een groot experiment leven, want de blootstelling aan gifstoffen en straling is in de geschiedenis van de mens, nog nooit zo intens geweest als nu.

In de politiek en de media wordt veel gediscussieerd over de schadelijkheid van kooldioxide (CO2) en stikstof, maar op de een of andere manier wordt er volledig voorbij gegaan aan de echte ‘olifant in de kamer1’: de talloze gifstoffen en de straling die de volksgezondheid bedreigen.

Je gezondheid staat vandaag de dag flink onder druk door talloze industrieën die hun economische belangen gewetenloos boven de volksgezondheid stellen.

Het is indrukwekkend hoeveel een menselijk lichaam kan verdragen en toch nog goed kan blijven functioneren. Maar uiteindelijk lijden ons lichaam en onze stofwisseling onder het constante bombardement van gifstoffen en straling. Hierdoor kunnen veel natuurlijke processen in je lichaam onder druk komen te staan.

In deze blog bespreek ik deze problematiek en ga ik in op wat je er zelf aan kunt doen.

Een verbijsterende hoeveelheid gifstoffen en straling belast dagelijks je lichaam via de atmosfeer, water en zelfs via voeding. Wat kun je doen om je lichaam zoveel mogelijk te beschermen?

09/09/2025

Wat zorgt voor een goede slaap?

Slaap is cruciaal voor je gezondheid en een uitermate belangrijk onderdeel van je levensstijl. Geef daarom altijd prioriteit aan een goede slaapkwaliteit!

Voldoende en goede slaap is misschien wel de belangrijkste factor voor een goede gezondheid. Een slechte slaapkwaliteit heeft gevolgen voor het mentale welzijn en kan ook leiden tot ziekte en chronische aandoeningen.

Onderzoek wijst uit dat mensen met een slechte slaapkwaliteit onder andere een groter risico lopen op obesitas, hartproblemen, beroertes, depressies, diabetes type II en kanker. Het is dus van het hoogste belang om je slaap te verbeteren wanneer die niet goed is.

Maar liefst één op de vier Nederlanders (25%) van 12 jaar en ouder had in 2022 (de recentste beschikbare cijfers) problemen met slapen. 21% van de mannen en zelfs 29% van de vrouwen geeft aan met slaapproblemen te kampen1.

Er is veel wat je kunt doen om het lichaam te helpen tot een goede nachtrust te komen. In deze blog leg ik uit hoe je de kans op een goede slaap drastisch kunt verhogen.

Lees meer in de blog:

Slaap is cruciaal voor je gezondheid en een uitermate belangrijk onderdeel van je levensstijl. Geef daarom altijd prioriteit aan een goede slaapkwaliteit!

02/09/2025

Zo verbeter je de leerprestaties van je kind met vitamines

Het nieuwe schooljaar is weer begonnen! Hoe kun je je kind helpen om met plezier goed te kunnen studeren?

De vakantie is voorbij en het nieuwe schooljaar is voor alle schoolkinderen weer begonnen. Je wilt als ouder natuurlijk de leukste en beste schoolervaring voor je kinderen.

Het plezier op school hangt niet alleen af van de kwaliteit van het onderwijs, maar ook in grote mate van het vermogen van je kinderen om met plezier te kunnen leren. Gelukkig kun je als ouder hier veel aan bijdragen.

Omdat ikzelf vier kinderen door scholen heb geloodst, heb ik door schade en schande veel geleerd over hoe je kinderen bij hun schoolcarrière met een goede levensstijl kunt ondersteunen. Ik heb geleerd dat naast goede voeding, voldoende water, goed slapen, beweging en vitaminen en mineralen in de juiste balans en hoeveelheid belangrijk zijn.

In deze blog deel ik de opgedane kennis en ga ik in op hoe jij jouw kinderen kunt het beste kunt ondersteunen!

Vooral de B-vitaminen zijn erg belangrijk. Met name deze vitaminen zijn goed voor de leerprestaties en helpen om tijdens het leren en studeren geconcentreerd

26/08/2025

Zaadoliën: een verborgen bedreiging voor je gezondheid

Vetten zijn essentieel voor een goede gezondheid, maar niet alle vetten zijn even veilig. Zaadoliën dragen bij aan chronische aandoeningen en komen veel voor in bewerkte voeding.

Vetten zijn essentieel voor een goede gezondheid, maar niet alle vetten zijn even veilig. Zaadoliën dragen bij aan chronische aandoeningen en komen veel voor in bewerkte voeding.

Adres

Waalstraat 5-d
Amsterdam
1078BN

Openingstijden

Maandag	09:30 - 17:30
Dinsdag	09:30 - 17:30
Woensdag	09:30 - 17:30
Donderdag	09:30 - 17:30
Vrijdag	09:30 - 17:30
Zaterdag	09:30 - 16:30

Telefoon

+31207604812

Website

https://vitamine.shop/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Free Choice - For your health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Free Choice - For your health:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?

Type

Vitaminen/supplementen

Our Story

Wij hebben als doel kennis aan te reiken over gezondheid en bieden daarnaast optimale vitaminesupplementen aan. Kennis delen we via de boeken van Gábor Lenkei.