Weet je dat het hele lichaam zich weerspiegelt onder de voeten? Dit betekent dat dmv de juiste refle
25/09/2025
Of ik binnen 1 dag de praktijk leeg wilde halen.
WTF!!!
Met een onderbuik gevoel van heb ik jou daar, heb ik al m’n spullen opgepakt en de deur achter mij dichtgetrokken. Waar ik zo lekker van start ging op het Gentiaanplein is nu niets meer van over.
We kennen hem vast allemaal : Waar de ene deur met een vette bons dicht gaat popt er weer een nieuwe deur op. Eentje die op een kiertje staat of die zich uitnodigend wagenwijd opent.
Ik ben de nieuwe verrassende deur ingegaan en heb een mooie nieuwe plek gevonden . Een plek waar ik je graag ontvang en wij weer lekker aan de slag kunnen gaan. Ik heb er zin in.
Stuur mij een appje en we plannen weer een afspraak in. Nice ❣️
Adres: Den Ilp 153 A // Den Ilp
(Natuurgeneeskunde praktijk Jan de Vries)
.
30/04/2025
Sorry wat zei je ook alweer?
Je doet je verhaal ( wat je serieus echt niet met iedereen deelt) en de persoon kijkt op zijn horloge of jouw tijd al om is. AU! Ik voel hem zelfs……
We doen in het dagelijks leven allemaal zo veel indrukken op die we niet alla minuut even snel verwerken. Door drukte en weinig tijd drukken we vaak gedachten en gevoelens weg. Maar ja wat gebeurd er met al die onderdrukte gedachten en gevoelens? Blijven ze zitten waar ze zitten? Dikke vette kans dat je uiteindelijk lichamelijke klachten ontwikkeld. Ondertussen vraag je jezelf af waar deze s**t vandaan komt.
Aandacht maakt alles anders. Door jou te ontvangen met echte aandacht wordt er verbinding en vertrouwen opgebouwd. En yes nu ontstaat er weer ruimte om die onderdrukte gedachten en gevoelens te verwerken. Niet altijd makkelijk maar wel een groot cadeau voor je lichaam. Klachten die verbeteren, jouw emoties beter kunnen handelen, meer ontspannen, beter slapen. Dit zijn voorbeelden die ook voor jou van toepassing kunnen zijn.
Kom langs, stuur een appje en we plannen een datum in.
26/03/2025
✨️Voor welke kaart ga jij deze week?✨️
De kaarten zijj wat later vanwege de harstikke leuke workshop die ik gisteren heb gegeven met Monique van .
Vandaag een bijzonder deck afgrleud van Rider Waite. Heb je een vraag waar je evt ja of nee op wilt hebben? Kijk dan vanavond wat de kaarten voor jou te zeggen hebben.
✨️Sluit je ogen
✨️ Kies intuitiëf nr 1, 2 of 3
✨️ Laat het weten in de opmerkingen
Tot vanavond!!
✨️Empower Groet Cyrina🪶
25/03/2025
Hij tikte met een lachje op het keukenraam.
Een gewone woensdagmiddag dacht ik.
Pa drinkt een kop koffie en vraagt om Natas haar huissleutel. Hij wil even polshoogte nemen hij krijgt haar maar niet te pakken zegt hij.
Pa gaat en ik roep hem nog na , hou mij even op de hoogte. Ik haal nog even een dweil over de vloer als er plots een lamp kapot gaat.
Plotseling wordt er op het raam getikt. Daar staat pa met een kleine glimlach. Ik gooi de deur open en werp een blik naar buiten.
Waar is Natas?
Pa stapt naar binnen en zegt, Moon, je bent alleen, je hebt geen zus meer…..
Ik gil en gil ren door de huiskamer en gooi alle stoelen om. In mijn ooghoek zie ik de buurman door ons keukenraam kijken en denk nog in een fractie van een seconde, Moon doe niet zo raar wat moet de buurman wel niet denken.
Ik ben mijn zusje kwijt, mijn vader is zijn kind kwijt. Een diep en groot respect heb ik voor mijn vader.
Wij zijn inmiddels al heel wat jaren verder. Het gaat goed met ons de een diepe en intense wond is draagbaar geworden.
Was is jouw verhaal?
Laat het mij weten ik luister.
12/03/2025
Trotse vrouw - Donna Fiera
Way back in 2001 startte mijn zusje en ik onze Dames boutique in de 9 straatjes. Samen op een terrasje zittend in Milaan werd de naam Donna Fiera geboren.
Als ik nu terugkijk naar de foto van toen verbaas ik mij hoe ik er glimlachend bij zit. Net mij moeder en zusje verloren en de zaken draaiende proberen te houden. In 2012 besloot ik uiteindelijk afscheid van Donna Fiera te nemen.
Daarna (2014) ben ik een heel ander pad gaan bewandelen. Vandaag kennen jullie mij als Monique de voetreflextherapeut. Ik mag wel zeggen dat de opleiding voetreflextherapeut mij 10 stappen vooruit heeft geslingerd in mijn groei en emotionele ontwikkeling.
Donna Fiera heeft plaats gemaakt voor Feet & Feel reflexology. De 9 straatjes hebben plaats gemaakt voor een praktijkruimte in mijn old neighbourhood Amsterdam Noord.
Today poseer ik opnieuw glimlachend voor de camera maar nu met nog meer levenservaring rijker.
Eigenlijk voel ik mij nog steeds een Donna Fiera oftewel een trotse vrouw.
We zijn vaak sterker dan wij denken.
Wat vindt jij?
x Moon
📷
10/03/2025
Ik heb het helaas moeten missen.
In de tijd dat ik mijn zusje verloor waren er momenten dat ik dacht…gillend gek te worden.
Voor haar overlijden was het al een chaotische periode maar het kon dus toch nog erger.
Wat had ik graag iemand naast mij gehad die naast troost ook rust in mijn lichaam kon brengen. Ik liep rond met een en al spanning in m’n lijf en had slapeloze nachten.
Dit is de reden waarom deze workshop is ontstaan.
Ik leer jullie graag rustgevende grepen zelf uit te voeren.
Geef iemand die het nodig heeft jouw aandacht door middel van zachte rustgevende grepen.
Denk aan een zieke vriend(in) of ouder, iemand die in scheiding ligt of rond loopt met zoveel spanning. Breng ze van spanning naar ontspanning.
Geloof me jij kunt een heel groot verschil maken.
Kom ook 22 maart. Laat je het weten ?
Ps: je leert rustgevende grepen uit te voeren maar je ontvangt ze zelf ook die dag.
X Monique & Cyrina
03/03/2025
Stijve nek, hoge ademhaling een hoofd wat overuren aan het maken is.....
We kennen het allemaal wel. Het drukke leven van tegenwoordig is soms een flinke uitdaging.
Cyrina en ik willen jullie graag kennis leren maken met grepen die zorgen voor rust & ontspanning in het lichaam.
De belangrijkste grepen binnen de voetreflexologie en massagetherapie leer je van ons.
Hoe gaan wij dat doen -->
Monique leert jullie de ontspannende voetreflex grepen en Cyrina neemt jullie mee in de rustgevende grepen op nek, schouders en rug. Vervolgens passen jullie deze grepen bij elkaar toe tijdens de workshop. Je leert ze zelf uit te voeren maar je mag ze zelf ook heerlijk ontvangen.
Ben je bereid om in max. 3 uur van je tijd te investeren in jouw gezondheid en die van een dierbare? Schrijf je snel in en stuur een berichtje.
Info:
22 maart v
11:00 tot 14:00 uur
Gentiaanplein 23 Amsterdam Noord
€60 p.p.
ps: maximaal 12 personen.
Tot 22 maart!
Cyrina
Monique
24/02/2025
Zij bleef alert, hield een hoge ademhaling en “neeee natuurlijk hoef ik geen dekentje over mij heen”, gaf zij aan.
Wat is nou het geweldigste aan mijn “werk” ? Dat ik bruggen mag bouwen. Bruggen die op verschillende bestemmingen eindigen. Bestemmingen zoals, jouw lichaam beter kunnen voelen, minder pijnklachten ervaren , meer ontspanning, beter slapen, emoties kunnen uiten enz.
Zo heb ik jaren geleden een oudere dame behandeld voor haar *etalagebenen. No way dat zij achterover zou gaan liggen en de controle los zou laten tijdens de behandeling . Alert blijven en vooral heeel veel vragen blijven stellen. Tja zo voorkom je inderdaad om niet te hoeven gaan voelen. Ons traject samen werd toch een hele mooie. Meerdere bruggen heeft zij bewandeld. Zij leerde dat ze zich veilig kon overgeven en zo haar lichaam beter kon begrijpen. Zelfvertrouwen toe eigenen en emoties kon uiten . O’ja en ook haar *etalagebenen waren er flink op vooruit gegaan. Langer en soepeler kunnen lopen zonder pijn.
En dit is maar een van de mooie voorbeelden.
Bruggen mogen bouwen, Yep dat is mijn biggest joy.
*Etalagebenen : Onstaat door geleidelijke vernauwing van de beenslagader. De beenspieren worden niet van voldoende zuurstof voorzien bij inspanning. Bij inspanning onstaat er pijn.
16/02/2025
Tja wie ben ik eigenlijk nog meer?
7 unieke feitjes about me:
♡⃕ In iedergeval een leftie. Schrijf niet met rechts maar met mijn linkerhand. Just like my mom.
♡⃕ Dansen daar word ik echt blij van.
♡⃕ Heb mijn leven een stuk rijker gemaakt door drie boys op deze wereld te mogen zetten . Zo veel liefde.
♡⃕ Getrouwd met 6e generatie topschoenmaker . Voeten en schoenen, mooi team toch?
♡⃕ Na het overlijden van mijn zusje behoor ik tot de categorie; nabestaande na zelfdoding. ♡
♡⃕ Mijn favoriete hond? Dat is toch echt een prettig gestoorde boxer.
♡⃕ Reizen, lekker eten, opnieuw pianoles nemen en gek op chocolade. Stiekem toch een paar extra little facts.
Ben je ook een leftie of gek op dansen. Welke weetjes delen wij? Let me know.......
x Moon
14/02/2025
Er was eigenlijk altijd wel wat.
Ziek en onderweg zijn. Onderweg van de huisarts naar een pijnpoli of het ziekenhuis voor een opname. Van een maatschappelijk werkster of psycholoog naar een vrijwillige opname in een kliniek.
De agenda's stonden vol met afspraken voor mijn moeder en zusje. Zij moesten zoveel wegen en paden bewandelen dat de juiste route vinden een uitdaging was. "Zij begrijpen mij niet" of "ik ben maar een nummer" hoorde ik vaak terug van mijn moeder en zusje. Het gevoel van het kastje naar de muur te worden gestuurd. Hoeveel frustraties heeft dat wel niet opgeleverd. De zorg had zoveel beter kunnen ondersteunen.
Helaas valt er in hun geval niets meer aan te veranderen. Zij zijn niet meer op deze aarde. In deze intens heftige en pijnlijke periode heb ik uiteindelijk ook iets kunnen leren. Die welbekende levenslessen.
Van deze pijnlijke levensles naar een nieuw geboren visie, een luisterend oor bieden voor wie het nodig heeft en met liefde en aandacht mijn behandelingen uitvoeren.
Op deze Valentijnsdag veel liefde voor mijn m**s en zusje ♡
Happy Valentine .
12/02/2025
Gespannen, pijnlijke, stijve, koude, opgezette voeten of ?
Misschien weet je niet eens hoe het er met je voeten voorstaat. Omdat je er gewoonweg niet mee bezig bent.
Wat ga je voelen als je ze extra aandacht gaat geven door middel van :
Een voetenbad
Zelf de voeten masseren
Een balletje onder de voeten rollen
Je wordt je bewuster van je hele voet dus maak een start en ga vooral je gang. Breng die doorbloeding maar lekker in beweging . Wordt je echt een stuk blijer van, soepelere voeten die een stuk makkelijker vooruit kunnen komen. . .
3 simpele tips doe al wonderen kunnen doen. 👣
O’ja ik kan je er ook extra bij helpen.
Je weet mij te vinden.
X
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Feet & Feel Reflexology nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Mijn naam is Monique. Samen met mijn zusje, moeder en vader van Surinaamse afkomst plus een boxer hond ben ik opgegroeid in Amsterdam Noord, waar ik een heerlijke, liefdevolle, sportieve, leerzame en challenging jeugd heb gehad.
Helaas glipten er bij ons gezin langzaam aan barstjes van minder mooie tijden binnen. Een scheiding van mijn ouders, een moeder en zusje die steeds meer zorg nodig hadden dan ze in de eerste instantie toe wilden geven. Dat is het moment geweest dat de echte uitdaging van start ging. Het, zorgen voor, diende zich aan in mijn leven. “Zorgen voor" ik had er niet om gevraagd, maar bleek er wel aardig goed in te zijn.
Ondertussen zorgen mijn man en ik alweer 20 jaar voor onze eerste zoon die ik op de wereld zette . En mogen wij ons gelukkig prijzen dat daar nog 2 zoons zijn bijgekomen. Bij ons thuis is het dus one big happy family met veel liefde, gezelligheid en natuurlijk niet te vergeten irritaties waar je U tegen zegt.
Na een hele hoop omwegen ben ik in 2013 gestart met de 3 jarige opleiding VoetreflexPlus en 1 jaar Medische Basiskennis aan Total Health Academy. Nog steeds blijf ik mij bijscholen. Als een echte dans en sport liefhebber vind ik o.a. houding, het soepel kunnen bewegen van de voeten en de rest van het lichaam ook zeer interessant. Op korte termijn zal ik mij hier ook verder in specialiseren.
Naast het praktische en logisch te begrijpen gedeelte van de voetreflexplus kan je ook terecht voor de energetische behandelingen. Ben zelf groot fan van de Chakra's!
Hoop snel jouw verhaal te horen en je te ontmoeten bij mij in de praktijk. Believe me, het laat je voeten & jou een stuk completer voelen!
Liefs, Monique
PS: Nog een leuk weetje, ik ben getrouwd met een man die de luxe ambacht van het schoenherstellen compleet in zijn macht heeft. Een man die alles van schoenen , leersoorten, tassen en VOETEN weet. Hoe leuk is dat? Zo vormen wij samen toch wel een topteam! (@marcelvanlent)
