Yana

26/02/2026

De vijfde Kwetsbare Kerel is Gabriël Matser: presentator, zanger en iemand die niet wegkijkt van zijn eigen verhaal ⚡

In deze aflevering vertelt Gabriël over wat hij heeft meegemaakt in zijn opvoeding, hoe dat hem daarna heeft ontregeld en wat zijn kijk is op kwetsbaarheid 💭

Een eerlijk gesprek over negatieve gedachten, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen groei en stap voor stap de regie terugpakken door middel van beweging 🏋🏻‍♂️

🎧 Kwetsbare Kerels is een serie van Yana Practice, waarin mannen open praten over mentale gezondheid, emoties en herstel.
👉🏼 Abonneer voor meer gesprekken over kwetsbaarheid, therapie en groei.

https://open.spotify.com/episode/7IIPV2TwMBn8uNRryfViqJ?si=2fa59f22415647ba

Kwetsbare Kerels · Episode

13/02/2026

Valentijnsdag kan liefde vieren 💘 maar ook pijn uitvergroten.

Juist op dagen vol verwachtingen wordt zichtbaar hoe jullie elkaar soms kwijtraken 😞

Blijven jullie hangen in dezelfde dans?
Het patroon is het probleem, niet jullie ♾️

Benieuwd wat dit voor jullie betekent?
Plan een kennismaking 💬

05/02/2026

De vierde Kwetsbare Kerel is Vincent Solleveld: programmamaker, creatieve duizendpoot en iemand die alles uit het leven wil halen ✨

In deze aflevering deelt Vincent open over zich vaak niet begrepen voelen, zijn geaardheid en zijn worsteling met het accepteren van dat niet alles in het leven te controleren of te begrijpen is 💭

Een eerlijk gesprek over jezelf durven zijn, de eenzaamheid die daar soms bij komt kijken en de kracht van je verhaal delen ❤️‍🩹

🎧 Kwetsbare Kerels is een serie van Yana Practice, waarin mannen open praten over mentale gezondheid, emoties en herstel.

👉 Abonneer voor meer gesprekken over kwetsbaarheid, therapie en groei.

https://open.spotify.com/episode/69GXEFejzZp1C3i0RNf8rm?si=007bd65a09d6445f

Kwetsbare Kerels · Episode

15/01/2026

De derde Kwetsbare Kerel is Anthony Henricus: model, influencer en iemand die niet wegkijkt van wat hem vormde ✨

In deze aflevering spreekt Anthony over de periode waarin hij in een sekte belandde, de impact daarvan, en zijn zoektocht naar wie hij nu is als persoon 💭

Een gesprek over openheid, de kracht van emoties tonen en het durven stilstaan bij wat je gevormd heeft ❤️‍🩹

🎧 Kwetsbare Kerels is een serie van Yana Practice, waarin mannen open praten over mentale gezondheid, emoties en herstel.
👉 Abonneer je voor meer gesprekken over kwetsbaarheid, therapie en persoonlijke groei.



https://open.spotify.com/episode/6WyxmGFRoSWbfEuc9tHUir?si=106aed635ee94f5d
https://youtu.be/wv_mzaxNicc?si=mH9nBdiI-yDJaPCB

De derde Kwetsbare Kerel is Anthony Henricus: model, influencer en iemand die niet wegkijkt van wat hem vormde ✨In deze aflevering spreekt Anthony over de pe...

07/01/2026

Yana Run Club 🏃🏼‍♂️ om uit je hoofd te stappen!

⏰ 15:00
📍 Hoofdingang Vondelpark
👟 Voor alle niveaus
📏 5–10 km
💬 Aanwezigheid aangeven in de chat

Kwetsbaar vooruit ⏩

https://chat.whatsapp.com/L7ki3oRFo26J1x2fm5Dcq3

02/01/2026

Goede voornemens vervul je samen! 🙌🏼

Yana Run Club 🏃🏼‍♂️elke zondag!
Ga mee kwetsbaar vooruit.

👉🏼 Aanmelden kan via de volgende link:
https://chat.whatsapp.com/L7ki3oRFo26J1x2fm5Dcq3

29/12/2025

Goede voornemens beginnen klein! 🆕
Wat is jouw eerste stap?

→ Sla ’m op als reminder 💪🏼

24/12/2025

Voor de mensen die rouwen tijdens kerst 😔🎄
Je hoeft het niet goed te doen & je hoeft het niet alleen te doen!

👉 Bewaar deze video als je ’m nodig hebt.
👉 Deel deze met iemand waarvan je denkt dat dit belangrijk voor hen kan zijn.

Fijne feestdagen! ❤️‍🩹

11/12/2025

De tweede Kwetsbare Kerel is Korak Specht: ondernemer, artist handler en iemand die altijd in beweging is 🚀

In deze aflevering deelt Korak open over zijn moeite met grenzen aangeven, het leren nee zeggen en de zoektocht naar een gezondere werk-privébalans 💭

Een gesprek over zelfontwikkeling en hoe kwetsbaarheid daarbij kan helpen 💟

🎧 Kwetsbare Kerels is een serie van Yana Practice, waarin mannen open praten over mentale gezondheid, emoties en herstel.

👉 Abonneer voor meer gesprekken over kwetsbaarheid, therapie en groei.



https://open.spotify.com/episode/2yzDtNmoyhovV8okNwQRwV?si=YsGRAudrRg-pXGyRBIrA3g

De tweede Kwetsbare Kerel is Korak Specht: ondernemer, artist handler en iemand die altijd in beweging is 🚀In deze aflevering deelt Korak open over zijn moe...