21/04/2026
☕️📈 Hoe gezond is jouw latte met havermelk eigenlijk echt?
We hebben het getest, en de cijfers liegen niet. Havermelk lijkt een slimme plantaardige keuze, maar werkt in je lichaam vaak als vloeibaar zetmeel dat snel wordt opgenomen.
Basiswaarde: 93 mg/dL
Na 30 min: 120 mg/dL
Na 60 min: 109 mg/dL
Die snelle stijging gevolgd door een daling kan de oorzaak zijn van die bekende energiedip na je koffie. Wil je stabielere waarden of meer constante energie? Dan is tijd om je keuze voor havermelk opnieuw te bekijken.