Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

FoodRebel Diëtist

Startpagina
Nederland
Amsterdam
FoodRebel Diëtist

Diëtistenpraktijk FoodRebel is de plek waar je terecht kunt voor persoonlijke voedingsadviezen. We

24/12/2025

Happy holidays van team FoodRebel 🎄✨🥂
Dankbaar voor iedereen die koos voor aandacht, balans en echte voeding 🤍 Op naar warme feestdagen en een gezond 2026 🌿✨

23/12/2025

Altijd honger?
Je maag kan vol zitten, maar toch blijf je zoeken naar eten. Dat ligt vaak niet aan te weinig eten, maar aan eten dat niet echt voedt.

Lege calorieën vullen wel, maar verzadigen niet.
Te weinig vezels en eiwitten zorgen voor snelle trek.
Eten uit emotie of op de automatische piloot verstoort je natuurlijke honger- en verzadigingssignalen.
En als je hormonen uit balans zijn, wordt luisteren naar je lichaam nog lastiger.

Door te kiezen voor voedzame maaltijden met voldoende vezels en eiwitten, en met meer aandacht te eten, help je je lichaam weer terug naar echte verzadiging. Minder constante trek, meer rust rondom eten.

Herkenbaar en klaar om dit anders aan te pakken? Neem contact op met FoodRebel!

16/12/2025

Waarom goede voornemens ALTIJD mislukken?
Omdat ze vaak te groot en onhaalbaar zijn. Te veel ineens willen veranderen werkt gewoon niet.

Kleine, haalbare stappen wél. Een glas water bij het opstaan, een extra portie groente bij de lunch, of een korte wandeling. Plak je nieuwe gewoonte aan een bestaande routine en vier elke keer dat je hem volhoudt. Zo groeit langzaam maar zeker je energie, gezondheid en zelfvertrouwen.

Het gaat niet om perfectie, maar om vooruitgang. Welke kleine stap ga jij deze week zetten?

29/11/2025

Welk brood kies jij eigenlijk? 🥖🌾

Brood is niet het probleem, de keuze die je maakt wel. Witbrood levert vooral snelle suikers en nauwelijks voedingsstoffen. Meergranen of meerzaden klinkt gezond, maar zegt helemaal niets over de hoeveelheid vezels of het aandeel volkoren. Het kunnen nog steeds sterk bewerkte, ‘witte’ varianten zijn met een handje zaden eroverheen.

Volkoren is een ander verhaal.
De term volkoren is wettelijk beschermd vanuit de Warenwet. Dat betekent:
volkoren = 100% volkoren meel.
Geen trucjes, geen misleiding. Met volkoren weet je zeker dat je kiest voor vezels, vitamines, mineralen en een stabielere bloedsuikerspiegel.

Wissel wit, meergranen of meerzaden vaker in voor écht volkoren, een simpele switch met een groot effect op je gezondheid.

17/11/2025

Herstel sneller met voedzame keuzes! 🍼✨
Na je bevalling heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig om te herstellen en je energieniveau op peil te houden. Eiwitten ondersteunen het weefselherstel, ijzer vult je reserves aan en gezonde vetten helpen je hormoonbalans te ondersteunen. Voldoende drinken blijft essentieel, zeker in deze periode. Zorg voor makkelijke, voedzame maaltijden en snacks zodat je goed voor jezelf kunt blijven zorgen, ook wanneer de dagen druk en onvoorspelbaar zijn.

Hulp nodig bij praktische postnatale voeding? Wij helpen je als diëtist graag om in deze periode met je mee te kijken en passende keuzes te maken.

03/11/2025

Zit er een R in de maand, supplementeer!

Een kleine, dagelijkse investering in je gezondheid kan het verschil maken tussen een dip en
een vitale winter.

Je motivatielevel in de wintermaanden wordt niet alleen bepaald door de kou, maar vooral
door het gebrek aan zonlicht. Vitamine D3, ook wel de zon-vitamine, speelt een cruciale rol in je energiehuishouding en
weerstand.

Tijdens de donkere maanden kan een suppletie van 10 microgram per dag een eenvoudige
en effectieve manier zijn om je natuurlijke niveaus aan te vullen. Het ondersteunt niet alleen
je botten, maar ook je mentale veerkracht tijdens de donkere dagen.

28/10/2025

Wist je dat een consult bij de diëtist volledig vergoed wordt door de basisverzekering?!

Veel mensen realiseren zich niet dat een consult bij de diëtist vaak wordt vergoed door de
zorgverzekering. Of het nu gaat om ondersteuning bij gewichtsmanagement, een
voedselallergie of een chronische aandoening. Deze gespecialiseerde zorg kan
toegankelijker zijn dan je denkt.

Investeer in je welzijn met de kennis dat professionele begeleiding binnen handbereik ligt.

- 100% vergoeding
- 3 uur in je basisverzekering
- geen verwijzing nodig
- Let op: verrekening met eigen risico

28/05/2025

Je schuldig voelen na een dagje minder op je voeding letten.. heel herkenbaar, maar wist je dat je maar liefst 7700 kcal bóven je normale caloriebehoefte moet zitten om 1kg aan vet aan te komen? ✨

Voelt het alsof je wél bent aangekomen na die ene dag even minder opletten, of zie jij dat je wat meer weegt op de weegschaal dan een dag eerder?
Geen stress! Een grote kans dat dit gewoon vocht is wat jouw lichaam vasthoudt doordat je misschien wat meer zout hebt gegeten dan normaal!

Wanneer je de volgende dag weer op let zoals je normaal doet, ben je dit vocht en gewicht zo weer kwijt!
Denk dus niet dat je na 1 dagje je progressie bent verloren! ☺️

14/05/2025

🤔 Waar denk jij aan bij de term “bewerkt voedsel”?
Aan ongezonde voeding? Dat is niet nodig!

Bewerkte voedingsmiddelen hoeven namelijk niet ongezond te zijn.
Er is een groot verschil tussen bewerkt en ultra-bewerkt voedsel.

Bewerkt voedsel wordt namelijk licht bewerkt om het bijvoorbeeld eetbaar, houdbaar of gebruiksvriendelijker te maken - maar het blijft voedzaam!

🌾🍞🥛Denk bijvoorbeeld aan volkorenbrood, graan wordt gemalen om het een bruikbaar ingrediënt te maken, daarnaast worden er ingrediënten zoals water en gist toegevoegd.
Kleine aanpassingen die niets veranderen aan de voedzaamheid!

🍪🍔🍫Ultra bewerkt voedsel daarentegen, wordt zo sterk industrieel veranderd dat ze weinig tot geen “echte” ingrediënten meer bevatten in hun oorspronkelijke vorm.
Er wordt gebruik gemaakt van veel ingrediënten die je thuis niet gebruikt, denk aan kunstmatige E-nummers, smaakversterkers en zoetstoffen.

07/05/2025

🙋🏻‍♀️ Maak kennis met Team
FoodRebel!

Wil jij graag een afspraak met Lena? Boek deze dan
via onze website,
📞 of bel naar 020 21 577 37!

Lena is werkzaam op de locatie:
📍 Food Mind Studio West
Rhijnvis Feithstraat 1

23/04/2025

⭐️ REVIEW TIME ⭐️
De tevredenheid van onze cliënten is voor ons natuurlijk super belangrijk.
Lees hier wat onze cliënten over FoodRebel te zeggen hebben!

16/04/2025

🙋🏻‍♀️ Maak kennis met Team FoodRebel!

Wil jij graag een afspraak met Marloes? Boek deze dan via onze website,
📞 of bel naar 020 21 577 37!

Marloes is werkzaam op de locaties:
📍 Food Mind Studio West
Rhijnvis Feithstraat 1
en
📍 Food Mind Studio Zuid
Griftstraat 52H

Adres

Rhijnvis Feithstraat 1
Amsterdam
1054TT

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Telefoon

+31202157737

Website

http://www.food-rebel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FoodRebel Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.