Praktijk M.I.R leven vanuit Innerlijke & Lichamelijke Balans

Praktijk M.I.R leven vanuit Innerlijke & Lichamelijke Balans Bewustwording & Inzichten

Voetreflextherapie & Holistisch volwassen en kindercoach

Praktijk M.I.R is gespecialiseerd in:

Voetreflexmassage
Volwassenen & kinder coaching
Familieopstellingen.

Kritiek ontvangen is niet altijd makkelijk. Het kan je raken, zeker als je al onzeker bent. Maar onthoud: kritiek is vaa...
16/02/2026

Kritiek ontvangen is niet altijd makkelijk.

Het kan je raken, zeker als je al onzeker bent.

Maar onthoud: kritiek is vaak niet meer dan iemands mening – en meningen zijn geen feiten.

Krijg je kritiek waar je iets mee kunt?

Gebruik het als kans om te groeien.

Is de kritiek onterecht of voelt het niet zuiver?

Laat het dan los.

Jij bepaalt wat je aanneemt en wat niet.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

Goedemorgen lieve mensen Inzichtkaartje voor deze week is :Geloof dat je het kunt en je bent halverwege .Maak deze week ...
16/02/2026

Goedemorgen lieve mensen

Inzichtkaartje voor deze week is :

Geloof dat je het kunt en je bent halverwege .

Maak deze week is bewust gebruik van je gedachte kracht.

De kracht van je gedachten is de invloed die jouw gedachten hebben op jou.
Op hoe jij de dag beleeft, op de keuzes die je maakt, op het gedrag dat je vertoont en op je emoties.

Je kan de kracht van je gedachten op veel manieren voor je laten werken.
Door er bewust tijd voor te nemen in wat je voelt en ervaart verleg je jouw focus naar wat er wél is in plaats van wat er niet is.
Positieve gedachten zorgen voor een positievere gemoedstoestand.
Focussen op het nu, op dit moment, verminderd je zorgen van morgen.
Door te relativeren, bekijk je de situatie vanuit een ander perspectief.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

Meer info, tips , oefeningen, artikelen,een afspraak maken en mijn werkwijze kun je vinden op mijn website :

www.praktijkmir.nl

Zelfvertrouwen groeit door kleine overwinningen. Kies daarom één kleine gewoonte die je de komende weken wilt veranderen...
15/02/2026

Zelfvertrouwen groeit door kleine overwinningen.

Kies daarom één kleine gewoonte die je de komende weken wilt veranderen.

Denk aan elke ochtend je bed opmaken, dagelijks drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent, of beginnen met een glas water zodra je opstaat.

Het lijken misschien kleine dingen, maar ze geven je een gevoel van controle en discipline – precies wat je nodig hebt om positiever naar jezelf te kijken.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

Soms zijn we zo bezig met alles wat ‘moet’, dat we vergeten waar we eigenlijk van opbloeien. Terwijl juist die momenten ...
14/02/2026

Soms zijn we zo bezig met alles wat ‘moet’, dat we vergeten waar we eigenlijk van opbloeien.

Terwijl juist die momenten waarin je iets doet wat je echt leuk vindt, bijdragen aan een positiever zelfbeeld.

Maak daarom bewust ruimte in je week voor iets wat jou blij maakt – hoe klein of simpel ook.

Of het nu koken, wandelen, knutselen of een favoriete serie is: als jij er energie van krijgt, dan is het waardevol.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

Meer zelfvertrouwen opbouwen is geen kwestie van één dag. Het is een proces van kleine, consistente stappen. Je hoeft ni...
13/02/2026

Meer zelfvertrouwen opbouwen is geen kwestie van één dag.
Het is een proces van kleine, consistente stappen.

Je hoeft niet ineens alles anders te doen of je compleet zeker te voelen in elke situatie.

Richt je liever op de langere termijn.
Kijk niet alleen naar hoe je je gisteren voelde, maar naar hoe je je de afgelopen maanden hebt ontwikkeld.

Door regelmatig stil te staan bij je groei, zie je hoeveel verandering er mogelijk is.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Voor veel mensen ( ervaar ik ook )voelt het ongemakkelijk om een compliment te krijgen Misschien wuif je het weg of gel...
12/02/2026

Voor veel mensen ( ervaar ik ook )voelt het ongemakkelijk om een compliment te krijgen

Misschien wuif je het weg of geloof je het simpelweg niet.
Toch is het goed om te oefenen met het simpel aannemen van een compliment.

Zeg bijvoorbeeld: “Dankjewel, wat fijn om te horen.”

Je hoeft het niet meteen volledig te geloven – het gaat
erom dat je ruimte maakt om vriendelijker naar jezelf te leren kijken.

Dus oefenen oefenen

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Momenteel zijn er heel veel mensen verkouden of hebben de griep .Een warm voetenbad met citroen en zeezout kan heerlijk...
11/02/2026

Momenteel zijn er heel veel mensen verkouden of hebben de griep .

Een warm voetenbad met citroen en zeezout kan heerlijk zijn bij een beginnende verkoudheid of griep.

Maar je kunt het ook toepassen bij opkomende hoofdpijn en stuwing naar je hoofd.

Hoe pas je voetenbad met citroen en zeezout toe?

Ga lekker zitten op een stoel met leuning in een aangename warme kamer.

Vul een bak met warm tot heet water (38-45°C). Dompel een halve citroen onder water en snij deze onder water op meerdere plekken aan de rand in.
Hierdoor kunnen de etherische oliën uit de beschadigde citroen in het water komen.

Vervolgens duw je met een kopje of glaasje stevig op de ingesneden citroen waardoor ook de zuren uit het sap vrijkomen. Houd jezelf lekker warm.

Als je klaar bent met dit voetenbad, neem dan nog even rust. Dus geniet lekker na.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Veel onzekerheid ontstaat door gedachten die je ongemerkt met jezelf meedraagt. Bijvoorbeeld: “Ik ben niet goed genoeg” ...
11/02/2026

Veel onzekerheid ontstaat door gedachten die je ongemerkt met jezelf meedraagt.

Bijvoorbeeld: “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik doe het nooit in één keer goed”.

Om dat patroon te doorbreken, helpt het om je gedachten eerst te leren herkennen.

Een handig hulpmiddel daarbij is het 4G-schema:

Gebeurtenis: Wat gebeurde er precies?

Gedachte: Wat dacht je op dat moment?

Gevoel: Wat voelde je erbij?

Gedrag: Hoe reageerde je vervolgens?

Door dit regelmatig te oefenen,
word je bewuster van je innerlijke stem.

En dát is de eerste stap richting verandering – naar positievere gedachten, meer mildheid én meer zelfvertrouwen.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Oude gebeurtenissen of fouten kunnen blijven knagen, zeker als je zelfvertrouwen wat wankel is. Toch helpt het je niet o...
10/02/2026

Oude gebeurtenissen of fouten kunnen blijven knagen, zeker als je zelfvertrouwen wat wankel is.

Toch helpt het je niet om jezelf steeds opnieuw te herinneren aan wat ooit misging.

Oefen jezelf in leven in het hier en nu.

Je mag vandaag opnieuw beginnen, met alles wat je inmiddels geleerd hebt.

Kijk liever vooruit: wat heb jij nú nodig om verder te groeien?

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

Zelfvertrouwen is een vorm van zelfliefde.Plan iedere week een moment in voor hezelf waar je echt van geniet.Door jezelf...
09/02/2026

Zelfvertrouwen is een vorm van zelfliefde.

Plan iedere week een moment in voor hezelf waar je echt van geniet.

Door jezelf dat soort momenten te gunnen erken je je eigen-waarde en laat je daarmee zien dat jij het ook verdient om dit soort geniet momenten te hebben.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Goedemorgen lieve Mensen Inzichtkaartje voor deze week is :Kies met je hart 🤎Probeer het eens niet beslissen met je vers...
09/02/2026

Goedemorgen lieve Mensen

Inzichtkaartje voor deze week is :

Kies met je hart 🤎

Probeer het eens niet beslissen met je verstand,
maar je laten leiden door je intuïtie; wat je hart je ingeeft.

Fijne dag en liefs Mirjam

www.praktijkmir.nl

Goed voor jezelf zorgen begint bij hoe je tegen jezelf praat en hoe je met jezelf omgaat. Vriendelijkheid naar jezelf to...
08/02/2026

Goed voor jezelf zorgen begint bij hoe je tegen jezelf praat en hoe je met jezelf omgaat.

Vriendelijkheid naar jezelf toe is geen overbodige luxe – het is een basisvoorwaarde voor zelfvertrouwen.

Geef jezelf de ruimte om fouten te maken, neem rust als je dat nodig hebt en gun jezelf iets fijns.

Hoe vriendelijker jij bent voor jezelf, hoe meer je jezelf als waardevol gaat zien.

En dat gevoel vormt een stevige basis voor meer zelfvertrouwen.

Fijne dag en liefs Mirjam 🤎

www.praktijkmir.nl

Adres

Angerlo

Telefoon

+31616864235

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk M.I.R leven vanuit Innerlijke & Lichamelijke Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk M.I.R leven vanuit Innerlijke & Lichamelijke Balans:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram