Heel Beter

08/03/2026

Dag 2 begon met een quiz.
Ons team won en dit hebben we gewonnen.

07/03/2026

Studie-weekend bij Evenwijs, altijd goed verzorgd.

05/03/2026

Nagels als spiegels van je gezondheid
We kijken er dagelijks naar, maar staan er zelden bij stil: onze nagels. Toch kunnen nagels verrassend veel vertellen over wat er in het lichaam gebeurt. Ze groeien langzaam — gemiddeld ongeveer 3 millimeter per maand — en vormen daardoor een soort tijdlijn van de afgelopen maanden.

Omdat nagels voor het lichaam geen topprioriteit zijn voor overleving, krijgen ze bij stress, tekorten of ontregeling vaak als eerste minder aandacht. Energie en voedingsstoffen gaan immers eerst naar organen zoals de hersenen, het hart, de lever en het immuunsysteem. Daardoor kunnen subtiele veranderingen in nagels een vroege aanwijzing zijn dat het lichaam ergens harder moet werken dan normaal.

Nagels zijn geen diagnose-instrument, maar ze kunnen wel een speigel zijn van onze gezondheid.

Waarom nagels interessant zijn
Veel nagelsignalen zijn eigenlijk geen nagelprobleem. Ze weerspiegelen eerder hoe het lichaam prioriteiten stelt. Wanneer energie schaars is, kiest het lichaam eerst voor vitale functies zoals hersenen, hart, lever en immuunsysteem. Structuren zoals huid, haar en nagels komen daarna.
Dit betekent niet dat elke nagelverandering een probleem is — maar ze kunnen wel kleine signalen zijn van hoe het lichaam zich aanpast aan belasting.

Tot slot
Kijk af en toe eens bewust naar je nagels. Niet om jezelf ongerust te maken, maar om te leren zien hoe je lichaam communiceert.
Nagels zijn kleine spiegels van hoe het lichaam zich in de tijd heeft gevoeld.

25/02/2026

Een Nobelprijs krijg je wanneer je iets heel speciaals hebt gedaan en dat heeft deze man.
Hij ontdekte dat ons lichaam zelf kankercellen op kan ruimen. Daar is geen chemo voor nodig.

Ik vraag me af hoe het kan dat deze kennis in ziekenhuizen ontbreekt.

https://www.facebook.com/share/1Hee9quTzE/

Hunger isn’t just about eating. Japanese biologist wins Nobel for discovering how the body feasts on its damaged cells when food is scarce.

22/02/2026

Carnivoor brood.

Het zit nog in de oven, dus ik kan je niet vertellen hoe het smaakt.
Het recept voor dit brood bestaat uit enkel dierlijke producten: eieren, roomboter en gelatine.
Bijna dan, want natuurlijk ook zout.

Wordt vervolgd

22/02/2026

Wanneer de dokter patiënt wordt.

Een anesthesiologe met colitis ulcerosa (simpel gezegd: ontstoken darmen) kreeg op haar 28e het advies meer vezels te eten. Ze probeerde: vegetarisch en ook vegan. Op haar 43e leek het verwijderen van een stuk van de darm nog de enige oplossing.
Toen kreeg ze het advies om bepaalde planten niet meer te eten. Dat deed ze en dat hielp een beetje, vervolgens ging ze verder om uiteindelijk uit te komen bij alleen nog dierlijke producten te eten. Op dit moment gaat het heel goed met haar. Meer energie dan ooit en geen klachten. En ze heeft haar darmen nog!!

Dit is dus wat ik zo mooi vind aan mn werk: voeding is de basis van je gezondheid. Het is aan mij om samen met jou de voeding te vinden die jou je gezondheid terug geeft. Ik geniet van dat soort puzzels.

Spoiler alert: wanneer je vegan wil (blijven) eten, ben je bij mij aan het verkeerde adres.

Luister naar het verhaal van deze dokter die beter werd door haar voeding aan te passen.

Dr. Joceyln Foran went from being the doctor to being the patient suffering from ulcerative colitis. Her Carnivore story gives hope, and Dr. Jocelyn is a we...

19/02/2026

Omdat ik partner ben van Vlees van ons mag ik je 10% korting geven op je eerste bestelling. Hoe mooi is dat ?!
Gebruik HEELBERER10 bij het afrekenen.

Geniet van het prachtige vlees. Deel eens wat voor lekkere gerechten je er mee maakt.

Waarom beter vlees pas echt werkt als je lichaam het kan opnemen. Over kwaliteit, vertering en echte vitaliteit met Heel Beter.

19/02/2026

Dood aan ziek of dood aan dood
Sinds ik me verdiep in wat voeding voor ons lichaam kan doen, kom ik regelmatig informatie en onderzoeken tegen die zo bijzonder zijn, dat ik het moet delen.
Bijzonder, omdat ik 10 - 15 jaar geleden niet eens nadacht over dit soort dingen. Ik vertrouwde, net als de meesten van ons, op de medische wereld. Ik ontdek steeds meer dat vertrouwen op mijn eigen lichaam en het zelf herstellend vermogen van dat prachtige lichaam een veel beter idee is.
Dat lichaam is al duizenden jaren in staat om ons door alle ontwikkelingen heen te helpen, maar nu geven we het wel heel grote uitdagingen: ultra processed food en een voedingspatroon gebaseerd op koolhydraten.
Deze uitdagingen zijn zo groot dat we inmiddels vele ziektes hebben die toen helemaal niet bestonden. Daar stond ik nooit bij stil. Kanker hoorde bij het leven, dacht ik, net als diabetes en reumatische artritis. Het blijken echter ziektes te zijn die we kunnen voorkomen wanneer we weer meer gaan leven zoals onze voorouders van duizenden jaren geleden.
Het is de reden dat ik regelmatig de vraag stel: wil je dood aan ziek of wil je dood aan dood?
Denk er maar eens over na. Ik weet mijn antwoord al.

https://www.facebook.com/share/v/18DfxxXEWA/

12/02/2026

Je bent geen koe.

De koe heeft veel meer magen dan wij, 4 namelijk. Dat heeft een reden, het is een graseter en grassen verteren moeilijk.

Wij eten ook grassen (brood en rijst en pasta, allemaal gras). We hebben echter maar 1 maag en dat zorgt er voor dat velen van ons een opgeblazen gevoel hebben na het eten, een spastische darm of andere ongemakken.

Wanneer je eet wat niet past bij je spijsverteringsstelsel dan geeft dat problemen, bij de ene meer of eerder dan bij de ander, maar uiteindelijk geeft het problemen.
Diabetes type 2 en hoge bloeddruk zijn ook een gevolg van het eten van (teveel) grassen.

Je kunt je zelf voeden met producten die wel passen bij jouw spijsverteringsstelsel en dat geeft je heel veel gezondheidsvoordelen.

Een koe is dus een graseter (geen mais) en maakt er prachtig vlees van. En dat mooie vlees kan je bijvoorbeeld kopen bij Vleesvanons.nl
Stuur mij een PM dan krijg je een kortingscode van 10% voor je eerste bestelling,

https://www.heelbeter.nl/index.php/blog/beter-voor-de-wereld-beter-voor-jou

12/02/2026

Wanneer je cholesterol hoog is, betekent het dat er veel te repareren is.
Wat gebeurt er dan wanneer je medicatie krijgt om cholesterol te verlagen?

Cholesterol heeft een slecht imago. Jarenlang is het neergezet als dé vijand van het hart, iets wat zo snel mogelijk omlaag moet. Maar dat beeld is te simpel. Cholesterol is geen indringer, maar een bouwsteen van je gezondheid. En juist wanneer het ontregeld raakt, vertelt het lichaam je iets belan...