Fysiotherapie de Maten

03/06/2023

24/12/2020

07/09/2020

Ontspanningscursus - Mindfulness

Vanaf Donderdag 1 Oktober t/m 19 November geven wij weer een Ontspanningscursus.

Spanningen, Burnout, Stress of Slaapproblemen?
Leer en ervaar wat ontspannen kan zijn in 8 lessen van een uur in 8 weken voor iedereen die wil leren ontspannen.

Wanneer: 1 oktober t/m 19 november
Tijd: 19:45 - 20:45 uur
Kosten: € 100,00

Deelnemen?
Neem gerust contact met ons op!
* Bel of mail ons voor deelname
* Schrijf u in via onze website

Fysiotherapiepraktijk de Gaarde.
Waleweingaarde 4
7329 BD Apeldoorn
055 534 35 46

Marielle Groot-Lipman
055 534 35 46
m.grootlipman@leeuwisfysiogroep.nl
Psychosomatisch Oefentherapeut

08/08/2020

KUITKRAMP
Midden in de nacht heb je het grootste risico op kuitkramp, waardoor je wakker wordt.
Kuitkramp is eigenlijk een onvrijwillige spiersamentrekking van de musculus triceps surae. Als je kuitkramp krijgt, is het belangrijk om je been voorzichtig te strekken. Vermijd ook het aanraken of masseren van die spier.

BEWEGING EN VOCHT
Kuitkramp kan ontstaan door slechte opwarming van de spieren, lange intensieve beweging, maar ook door te weinig beweging. Daarnaast speelt onvoldoende vochtinname een rol, waardoor gifstoffen zich opbouwen in de spieren. Alcohol, tabak, koffie, medicijnen en een slecht dieet zijn hierop van invloed.

KUITKRAMP DOOR AANDOENING
Als je herhaaldelijk kuitkrampen krijgt en het heeft niets met lichaamsbeweging te maken, kan het een symptoom zijn van Atherosclerose. Dit is een aandoening waarbij cholesterol zich ophoopt in de bloedvaten waardoor het bloed de spier niet goed bereikt.
Onze fysiotherapeuten kunnen u hierbij helpen.

ZWANGERSCHAP
Verandering in de bloedstroom gebeurt ook tijdens de zwangerschap, hoewel het iets fysiologisch is. Zwangere vrouwen krijgen in het laatste trimester vaak kuitkrampen.

KUITKRAMP VOORKOMEN
• Goede warming up voor het sporten
• Training geleidelijk opbouwen
• Voldoende rust inbouwen
• Rek en strekoefeningen voor het slapen
• Drink voldoende water, eet groente en fruit

11/05/2020

Wij behandelen u weer in de praktijk!
Onze therapeuten dragen mondkapjes en beschermende kleding.

Tot 20 mei zijn alle FysioFit groepslessen afgelast.

Wij zijn maandag t/m vrijdag bereikbaar van 08:00 tot 18:00 uur.

Kwetsbare groep volgens het RIVM:
Als u behoort tot de kwetsbare groep, dan behandelen wij u in eerste instantie op afstand .

Wij behandelen u niet in de praktijk of aan huis als:
1. U het coronavirus heeft of de afgelopen 2 weken heeft gehad;
2. U of uw Huisgenoot corona symptomen heeft of de afgelopen 24 uur heeft gehad.

Corona symptomen:
a. (neus)verkoudheid;
b. hoesten, kuchen of niezen;
c. loopneus;
d. keelpijn;
e. verhoging of koorts;
f. kortademigheid;
g. hoofdpijn;
h. branderige ogen;
i. moeheid;
j. je ziek voelen;
k. diarree.

Hygiënemaatregelen:
In uw praktijk wordt extra aandacht besteed aan hygiëne, volgens de richtlijnen van het RIVM:

- Kom niet te vroeg naar de praktijk voor uw afspraak;
- Neem uw kinderen niet mee naar de praktijk;
- Kom alleen of indien noodzakelijk met 1 begeleider;
- Was uw handen bij de entree en trek handschoenen aan;
- Als er 4 mensen in de wachtkamer zijn, wacht dan in het entreeportaal of buiten;
- Houdt 1,5 meter afstand;
- Nies en hoest in de elleboog;
- Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze direct na gebruik weg;
- Schud geen handen om verspreiding te voorkomen;
- Raak zo min mogelijk uw gezicht aan, en dan met name ogen, neus en mond;
- Wij reinigen onze praktijk, behandelkamers en apparaten om besmetting te voorkomen;
- Onze therapeuten dragen een bril, mondneusmasker, handschoenen en een schort;
- Verlaat de praktijk direct na uw behandeling.

Therapie op afstand:
De therapeut kan u ook met een telefonisch- of videoconsult begeleiden, advies geven, uw voortgang bespreken en de nodige oefeningen via e-mail of via de app sturen. Deze vorm van behandelen wordt als algemene fysiotherapie, oefentherapie of osteopathie gedeclareerd.

Heeft u vragen over uw behandeling of twijfelt u of u kunt komen? Neem contact op: 055 534 35 46.

Leeuwis Fysiogroep volgt de richtlijnen van het RIVM en de richtlijnen van het RIVM en de GGD.

Heeft u vragen over het coronavirus? Bekijk dan de Vragen & Antwoorden pagina van het RIVM of neem dan contact op met de lokale GGD.


Met vriendelijke groet,

Team Leeuwis Fysiogroep

26/10/2018

Meer dan de helft van alle volwassen Nederlanders - boven de achttien jaar - beweegt te weinig. 42 procent beweegt wel voldoende. Dit blijkt uit onderzoek van I&O Research.

12/09/2018

Ontspanningscursus - start 4 oktober - nog 4 plekken vrij!

Spanningen, Burnout, Stress of Slaapproblemen?
Meld u aan en Leer en ervaar wat ontspannen kan zijn!
Wij geven vanaf 4 oktober weer een ontspanningscursus van 8 lessen in 8 weken voor iedereen die wil leren ontspannen. Schrijf je nu in, startdatum is donderdagavond 4 oktober van 19:30 tot 20:30 uur.

Fysiotherapiepraktijk de Gaarde
Waleweingaarde 4
7329 BD Apeldoorn
Jeanne Brinkman: 055 534 35 46.

10/11/2017

Het gebeurt iedereen wel eens: 's avonds niet in slaap kunnen komen. Vaak lig je eindeloos te woelen om vervolgens pas veel te laat in slaap te vallen. Als je nachtrust regelmatig wordt verstoord door een aantal uren woelen, kan dit vervelende gevolgen hebben.