Spirit of Yoga Apeldoorn

Spirit of Yoga Apeldoorn Spirit of Yoga Apeldoorn SPIRIT OF YOGA is een yoga studio in het centrum van Apeldoorn, gelegen aan: Asselsestraat 258 (tegen over AH). Namasté

Ons lesaanbod bestaat uit:

- Hot Yoga
- Vinyasa
- Hatha
- Pilates
- Easy Yoga
- Yin Yoga

Bij spirit of yoga worden er veel verschillende lessen gegeven. Tijdens de lessen wordt er aandacht besteed aan asana's (lichaamshoudingen), ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie en ontspanningsoefeningen. Centraal staat het bewust bezig zijn met je lichaam, de adem en de geest ontspannen, door een focus (concentratie) op iets anders te richten. Yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Voor meer informatie kunt u een kijkje nemen op onze website: www.spiritofyoga.nl

U bent van harte welkom om eens kennis te maken met yoga in een mooie omgeving!

21/11/2025

✨ In elke Zonnegroet A & B schuilt een kleine reis: een buiging voor jezelf, een uitnodiging om los te laten en een herinnering aan het licht dat je al in je draagt.
Met elke ademhaling open je ruimte in je lichaam, in je mind, in je energie.
Laat de zon in jou opnieuw ontwaken. 🌞💛



🌿 Voel je het roepen? Kom de magie zelf ervaren in onze studio, boek je plek via de link in bio. 🧘‍♀️✨

19/11/2025

🌸 Wij zoeken een zwangerschapsdocent! 🌸
Spirit of Yoga groeit, en daarom zijn we op zoek naar een warme, kundige en enthousiaste zwangerschapsdocent die onze mama to be’s mag begeleiden. 🤰✨
Ben jij (of ken jij) iemand die met liefde, aandacht en deskundigheid lesgeeft? Stuur ons een berichtje of deel deze post zodat we de juiste match vinden. 💗
Samen creëren we een veilige plek voor nieuwe levens en prachtige vrouwen die in verwachting zijn.
Delen = superlief! 🙏✨

Welkom in jouw rustplek Onze studio is meer dan een ruimte, het is een plek om even helemaal uit te schakelen, te ademen...
17/11/2025

Welkom in jouw rustplek

Onze studio is meer dan een ruimte, het is een plek om even helemaal uit te schakelen, te ademen en jezelf opnieuw te verbinden. 🌿
Je bent hier veilig om jezelf te zijn, emoties te voelen, los te laten en te rusten.
Of je nu wilt ontspannen, verdiepen of gewoon een moment voor jezelf wilt nemen, hier vind je ruimte voor rust, balans en aandacht.

Stap binnen, laat de buitenwereld achter je, en geef jezelf dat moment dat je verdient. 🕊️

15/11/2025

3 voordelen van Cat & Cow + hoe jij ’m thuis kunt oefenen!

Cat & Cow (Kat–Koe) is één van de meest simpele maar krachtigste bewegingen om je rug, ademhaling en zenuwstelsel te verzachten. Perfect als je gespannen bent, lang hebt gezeten of juist een zachte start van je practice wilt.

✨ Waarom deze oefening zo goed voor je is:

1️⃣ Opent en mobiliseert je wervelkolom
Door af te wisselen tussen bollen en hol maken creëer je ruimte tussen de wervels. Hierdoor vermindert spanning in je rug en voel je je meteen lichter.

2️⃣ Maakt je rug en schouders soepeler
De beweging helpt vastzittende spieren los te laten, ideaal bij stijfheid van werken achter een scherm of drukke dagen.

3️⃣ Verbindt adem en beweging
Cat & Cow heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Door in Cow in te ademen en in Cat uit te ademen, ontstaat er ritme, rust en focus.

✨ Zo doe je ’m thuis (1–2 minuten doet al wonderen!):

• Kom op handen en knieën, knieën onder je heupen, handen onder je schouders.
• Inademen → Cow: laat je buik zakken, til je borst licht op, kijk iets omhoog.
• Uitademen → Cat: duw je handen in de mat, rond je rug, kin richting borst.
• Herhaal langzaam en voel hoe elk stukje wervel meebeweegt.

Sluit af met een diepe ademhaling en voel even na.
Je lichaam gaat je dankbaar zijn. 🤍

🍂 Inwaarts 🍂November nodigt ons uit om stil te staan. De dagen worden korter, de nachten langer, en de natuur trekt zich...
09/11/2025

🍂 Inwaarts 🍂

November nodigt ons uit om stil te staan. De dagen worden korter, de nachten langer, en de natuur trekt zich terug in stilte. Dit is het moment om naar binnen te keren, je energie te gronden en contact te maken met jezelf. In de yogafilosofie hoort deze tijd bij het Muladhara chakra (wortelchakra) jouw basis, je veiligheid en je verbinding met de aarde.

Door bewust te vertragen en naar binnen te keren, kun je jezelf opladen, je balans hervinden en je fundament versterken. Kleine dagelijkse rituelen helpen je om deze grounding energie te cultiveren.

✨ Probeer deze eenvoudige oefening:

1. Ga comfortabel zitten of staan, voeten stevig op de grond.

2. Sluit je ogen, voel het contact van je voeten met de aarde.

3. Visualiseer een warme, rode lichtbol onder je voeten die langzaam omhoog stroomt, je hele lichaam voedend en stabiliserend.

4. Adem diep in, en bij elke uitademing laat spanning los en voel je steviger geworteld.

Laat november een maand zijn van innerlijke rust, reflectie en verbinding met je kern.

🌿 Wil je deze grounding energie verder ontdekken? Kom dan naar onze gratis proefles en ervaar hoe yoga je helpt om helemaal tot jezelf te komen. Reserveer jouw plek via de link in bio!

Soms heeft je lichaam geen meer nodig, maar juist minder.Minder haast. Minder druk. Minder moeten.Dat is waar Yin binnen...
07/11/2025

Soms heeft je lichaam geen meer nodig, maar juist minder.
Minder haast. Minder druk. Minder moeten.
Dat is waar Yin binnenkomt.

In Yin vertraag je. Je ademt. Je zakt terug in jezelf.
En precies daar begint de verandering.

🤍 Stressvermindering
Door langer in houdingen te blijven, komt je zenuwstelsel tot rust.
Je lichaam mag loslaten wat het vasthoudt.
Je geest wordt stiller. Je mag even zijn in plaats van doen.

🌿 Ontspanning
Yin nodigt uit tot verzachten.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft nergens naartoe.
Alleen voelen, ademen, aanwezig zijn.

✨ Flexibiliteit
Omdat je langer in poses blijft, werk je dieper in fascia en bindweefsel.
Langzaam ontstaat ruimte. Ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Yin is zachtheid.
Yin is thuiskomen.
Yin is toegeven dat rust óók groei is.

Het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven? Rust in je eigen geest.Dhyana (ध्यान) betekent meditatie of diepe concentr...
06/11/2025

Het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven? Rust in je eigen geest.

Dhyana (ध्यान) betekent meditatie of diepe concentratie en is één van de stappen op het achtvoudige pad van yoga. 🌿
Het nodigt je uit om even stil te staan, je aandacht naar binnen te richten en de chaos van buiten los te laten.
Geen druk om iets te bereiken, alleen jij, je adem en het moment. En verder helemaal niks.

Gun jezelf dit stukje stilte vandaag.

Altijd druk.Altijd “aan”.Maar wanneer sta jij eigenlijk uit?We rennen van afspraak naar afspraak,vullen elke minuut met ...
04/11/2025

Altijd druk.
Altijd “aan”.
Maar wanneer sta jij eigenlijk uit?

We rennen van afspraak naar afspraak,
vullen elke minuut met to-do’s
en vergeten het belangrijkste: onszelf.

Yoga is geen luxe.
Het is een moment om weer te ademen,
stil te worden,
en te voelen wat er écht toe doet.

Bij Spirit of Yoga creëren we ruimte.
Ruimte om te landen.
Om los te laten.
Om te zijn.

Gun jezelf rust.
Je hoeft niet méér te doen, alleen even te zijn.

01/11/2025

We groeien bij Spirit of Yoga 🌿
Ben jij een toegewijde zwangerschapsyogadocent met hart voor (aanstaande) mama’s?
Sluit je aan bij onze community en begeleid vrouwen in deze bijzondere fase van hun leven 🤍

💫 Interesse? Stuur ons een bericht of mail naar info@spiritofyoga.nl

🌿✨ Gratis Kennismakingsworkshop Docentenopleiding ✨🌿Wil jij yoga écht delen en/of je eigen beoefening verdiepen? Sluit a...
29/10/2025

🌿✨ Gratis Kennismakingsworkshop Docentenopleiding ✨🌿
Wil jij yoga écht delen en/of je eigen beoefening verdiepen? Sluit aan bij onze kennismakingsworkshop op zaterdag 8 november van 13:00 – 14:30 u en proef wat het betekent om yogadocent te worden via de opleiding van Spirit of Yoga.

Tijdens deze sessie krijg je een inspirerende proeverij van de modules: filosofie, anatomie, lesmethodiek, en het werken vanuit jouw unieke stem.

📍 Locatie: Spirit of Yoga studio
🎟️ Meld je nu gratis aan, reserveer jouw plek en ontdek of dit pad voor jou is!

27/10/2025

De krijgerhoudingen keren niet voor niets zo vaak terug in yogalessen. Ze bouwen kracht in benen en core, openen de heupen, maken lengte en brengen balans tussen stevigheid en zachtheid. Maar achter elke houding schuilt ook een eeuwenoud verhaal: dat van Virabhadra, de legendarische krijger die symbool staat voor moed, focus en innerlijke vastberadenheid.

Elke keer dat je een krijgerhouding inneemt, stap je even in dat verhaal, niet om te vechten tegen de wereld, maar om kracht, stabiliteit en compassie in jezelf te vinden. 🧡

Adres

Asselsestraat 258 (to AH)
Apeldoorn
7312DB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:45
Dinsdag 09:00 - 21:45
Woensdag 09:00 - 21:45
Donderdag 18:30 - 21:45
Vrijdag 09:00 - 20:15
Zaterdag 09:00 - 17:00
Zondag 09:00 - 22:00

Telefoon

+31653963630

Website

https://spiritofyoga.nl/docentenopleiding/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Spirit of Yoga Apeldoorn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Spirit of Yoga Apeldoorn:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

SPIRIT OF YOGA is een yoga studio in het centrum van Apeldoorn, gelegen aan: Asselsestraat 258 (tegen over AH). Ons lesaanbod bestaat uit: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Aerial Yoga (hangmat yoga), Hot Yoga, Meditatie Yoga, zwangerschapsyoga en Hatha Yoga Bij spirit of yoga worden er lessen gegeven die een uur en een kwartier duren. Tijdens de lessen wordt er aandacht besteed aan asana's (lichaamshoudingen), ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie en ontspanningsoefeningen. Centraal staat het bewust bezig zijn met je lichaam, de adem en de geest ontspannen, door een focus (concentratie) op iets anders te richten. Yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Voor meer informatie kunt u een kijkje nemen op onze website: www.spiritofyoga.nl U bent van harte welkom om eens kennis te maken met yoga in een mooie omgeving! Namasté, Bianca (eigenaresse), Melissa, Daniëlle, Sebas en Allard