21/11/2025
Deze week hebben Tineke en ik deelgenomen aan een Qi-Gong retraite in Nagano - Japan. Wat hebben we veel geleerd en genoten.
Een Monkey en een Bear Qi-Gong, Wudan 8 vorm, de kluizenaar en de parel, the snake sheds it's skin, silk reeling (warming-up), 8 brocades, Qi-Gong for the 3 treasures, full body breathing... etc.
Een aantal deden we al in de les, dus het was voor Tineke ook goed te volgen.
3x per dag deden we meditaties. Heel fijn, moeten we in de les ook maar vaker doen 😄.
Als het kon deden we het morgen over, zonder enige twijfel!
Volgend jaar ga ik op zeker de trainerscursus bij hem volgen 💖🥳
Wat een ervaring!