Praktijk Ruimte

22/04/2026

Sporten
Voeding
Krachtige spieren
Een gezond lijf
Ouderschap
Werknemer zijn
Vrouw of man van…

En ergens daar tussendoor de vraag:
heb jij nog tijd om echt bij jezelf te zijn?
Om stil te staan.

Te voelen.
Te genieten van wat er al is.
De bomen die weer groen worden,
de bloesem die zich opent,
het gezang van vogels in de ochtend.

We leven in een tijd waarin de buitenkant veel aandacht vraagt
Waar ‘je goed voelen’ bijna een opdracht is geworden
Maar laat je niet meeslepen

Want jouw echte waarde zit niet in hoe je eruitziet,
maar in hoe het van binnen is.
In de rust die je jezelf gunt
In de aandacht waarmee je aanwezig bent
In de zachtheid naar jezelf.

Zielswaarde zit in het kunnen vertragen,
in het durven voelen,
in het kiezen voor echtheid boven perfectie.
Het leven is zoveel meer dan wat zichtbaar is.
Sta eens stil…
bij dat wat jou werkelijk voedt.
Niet alleen je lichaam,
maar ook je binnenwereld.
Daar ligt jouw kracht.
Daar ligt jouw waarheid.
www.ruimtegeeftinzicht.eu

18/04/2026

Prikkels / trauma

Een terugblik…

naar een tijd waarin we het woord ‘prikkels’ nog nauwelijks gebruikten.

En toen…

ging het doek open.

Door een tactiele ervaring
viel ik in de diepte van het misbruik.

Ik viel en viel en viel.

Toen ik weer op de been was,
en weer in staat was om voor de klas te staan,
merkte ik dat er iets fundamenteel was veranderd.

Waar ik eerst tegen ieder geluid kon,
werd ineens iets heel anders voelbaar.

Stoelpoten boven mij
die over de vloer schoven…
en mijn hele systeem schoot aan.

Het voelde onveilig.
Het voelde angstig.

Geluiden die ik eerder niet eens opmerkte,
kwamen binnen als een denderende stroom.

Alles drong door.
Alles haalde mij uit mijn gevoel van veiligheid.

Ook op reis naar Flores veranderde mijn beleving:
gezichten voor het raam,
die eerder nieuwsgierigheid en plezier opriepen,
voelden ineens bedreigend.

Mijn avontuurlijke kant leek verdwenen.

Zelfs het spontaan reizen met een rugzak
werd te onveilig.
Alles moest vooraf geregeld worden.

Wat eerst licht en vanzelfsprekend was...
een geluid, een beeld...
werd iets wat mij volledig kon ontregelen.

Het woord ‘prikkels’ hoorde je toen nog niet zo,
maar mijn systeem stond voortdurend ‘aan’.

Inmiddels ligt deze periode al lang achter mij.

Door werken met grenzen,
compassie en veel meditatie
kwam er stap voor stap rust in mijn systeem.

Zintuiglijke indrukken werden weer veilig.
Ik kan weer ontspannen leven en genieten van wat er is.

En misschien wel het belangrijkste:
deze ervaring heeft mij diep gevormd in mijn werk.

Het helpt mij om anderen niet alleen te begrijpen,
maar ook écht te voelen
wat ontregeling met je kan doen
en dat herstel mogelijk is.

Herken jij hier iets van?
Voel je vrij om te reageren of te delen wat jou geholpen heeft ❤️
www.ruimtegeeftinzicht.eu

17/04/2026

Het grote belang van kijken naar het geheel

We zijn niet alleen ons hoofd.
Niet alleen een fysiek lichaam.

We zijn één geheel.

Ervaringen, gevoelens en ons welbevinden werken door in alles wat we zijn:
in ons gevoel,
in onze waarneming,
in ons fysieke gestel.

Alles is met elkaar verbonden.

Wanneer we alleen naar één deel kijken,
kunnen we iets essentieels missen —
zoals onderliggende patronen, een trauma,
of kenmerken die kunnen passen bij ADHD of autisme.

Wat niet gezien wordt,
blijft vaak wel om aandacht vragen.

Ik kijk breed en holistisch naar wat zich aandient.
Vanuit jouw persoonlijke systeem én je gezinssysteem.

We starten bij jouw ervaringen en eventuele fysieke klachten,
en van daaruit kijken we verder — stap voor stap, met een open en brede blik.

Met veel levenservaring en een systemische visie op mens en ontwikkeling.

Waar loop jij tegenaan?
Ik kijk graag met je mee.

www.ruimtegeftinzicht.eu

15/04/2026

Grenzen stellen met compassie

Grenzen zijn geen vaste lijn, maar een bewustzijnsproces tussen binnenwereld en buitenwereld.

Binnen gaat over voelen en ervaren.
Buiten over denken, analyseren en interpreteren.

Wanneer deze twee in balans komen, ontstaat er een grens die niet hard is, maar helder, stevig en compassievol.

Een gezonde grens geeft richting en stabiliteit.
Tegelijk wordt die beïnvloed door innerlijke patronen zoals angst, onzekerheid en zelfbeperking.

Daarom vraagt grenzen ontwikkelen meer dan alleen gedrag aanpassen — het vraagt innerlijk bewustzijn en aanwezigheid.

Compassie speelt daarin een centrale rol:
het vermogen om bij jezelf te blijven, zonder oordeel, met ruimte voor wat er is.

Vanuit die visie start op 6 mei opnieuw de training Grenzen stellen met compassie (online).

De training bestaat uit:

7 online sessies (woensdag 19.30 – 21.30)
visualisaties en reflectieopdrachten
1 praktijkdag (zaterdag 10.00 – 14.30, datum in overleg)

Investering: €495,-

Meer informatie of deelname: voel je welkom om contact op te nemen.
https://www.ruimtegeeftinzicht.eu/contact/

13/04/2026

betekenisvol

08/04/2026

Grenzen stellen met compassie 💫
Misschien herken je dit:
dat je pas achteraf voelt dat je over je grens bent gegaan.
Of dat je wel iets voelt, maar niet goed weet wat… laat staan hoe je het uitspreekt.
Je grens is iets wat je van binnen ervaart.
En precies daar begint deze training.
We nemen de tijd om stil te staan bij wat er in jou gebeurt:
– Wat voel je in je lichaam?
– Welke gedachten komen op?
– Hoe reageer je op de ander?
Met behulp van visualisaties, dagboekoefeningen en theorie word je je stap voor stap bewuster van jouw manier van reageren.

Van daaruit ontstaat ruimte om anders te kiezen.
📅 Start 6 mei (woensdagavond)
💻 7x online
🏡 1 live dag (10.00 – 14.00)
prijs 495,00
https://www.ruimtegeeftinzicht.eu/contact/

01/04/2026

27/03/2026

Je innerlijke wereld…
Vormt jouw eigenheid beïnvloed hoe jij je laat zien.

Je binnenwereld, je zijn.
Vraagt aandacht.
Zodat jij bewust wordt van je innerlijke gevoelswereld die jouw gedrag inkleurt in de buitenwereld. En… van grote invloed is op je gedrag.

23/03/2026

Je ervaringen staan zo vaak, ongemerkt aan het stuur van je gedrag.
Dat vraagt naar binnengaan, om de ervaring , de gevoelens en het ontstane gedrag een andere wending te geven.

Niet is zo interessant als MENSZIJN. Van onbewust naar bewust.
Wil jij meer weten?
Neem gerust contact met mij op.
Nee, je hoeft niet in zak en as te zitten, het is ook fijn om de tijd te hebben om jezelf dieper te leren kennen.

21/03/2026

Wil jij succesvol zijn op het Auteursfestival?

Ben jij klaar om je boek naar het volgende niveau te tillen en optimaal te profiteren van je deelname aan het Auteursfestival? In mijn exclusieve webinar deel ik de 8 essentiële stappen voor succes als auteur op het festival.

Door mijn ervaringen met het organiseren van het eerste festival heb ik deze krachtige methode ontwikkeld om auteurs te helpen hun zichtbaarheid te vergroten, bezoekers aan te trekken, en hun boeken succesvol te promoten.

Wat ga je leren?
Hoe jij jezelf zichtbaar maakt op het festival.
Hoe je je netwerk vergroot en effectief samenwerkt met andere auteurs.
Waarom zelfverantwoordelijkheid de sleutel is tot succes.
En nog veel meer!

Praktische info
7 april van 20.00 tot 21.30 uur
Prijs: €30
Locatie: Online via Zoom

Meld je nu aan door een e-mail te sturen naar info@auteursfestival.nl en verzeker je van je plek!

14/03/2026

Soms heb je een boek, dat kostbaar is.
Door de inhoud, de zorgvuldigheid enz

Voor mij is Bezield leven op doktersrecept zo een boek.
Ik ga er echt voor zitten om het in mij op te nemen.
Ik sluit nu mijn laptop om weer te verdwijnen in het boek wat zoveel geeft.
Welk boek is dat voor jou?