Martine Harthoorn Personal Coach

25/11/2025

Donderdag is het zover.

Het webinar over hechting bij kinderen, jongeren en volwassenen.
Hechting raakt alles.

Hoe je voelt
hoe je reageert
hoe je verbindt
hoe je jezelf beschermt
en hoe je omgaat met verlies en tegenslagen.

De manier waarop je ooit hebt geleerd om nabijheid te voelen
of juist afstand te bewaren
loopt als een stille stroom door je leven.

Ook nu.
Ook als volwassene.

Hechting bepaalt vaak meer dan je denkt.

Je veerkracht.
Je vermogen om te dragen.
Je behoefte aan rust, veiligheid en duidelijkheid.

Tijdens het webinar duiken we hierin.
Zacht, helder en zonder oordeel.

Zodat je kunt begrijpen wat er in jou gebeurt
en waarom dat volkomen logisch is.

Benieuwd?

Je kunt je nog aanmelden.
Er zijn al veel aanmeldingen, zo mooi om te zien.

Aanmelden kan via mijn bio. 🌿

25/11/2025

“De manier waarop je verbindt is nooit een fout maar een oud verhaal dat ooit logisch was“

21/11/2025

Soms stroomt verdriet net als water.
Langs je heen.
Door je heen.

Op momenten waarop je dacht dat je sterk moest zijn.
Rouw volgt geen rechte lijn.
Het zoekt zijn eigen weg

zoals water dat langzaam naar beneden glijdt
en uiteindelijk rust vindt in de diepte.
Je mag voelen wat je voelt.

Ook vandaag.
Zonder haast.
Zonder oordeel. 🌿

10/11/2025

“Geef woorden aan je leed; verzwegen smart breekt met zijn fluisteren ’t bezwaarde hart.” Shakespeare

Soms draag je iets wat te stil is gebleven.
Vandaag is de laatste ochtend om je aan te melden (tot 12:00) voor de online rouwgroep.
Vier keer komen we samen, klein, veilig, echt.

We gaan dieper in op wat rouw doet met jou als mens, met je lichaam en je brein.

Je krijgt praktische handvatten, herkenning en ruimte om te voelen wat gevoeld wil worden.
Je hoeft niet te praten als dat niet goed voelt.
Luisteren mag. Stil meedoen mag.
Alles mag er zijn.

✨ 4 online sessies van 1–1,5 uur
💶 €100 (introductieprijs)
⏰ Inschrijven kan nog tot vandaag 12:00 uur

Reageer met “ja” of stuur me een bericht als je erbij wilt zijn.
Rouw wordt lichter als het gehoord mag worden. 💛
Martine

10/11/2025

“Geef woorden aan je leed; verzwegen smart breekt met zijn fluisteren ’t bezwaarde hart.” Shakespeare

30/10/2025

Boosheid bij rouw

Boosheid hoort bij rouw.
Niet als teken dat je vastzit, maar juist als bewijs dat het leven door je heen stroomt.

Vaak is boosheid de poortwachter van verdriet.
Ze beschermt wat te pijnlijk is om meteen te voelen.

Soms richt ze zich op de verkeerde plek een arts, een familielid, jezelf, zelfs degene die je verloren bent.

Maar onder die boosheid zit meestal iets zachters: gemis, onmacht, liefde.
Boosheid mag er zijn. Ze wil gehoord worden.

Tegelijk kan boosheid ook bodemloos voelen, je kunt bang zijn voor je eigen boosheid, bang dat je de boosheid niet meer kunt begrenzen, bang dat wat er uit je komt zo intens en heftig is er geen einde is.

Maar pas als je boosheid uit, kan verdriet echt stromen.

Herken jij boosheid bij je verdriet?
Doe me eens een PB

28/10/2025

Wat ik leerde tijdens drie dagen gezinsbeurs van de vraag: "Sta jij stil bij je verdriet?"

13/10/2025

Elke ochtend opnieuw.

Het kraaien van de hanen, het getjilp van de vogels, de frisse geur van groene sinaasappelbomen. De lucht kleurt goud als de zon opkomt na een lange donkere nacht. Terwijl de rest van mijn gezin nog slaapt, geniet ik van dit stille moment. En elke dag weer denk ik: dit wil ik voor geen goud missen.

De natuur die ontwaakt na het donker… zo voelt het soms ook na verlies.
Die donkere nacht kan gevuld zijn met pijn, tranen, leegte en gemis. Het onmogelijke idee dat je ooit verder kunt zonder wat of wie je kwijt bent.

Of dat verlies nu door de dood kwam, of doordat het leven anders liep dan je had gehoopt.
Het kan zo pijnlijk leeg voelen. En dat mag.

Je mag verdrietig zijn. Boos. Opgelucht zelfs. Je mag het allemaal voelen ook als het verlies al jaren geleden is en niemand er nog naar vraagt. Want jij bepaalt hoe lang rouw duurt. Niemand anders.

En dan, heel langzaam, klimt jouw zon weer omhoog.

Misschien voel je je schuldig als je weer lacht. Misschien schuift het gemis soms nog als een wolk voor het licht. Maar stukje bij beetje leer je dat het leven met dat verlies ook waardevol mag zijn.

☀️ Wil je meer weten over hoe rouw bij levend verlies verloopt en hoe je daarmee kunt omgaan?
Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar op 28 of 29 oktober. Ik vertel je meer over de verliezen die je in het leven kunt voelen, welke processen dit doorgaat en hoe je lichaam en brein hierop reageren. zie link in bio om je in te schrijven.

27/09/2025

“Wat houdt jou tegen om te leven volgens je waarden? Vaak is het niet de wereld om je heen, maar het stemmetje in jezelf.”

26/09/2025

✨ Leef ik écht naar mijn waarden? ✨

Vanmorgen stelde ik mezelf die vraag in mijn dagboek. Ik wéét wat mijn waarden zijn, kan ze zo opnoemen. En toch voel ook ik regelmatig stress en onrust. Waarom? Omdat ik niet altijd leef volgens de waarden die voor mij zo belangrijk zijn.

Voor mij is spiritualiteit een belangrijke waarde. Geloven in God. Geloven dat lichaam en ziel samenwerken. Dat alles energie is en alles met elkaar verbonden. Dat niets voor niets gebeurt. De Bijbel als leidraad. Bezield leven. En toch… verlies ik mezelf soms in de automatische piloot.

En dan voel ik wat het me kost: stress, negatieve gedachten, leegte.
Maar als ik wél leef vanuit mijn waarden, brengt dat rust, betekenis en energie. 💫

👉 Hoe is dat voor jou?
Weet jij wat je waarden zijn? En leef je er écht naar?

Foto: Sophie Oelrich

24/09/2025

18/09/2025

🙌 Jaaa, vanavond en morgen is het zover!

Meld je nog snel aan voor dit waardevolle online webinar:

Waarom doe ik toch steeds wat ik niet wil?

Je neemt je zó vaak voor om het anders te doen.
Rustig blijven. Je grenzen aangeven. Niet alles naar je toe trekken.
Maar toch gebeurt het weer.

Je reageert zoals je altijd doet. En je baalt van jezelf.

Herkenbaar?

In dit gratis webinar ontdek je:

🧠 Hoe oude patronen ontstaan (en waarom je er steeds weer in valt)
💭 Hoe je brein reageert bij spanning
💡 En vooral: hoe je keuzes kunt maken die wél kloppen met wie jij wilt zijn

📅 Datum: vanavond 18 september en morgenochtend 19 september (je kunt kiezen!)
🕒 Duur: 1 - 1,5 uur
💻 Online, je kijkt live of terug
🎟️ Gratis deelname
👉 Meld je aan via link in bio of deze link https://martineharthoorn.nl/webinar-18-en-19-september/

Of stuur me een DM, dan stuur ik je alle info!