Praktijk relaxt-zijn

08/11/2020

Wij gaan verhuizen!

Lieve volgers, zoals jullie wellicht hebben gemerkt is het de laatste tijd wat stil op de pagina van Praktijk relaxt-zijn. Dit had te maken met persoonlijke omstandigheden waar ik de tijd voor moest en mocht nemen om er sterker uit te komen.
Het gaat nu weer beter met mij en ben ik ook gestart met een nieuwe baan waarbij ik mijn kwaliteiten nog meer kan inzetten om kinderen te helpen in hun ontwikkeling.

De werkzaamheden in de praktijk zal ik in de loop van 2021 weer oppakken, vanuit mijn nieuwe praktijkruimte. Wij gaan als gezin begin van het nieuwe jaar verhuizen naar Sint Anthonis waar dan ook de praktijk gevestigd zal worden.

Ik ga zo nu en dan een post plaatsen en ik zal jullie op de hoogte houden van de ontwikkelingen van de nieuwe praktijk.

Tot snel!

Liefs Joëlle

04/10/2020

Jaah ik doe mee! Heel fijn om te gebruiken in de praktijk en veel kindjes te helpen in de motorische ontwikkeling 😍

+++ Winactie +++ Deze actie is afgelopen. De prijs is inmiddels verzonden naar de winnaar!

Tadaa!! Daar is 'ie dan hoor. De volgende winactie. In samenwerking met Educadora webshop geven we een fantastisch en veelzijdig spel weg onder alle getypte reacties onder dit bericht.

Ready Set Move is een beweegspel dat kinderen op een vrolijke manier in beweging brengt en zo de motorische ontwikkeling stimuleert. Dit past natuurlijk helemaal bij Beweegwereld dat alle kinderen een wereld vol beweging gunt! 🌎

Beweegwereld is het online portaal voor alle therapeuten die de motorische ontwikkeling van kinderen op een eenvoudige en positieve manier willen stimuleren. Met het portaal creëer je een uitdagende en stimulerende wereld vol beweging waarbij alle online communicatie tussen therapeut en cliënt veilig, vrolijk en vertrouwd geregeld is. Een complete en kindvriendelijke e-health omgeving speciaal ontworpen voor: kinderoefentherapeuten, kinderfysiotherapeuten, kinderergotherapeuten, psychomotorische therapeuten en coaches, (motorisch) remedial teachers en kinderkinesitherapeuten. Het portaal bevat naast oefeningen en beweegdiploma's die gericht zijn op de motorische ontwikkeling ook ontspanningsoefeningen, stappenplannen en adviezen die kunnen bijdragen aan het verminderen van problemen met o.a. bewegen, slapen, eten en zindelijkheid. Voor meer informatie kijk op: www.beweegwereld.nl

We vinden het fijn als je dit bericht deelt en/of de pagina's van Beweegwereld en Educadora Webshop een like geeft of gaat volgen maar het is geen voorwaarde.

Wees er snel bij want woensdagavond wordt deze leuke prijs al verloot. Tag gerust therapeuten waarvan jij denkt dat ze het spel ook zouden kunnen gebruiken.

Let op: alleen reacties onder het originele bericht op de pagina van Beweegwereld kunnen we zien en doen dus mee!

19/07/2020

Vakantie..

Voor veel kinderen een fijne periode, lekker veel vrije tijd. Maar sommige kinderen missen ook de structuur wat zich kan uiten in gedragsmoeilijkheden. Zo heeft ook onze dochter meer behoefte aan structuur, nu in de vakantie maar ook regulier. Door het werken met een week en dagplanner met picto's geven we haar inzicht in wat er die dag/week komen gaat. Het douchen/haren wassen hangen we bewust nu alvast op om strijd te voorkomen op de dag zelf. Maar feestjes bijvoorbeeld hangen we op laatste moment op juist om spanning te voorkomen. En zo weet je als ouder wat het beste werkt voor jouw kind.

Heb jij ook een kind dat behoefte heeft aan een structuur dan kun je op internet veel picto's vinden of als je kan tekenen kun je ook zelf plaatjes tekenen. En je kan dan kiezen of je alleen per dag(deel) een planning maakt of een weekplanner erbij of juist alleen. Het is maatwerk, kijk naar wat je kind nodig heeft.

Wil je met mij sparren over het inzetten van een planner of heb je (andere) vragen neem dan gerust contact met mij op via mail of een berichtje.

Liefs Joëlle

17/06/2020

Praktijk relaxt-zijn gaat het massage aanbod uitbreiden met voetreflex massage voor baby's en kinderen. De scholing voor deze massage is volgende week. Hierna zal ik ook meer informatie delen over deze massage. Ik kijk er naar uit om de voetreflex massage voor baby's en kinderen aan te gaan bieden 😊

Liefs Joëlle

19/05/2020

Lieve ouders,

Hoe gaat het met jullie? En met jullie kinderen? Kunnen ze een beetje wennen aan het 'nieuwe normaal' op school? Of kwamen ze in de periode thuis juist heel erg tot rust en gun je het ze dat gevoel vast te houden?

Hier en dochter in het speciaal onderwijs, ging naar de noodopvang. Wij vonden dat best spannend want alles is anders en hoe gaat zij, die heel veel behoefte heeft aan structuur en voorspelbaarheid, daarmee om. Maar ze verbaasde ons. Elke rit een andere taxi chauffeur was geen probleem, elke dag andere begeleiders op school was geen probleem. Ook thuis kwam dit niet tot meer explosies. Maar toen begonnen de scholen weer. Haar vaste taxi chauffeur terug, eigen juffen en klasgenootjes weer zien, maar ook meer drukte in de school en weer beginnen met therapie.

Hier kwam voor haar de 'klap' alles is normaal maar anders normaal. Waardoor we nu wat weerstand zien in de therapie, boos op school en explosief thuis. Met alle mensen om haar heen begeleiden we haar door deze periode heen en hebben we het vertrouwen dat ze ook hierin weer een weg weet te vinden die bij haar past.

We ondersteunen door begrip te tonen, haar te volgen, ontspanning aanbieden en luisteren naar wat ze ons met het gedrag wil duidelijk maken.

Lopen jullie als ouders ook tegen veranderend gedrag van je kind aan en wil je hierover sparren neem dan contact met mij op en dan kijken we samen wat ik voor jullie kan betekenen.

Geniet van het fijne weer!
Zonnige groetjes Joëlle

02/05/2020

Weekend beweegtip:

Maak een parcours in de woonkamer.
Zet stoelen achter elkaar waar de kinderen onderdoor kruipen, laat ze 8-jes lopen, een balletje in een mand of bak gooien, lopen over handjes en voetjes die je op de grond plakt (printen van internet of zelf tekenen) pijlen op de vloer plakken met tape en in die richting springen en alles wat jij of je kind zelf nog bedenkt.

Dan laat je de kinderen dit parcours zo snel mogelijk afleggen en misschien kan je als ouder(s) meedoen?!

Door te bewegen werk je aan de hersenontwikkeling , balans, oog-hand coördinatie, samenwerking van beide hersenhelften en het ruimtelijk (in) zicht.

Maak er een leuk weekend van met elkaar!

Liefs Joëlle

03/04/2020

Freek Vonk legt uit wat het corona virus inhoud.

27/03/2020

Leuk initiatief dat hier in Arnhem, maar ook in heel veel andere plaatsen een warm hart wordt toegedragen. We zitten veel binnen nu maar elke dag even een rondje wandelen of fietsen is heel goed on te doen. En hoe leuk is het om op zoek te gaan naar de beren bij jou in de buurt? Er zijn per gemeente ook facebook pagina's met de locaties en daarop vind je vaak ook de berenafstreepkaart. Hoeveel beren vinden jullie?

Belangrijk!! Neem wel alle geldende maatregelen tegen corona in acht. Ga niet met groepen lopen en houdt afstand.

Veel plezier!
Liefs Joëlle

25/03/2020

Mooi gedicht van hartoverkop. Goed om met je kind af te spreken dat hij/zij met vragen altijd bij je mag komen.

24/03/2020

Structuur.

Niet naar school kunnen
Vriendjes en vriendinnetjes niet zien
Papa en mama (werken) thuis
De winkels hadden lege schappen, dat had je nog nooit gezien en aan de reactie van papa/mama zij ook niet
Video bellen met opa/oma in plaats van ze te knuffelen

Dit zijn een aantal dingen die onze kinderen nu meemaken waar ze onrustig en misschien ook angstig van kunnen worden.

Mogelijk heb je als ouder verteld over het corona beestje dat mensen ziek maakt en dat we met z'n allen proberen zo min mogelijk mensen tegelijk ziek te laten worden en daarom veelal thuis zijn. Misschien vind je het lastig wat je ze moet vertellen omdat je zelf angst voelt en zo goed mogelijk probeert dit niet over te brengen op je kind.

Maar ook als ouder is alles anders, ineens ben je ook juf en help je je kind met schoolwerkjes maken, probeer je misschien nog wat te werken, je huishouden te doen met een de hele dag kinderen om je heen.

Voor iedereen is het fijn om, zeker nu, een structuur te hebben. Dit draagt bij aan je mentale gezondheid, iets wat je nu goed kan gebruiken.

Zorg dat je dus zoveel mogelijk het normale ritme aanhoud. Gewone kleding aantrekken, je haren doen, make-up op enz. Eet op vaste tijden je hoofdmaaltijden. Zorg voor gezonde tussendoortjes en pak wat vitamine D en frisse lucht door lekker naar buiten te gaan in de zon ( in je tuin of een wandeling maken)

Voor jr kind kan je de structuur van de dag inzichtelijk maken door deze met plaatjes te visualiseren ( kan je via internet vinden) , deze ( samen) te tekenen of uit te schrijven.

Succes allemaal, blijf gezond en zorg goed voor jezelf en elkaar!

Liefs Joëlle

01/03/2020

Proeven kun je leren!

Iedereen kent het wel, zonder dat je door hebt eet je een heel zak chips of een heel pak koekjes leeg, of zonder dat je het echt geproefd hebt eet je een heel bord macaroni leeg. Jammer want zo vergeet je te genieten, en genieten is juist wat belangrijk is als je iets lekkers eet...

Dat kan anders! Door met aandacht te eten zorg je ervoor dat je meer geniet, je sneller tevreden bent en niet ongemerkt blijft door eten. Hieronder een leuke oefening om met aandacht te leren eten. Probeer het eens uit en ervaar wat er gebeurt.

Rozijn oefening:
Vasthouden; Pak een rozijn en houd die in je handpalm of tussen duim en wijsvinger. Concentreer je op wat je ziet en verbeeld je dat je het voor het eerst ziet

Zien; Neem de tijd om de rozijn aandachtig te bekijken

Aanraken; Draai de rozijn tussen je vingers rond, ga na hoe hij voelt, eventueel kun je je ogen dichtdoen als je daardoor meer voelt.

Ruiken; houd de rozijn onder je neus en ruik. Let daarbij op wat er mogelijk in je mond en maag gebeurt.

Plaatsen; Breng de rozijn nu naar je mond- niet kauwen- en merk op hoe hij in de mond komy. Neem even de tijd om de rozijn in je mond te voelen. Rol hem heen en weer in je mond.

Proeven; Bij heel bewust een of twee keer en merk op wat er daarna gebeurt. Ervaar elk golfje van smaak dat loskomt als je aan het kauwen bent. Let op de smaak en textuur in je mond en hoe die veranderd.

Doorslikken; Als je eraan toe bent om hem door te slikken, kijk dan of je die prikkel om hem door te slikken kan bespeuren, hoe voelt dat voor jou? Voel nog even hoe de rozijn weg is uit je mond.

Als je leert om met meer aandacht te eten:
- geniet je langer
- kan je gemakkelijker stoppen met eten wanneer je genoeg hebt.
- ben je eerder tevreden
- proef je meer van je eten

Ga jij het uitproberen?

En in plaats van een rozijn kan je natuurlijk elk ander eten gebruiken. Na wat oefenen kun je je grens verleggen door met aandacht je avond eten te eten.

Veel plezier en geniet!
Liefs Joelle

23/02/2020

Ouder&kind massage oefening.

Hoe leuk is dat, als ouder je kind masseren? Ik vind het heel leuk om te doen met mijn kinderen! Het is een heerlijk momentje van aandacht voor elkaar en het is goed voor de band met elkaar. Ook mijn zoontje van twee vind het heel leuk om te doen, hij heeft de grootste schik met zijn aaien, kriebelen en op mijn rug gaan zitten massage grepen. En als hij lol heeft heb ik dat ook en genieten we allebei!

Uit het boek 'relax klets' heb ik een massage oefening die ik met jullie wil delen. Ik wil jullie hiermee uitnodigingen om de komende week te gaan ervaren hoe het is om je kind te masseren en voor je kind om te ervaren hoe het is om gemasseerd te worden.

Wist je dat...een massage helpt om beter te kunnen slapen?
En laat deze oefening een 5-10 minuten in beslag nemen en kan daarmee een fijne afsluiting van de dag zijn.

Ga je de uitnodiging aan? Ik zou het leuk vinden als je je ervaring wilt delen in de reacties hieronder.

Veel plezier!
Liefs Joelle