Vita Culinair

12/10/2025

Vandaag help ik mijn vriendin Kelly met haar sample sales! Zou leuk zijn als je ook langs komt😇

24/06/2025

06/05/2025

✨ Dag 6 – Herstel je balans en vind je energie ✨
En toen kwam daar toch echt het moment van afscheid nemen…

Wat een magische tijd hebben we beleefd op onze prachtige locatie in het zonnige Spanje, bij Casa Eden. Midden in de natuur, omringd door rust, verbinding, groei, gezonde voeding en focus op jezelf.🌿💫

Uiteraard begonnen ik de dag nog één laatste keer met een verfrissende duik voor het ontbijt – alsof we die ochtenden nog héél even wilden vasthouden. 🌅💦

Na deze week vol verdieping en ontspanning sloten we met een kleiner groepje af in het levendige Málaga. Wat een prachtige stad! Heerlijk rondgewandeld en de dag afgesloten met een paella in de avondzon. 🇪🇸🍴

Als je alles zou mogen wensen... wat zou dat dan zijn?✨

Ik voel me zó dankbaar voor alle mooie dingen die we samen hebben gedeeld de afgelopen week. De lieve kaartjes die ik van iedereen kreeg, vol persoonlijke woorden van dank en warmte, raakten me diep. Toen werd ik even emotioneel – maar ook dát mag er zijn. ❤️

Wat een cadeau om dit te mogen organiseren. Iets met: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik dit kan.” 🙏

05/05/2025

✨ Dag 5 - Herstel je balans & vind je energie ✨
Vandaag was de laatste volle dag van onze retraite, met als centrale pijler: vitaliteit 🌿

We startten met een heerlijk, voedzaam ontbijtje, waarna we de natuur introkken voor een stiltewandeling naar een sprookjesachtige waterval, Sendero Charco de la Virgin. 💧 De hike bracht niet alleen rust, maar ook speelsheid en verwondering. Ik voelde hoe mijn innerlijke kind weer tot leven kwam...

Aan het eind van de stilte wandeling maakten we samen een symbolisch altaartje. Iedereen stak een kaarsje aan en legde iets neer dat van waarde is. Een moment van bezinning, stilte, en verbinding. 🕯️

We sloten deze bijzondere dag af met een lokaal diner vol smaak en warmte – uiteraard: tapas! 🥘🍷

Wat een magische dag. Wat een reis. Wat een prachtige groep vrouwen.

04/05/2025

✨ Dag 4 – Herstel je balans & vind je energie ✨
Vandaag stond de pijler hormonen centraal tijdens onze retraite in het zonnige Spanje. 🌞

We begonnen de ochtend krachtig met een energieke workout — want beweging is essentieel voor een gezonde hormoonbalans! 💪 Daarna genoten we van een voedzaam ontbijt dat lichaam en geest voedde.

In de theorie doken we dieper in de wereld van hormonen, voeding en de overgang. Hoe vind je jouw persoonlijke hormonale balans? Wat kun je doen om je energie terug te vinden? Interessante inzichten en herkenbare verhalen kwamen voorbij.

's Middags trokken we eropuit: eerst een kop koffie tussen de locals in het charmante stadje Monda ☕️, gevolgd door een bezoek aan het prachtige Castillo de Monda, met adembenemend uitzicht over het dorpje. 🏰🌄

De dag werd afgerond met een diepe klankschalensessie en een verbonden ademhaling — een krachtige combinatie die ons uitnodigde om écht te voelen en los te laten.

Een intense dag, vol beweging, verdieping en verbinding. Moe maar voldaan. ❤️

02/05/2025

✨️Herstel je balans en vind je energie✨️
Dag 3 – Leefstijl in de hoofdrol 🌱
Vandaag draaide alles om vertragen, voelen en verbinden. De dag begon met wind en regen, maar dat hield ons niet tegen: een prachtige hike (inclusief glijpartijen 😅) bracht ons letterlijk in beweging. In de middag een inspirerend bezoek aan een lokale biologische boer – puur, eerlijk en in harmonie met de natuur. Kleine stappen, grote impact. 🌾💚

01/05/2025

29/04/2025

✨ Herstel je balans en vind je energie ✨
Vandaag was de dag van aankomst! Samen met een prachtige groep vrouwen hebben we elkaar ontmoet en ons eigen plekje gevonden in de mooie Casa Eden. 🌿 Deze bijzondere plek is echt op mijn pad gekomen, en het voelt als de perfecte setting om volledig tot rust te komen en te focussen op de vier pijlers:
🍏 Voeding
💪 Vitaliteit
🏃‍♀️ Leefstijl
🧘‍♀️ Hormonen

De reis is begonnen, en ik ben dankbaar voor deze kans om samen met deze inspirerende vrouwen te werken aan balans en energie. 🌞

24/03/2025

21/02/2025

Ben je ook op zoek naar een sportief weekendje weg??
Save the Date!

🌿 Retraite in Spanje – Een Week voor Jijzelf 🌿
Ben jij op zoek naar tijd voor jezelf, met de focus op jouw gezondheid? Wil je werken aan de 4 pijlers van een gezonde levensstijl: gezonde voeding, vitaliteit, leefstijl en hormonen? Dan is deze retraite in Spanje écht iets voor jou!

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
1. Gezonde voeding en tips om jouw vitaliteit te versterken
2. Sportieve activiteiten zoals yoga, wandelen, hardlopen, en voor de liefhebber is er ook een gym beschikbaar
3. Ontspanning in de sauna, infinity pool of met een ontspannende massage
4. Inspiriatie om jezelf opnieuw te ontdekken
5. Een kleinschalige groep van maximaal 8 deelnemers, voor persoonlijke aandacht

🌄 In het prachtige Spanje, aan de rand van een natuurreservaat, kom je helemaal tot jezelf. Geniet van de serene sfeer, ontdek nieuwe energie en creëer balans in je leven.

🗓️ Datum: 12 t/m 18 juli 2025
📍 Locatie: Paraje De, Cam. de las Tapezuelas, 29567 Alozaina, Málaga Spain

Schrijf je in en geef jezelf de tijd die je verdient! 🌸
Meer details volgen snel!

En hier alvast wat foto's om jullie op te warmen voor deze prachtige reis! 📸✨