Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Praktijk Andrijn Jorinde van der Donk

Startpagina
Nederland
Arnhem
Praktijk Andrijn Jorinde van der Donk

Contact en verbinding met en tussen mensen Praktijk voor bewegings-en lichaamsgerichte therapie.

Bij lichaamsgerichte therapie gaat men ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.In lichaamsgerichte therapie leert de cliënt zich bewust te worden van de psychologische betekenis van het lichaam. Zo ontstaat er een groter inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en geest. De cliënt wordt vervolgens door de therapeut aangemoedigd deze lichamelijke beleving te uiten, zowel lijfelijk als verbaal. Psychomotorisch therapie is een methode binnen de lichaamsgerichte psychotherapie. Door middel van beweging en lichaamservaring onderzoekt de cliënt zijn gedrag en doet hij nieuwe ervaringen op het gebied van voelen en denken op door te experimenteren met ander, voor hem vaak nieuw gedrag. Als bewegingsoefeningen worden in psychomotorische therapie situaties uit de sport en het bewegingsonderwijs toegepast. Voor het oefenen in lichaamservaring worden verschillende methoden toegepast zoals bio-energetische, bio-dynamische en reichiaanse therapie. De psychomotorisch therapeut duidt daarbij de signalen die het lichaam van de cliënt afgeeft. Lichaamstaal zoals ademhaling, lichaamshouding , of bewegingspatronen kunnen bijvoorbeeld wijzen op spanningen. Ook wordt er in psychomotorische therapie gelet op hoe de cliënt omgaat met de opdrachten, met zichzelf en met anderen. Het doel bij lichaamsgerichte therapie is telkens het verminderen van psychische klachten. Om dit doel te bereiken gaat lichaamsgerichte psychotherapie vaak gepaard met therapeutische gesprekken.

28/07/2025

Lieve mensen,

Wat geniet ik van de zomer! Wakker worden met licht en soms in de ochtend al de eerste zonnestralen in mijn slaapkamer voelen! Het doet mij erg goed om de zon op mijn huid te voelen, met mijn kinderen bij een plas te zijn en de lange avonden met de deur open te genieten van het licht en de warmte.
De zomer maakt mij vrolijker en is een grote hulpbron voor me.
Op dit moment ben ik met mijn kindjes, zus, Nanou en de papa's op vakantie in de lage Vogezen in Frankrijk

In maart heb ik weer een halfjaartraining Je Eigen Wijze Weg gegeven aan een mooie groep mensen. Ik vind het altijd bijzonder hoe ieder individueel, in zichzelf, enigszins afgesloten, binnenkomt en hoe iedereen de laatste dag weggaat- zo'n wezenlijk verschil in openheid, ontspanning, aanwezigheid. Een groep waarin men verbonden is met elkaar, waarin maskers en patronen meer op de achtergrond zijn geraakt en ieder zichzelf meer ziet. Dit maakt dat men de ander ook meer kan zien.

Ik heb opnieuw gekozen voor een halfjaartraining. Hierin gaan de deelnemers voor een langere periode met elkaar op reis en spreken tussen de trainingsdagen een keer met elkaar af. Ik merk, en krijg van deelnemers terug, dat ze door voor een langere periode met elkaar in de groep te zijn meer diepgang ervaren. Het proceswerk gedurende de trainingsdagen brengt meer opening en diepgang.
Ik heb genoten om de groep te mogen geven en ik kijk weer uit naar de volgende. Dit zal een halfjaarcursus Leven-in-je-Lijf zijn met Innerlijk-Kind werk en Traumawerk en deze start zaterdag 20 september.

Wil je leren hoe aandachtig en liefdevol jij aanwezig kan zijn voor je Innerlijk-Kind? Leren voelen in je lijf en onderzoeken welke hulpbronnen jou helpen om ervoor jou Innerlijk- Kind te zijn? Wil je meer weten en ervaren wat de 7 segmenten (spierpantsering als reactie op emotionele spanningen) jou vertellen in wat je als kind hebt gezien, gevoeld, geleerd of is aangedaan. En wil je meer weten over de verschillende karakterstructuren, onderzoeken wat de invloeden van de omgeving op het kind dat jij geweest bent en hoe jij jezelf hieruit hebt ontwikkeld tot wie je nu bent geef je dan op voor de halfjaarcursus Leven-in-je-Lijf.

https://www.praktijkandrijn.nl/cursus-leven-in-je-lijf-2/

Ik wens jullie nog een mooie zomer met veel zonneschijn

Liefdevolle groet, Jorinde

De praktijk is gesloten van 26 juli t/ m 18 augustus.

(Vakantie foto)

28/12/2024

Vorige week vrijdag was mijn laatste werkdag voor individuele sessies in mijn praktijk aan de Overmaat in Arnhem. Ik heb hier zes fijne jaren gewerkt. Afgelopen april kreeg ik het nieuws te horen dat er helaas andere plannen waren met de ruimte. Dit was voor mij, net na mijn zwangerschapsverlof, moeilijk om te horen. Ik had geïnvesteerd in de ruimte en had er graag langer willen blijven.

Nadat ik in 2018 de Primal Rebirth opleiding had afgerond sprong ik in het diepe en ging voor een zelfstandige praktijk. Ik heb er vele mensen mogen ontvangen en verschillende trainingen mogen geven. Daar denk ik met veel dankbaarheid aan terug. Wat heb ik in de jaren veel geleerd over mezelf en over mijn cliënten.

Maar waar deuren sluiten gaan ze ergens anders weer open, en zo voelt dit nu ook voor mij.
De laatste weken kwam het vertrek tijdens het inpakken en opruimen steeds dichterbij en dat was voelbaar.
Vorige week vrijdag heb ik het grootste deel van de praktijkinrichting verhuisd naar mijn nieuwe praktijkruimte en dat deed denken aan de start van mijn praktijk in 2016. Herinneringen daaraan kwamen naar boven.
Ik mag deze praktijkruimte nu loslaten en een nieuwe start maken in mijn nieuwe praktijkruimte aan de Broekstraat 32 in Arnhem.

Nu eerst bijkomen van een intens jaar in het moederschap van mijn twee kleintjes, de slapeloze nachten en mijn werk weer meer te hebben opgepakt.
Wij genieten op dit moment van de zon in
Fuerteventura waar we Kerst hebben gevierd en over een paar dagen proosten op een Nieuwjaar.

Ik wens iedereen een vredig, liefdevol en gezond jaar waarin je mag loslaten wat je niet meer nodig hebt.

Mijn praktijk is gesloten van 21 december t/m 12 januari.

Werkdagen en locaties vanaf 1 januari:
Dinsdag en woensdag in mijn praktijk aan huis aan de Dr. A. van der Willigen Sr. Laan 2 in Velp.
Vrijdag in de Broekstraat 32 in Arnhem.
De trainingen en cursussen blijf ik geven aan de Overmaat 45G in Arnhem.

In het nieuwe jaar 2025 start ik daar weer met een nieuwe halfjaartraining ‘Je Eigen Wijze Weg’.
Hierover snel meer!

14/06/2024

Lieve mensen,

Op 15 maart om 7.08 uur is onze prachtzoon Sherou Rueben van der Donk- van de Ven geboren, en nu al weer drie maanden oud.

Na een wat langer herstel gaat het ons nu goed. Ik geniet van mijn verlofperiode en ga mijn praktijk al weer langzaam opstarten. Wat is mijn zwangerschapsverlof snel gegaan!

Mijn 2e zwangerschap, bevalling en de periode daarna heeft mij meer inzicht gegeven in mijn patronen, in hoe ik omga met pijn. Ik draag van jongsafaan veel angst in mijn systeem. Mijn bevalling heeft mij op een diepere laag laten zien hoe ik omga met fysieke, en ook emotionele, pijn. Pijn koppel ik aan angst, ik verlies het contact met mijn lijf en raak in paniek. Liefst wil ik weg van de pijn.
De pijnsensaties in mijn lijf voelen en erbij blijven is een beoefening voor me. Maar ik ben mij steeds vaker en eerder bewust van wat ik inzet om niet te voelen en kan bewuster een keuze maken wat ik nodig heb om pijn wel te kunnen voelen.

Patronen in jezelf gaan zien en voelen roept vaak veel weerstand en ongemak op. Hierdoor leggen we ze vaak buiten onszelf en gaan er van weg. Weg bij wat we vaak al als kind hebben meegemaakt of gespiegeld hebben van onze ouders en/of opvoeders. Hoe gaan jouw ouders om met emoties en gevoelens en hoe doe jij dat nu?

Veel mensen leven hun leven na een jeugd van gemis, tekorten, nare of traumatische gebeurtenissen in de kind modus en denken/hopen dat ze verder kunnen leven zonder aandacht te schenken aan die gebeurtenissen. Vaak gaat dit ook een (lange) tijd goed en lijkt het dat dat op deze manier lukt. Tot er iets ingrijpends gebeurt en je vastloopt.
Mensen besluiten dan, vaak laat, als ze al overspannen zijn, onder begeleiding van een therapeut de impact van hun verleden te onderzoeken. Het besef te gaan VOELEN in plaats van denken wat er is gebeurd is niet alleen een confronterende, maar ook een heel lastige weg en daar is moed voor nodig.
Als je die reis naar binnen wilt maken kan het gemis, de pijn van wat je is overkomen of hebt meegemaakt gevoeld worden en kun je gaan inzien dat je je leven lang je jeugdtrauma's aan het herhalen bent omdat het als kind de enige manier was om te overleven. Om in plaats van òverleven als kind, volledig te kunnen gaan lèven als volwassene, is nodig dat je wat je hebt meegemaakt (h)erkent, te gaan zien en voelen. Dan pas kun je uit het patroon van overleven stappen. De reis naar binnen helpt om jezelf te worden in plaats van te blijven overleven. Het nemen van verantwoordelijkheid is daarbij essentieel.

De reis naar binnen heeft mij meer evenwicht gegeven. Ik heb mezelf opnieuw leren kennen en heb hierdoor bewust keuzes leren maken. Keuzes die vanuit mijzelf komen en bij mij passen.
Zo mijn bewuste keuze voor een 2e kind met een wensvader en mijn wensen en verlangens voor, tijdens en na mijn bevalling. Dit heeft mijn autonomie vergroot en gemaakt dat ik meer in mijn kracht ben gaan staan, helder mijn grenzen voel en goed voor mezelf ben gaan zorgen. Het maakt mijn leven rijker en gelukkiger.

Opstarten praktijk:

Vanaf 14 juni start ik mijn praktijk weer op. Ik begin met het geven van individuele sessies op de vrijdagen.

Van 29 juli tot 16 augustus is mijn praktijk in verband met zomervakantie gesloten.

Vanaf 21 augustus komt er op de woensdagen een tweede dag bij.

Vanaf begin september heb ik weer plek voor nieuwe cliënten.

Mocht je een afspraak willen maken voor individuele sessies dan kun je contact met mij opnemen.

Ik wens jullie alvast een mooie zonnige zomer.

Liefdevolle groet,

Jorinde

23/01/2024

Lieve Mensen,

Het afgelopen jaar heb ik weer waardevolle trainingen mogen geven en 22 december was mijn laatste trainingdag.

In 2024 geef ik vanwege de komst van mijn 2e kindje geen trainingen, waarover hieronder meer.

De basiscursus Leven in je Lijf heb ik afgelopen jaar meer dan voorheen gegeven vanuit mijn passie in het werken met het innerlijk kind en trauma. Van hieruit werken ervaar ik als zeer waardevol omdat voor mij het innerlijk kind en het werken met wat je hebt meegemaakt als kind centraal staat, en de basis vormt voor de reis naar binnen in het onderzoek naar en voelen wat je van je ouders/opvoeders gezien, gehoord, gevoeld en meegekregen hebt. Datgene wat je als kind bent gaan geloven blijf je als volwassene vaak leven. Wanneer je er niks mee doet blijf je vaak vastzitten in oude (kind)patronen die je blijft herhalen.

De trainingen Je Eigen Wijze Weg deel 1 heb ik afgelopen jaar weer aan een mooie groep mensen mogen geven en voor de eerste keer heb ik deel 1 en 2 gezamenlijk als halfjaartraining aangeboden. Het is prachtig te zien wat erin zo'n korte tijd ontvouwt en wat ze aan bewustwoording mee naar huis nemen.
Ik vond het verrijkend om een half jaar met één groep samen op pad te zijn gegaan. Samen de diepte in voor een langere periode brengt meer verbinding, diepgang en proceswerk.

Een mooie omschrijving van de trainingen die ik geef vind ik: de reis naar jezelf. Want we blijven vaak weg bij gebeurtenissen die we meemaken, van gebeurtenissen die niet prettig voor ons zijn geweest. Terugkijkend herken je misschien dat het je in verschillende situaties geholpen heeft te onderzoeken wat werkelijk belangrijk voor je is, wat belangrijk is voor jou om meer jezelf te worden.

Ik ervaar in groepswerk dat het werkelijk naar binnen gaan veel angst oproept bij mensen. De patronen in jezelf gaan zien en voelen roept vaak veel weerstand en ongemak op, waardoor we het vaak buiten onszelf leggen en weggaan bij wat we als kind hebben meegemaakt of gezien bij onze ouders/ opvoeders.

Iets in je volwassen leven willen hebben wat je als kind gemist hebt maakt je afhankelijk en ongelijkwaardig. En vanuit daar schiet je in oude kindpatronen en raakt jezelf kwijt. Omdat de bescherming (liefde, aandacht, waardering, gezien worden om wie je bent, erkenning, bevestiging etc.) die je als kind nodig had vroeger niet of weinig was heb je er tot op de dag van vandaag honger naar. Deze oerhonger is niet met terugwerkende kracht te stillen. Het tekort dat in je jeugd is ontstaan is niet meer aan te vullen. Dat is de prijs die je moet betalen als je volwassen wil worden.

Veel mensen leven hun leven na een jeugd van gemis, tekorten, nare of zelfs traumatische gebeurtenissen en denken/hopen dat ze verder kunnen leven zonder daaraan aandacht te schenken. Vaak gaat dit ook een lange tijd of even goed. Als je je leven oppakt lijkt het dat dat op deze manier gaat lukken, tot er weer iets ingrijpends gebeurt en je vastloopt.
Vaak besluiten mensen dan, vaak te laat, onder begeleiding van een therapeut de impact van hun verleden te onderzoeken. Het besef, gaan VOELEN i.p.v. denken wat er is gebeurd, is een confronterende en lastige weg waar moed voor nodig is.

Als je de reis naar binnen wilt maken kan het gemis, de pijn van wat je is overkomen gevoeld worden en kun je gaan inzien dat je je leven lang je jeugdtrauma's aan het herhalen bent: de enige manier om te overleven. Om in plaats van overleven echt volledig te kunnen gaan leven is nodig dat wat je hebt meegemaakt (h)erkent, dit te gaan zien en te voelen om uit het patroon van overleven te kunnen stappen. De reis naar binnen helpt om jezelf te worden i.p.v. te blijven overleven. Het nemen van je verantwoordelijkheid is daarbij essentieel.

De reis naar binnen heeft mij meer evenwicht gegeven. Ik heb mezelf opnieuw leren kennen en heb hierdoor bewuste keuzes leren maken, keuzes die vanuit mijzelf komen en bij mij passen. Dit heeft mijn autonomie vergroot en gemaakt dat ik meer in mijn kracht ben gaan staan, helder mijn grenzen voel en goed voor mezelf ben gaan zorgen.

2024
Vanwege de komst van mijn 2e kindje gaat mijn praktijk 5 maanden sluiten. Op 29 februari ben ik uitgerekend- een bijzondere datum!

Half juni ga ik op de vrijdagen weer beginnen met het geveven van individuele therapie, eind augustus start ik op de woensdagen met een 2e dag.

In 2025 ga ik weer lichaamsgerichte trainingen geven.

Ik wens jullie een mooie tijd met jezelf en hoop jullie weer te zien na mijn verlofperiode.

18/08/2023

Lieve mensen,

Na twee heerlijke weken met mijn zus en onze dochters en daarna een paar dagen gekampeerd te hebben met Jara ben ik terug van vakantie. De vakantie was fijn en intens. Wij zijn in Ecolonie geweest, een prachtige camping in de Lage Vogezen in Frankrijk bij de rivier de Ourche.

Ook in Frankrijk hadden wij de tweede week veel regen maar ondanks dat heeft Jara genoten. Of de zon nou scheen of dat het regende, Jara speelde heerlijk buiten, ook met de anderen kinderen op de camping. Het is een ideale plek om je thuis te voelen tussen gelijkgezinde medemensen van alle leeftijden. Je kan er tot rust komen of iets creatief of actiefs doen. Voor jong en oud zijn er workshops en activiteiten. En als je geen zin hebt om te koken kan je voor een mooie prijs genieten van een heerlijk biologische vegetarische maaltijd.

Ik ben met Jara naar het Rise Up festival geweest, waar Jara voor de eerste keer gekampeerd heeft! We hebben genoten, het kamperen was leuk en ook spannend voor haar. Jara heeft zich verwonderd in wat er allemaal te beleven was en over de magie op het festival.

Mijn praktijk groeit en is steeds bekender bij dokterspraktijken en zorginstellingen. Ik ben benaderd door GGZ i-psy in Arnhem, gespecialiseerd in interculturele psychiatrie, en in november starten wij met een samenwerking. Deze gaat mogelijk een kans bieden voor cliënten die mijn therapieën niet zelf kunnen betalen. Wanneer hierover meer bekend is volgt er meer informatie.

Ik wil mij in de praktijk meer gaan specialiseren in het trauma werk. Ik heb verscheidene opleidingen gevolgd op dit gebied en start nu met de opleiding Neuro Affective Relational Model (NARM) om mensen met complex trauma nog meer te kunnen bieden wat zij nodig hebben.
De trainingen die ik aanbied in mijn praktijk ga ik aanbieden met meer verdiepende trauma gerelateerde werkvormen erin.

De energie stroomt in mijn praktijk en in mij. Er starten twee trainingen in september en november en er is nog iets nieuws op komst. Daar vertel ik jullie binnenkort meer over.

Voor individuele therapie heb ik een wachtlijst. Mocht je wél willen starten bij mij dan kan je kennis maken met lichaamswerk in een lichaamsgerichte training die ik aanbied, wat gegeven wordt in een groep(je). Er zijn nog een aantal plekken vrij voor de trainingen, wacht dus niet te lang.

Voor meer informatie neem gerust contact met mij op.

Op 30 september start er weer een cursus Leven in je Lijf.
https://www.praktijkandrijn.nl/leven-in-je-lijf/

Op 10 november start de training Je Eigen Wijze Weg.
https://www.praktijkandrijn.nl/basistraining-je-eigen-wijze-weg/

11/07/2023

Lieve Mensen,

Mijn praktijk is gesloten van 14 juli t/m 14 augustus.

Ik wens iedereen een mooie zonnige zomer.

Begin oktober start er weer een basiscursus Leven in je Lijf op vier zondagen (dit keer met innerlijk kind werkvormen en traumawerk in de cursus) en half november de basistraining Je Eigen Wijze Weg op vier vrijdagen.

Tot na de zomer.

18/06/2023

Afgelopen zondag heb ik de halfjaar- training Je Eigen Wijze Weg afgerond.
Ik heb bewondering voor de deelnemers in het pad dat ze hebben afgelegd. Het was voor mij de eerste keer dat ik deze training (deel 1 & 2) samen heb gevoegd en met de groep een half jaar heb mogen meereizen. Dit was een fijne ervaring. Samen voor een langere periode met elkaar op reis heeft de groep als mooi ervaren met meer verdieping, diepgang onderling, veel erkenning en plezier in de subgroepen tussen de trainingsdagen door.
Ik heb genoten van de groep en leer veel van het geven van groepswerk. Met name de training geven vanuit vertrouwen in dat wat er komen gaat, ook wanneer er weerstand is en er veel proceswerk komt. We hebben gedeeld, gedanst, ervaren, gevoeld, gelachen, gehuild. De deelnemers hebben veel geleerd van elkaar, dat is wat groepswerk zo krachtig maakt. Ze ervaren dat ze niet de enige zijn in hetgeen waarmee ze struggelen in het leven. Zo zijn de deelrondes veelal helend voor deelnemers omdat wat er gedeeld/ ingebracht wordt ook resoneert bij een ander of wat men ziet bij iemand uitnodigt te kijken/voelen om het ook eens uit te proberen.

We hebben de training afgesloten met de Hot Seat. Een prachtige vorm waarin de deelnemers mogen ontvangen wat de anderen uit de groep van deze deelnemer hebben geleerd, waar je respect voor hebt, wat je gespiegeld hebt gekregen, welke mooie positieve dingen je hebt gezien, wat je bewondert of wat je als voorbeeld ziet.

Bedankt Yolanda Stek voor het assisteren. Ik vond het heel fijn om je erbij te hebben en je steun te voelen.

In september start er weer een lichaamsgerichte training.

09/01/2023

Lieve mensen,

Het was een bevlogen en bewogen jaar voor mij, met ups en downs. De relatie met de vader van onze dochter was een pittige reis en ik ben er dankbaar voor. Het heeft me opener, milder, en zachter gemaakt. Ik heb mijn hart weer kunnen openen, en het heeft de stilte in mezelf verdiept.

Het is een mooi en goed jaar geweest in mijn praktijk. Het stroomt en ik ervaar dat mijn werk meer vanzelf gaat. Steeds meer cliënten kiezen voor een lang traject of volgen een groepstraining bij mij.
Daarom start ik ingaande 12 februari een half-jaar training waarin de trainingen Je Eigen Wijze Weg Deel 1 en Deel 2 worden samengevoegd.

Ben je nieuwsgierig naar je kindstukken? Wil je meer bewustzijn op hoe jij reageert richting anderen, in je relaties? Wat is van jou, wat is van de ander en wat is van jullie beide? Onderzoeken wat je als kind in jezelf hebt onderdrukt of waar je juist meer van zou willen hebben?
Het werken aan de relatie met je innerlijke kind is een belangrijk onderdeel van het werken aan je kindstukken.

In mijn nieuwsbrief kan je meer lezen over het verkennen van je kindstukken en de halfjaar-training Je Eigen Wijze Weg.

https://mailchi.mp/f2f0b84ae392/start-halfjaar-training-je-eigen-wijze-weg

02/01/2023

Lieve mensen,

Voor 2023 wens ik jullie veel liefde, vertrouwen en verdraagzaamheid. Dat je je potentieel steeds meer mag ontdekken en mag leven, en jouw wensen in 2023 uitkomen.

In december heb ik met een mooie groep de training Je Eigen Wijze Weg, deel 2 afgerond.
Centraal in de training staat: meer bewustzijn krijgen over de mechanismen die er voor zorgen dat je oude overtuigingen in stand blijven. We hebben geoefend met de innerlijke dialoog en met de geïnternaliseerde ouders.
Er is gewerkt met de zuivere volwassene, de getuige en het natuurlijke kind, waardoor ieder leerde nieuwe keuzemogelijkheden in te zetten en de geïnternaliseerde stemmen leerde herkennen in zichzelf, er meer mogelijkheden ontstaan en je kan kiezen voor een andere weg. Er ontstaat hierdoor steeds meer helderheid over deze drie verschillende delen, en over bewustzijn op handelen vanuit de gezonde volwassene.

De deelnemers leerden onderscheid te maken tussen het natuurlijke en het gekwetste kind, en gezonde kind, volwassene en getuige.
Nadat de deelnemers het gekwetste kind voldoende verkend hadden en er contact mee hadden gemaakt is er gewerkt met het oorspronkelijke kind, ook wel het natuurlijk kind genoemd. Het levendige, speelse en energievolle kind. Het natuurlijke kind heeft bewustzijn over wat het nodig heeft, voelt zich vrij in het voelen en uiten van emoties en heeft contact met zichzelf en de ander.
De deelnemers hebben contact gemaakt met de energie, de houding en het gedrag van hun moeder en vader. Wat doet dit in je lichaam en welke gedrag heeft zich hieruit bij jou ontwikkeld.

In een ademsessie hebben we gevoelens en emoties rondom de oude overtuigingen die gevoeld zijn ontladen en verkend en bewuster gewerkt met dieper ademen waardoor ze meer hun levendigheid konden voelen en de spanningen waarmee ze de natuurlijke impulsen onderdrukte meer gingen waarnemen.

In de training is er gewerkt met de superego stemmen waardoor er meer helderheid is gekomen op de conditioneringen en boodschappen van ouders of anderen.
Superego wordt ook wel de innerlijke criticus genoemd: de stemmen die je hoort wanneer je je grenzen en behoeftes aangeeft of verlaat. De superego stemmen houden je 'gevangen' en beheersen je. Vaak ben je naar de stemmen gaan leven en is je lichaam, uiterlijk en gedrag ernaar gevormd. Je bent je vaak nog niet bewust van de stemmen en handelt vanuit het onbewuste, waardoor je in verschillende gebieden in je leven eindeloos blijft rondlopen in cirkeltjes. Vaak is dit een afspiegeling van hetgeen je niet gehad hebt als kind en wat je wèl nodig had. In de training hebben we onderzocht hoe de stemmen het kind beïnvloeden en waar het kind zich heeft moeten aanpassen om te overleven. De deelnemers hebben kunnen oefenen wie en wat de (zuivere) volwassene is en hoe deze handelt, en hebben geleerd hoe deze kan opkomen voor zijn innerlijke kind.

Ook hebben de deelnemers kennisgemaakt met verschillende vormen van dynamische meditaties. Waarin je contact leert maken met je binnenwereld, bewustzijn oefent en blokkades in je lichaam los komen. Het leren observeren van je gedachten en gevoelens, zonder ze te beoordelen en oefent in het accepteren wat je voelt in je lichaam.

Op de laatste trainingsdag hebben we stilgestaan bij het inbrengen van je wens en het stilgestaan bij het horen van positieve overtuigingen. Hoe wil je zijn en hoe ziet je leven er uit als je je wens volgt? Wat is er anders, wat voel je en wat voor impact heeft dit als jij je wens volgt?
Het werken met ieder zijn wens gaf veel openheid, nieuwsgierigheid en inspiratie.
De vraag die naar voren kwam; 'wie ben jij en hoe ziet je leven eruit zonder overlevingsstrategieën'?

Bedankt lieve Tamara voor het assisteren. Ik vond het erg fijn jou erbij te hebben.

In het nieuwe jaar ga ik de training Je Eigen Wijze Weg deel 1 en 2 aanbieden in een halfjaar-training. Begin februari start deze training. Meer informatie hierover kan je binnenkort lezen in mijn nieuwsbrief van januari.

Als je nieuwsgierig bent en vragen hebt over de halfjaar-training bent je welkom om mij te mailen of te bellen.

20/07/2022

VAKANTIE!

Gister was mijn laatste werkdag. Ieder jaar doe ik een zomer schoonmaak en ruim ik mijn praktijk op, om weer fijn te kunnen starten in het nieuwe schooljaar. Mijn dochtertje en papa hebben meegeholpen!

Mijn praktijk is deze zomer gesloten van 20 juli t/m 23 augustus. In de vakantie ga ik verhuizen naar mijn nieuwe woning waar op dit moment volop wordt geklust. Na de zomer komt mijn droom uit en ga ik starten met individuele therapieën in mijn praktijk aan huis. Op beide locaties, Arnhem en Velp, kan je dan bij mij terecht.
Meer informatie hierover lees je in mijn zomer nieuwsbrief.

Op 9 oktober start deel twee van de training Je Eigen Wijze Weg. In de training gaan we een verdiepingsslag maken over het gekwetste kind, de volwassene en de geïnternaliseerde stemmen.
In 2023 start er weer een nieuwe basis cursus Leven in je Lijf en een basis training Je Eigen Wijze Weg.

Ik wens iedereen een zonnige en mooie zomer toe.

16/07/2022

Lieve Mensen,

Vorige week heb ik met een mooie groep cursisten weer de prachtige cursus Leven in je Lijf afgesloten. Het was een nieuwsgierige groep mensen die het onderzoek met zichzelf is aangegaan, veel vragen had over de boeiende materie van de karakterstructuren en met elkaar uitwisselde over de verschillende structuren die ze bij zichzelf (h)erkende.

De cursus gaat over de karakterstructuren die hun oorsprong vinden in de eerste 5 levensjaren van het kind. Als reactie op een kwetsing ontwikkelen we strategieën die ons helpen om te overleven. Elke karakterstructuur kent zijn eigen basisthema en is gekoppeld aan de ontwikkelingsthema's van het kind.

Kort samengevat onderscheiden we vijf karakterstructuren:
1. De teruggetrokken structuur, ook wel schizoïde structuur genoemd. Deze structuur ontstaat in de baarmoeder en in het eerste half jaar na de geboorte. Het thema in deze structuur is veiligheid, welkom en bestaansrecht. Wat deze structuur nodig heeft is verbinding. De kwetsing is ontstaan in de afwijzing op wie je bent en het hebben van geen verbinding. De schaamte in deze structuur ontstaat wanneer hij zich laat zien en verbinding maakt

2. De behoefte structuur, ook wel de orale structuur genoemd. Deze is ontstaat in de periode tussen een half jaar en twee jaar. Het thema in deze structuur is behoefte en afhankelijkheid. Belangrijk in deze structuur is afstemming. De kwetsing is ontstaan doordat er geen afstemming was. De schaamte in deze structuur ontstaat in het uiten en nodig hebben van verbinding.

3. De opgetrokken structuur, ook wel de psychopatische structuur genoemd. Deze structuur ontstaat in de periode tussen twee en vier jaar. Het thema is autonomie gekoppeld aan overgave. Deze structuur heeft vertrouwen nodig. De kwetsing is ontstaan door afwijzing van fysiek contact en steun (manipulatie en verraad). De schaamte in deze structuur ontstaat in het nodig hebben van hulp.

4. De samengedrukte structuur, ook wel de masochistische structuur genoemd. Deze structuur ontstaat in de periode van anderhalf tot drie jaar. De thema's zijn vrijheid en waardering. Wat belangrijk is in deze structuur is autonomie. De kwetsing is ontstaat in het onderdrukken van je eigen WIL en vernedering. De schaamte in deze structuur ontstaat in het vragen om hulp.

5. De rigide structuur ontstaat in de periode tussen drie en zes jaar. De thema's zijn overgave, het vermogen tot verbinding vanuit het hart en seksualiteit. Belangrijk in deze structuur is de verbinding van hart en het bekkengebied en zijn gevoelens laten stromen/ ze aan anderen laten zien.
De kwetsing is ontstaat in gekwetst te zijn in het uiten van je liefde/ onschuldige seksuele energie. De schaamte in deze structuur ontstaat in het loslaten van controle.

Wat ik ervaar in het werken met trauma is dat de healing vooral ligt in het opdoen van nieuwe inprinten. Dat begint met voelen, door te vertragen en voelen wat er in je lijf gebeurt tijdens de oefeningen als hetgeen je gemist hebt er nu wél is. Leren contact houden met je lijf wanneer er gevoelens/emoties omhoog komen waar je het liefst van weg wil, waarin we samen oefenen jezelf te reguleren hierin. In mijn cursussen werk ik steeds meer met de helende beweging en ervaring in plaats van de wond opnieuw te openen, de pijn
weer te voelen die je als kind maar al te goed kent en een herhaling is van vroeger.

De karakterstructuren hebben mij in mijn proces heel veel gebracht. Het voelde destijds als een klap in mijn gezicht, de confrontatie en de pijn die ik voelde in het diep gekwetst zijn in wie ik ben en hoe ik eruit zie, waardoor ik mijn hart en bekkengebied op slot zette om te overleven. In het werken met karakterstructuren heb ik gevoeld en ervaren dat ik in mijn pijn gezien en geaccepteerd werd, wat de poort opende in de verbinding met mezelf en het openen van mijn hart.

Zelf vind ik de karakterstructuren ontzettend interessant. Ik merk door de jaren heen dat de materie zakt in mijn lijf en ik daardoor steeds bewuster waarneem wat elke structuur mij vertelt. Van daaruit geef ik mijn cursussen. Gegrond, vanuit rust en overgave neem ik een groep mee door de verschillende karakterstructuren en geniet daar erg van. Ik word steeds enthousiaster over de inzichten van de karakterstructuren. Wat maakt dat ik me er nog verder in wil verdiepen

Mijn praktijk is deze zomer gesloten van 20 juli t/m 23 augustus. In de vakantie ga ik verhuizen naar mijn nieuwe woning waar op dit moment volop wordt geklust. Na de zomer komt mijn droom uit en ga ik starten met individuele therapieën in mijn praktijk aan huis. Op beide locaties, Arnhem en Velp, kan je dan bij mij terecht.
Meer informatie hierover lees je in mijn zomer nieuwsbrief.

Op 9 oktober start deel twee van de training Je Eigen Wijze Weg. In de training gaan we een verdiepingsslag maken over het gekwetste kind, de volwassene en de geïnternaliseerde stemmen.
In 2023 start er weer een nieuwe basis cursus Leven in je Lijf en een basis training Je Eigen Wijze Weg.

Mail of bel mij gerust als je vragen hebt.

Ik wens iedereen een zonnige zomer, waarin je mag loslaten wat je niet meer nodig hebt en ruimte gemaakt kan worden voor waar jouw levensenergie van gaat stromen.

Adres

De Overmaat 45G
Arnhem
6831AE

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31619362458

Website

http://www.praktijkandrijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Andrijn Jorinde van der Donk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.