Haptoconsult

13/08/2025

Ja natuurlijk, je kan het vast ook wel alleen.
Samen is vaak toch makkelijker en misschien ook wel gezelliger.

09/11/2023

Aanpassen vs Inpassen

Er bij horen is een van de meest fundamentele behoeftes.

Het is belangrijk het gevoel te hebben dat je er mag zijn, jouw plek mag innemen en je te kunnen uiten.

Om dit te kunnen is het belangrijk dat je je veilig voelt. En, gek genoeg misschien, hoe meer jij jezelf bent en jezelf laat zien, hoe meer je vertrouwen in jezelf (en anderen) kan groeien.

Maar hoe vaak laat je jeZelf echt zien?

Hoe vaak passen we ons aan om bijvoorbeeld aardig gevonden te worden?

Als je je goed aanpast heeft dat zeker voordelen. Men vindt je misschien heel collegiaal/sociaal en/of betrokken. Je ligt misschien zelfs wel heel lekker in de groep.

Maar ben jij het echt? En hoeveel energie kost je dit aanpassen? Wat levert het je op als mensen je waarderen om het plaatje wat je ze laat zien?

Waardering om hoe goed je je hebt aangepast vraagt om nog meer aanpassing.

Waardering om wie je echt bent sterkt je zelfvertrouwen en de band met mensen om je heen.

* Video
Brené Brown

, , , , ,

Fitting in is NOT sustainable. Did this resonate with you? Let me hear you! 🙏 The School of Greatness Podcast Ep. 536 to watch this POWERFUL full episode wi...

03/08/2023

Een moment om trots op te zijn, vandaag werk ik 20 jaar als Haptotherapeut in mijn praktijk in Arnhem, wat gaat de tijd snel.

Het begon als een droom. Ik zag het helemaal voor mij.

De ontmoeting met Monique van Bilderbeek bracht mij bij het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH). Ik kan wel zeggen dat dat mijn leven toen erg heeft veranderd. Ik was stoer, kon en wist eigenlijk alles al en had vooral geen hulp nodig 💪🏻

Lees verder door op onderstaande link te klikken.

(Nicky Kip heeft mijn site weer helemaal opgepoetst voor de komende tijd 😊)

, , , , , , , , ,

Vandaag bestaat Haptoconsult 20 jaar! Het begon als een droom. Ik zag het helemaal voor mij. De ontmoeting met Monique van Bilderbeek bracht mij bij het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH). Ik kan wel zeggen dat dat mijn leven toen erg heeft veranderd. Ik was stoer, kon en wist eigenlijk alle...

25/01/2023

Vertrouwen.
Kracht en kwetsbaarheid hand in hand.

Met behulp van beelden van de acrobaten Alya Titarenko and Gael Ouisse (Cirque du Soleil) wordt duidelijk gemaakt waarom vertrouwen zo waardevol is. Waarom i...

03/07/2022

Mijn lief las mij dit gedichtje voor. Mooi vind ik hem.

Wat ik me afvraag

Hoe zou mijn stem geklonken hebben
als ik waarlijk was liefgehad,
hoe zou mijn hart gezongen hebben
als ik stevig was vastgehouden,
hoe zou mijn huid geschitterd hebben
als ik vaker was gestreeld,
hoe zou de blik in mijn ogen zijn
als er dieper was gekeken,
hoe zou mijn ziel verbonden zijn
als ik een andere weg had genomen?

Wie zou ik werkelijk zijn geweest
als ik ten diepste was gekend?

Dag Hammarskjöld (vertaald door Hans Stolp)

23/06/2022

Broodje

Vandaag vertelde Marlies* dat zij een broodje heeft gegeten op t station. Niets bijzonders zou je zeggen, maar wel voor Marlies.

Zij voelt zich altijd zo opgejaagd en onrustig. En zij komt niet goed op voor zichzelf ook vindt zij. Dat moet ook maar eens anders.

Lang geleden kreeg zij een hersenbloeding. Na artsen, revalidatie, operaties en therapieën gaat het fysiek goed met haar. Zij heeft alleen af en toe wat tijd nodig om woorden te zoeken of haar gedachten even te ordenen.

Ergens heeft zij de boodschap meegekregen dat zij langzaam is en dus ‘snel moet zijn’ (om anderen niet te belasten). In die snelheid loopt zij zichzelf voorbij, kan zij haar grenzen niet goed voelen, laat staan de woorden vinden om ze aan te geven en voor zichzelf op te komen.

Marlies was twee keer bij mij geweest en kwam al snel tot de ontdekking dat ook zij de tijd mag nemen die zij nodig heeft. En, tot haar verbazing, als zij dat doet… Dan voelt zij precies wat zij wil en kan zij ook prima de woorden vinden om dit aan te geven.

Dus toen zij na de 2e sessie hier wegging… rende zij niet zoals gewoonlijk naar haar bus. Nee, zij liet hem voorbij gaan. Ging nog even zitten, genoot van een broodje en de rust die zij hierbij voelde. Dat was voor het eerst in een lange lange tijd zei zij.

Ik ben zo trots op haar.

*Marlies is uiteraard niet haar echte naam.

, , , , ,

23/03/2022

"Het is belangrijk om mensen bewust te maken van wat er in hun lijf gebeurt. Als je boos of verdrietig bent, voel je dat ergens in je lichaam. Dan ligt er een steen op je maag of zit er een knoop in je buik.

Als je bang bent, dan zit je ademhaling vast.

Wanneer je leert te ontspannen, kan die angst afnemen.

Zo kun je met je lichaam je geest beïnvloeden.

Maar voor mensen met een traumatisch verleden is dat vaak niet genoeg. Die moet je helpen om zich weer veilig te voelen in hun lijf, hun gevoelens te verdragen, stress te reguleren. Dat lukt niet met alleen praten.”
- Anne Marsman, promotieonderzoek naar de langdurige gevolgen van jeugdtrauma's

Haptotherapie is een bewezen manier om weer in contact te komen met jouw lijf.

Wil jij je ook weer goed en veilig voelen in jouw lijf?

Vind een haptotherapeut in jouw buurt via: https://haptotherapeuten-vvh.nl/vind-een-therapeut

Bekijk het volledige artikel hier: https://www.observantonline.nl/Home/Artikelen/id/58006/over-de-angst-in-je-keel-en-de-knoop-in-je-buik

29/12/2021

Ik wens je de wind in de rug op pad door 2022!

15/12/2021

12/08/2021

Zo is het.

En daarom stel ik deze ‘vraag’ ook nooit. Het is een manier om je te vertellen wat de ander vindt dat je zou moeten doen.

Meestal weet je zelf al lang wat je ‘zou moeten doen’ maar zijn er ook redenen waarom je dat (nog) niet kan of wilt.

Diep in je hart weet je wat goed voor je is, voel je wat er bij jou past op dit moment. Je hoeft er alleen maar naar te luisteren en op jouw tijd de stappen te zetten die jij wilt zetten.

, , ,

17/07/2021

Mooi verwoord door Dokter Juriaan 👍🏻

𝕄𝕚𝕝𝕕𝕙𝕖𝕚𝕕 𝕠𝕗 𝕄𝕒𝕟𝕚𝕡𝕦𝕝𝕒𝕥𝕚𝕖

“Ik weet dat ik het gewoon moet gaan doen. En toch, iedere keer doe ik het weer niet. Ik heb al van alles gedaan. Therapieën, meditaties, yoga, ik heb mijn angsten aangekeken en omarmd. Ik weet dat het er mag zijn en toch is er iets in mij dat iedere keer weer blokkeert. Ik weet dat mijn angst niet reëel is en dat ik het los heb te laten...”

En dat is waar je jezelf afwijst...

Iets in jou is bang. Punt. Mag het daadwerkelijk bang zijn? Zonder dat het persé hoeft te veranderen. Of vindt iets in jou dat het eigenlijk toch weg moet en opgelost dient te worden?

Loslaten is geen actief proces. Loslaten gaat vanzelf op het moment dat je ziet dat datgene waar je aan vasthoudt niet brengt wat je ervan verwacht of gehoopt had.

En dat gaat beter vanuit mildheid. Dat je mild bent naar dat deel dat blokkeert en angstig is. En mild betekent niet dat je het toedekt onder de mantel der liefde, dat het logisch is dat je niet in actie komt omdat je nu eenmaal beschadigd bent geweest en dat je nu eenmaal zo bent. Dat is geen mildheid, dat is manipulatie. Dan saboteer je jezelf en je omgeving met goedbedoelde verhalen en excuses om je eigen onvolkomenheden niet aan te hoeven kijken en maar niet in actie te hoeven komen.

Mildheid betekent dat je de goede intentie ziet waar dit deel vandaan komt, maar dat je ook gaat zien dat het niet het beste voor je hoeft te zijn.

Dat je weet waar die route eindigt en dat dat is wat je niet meer wilt. En dat je dan in staat bent om meedogenloos bij te sturen. Een afslag neemt waarvan je geen idee hebt waar die uitkomt en welke consequenties dat gaat hebben. En dat dat dus spannend is.

Je loopt een risico om te falen en om afgewezen te worden. Je zal fouten maken. Wees mild naar dat deel, maar niet om ze met liefde toe te dekken. Mild om er met liefde naar te kunnen kijken, te onderzoeken en van daaruit meedogenloos bij te kunnen sturen. Je fouten te herstellen, te leren, te ontdekken, groeien en ontwikkelen.

Wijs jezelf niet af, maar besluit om jezelf te ontmoeten met alles wat daarin voorbijkomt, zodat je steeds iets meer te weten komt over de kostbaarheid die jij bent.