Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Pro Persona afdeling Preventie

Startpagina
Nederland
Arnhem
Pro Persona afdeling Preventie

Pro Persona afdeling Preventie richt op preventieve activiteiten in de regio's Arnhem, Nijmegen, Rivierenland en Veluwe Vallei.

Kijk voor meer informatie en het aanbod op www.propersona.nl/preventie Indigo Preventie richt zich op het versterken van de mentale gezondheid waarbij vergroten van de eigen kracht van de burger centraal staat. Dit doen we door laagdrempelige trainingen en voorlichtingen te verzorgen gericht op het vergroten van kennis, vaardigheden, het terugdringen van stigmatisering en het voorkomen van overbel

asting. Het aanbod zetten wij op korte termijn en in de wijk zelf neer, in samenwerking met lokale partijen, direct en dichtbij. Waarvoor kunt u bij ons terecht?

- angst en depressieve klachten
- risicovol alcoholgebruik-
- arbeid en vitaliteit
- leefstijlbevordering
- somberheid en depressieve klachten
- omgaan met verlies
- gezinsproblematiek (mantelzorg en KOPP/KVO)
- eenzaamheid

21/04/2026

In Arnhem starten we over een maand weer de 'Spring!' empowerment groep voor vrouwen.

In de groep komen thema's aan bod als: ruimte in durven nemen, zelfvertrouwen uitstralen, uit je comfortzone stappen, keuzes maken voor jezelf (en niet voor de ander), milder zijn voor jezelf, trots mogen zijn op jezelf en jezelf uit durven spreken.

De groep is daarin steunend: je vindt herkenning bij elkaar, denkt met elkaar mee hoe een lastige situatie aan te pakken en moedigt elkaar aan om stappen te zetten!

Voor vrouwen die samen willen delen en groeien!

Start: 21 mei van 10.00 tot 12.00 uur
Locatie: MFC De Wetering, Arnhem
Kosten: Deelname is gratis
Meer informatie en aanmelden via onze website: https://propersona.nl/preventie/spring/

20/04/2026

'Ties en zijn superbrein' is een jeugdroman van Aefke ten Hagen, maar bovenal van haar zoon Tijl, die zijn moeder vroeg samen een boek over autisme te schrijven. Zodat mensen een inkijkje zouden krijgen in zijn brein en zouden begrijpen waarom niet alle kinderen van feestjes, schoolmusicals en kamp houden.

Het boek neemt je mee in de wereld van hoofdpersoon Ties. Ties zit in groep acht en heeft autisme. Dingen die voor de andere kinderen leuk of vanzelfsprekend zijn, kunnen voor Ties lastig of veel zijn.

En wat dan? Moet je doen alsof je het leuk vindt? Toch maar meedoen omdat dat nu eenmaal zo hoort? Of is er ruimte om de dingen op je eigen tempo en eigen manier te doen?

Ook voor de ouders van Ties is dit een zoektocht. Moedig je je kind aan toch mee te doen om te voorkomen dat hij steeds meer aan de zijlijn komt te staan? Of kijk je samen hoe hij op zijn manier kan meedoen? Of misschien wel niet?

Bij iedere uitdaging die Ties in groep acht tegenkomt heeft Tijl tips bedacht die je kunnen helpen die situatie te overwinnen.

Een leuk en herkenbaar boek voor iedereen die meer wil weten over hoe een brein met autisme werkt. Of zoals Aefke en Tijl zelf zeggen:

'Dit boek is Tijls stem. Zijn manier om te zeggen: Ik ben anders bedraad. Niet fout. Gewoon anders. Hoe minder we doen alsof iedereen hetzelfde moet zijn, hoe meer ruimte er komt voor hoofden die anders werken.'

17/04/2026

Training ‘Liever bewegen dan moe’ start in Nijmegen

Voor volwassenen die moeilijk in beweging komen, last hebben van negatieve gedachten en piekeren hebben organiseert Pro Persona afdeling Preventie de training ‘Liever bewegen dan moe’ vanaf maandagmiddag 18 mei in Nijmegen. Onverklaarbare lichamelijke klachten kunnen ook een reden zijn om deel te nemen.

In beweging blijven is er belangrijk, want hoe minder mensen bewegen, hoe grijzer het leven lijkt. Ook kan een inactief leven leiden tot somberheidsklachten. Om meer energie te krijgen, zal men in beweging moeten komen. Letterlijk en figuurlijk. De training Liever bewegen dan moe helpt mensen hun stoel uit te komen en laat ze ervaren dat doen energiek maakt.

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 uur op maandag 18 mei, 1 + 8 + 15 + 22 + 29 juni, 13 juli 2026 van 15.15-17.00 uur in Nijmegen. Elke bijeenkomst begin met voorlichting door een preventie medewerker over gezondheidsthema’s zoals de relatie tussen voeding en gezondheid, ontspanning door inspanning, stemming en emotie. Het tweede deel bestaat uit beweegoefeningen met een buurtsportcoach van de gemeente Nijmegen.

Geïnteresseerde inwoners van de Gemeente Nijmegen kunnen zich aanmelden via https://propersona.nl/preventie/liever-bewegen-dan-moe/
Vooraf zal er een kennismaking zijn met de preventie medewerker. Deelname is gratis.

13/04/2026

Gaat je kind na de zomervakantie naar de brugklas en maak je je zorgen over deze overstap?

Volg dan ons nieuwe webinar 'Naar de middelbare!' We delen adviezen hoe je je kind in deze periode het beste kunt ondersteunen, er is ruimte voor vragen en (anoniem) uitwisselen met andere ouders!

Gratis en anoniem
Dinsdag 14 april / 19.30 - 21.00 uur
Terugkijken is mogelijk

13/04/2026

Training voor ouders van jongeren ‘In verbinding met je kind’ start in Beuningen

Pro Persona Preventie organiseert vanaf maandagmiddag 18 mei een training voor ouders uit de gemeente Beuningen van jongeren (12-18 jaar) die echt in verbinding willen komen met hun kind, en zoeken naar meer gezag, zonder strijd.

Ouders hebben soms wel eens het gevoel dat ze hun kind niet goed kunt bereiken. Dat hun kind zich afsluit, niet luistert, of dat gesprekken snel tot conflicten leiden. Soms is het lastig om te weten hoe je de verbinding kunt behouden of herstellen? Veel ouders lopen hier tegenaan, zeker met kinderen in de puberteit. Voor ouders die actief hiermee aan de slag willen is er de training ‘In verbinding met je kind’.

In deze training ontdekken ouders hoe ze weer in contact komen met hun kind, ook op lastige momenten. Samen met andere ouders worden ervaringen uitgewisseld, geoefend met praktische situaties en wordt geleerd hoe thuis actief aan de slag gegaan kan worden met het versterken van de relatie met hun kind. Deze training is gebaseerd op de principes van Verbindend Gezag®. Ouders leren rustig en stevig te blijven en zelfverzekerd te reageren. Hierin wordt ook de verantwoordelijkheid voor het eigen gedrag genomen en wordt gewerkt aan bewustwording, zelfreflectie en het omgaan met emoties.

De cursusbijeenkomsten zijn op maandag 18 mei, 1 + 15 + 29 juni 2026 van 14.30-16.30 uur in Beuningen. Op 24 augustus is er een terugkombijeenkomst.
Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners van de gemeente Beuningen

Neem voor meer informatie en/of aanmelden contact op met de afdeling Preventie via: https://propersona.nl/preventie/in-verbinding-met-je-kind-training/

Gemeente Beuningen

10/04/2026

Spring! empowermentgroep voor vrouwen gaat van start in Gemeente Arnhem

Wie ben ik, wat wil ik en hoe kom ik
verder? Empowerment heeft te maken met grip krijgen op jezelf en op je leven: je krijgt vertrouwen in je eigen kunnen, neemt regie over je leven, bent in staat om op te komen voor jezelf en laat je minder beïnvloeden door anderen.

In de groep ‘Spring!’, georganiseerd in samenwerking met Rijnstad, ga je samen met andere vrouwen aan de slag. Samen delen, herkenning bij elkaar, maar vooral ook van elkaar leren hoe je weer positief verder kunt. De groep is geen therapie, maar een steun in de rug om verder te komen. Wij dagen jou uit: Spring erin en Spring mee!

De groep is voor vrouwen uit de gemeente Arnhem en deelname is gratis. Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/spring/

Arnhem.nieuws.nl

07/04/2026

Vanavond: een webinar over vertragen in deze drukke tijden met volle agenda's en lange to do lijsten. Wil je meer weten over rust inplannen, kiezen voor jezelf, nee zeggen en de lat lager leggen?

Luister dan mee! Gratis en anoniem!

Wanneer: dinsdag 7 april, 19.30 - 20.45u
Aanmelden: via onze website https://propersona.nl/preventie/meer-rust-minder-moeten-voorlichting/ of via de link in stories
Terugkijken is mogelijk!

03/04/2026

In de huidige prestatiemaatschappij wordt je vooral toegejuicht als je productief bent. Als je meer, sneller, beter bent. Een stap terug doen, ergens nee tegen zeggen, het voelt snel als falen. Terwijl rust de basis is om goed te kunnen functioneren.

Heb je ook een vol hoofd en een volle agenda en wil je leren hoe je jezelf en rust tot prioriteit kunt maken? Hoe je de lat lager kunt leggen, dat gejaagde gevoel kunt verminderen en weer meer kunt genieten van alles wat je doet?

Volg dan ons webinar 'Meer rust, minder moeten' op dinsdag 7 april van 19.30 tot 20.45u. Anoniem en gratis, terugkijken is mogelijk.

Check onze site voor meer informatie en om je aan te melden!

03/04/2026

We krijgen helaas allemaal te maken met verdriet en tegenslag in het leven. Vaak zijn we geneigd psychisch leed weg te stoppen. We willen enkel ruimte maken voor geluk in ons leven.

De training 'Voluit Leven' leert je wat het je oplevert als je ook ruimte maakt voor emoties als verdriet, schaamte en woede. Hoe kun je psychisch leed met meer afstand en zonder oordeel waarnemen en zelfs accepteren en zien als onderdeel van het leven?

Een training over acceptatie, veerkracht en leven naar je waarden waarin mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) centraal staan.

Dit voorjaar starten er weer diverse trainingen! Wil je meer weten? Check dan onze website of meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

02/04/2026

Mantelzorgcursus ‘Zorgen voor een ander begint bij jezelf’ start in Geldermalsen

Het hebben van psychische problemen en/of een chronische ziekte of beperking is zwaar voor diegene die het overkomt, maar ook voor familieleden/naasten kan het erg lastig zijn. Ongeveer 5 miljoen Nederlanders geven mantelzorg aan bekenden of naasten. De combinatie van werk, gezin en de zorg voor een naaste kan een flinke uitdaging zijn. Veel mantelzorgers werken uit hun hart en zien het als vanzelfsprekend om te zorgen voor een naaste. Desondanks kunnen mantelzorgers de zorg voor familie of vrienden als zwaar ervaren.

Voor mantelzorgers van mensen met psychische problemen en/of een chronische ziekte of beperking organiseert Pro Persona Preventie in samenwerking met Welzijn West Betuwe vanaf dinsdag 12 mei de cursus ‘Zorgen voor een ander begint bij jezelf’. Tijdens de kosteloze cursus ligt de nadruk op het verminderen van eigen stress.

In de cursus ‘Zorgen voor een ander begint bij jezelf’ krijgen mantelzorgers informatie over stress en worden vaardigheden aangeleerd om anders met situaties om te gaan om de eigen stress te verminderen. Samen wordt gekeken waar de mantelzorger behoefte aan heeft. Ook wordt ondersteuning en advies gegeven. Het is van belang dat de mantelzorger zich in de zorg voor de ander gesteund voelt en erkend wordt.

De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur in Geldermalsen.
De cursusdata zijn: dinsdag 12 + 19 mei en 2 + 9 juni 2026 van 14.00-16.00 uur.
Locatie: De Pluk, Rijksstraatweg 64, 4191 SG Geldermalsen.
Deelname is gratis.

Geïnteresseerde mantelzorgers uit regio Rivierenland (inwoners uit West Betuwe hebben voorrang) kunnen zich aanmelden via:

https://propersona.nl/preventie/zorgen-voor-een-ander-begint-bij-jezelf/

Gemeentewestbetuwe
Welzijn West Betuwe

30/03/2026

Dinsdag 7 april 19.30 uur webinar 'Meer rust, minder moeten'.

Pas ’s avonds laat rustig op de bank? Haast je je door het leven en is je to do lijst nooit af? Heb je teveel ballen hoog te houden? Voel je je moe, onrustig of gespannen? En vraag je je af: hoe doen anderen dat toch? Welke ballen moet ik nu hoog houden en welke kan ik laten vallen?

Wil je weten hoe je rust en ontspanning een prioriteit kunt maken, je je perfectionistische verwachtingen bij kunt stellen en je grenzen aan kunt geven? Volg dan het webinar ‘Meer rust, minder moeten’ op dinsdag 7 april van 19.30 tot 20.45 uur.

Tijdens het webinar ben je anoniem. Er is gelegenheid om vragen te stellen via de chat. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf krijg je een terugkijklink.
Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/meer-rust-minder-moeten-voorlichting/

27/03/2026

Dinsdag 31 maart organiseren wij van 19.30 tot 20.30 uur een gratis en anoniem webinar voor studenten en jongvolwassenen.

Wat kun je verwachten?
- Informatie over stress en prestatiedruk: hoe ga je ermee om en zorg je voor meer rust in je hoofd en agenda?
- Anoniem uitwisselen met andere deelnemers
- Je hoeft niets te delen als je dat niet wilt, je kunt ook gewoon meeluisteren

Kun je dinsdag niet? Geen probleem, meld je aan en je krijgt van ons alle gedeelde informatie en een terugkijklink zodat je het webinar op een ander moment terug kunt kijken.

Aanmelden of meer informatie? Ga naar: https://propersona.nl/preventie/webinar-weg-met-stress-voor-jongvolwassenen/

Adres

Wagnerlaan 2
Arnhem
6815AG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31263124483

Website

http://www.propersona.nl/preventie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pro Persona afdeling Preventie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.