https://www.facebook.com/989455561129683/

Puur en Energiek

Startpagina
Nederland
Arnhem
Puur en Energiek

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Puur en Energiek, Therapeut, Arnhem.

Orthomoleculair leefstijltherapeut
Personal Medical Fitness Trainer
Allround Groepslesdocente
Pilates & Yogadocente

“Samen in beweging brengen
Samen in beweging zijn
Samen in beweging blijven”

31/03/2026

“Samen in beweging brengen,
Samen in beweging zijn,
Samen in beweging blijven”

Telefoontjes, presentaties/workshops maken en voorbereiden achter de laptop, ook zaken waar ik (niet altijd heel graag) mee bezig ben. Maar een beetje hulp is altijd aanwezig 😉

24/03/2026

💝🙏🏼

23/03/2026

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar voor leuke musea in Nederland 🙏🏼

Eigenlijk ga ik niet zo vaak naar musea, maar wat is dat een leuk, gezellig en inspirerend dagje uit, voor herhaling vatbaar.
Gisteren bij Naturalis in Leiden geweest en vroeger al eens bij Corpus daar vlakbij. Beiden zeker een aanrader!

22/03/2026

Wat zijn jouw gedachten hierover?🤔

21/03/2026

Recept voor het weekend🍴

VIS met PREI en WORTELEN (2p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 3 preien (in ringen)
- 4 wortels (in schijfjes)
- 1 el traditionele olijfolie
- 1 teen knoflook
- 250 à 300 g aardappels (in gelijke partjes)
- 1 tl gedroogde dille
- 250 ml water
- 1 el mosterd
- 100 g verse spinazie
- een handvol (blad)peterselie (fijngehakt)
- een handvol dille (grofgehakt)
- 1 el kappertjes
- 2 stukken stevige witte vis
- citroen (in partjes)
- Himalayazout
- zwarte peper

Bereiding:
- Verwarm de olijfolie in en doe de wortels en prei erbij.
- Pers er de knoflook bij, voeg zout toe, roer om en laat 5 min stoven met het deksel op de pan.
- Voeg de mosterd, gedroogde dille en water erbij, kruid met peper, roer om en voeg de aardappels toe. Laat 5 à 10 min pruttelen.
- Verdeel de spinazie eroverheen, plaats het deksel op de pan en laat ongeveer een min slinken.
- Doe de verse kruiden en kappertjes erbij, leg de stukken vis er bovenop en laat nog 5 à 10 minuten sudderen.
- Serveer de citroenpartjes erbij.

Eet smakelijk! 😋

19/03/2026

😘

19/03/2026

VRAAG AAN JEZELF:

In welk boek zou ik de hoofdpersoon willen zijn?

18/03/2026

“Samen in beweging brengen,
Samen in beweging zijn,
Samen in beweging blijven”

16/03/2026

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar dat mijn partner en ik het zo fijn hebben samen 🙏🏼

Wat we ook doen, waar we ook zijn, samen is het altijd fijn ❤️

13/03/2026

Recept voor het weekend🍴

Gepofte ZOETE AARDAPPEL met ZUURKOOL (4p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 4 grote zoete aardappels
- 300 gr zuurkool
- 85 gr rucola
- 50 gr walnoten (grofgehakt)
- Himalayazout
- zwarte peper
- traditionele olijfolie

Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 200° graden.
- Snijd de aardappels in de lengte doormidden en besprenkel met een beetje olie en een snufje zout en peper.
- Wikkel de helften in een stuk aluminiumfolie en bak ongeveer 45 min. totdat ze zacht zijn.
- Stoof ondertussen de zuurkool ongeveer 15 min in 4 el water.
- Vul de aardappelen als ze gaar zijn met een handje rucola, dan zuurkool en maak af met gehakte walnoten.
- Eet de rest van de zuurkool er eventueel los bij.

Eet smakelijk! 😋

Adres

Arnhem

Telefoon

+31641080753

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur en Energiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.