Massage RDA

12/11/2025

De komende dagen is dit mijn uitzicht ✨🍂💛

Na onze vier seizoensretraites ga ik van donderdag t/m zondag zelf op retraite — een paar dagen om stil te worden, te voelen en op te laden.

Ik ben in deze periode wat minder goed bereikbaar.
Vanaf maandag 17 november ben ik weer terug in de praktijk, met nieuwe rust en inspiratie om te delen.
Dan reageer ik ook graag op jullie berichten.

Ik wens je dagen vol zachtheid en warmte. Tot snel - met een frisse blik en open hart. 🤍

Liefs, Gerda

09/11/2025

Deze mooie kaarten, gemaakt door Dorine van CreaDoor zijn verkrijgbaar in mijn praktijk!

Handgeschilderd en iedere kaart weer uniek. 🥰

November '25

Deze 4 nieuwe aquarel kaarten zijn vanaf morgen, met nog een paar ander kaarten verkrijgbaar bij Massage RDA 🎨

22/10/2025

🍂 Golden Milk ~ een moment van warmte en zelfzorg 💛

Nu de dagen korter worden en de lucht frisser aanvoelt, is het extra fijn om jezelf te verwarmen van binnenuit. Tijdens de retraitedagen van 4 en 5 oktober genoten we ’s middags van een kop Golden Milk — een zacht, kruidig verantwoord drankje dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook voedt en verwarmt. De reacties op dit drankje waren zó positief dat ik dit recept graag met jullie deel.

Golden Milk komt uit de Ayurvedische voedingsleer, waarin specerijen worden gezien als natuurlijke helpers voor balans en gezondheid. Vooral in het herfst- en winterseizoen zijn gember, kaneel, zwarte peper en komijn echte verwarmers. Kurkuma -het hart van dit drankje- staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking en zit vol vitamines en mineralen die je immuunsysteem ondersteunen.

Je kunt het basisrecept eenmalig bereiden maar je kunt het ook in groter aantallen maken zodat je altijd de goede verhouding klaar hebt staan voor een kopje. Tijdens de retraitedagen maakte ik deze variant met volle melk van New Jersey-koeien, maar met havermelk of amandelmelk is hij net zo lekker. 🌾

Recept voor één kop Golden Milk:

💛1 tl kurkumapoeder
💛¼ tl gemberpoeder
💛½ tl kaneelpoeder
💛Snufje versgemalen zwarte peper (versterkt de werking van kurkuma)
💛2 el heet water
💛200 ml (plantaardige) melk
💛1 el ahornsiroop of honing

Zo maak je het:

🥛Meng de specerijen met het hete water tot een papje.
🥛Verwarm de melk (breng niet aan de kook) en schuim deze eventueel op.
🥛Roer het specerijenpapje en de ahornsiroop of honing door de melk.
🥛Schenk het in een mooi glas of kopje en strooi er als finishing touch een snuf kaneel overheen.

💛Neem even de tijd om rustig te zitten, nestel je eventueel onder een warm dekentje om de warmte te voelen en een moment bij jezelf te komen.

Bron: thegoodspice.nl

17/09/2025

🍂 Reset & Release 🍂

We krijgen vaak vragen over onze retraitedag – misschien herken jij ze ook?

Daarom hebben we de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet in deze carrousel ✨

Een dag vol Yin Yoga, meditatie, ademhaling, een persoonlijke hoofdmassage én een bijzondere klankreis. Alles om los te laten, te vertragen en weer thuis te komen bij jezelf.

📅 Zaterdag 4 oktober → nog 2 plekjes
📅 Zondag 5 oktober → nog 1 plekje

💌 Stel gerust je vraag in de comments of stuur ons een DM.

🔗 Aanmelden kan via de link in bio.

Liefs,
Gerda 🤍 & 💚

28/08/2025

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 & 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 – 🍂 𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗲𝗿𝗻 🍂
📅 𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟰 𝗼́𝗳 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱

De retraite-avonden van juni liggen alweer een tijdje achter ons. Ook deze editie was er volop enthousiasme: de m***es stroomden razendsnel vol. Dat heeft ons geraakt én geïnspireerd om opnieuw, met liefde en toewijding, een bijzondere dag samen te stellen.

Met de zomerse energie nog in je lijf nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren. De herfst vraagt je om los te laten, te vertragen en met zachtheid te leven. Tijdens deze dag nemen we je hierin mee met:

🌙 een speciale Yin 3.3-sessie
💆‍♀️ een persoonlijke hoofdmassage
🧘 meditaties & ademhalingsoefeningen
🎶 een bijzondere klankreis door Jantine Fennema

Daarnaast word je verwend met Ayurvedische en biologische lekkernijen, drankjes en een voedzame lunch, alles passend bij dit seizoen. Een dag die volledig in het teken staat van bezinning, rust en innerlijke overvloed.

Deze retraite is perfect als je verlangt naar verstilling, loslaten, opladen of gewoon een dag helemaal voor jezelf.
(𝑊𝑒 𝑜𝑛𝑡𝑣𝑎𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑔 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎𝑎𝑙 8 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑧𝑜𝑑𝑎𝑡 𝑤𝑒 𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑙𝑑𝑜𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑎𝑛𝑑𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑑𝑒𝑛)

👉 Voel je een “ja”? Met deze link kun je je m***e reserveren:
https://yinlifeart.trainin.app/activities/LD3YWR/retraite-dag-reset-release-2025

Heb je vragen na het lezen van de flyer? Stuur ons gerust een persoonlijk berichtje.

Wij kijken ernaar uit om deze dag samen met jou te beleven.

Liefs,
Gerda 🤍
Janneke 💚 Yin Life Art

25/07/2025

✅ Olie in de kast, handdoeken in de was en de diffuser uit 📴
✅ Vakantiemodus aan 🔛

De komende drie weken neem ik de tijd om mijn batterij op te laden.
Vanaf 18 augustus ben ik er weer — met frisse energie en volle aandacht.

Ik wens jullie allemaal een heerlijke, zonnige en ontspannen zomer! ☀️🌿

Liefs,
Gerda 🤍