Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Mindfulnesscentrum Assen Ita Duursema Coaching & Training

Startpagina
Nederland
Assen
Mindfulnesscentrum Assen Ita Duursema Coaching & Training

>Mindfulnesscentrum Assen

23/10/2025

Buitenkans! Er is nog één plekje vrij in de groep die op 29 oktober start met de Mindfulnesstraining.

Instromen kan nog tot 5 november! Meld je aan op itaduursema@gmail.com of 06 23023935

🌿 Even op adem komen – met aandacht door het leven 🌿

Altijd druk, maar toch het gevoel dat je geleefd wordt? Aandachttraining helpt je bewuster te leven en anders met stress om te gaan. Geen quick fix, wél een waardevolle investering in jezelf.
Begin deze herfst op woensdagochtend 29 oktober in en de training is voor het eind van het jaar afgerond.

🧘‍♀️ In 8 wekelijkse sessies (plus oefendag) train je in een kleine groep je ‘aandachtsspier’, onder begeleiding van ervaren trainer Ita Duursema.

💬 Eerst rustig kennismaken? Dat kan.

👉 Meer info of aanmelden: https://tinyurl.com/57yet8ry

📩 Vragen? Stuur gerust een berichtje! itaduursema@gmail.com
of 06 23023935

21/09/2025

Mindfulness-proeverij op woensdag 8 oktober van 19.30-21.30 uur door Ita Duursema, gecertificeerd Mindfulnesstrainer bij Praktijk Accordaat. Inloop vanaf 19.15 uur.

'Stress is all in the game': het combineren van je gezin, werk en sociale leven zorgt voor topdrukte in je hoofd. Ben je constant aan het plannen, aanpassen of reageren op situaties? En kom je moeilijk tot rust?
Hoe kun je leren gezond om te gaan met de stress in je leven?

In deze 'proeverij' hoor je iets over de achtergrond van Mindfulness en doe je ervaring op met eenvoudige Mindfulness-oefeningen zodat je zelf kunt ervaren of Mindfulness iets voor je is.
Locatie: Praktijk Accordaat, Vaart ZZ 15 Assen
Datum: 8 oktober van 19.30-21.30 uur, inloop vanaf 19.15u
Kosten: €17,50 incl. koffie/thee en hapjes
Aanmelden: itaduursema@gmail.com of info@accordaat.nl

20/08/2025

Van 1-6 augustus volgde ik de zomerretraite Trauma-sensitieve Mindfulness in de prachtige ruimte van Hoeve Wetermans in Olst.

Dit glas-in-lood-raam gaf een fijne lichtval en bevorderde een veilige sfeer waarin we als groep konden onderzoeken wat er zoal in ons leefde aan ervaringen.

Het heeft me zelf veel gebracht en me ook verrijkt in mijn werk als Mindfulnesstrainer.

Ik zie er naar uit om elementen toe te voegen als ik de Mindfulnesstraining geef.
De eerstvolgende training start op woensdagmiddag 3 september van 13-15.30u bij AFP-fysio Industrieweg 10 Assen. Voor meer info: https://ap.lc/obVhE

17/03/2025

Wil je eindelijk iets gaan doen dat 'volle hoofd' van je? Durf je te investeren in een methode waarin je stap-voor-stap leert omgaan met die oneindige stroom van (negatieve en angstige) gedachten? Meld je dan aan voor de Mindfulnesstraining 'Stress is all in the game' die 9 april start bij AFP-Fysio in Assen. https://shorturl.at/Ir03O
itaduursema@gmail.com of 06 23023935

24/01/2025

Ben jij een ervaren Toegepast Psycholoog en lijkt het jou een uitdaging om bij een mooi ziekenhuis in het hart van Drenthe te komen werken? Lees dan snel verder!
En solliciteer via deze link: https://www.wza.nl/werken-en-leren/vacatures/toegepast-psycholoog/

Sluitingsdatum 10 februari 2025!

23/08/2024

Deze vakantie las ik het filosofische boek van Joke Hermsen dat begint met:
'Ons leven speelt zich af tussen heimwee naar het vertrouwde en een verlangen naar het onbekende. '

Herken je deze uitspraak in je werk of in je privé-situatie? Vooral nu je een tijdje afstand hebt genomen tijdens de vakantie en weer in je vertrouwde omgeving terug bent gekeerd?

Dit boek is een aanrader als je je wat meer wilt verdiepen in de vraag waar jij je 'thuis' voelt. Vooral als je merkt dat het thuis of op het werk 'knelt' en je spanning ervaart.

Heel concreet kun je deze vraag ook meenemen in de Mindfulnesstraining die op woensdag 4 september start in Assen https://ap.lc/obVhE Zo vind je een antwoorden op deze 'trage' vraag.

Voor meer info: itaduursema@gmail.com of whatsapp 06-23023935

31/07/2024

De zorg transformeert! De komende jaren hebben we te maken met een groeiende zorgvraag, waardoor we de manier waarop we onze zorg aanbieden moeten veranderen om de zorg bereikbaar en betaalbaar te houden. Dit vraagt ook iets van onze zorgprofessionals, hoe blijven zij bevoegd en bekwaam in deze veranderende wereld? Wil jij onder andere aan dit vraagstuk een bijdrage leveren? Lees dan snel verder!

Solliciteer via deze link: https://wza.easycruit.com/vacancy/3383795/169779?iso=nl
Sluitingsdatum 11 augustus 2024!

23/04/2024

Pluk de dag! Dat hebben we gedaan! Vanochtend in het Asserbos, zittend op een bankje in het zonnetje gesproken met een jonge vrouw die de Mindfulnesstraining heeft gevolgd. Ze 'moest' van zichzelf wat meer 'Zen' worden en wilde dat bereiken door de Mindfulnesstraining te volgen.

Ze heeft ontdekt dat het vooral gaat om 'mildheid' te ontwikkelen in haar drukke bestaan als jonge moeder en niet om naar ontspanning te streven. Door met mildheid naar de werkelijkheid te kijken ontstaat er meer ontspanning. Als een kadootje!

Haar ontdekking en bedankkkaartje is voor mij een stimulans om het Mindfulnessgedachtengoed verder te zaaien. Binnenkort start er weer een nieuwe training: https://www.mindfulnesscentrumassen.nl/mindfulnesstraining

07/04/2024

“Mindfulness beoefenen is als het weven van je parachute. Dan kan je die opentrekken op momenten dat je dat het meeste nodig hebt.”

Spreekt deze quote van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van Mindfulness, jou aan? En kun je ook wel wat ondersteuning gebruiken in het omgaan met moeilijke emoties of kritische gedachten? Misschien heb je veel lichamelijke klachten en wil je daar wijs mee om leren gaan?

✴ Op woensdagochtend 15 mei start de basistraining Mindfulness ‘Stress is all-in-the-game’.
De parachute van Mindfulness ervaren door mee te bewegen in stresssituaties in plaats van in de valkuil te vallen van negatieve gedachten en emoties. Dat is te leren in deze 8-weekse training.

Er begint zich al een groepje deelnemers te vormen en er is nog een aantal plekjes beschikbaar. Maximale groepsgrootte 8 personen.

Onder begeleiding van Register Mindfulnesstrainer Ita Duursema. Vergoeding door Zorgverzekeraars mogelijk.

Voor meer info: www.mindfulnesscentrumassen.nl
of itaduursema@gmail.com | tel. 06-230 23 935

21/03/2024

Vandaag op de scheurkalender een hele ware tekst.
In Mindfulness wordt dit proces vertaald met 'double trouble'. Er gebeurt iets onaangenaams in je leven en door je automatische reactie er op wordt het nog erger.

Herken je dit en wil je met meer wijsheid omgaan met vervelende ervaringen?

Doe dan mee aan de Mindfulnesstraining die 15 mei van start gaat.
Meer info: Mindfulnesscentrum Assen Ita Duursema Coaching & Training of itaduursema@gmail.com

13/03/2024

Vanochtend de 8 weekse Mindfulness Based Stress Reduction-training afgesloten. De deelnemers waren onder de indruk van de impact van de training. Ze zagen op vele fronten positieve veranderingen en waren daar heel blij mee!

bedankt voor de fijne samenwerking!

Adres

Oosterhoutstraat 49
Assen
9401NC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31623023935

Website

https://www.itaduursema.nl/, https://www.mindfulnesscentrumassen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindfulnesscentrum Assen Ita Duursema Coaching & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.