14/03/2023
Tijd voor jezelf
Je kinderen, je partner, je werk, je hond: alles en iedereen krijgt je aandacht. Maar hoeveel tijd neem je nou eigenlijk voor jezelf? Als we daar niets aan veranderen, liggen stress en gezondheidsklachten op de loer. "Je hoeft echt niet per se op een kussentje te zitten mediteren als dat niet je ding is.
Dat klinkt gemakkelijk, maar in de praktijk blijkt dat een stuk moeilijker. "De maatschappij waarin we leven is hectisch en we leggen de lat hoog voor onszelf. We willen de perfecte partner zijn, carrière maken, veel vrienden of een groot netwerk hebben – en er dan óók nog eens goed willen uitzien."
"We zijn constant bezig dingen voor elkaar te krijgen in de buitenwereld, waardoor we onze binnenwereld vergeten."
Ik ben mij de afgelopen jaren zo ontzettend bewust geworden over ‘mijn strategische zelf’. Dit is een stukje van jezelf dat je gebruikt om erkenning te krijgen, dingen voor elkaar te boksen en om je bijvoorbeeld geliefd of gewaardeerd te laten voelen door anderen: 'Wat moet ik doen om punten te scoren op de sociale ladder?' Een natuurlijke vorm van gedrag, maar om je aandacht naar binnen te kunnen richten, en dus aan die selfcare te kunnen voldoen, moet je die strategische zelf soms even uitzetten.
Zo is rust nemen voor iedereen anders, maar luister je wel naar waar je lichaam behoefte aan heeft? Voel waar je behoefte aan hebt. Je kan denken dat je het koud hebt, maar je kunt ook voelen of je het koud hebt. Je kan denken dat je sterk, uitgerust, uitgeslapen en voldoende energie hebt, maar voel je dat ook? Leren luisteren kost ook tijd, en neem die tijd.
In de ene helft van ons leven offeren we ons leven op om geld te verdienen, in de andere offeren we geld om weer gezond te worden. En al die tijd gaan gezondheid en leven er zachtjesaan van door.
(Voltaire)
Wil je ook weer dichter bij jezelf staan en je lekker in je vel voelen? Preventief aan je gezondheid werken bij het merken van kleine disbalansen in je leven?
Kom dan naar 1 van onze lezingen en neem gerust een familielid, vriend of vriendin mee:
- Zondag 19 maart 14:30 uur
- Vrijdag 24 maart 19:00 uur
Foto: Eva Wiersma
