Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 19:00 - 21:45 Woensdag 09:00 - 12:00 19:00 - 21:30

https://www.facebook.com/109782920570630/

Go4-yoga

Go4-yoga is Hatha en/of yin yoga volgen met een klein groepje in een kleine ruimte met een huiselijke sfeer. Binnen jouw mogelijkheden en grenzen.

Persoonlijke aandacht staat voorop! Ook jij kunt dit!!

23/02/2024

Op de maandagavond is er plek vrijgekomen!
Wil jij meer rust in je lichaam en in je hoofd . Je lichaam soepeler maken en houden.
Beter leren ontspannen en vind je het fijn om dat in een klein groepje te kunnen doen?

OF.. vind je het lastig om in een groepje te starten omdat je ; nog nooit yoga gedaan hebt- je lichamelijke klachten hebt of blessure waardoor je ( denkt) niet met een groepje ‘mee te kunnen’. Of gewoon omdat je dat wil.. Dan kun je ook kiezen voor een privé yogales. Een uur lang heb ik tijd voor alleen jou. En de les is helemaal afgestemd binnen jouw mogelijkheden!

Stuur me een pm , brl of mail me!
Tot gauw 🙏🏽❤️

13/10/2023

Wat is er nu fijner dan de dag rustig te beginnen met een ontspannende yin yogales gecombineerd met enkele hatha asana’s?

De rest van de dag voel je je soepel en energiek en savonds hoef je ‘de deur niet meer uit’ voor een lesje yoga!

Mail- app of bel gerust voor meer informatie!

03/10/2023

Er zijn plekjes vrijgekomen op de maandag avond 19 uur en woensdag ochtend 8 uur !

Wil jij in kleine groepjes yogalessen volgen zonder veel verplichtingen en zonder een abonnement? Dan ben je welkom bij Go-4yoga!

Wat kun je verwachten?
Het zijn afwisselende yin yang lessen met de nadruk op yin yoga. Dwz dat we zowel yin als hatha yoga gaan doen binnen een les. Een les start altijd met 5 min. ‘landen - focus-rust- ademen meestal zittend en soms liggend. Dit wordt vervolgd door voorzichtige opwarm oefeningen. En daarna gaan we beginnen met yin houdingen. Lekkere ontspannende oefeningen waarbij je minimaal 3 minuten in dezelfde houding verblijft. Dit om ruimte te maken in je bindweefsel om soepeler te worden in je lichaam.
De yin en hatha oefeningen wisselen daarna af om je lichaam ook krachtiger te maken en je balans op te zoeken. Het vinden van balans in je lichaam en rust in je hoofd! De laatste 7 min zijn standaard ingepland voor de savasana of wel de eindontspanning. Laat je heerlijk even ‘weg zakken’ in je yogamatje…

Ontspanning, loslaten, kracht, flexibiliteit, balans, ruimte, soepelheid, beheersing en verbinding zijn de kernwoorden voor de yoga lessen.

Op je eigen niveau volg je de lessen.

Nieuwsgierig?
Mail of bel voor een gratis proefles

26/08/2023

Als de kat van huis is…
…….. vreet de rat alles op ! 🫣Ieuw

06/05/2023

Nog een keertje terug geweest.. de lepelaar 📷

05/03/2023

Op zoek naar….. 😅
Wat een prachtige omgeving trouwens daar!

05/09/2022

Klaar voor de eerste yoga lessen zo net na de vakantie!!!

Ben jij ook klaar voor yoga??
Op maandag avond en woensdag ochtend is nog plek!! Ook voor jouw🙏🏽🍀

11/04/2022

Is yoga voor jou ‘een brug te ver’?

Je denkt yoga is; Zweverig, alleen voor lenige mensen, te soft, te saai, gewoon niks voor mij..( terwijl je het misschien zelfs nog nooit ervaren hebt..)

Juist DAN zou je het eens moeten proberen.

Eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik ‘vroeger’ ook zo mijn oordelen over yoga had. Ik wilde liever flink sporten, zweten en moe worden. Ik sport nog altijd hoor!
En dat gaat juist mooi samen ( of naast) de yoga.

Nu we het toch over ‘oordelen’ hebben. Weet je dat yoga ervoor kan zorgen dat jij minder snel gaat oordelen? Het leert je nl. bewust te wordt van je gedachten en dat wat je voelt. Op je yogamatje leer je naar binnen te keren. Ofwel te focussen op je eigen lichaam en op je ademhaling. Doe je niet dan wordt het uitvoeren van de houdingen een stuk moeilijker voor je. En nee, dat is niet meteen voor iedereen eenvoudig maar zeker wel te leren. Iets met onze ‘monkey-mind’.

Wil jij yoga komen ervaren?
Door verschuivingen in de lessen zijn er enkele plekjes vrijgekomen :
Maandagavond: 19.00 uur
Woensdag ochtend 8.15 uur
Woensdag avond 19.00 uur

De eerste les is altijd een gratis proefles!
Meld je aan via mail of app!
GO-4 yoga!!!!
🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻

21/03/2022

Wandelen… genieten vd natuur 🌳🍀

21/12/2021

Eindelijk vorst…

14/12/2021

YOGAAAAA............

Heerlijk om even tussen de bedrijven door een krijger-serie te doen. Of te ervaren hoe het is gesteld met je balans door "de Boom" uit te oefenen. Zo zijn er ontzettend veel variaties in yoga oefeningen ofwel asana's zoals dit in yoga-taal heet. Een lange dag achter de computer maakt je spieren stijf en je hoofd vol. Hoe heerlijk is het dan om je spieren te kunnen ontspannen of juist te stretchen en activeren en je hoofd leeg te maken.
Wil jij ook ervaren wat yoga voor je kan betekenen? Meld je dan aan voor een eerste gratis hatha of yin les!
Voor vragen mag je me altijd mailen, appen of bellen!🙏

Adres

Vlinderveld 23
Asten
5721PX

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:00
	19:00 - 21:45
Woensdag	09:00 - 12:00
	19:00 - 21:30

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Go4-yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.