14/02/2024
Van jezelf houden en goed voor jezelf zorgen
het zijn vaak dingen die we niet zo goed geleerd hebben.
Toch is dit heel belangrijk,
niet alleen voor jezelf
maar ook voor alle relaties in je leven.
Mijn tips:
A) Neem zelf initiatief voor de dingen die je graag wilt doen. Vraag iemand mee, als je dat leuk vindt.
B) Maak een planning die haalbaar is.
Lukt het niet om 3x per week te sporten omdat er op die dagen telkens iets tussenkomt? Kies dan 3 andere dagen uit. Of besluit dat het beter is om 2x te plannen èn te kunnen gaan dan 3x te plannen op onmogelijke momenten.
C) Heb geduld met jezelf en vertrouwen, want de volhouder wint.
Dingen veranderen niet van de ene op de andere dag. Je mag lerende zijn. En dat vraagt tijd en gaat met vallen en opstaan.
D) Je hoeft het niet alleen te doen.
Durf hulp vragen. Vaak vinden anderen het heerlijk om te helpen. Gun hen dat plezier en geniet er zelf ook van. En bedank de ander daarna met een kleine traktatie zoals een lekker kop koffie of thee met wat lekkers erbij.
E) Ligt er een berg werk op jou te wachten?
Verdeel alles in kleine stapjes en begin met eentje (ook al is het 1 la van de keuken). Pak daarna het volgende klusje aan.
Je geraakt een berg over in veel kleine stappen, niet met een grote stap.
F) Doe dingen waar je later trots op bent.
Ben je een sloddervos maar schaam je jezelf wanneer er dan onverwacht iemand aan je deur staat? Of neem je het jezelf kwalijk dat je weer te laat bent opgestaan?
Voorkom dan dit soort vervelende gevoelens door jezelf dat duwtje in de rug te geven en te denken aan het fijne gevoel om trots te zijn op jezelf omdat je het anders en beter hebt gedaan.
G) Beloon jezelf. Ook voor de kleine stapjes in de goede richting.
Dat kan met een lekkere en gezonde maaltijd, een kwartiertje rust in het zonnetje, een wandeling door het bos, een telefoontje met een vriendin ... wat het ook is waar je blij van wordt.
H) Maak van deze dingen jouw levensinstelling. Je gaat dan merken dat je meer grip op je leven krijgt. Je voelt meer energie. En vooral ga jij jezelf een leuker mens vinden. Dat straal je dan weer uit en dat trekt vervolgens anderen aan.
Veel succes en happy Valentijn voor jezelf 💜
