Oefentherapie Rug Recht

10/02/2026

Bezoek liever een slaap oefentherapeut dan slaapmedicatie te gebruiken. Slaapoefentherapie is veel effectiever dan slaapmedicatie dat juist averechts kan werken.

Voor alles is een tijd.... Ook voor afbouw van slaappillen. Misschien wil jij je slaap terugbrengen in je eigen regie. Wil je onafhankelijk worden van medicatie om goed te kunnen slapen? Terug naar "normaal". Jij kiest jouw moment om te starten met slaapmedicatie afbouw. Gelukkig hoef je dit afb...

09/02/2026

Slecht slapen? Slaapmedicatie is niet de beste oplossing!

Over een maand is het Wereld Slaapdag. We staan dan weer stil bij het feit dat veel mensen slecht slapen. Weet dat daar heel vaak iets aan gedaan kan worden en dat u meer invloed heeft dan u denkt. Wij als slaapoefentherapeuten behandelen slaapproblemen in de Slaapoefentherapie door samen te kijken naar factoren die uw slaap negatief en positief kunnen beïnvloeden en dus niet met slaapmedicatie, want die werkt vaak kortstondig, niet of averechts. U raakt er aan gewend en kunt helemaal niet meer slapen, ook niet met slaapmedicatie. En hoe dan verder? In de behandelingen pakken we samen die factoren aan die uw slaap wel echt kunnen verbeteren, net zo lang tot u weer heerlijk slaapt!

U heeft zelf meer grip op uw klachten dan u denkt! En wilt u nou niet wachten tot Wereld Slaapdag? Maak snel een afspraak!

https://www.rug-recht.nl/nieuws/moeite-met-goed-slapen-wij-helpen-u-graag
https://www.slaapoefentherapie.nl/

26/01/2026

Op 12 januari een zeer geslaagde lezing gegeven over valpreventie bij de Vrouwen van Nu in Zaamslag! Na afloop heel veel leuke reacties gekregen en deze hele mooie bos bloemen. Bedankt allemaal!

09/01/2026

In februari starten we weer een nieuwe Beweeg Veilig valpreventie groep in samenwerking met Ergotherapie Terneuzen. De data zijn bekend en zullen allen op maandagmiddag plaats vinden in buurthuis de Oudelandse Hoeve. De eerste bijeenkomst is op 2 februari. Kijk voor meer informatie op onze website: https://www.rug-recht.nl/nieuws/start-valpreventieprogramma-beweeg-veilig
Wilt u er bij zijn? Neem dan contact met ons op.

08/01/2026

Hopelijk heeft iedereen goede feestdagen gehad en starten we weer vol goede moed het nieuwe jaar. Ook in 2026 sta ik weer voor u klaar mocht het even tegen zitten en u kunt een beetje hulp gebruiken.

19/09/2025

Samen met Ergotherapie Terneuzen gaan weer een nieuwe groep valpreventie Beweeg Veilig starten in oktober 2025 in buurthuis de Oudelandse Hoeve in Terneuzen! Er is nog plaats! Meld u aan door contact met ons op te nemen. De data zijn als volgt: 20-10-2025, 27-10-2025, 3-11-2025, 10-11-2025, 17-11-2025 en 24-11-2025.

Neem ook eens een kijkje op de website voor meer informatie: https://www.rug-recht.nl/nieuws/start-valpreventieprogramma-beweeg-veilig

05/09/2025

Wist u dat...?
Slaapproblemen stiekem een veel voorkomend probleem is en dat wij veel mensen helpen om beter te kunnen slapen?

Heeft u last van slaapproblemen? Lees dan snel verder om te kijken wat wij voor u kunnen betekenen en maak snel een afspraak om uw slaap weer te verbeteren!

14/08/2025

Wist u dat u zonder verwijzing naar de oefentherapeut Cesar-Mensendieck kunt gaan en dat wij heel veel klachten kunnen verhelpen? De komende tijd zullen we veel voorkomende klachten uit de praktijk toelichten. Mocht u zich herkennen in een van deze klachten, schroom vooral niet om contact met ons op te nemen voor een gesprek. Het is zonde om met klachten rond te blijven lopen.
Vandaag lichten we lage rugklachten uit. Een veelgeziene klacht in de praktijk. Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Lees dan snel de tekst op de afbeeldingen verder!

04/08/2025

Is slapen niet meer vanzelfsprekend? Sta je niet uitgerust op en kom je moe je bed uit? te vroeg wakker worden is 1 van de mogelijkheden. Als u een ochtend mens bent en u staat fit op hoeft dat geen probleem te zijn. Maar altijd wakker worden rond 5.00 uur of vroeger, wordt wellicht wel een probleem. In dit artikel van de website van Slaapoefentherapie staat een leuk artikel met allerlei informatie en tips die u wellicht hierbij kunnen helpen dit te patroon te verbreken.

Mocht dit alles onvoldoende zijn en je wilt er eens over praten en samen zoeken naar oplossingen en andere mogelijkheden, dan ben je van harte welkom bij mij in de praktijk!

Alweer te vroeg wakker, vervelend en vermoeiend. Een verkeerd slaapritme kan een fors probleem voor je zijn. Lees hier wat je kunt doen

10/06/2025

Bij onze valpreventie BeweegVeilig cursusgroep is omroep Zeeuws Vlaanderen langs geweest om een mooie reportage te maken. Inmiddels heeft deze groep vandaag de laatste bijeenkomst gehad en hebben we ze met veel plezier, veel informatie, oefeningen en adviezen gegeven om zelf verder in eigen beheer mee aan de slag te gaan!

Mocht u helaas niet bij deze groep aanwezig geweest kunnen zijn maar wilt u toch graag deelnemen? Dat kan! In september gaan we weer van start! Bel of mail gerust voor meer informatie of opgeven.

https://www.facebook.com/100063647076238/posts/1304455535019337/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Welke leeftijd je ook hebt, een val kan veel schade veroorzaken. Om dit te voorkomen worden er in Terneuzen verschillende cursussen gegeven. Dit zogenaamde valpreventieprogramma kan rekenen op een aardige response. Zo werd er in buurtcentrum de Oudlandse Hoeve een goed gevulde cursusgroep ontvangen....

26/04/2025

Geestelijke uitdaging zoeken en mentaal willen trainen om het brein jong te houden? Uit onderzoek blijkt dat smartphone gebruik bij ouderen helpt om het brein actief te houden en mentale achteruitgang tegen te gaan. Daag jezelf dus uit ook op latere leeftijd om mentaal fit te blijven en leer nieuwe dingen op de pc of tablet of smartphone!

Het intensief gebruik van digitale apparaten is misschien wel beter voor je brein dan gedacht. Ten minste, als je bejaard bent.