S. van Garderen - Hormoon & Darm therapeut

S. van Garderen - Hormoon & Darm therapeut Behandeling bij hormonale klachten (PMS, PCOS, fertiliteit) en darmgezondheid

FREE 5x hormoon proof

Soon to be a family of 4 ๐Ÿ’“โฃ
29/12/2022

Soon to be a family of 4 ๐Ÿ’“
โฃ

Verreweg de meeste cliรซnten die ik zie, hebben problemen met de stoelgang. Helaas kan ik ze nooit de magic pill mee geve...
18/08/2022

Verreweg de meeste cliรซnten die ik zie, hebben problemen met de stoelgang. Helaas kan ik ze nooit de magic pill mee geven. Het komt vaak neer op een handvol slimme gewoontes die het verschil kunnen maken.โฃ
โฃ
1. Stay hydrated! (0,03L x je lichaamsgewicht)โฃ
โฃ
2. Verminder stressโฃ
โฃ
3. Eet langzaam en kauw minimaal 15xโฃ
โฃ
4. Bittere voeding (grapefruit, artisjok, witlof, tijm, venkel, basilicum, e.d.)โฃ
โฃ
5. Voeding rijk aan vezelsโฃ
โฃ
6. Naar je eten kijken (Het water loopt je in de mondโ€ฆ ๐Ÿ˜‰)โฃ
โฃ
7. Vermijd drinken tijdens het eten. Je maagzuur raakt hierdoor verdundโฃ
โฃ
8. Gebruik probiotische voeding (o.a. kefir, zuurdesembrood, tempeh, kimchii, kombucha, zuurkool)โฃ
โฃ
9. Gebruik prebiotische voeding (o.a. wortel, banaan, peulvruchten)โฃ
โฃ
10. Houd een eetdagboek bij. Waar reageer je sterk op?โฃ
โฃ
Wil je een persoonlijke aanpak of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje ๐Ÿ’Œ. โฃ
โฃ
๐—ช๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐ค๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐ง๐จ๐  ๐ญ๐จ๐ž๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง?โฃ

Summer โ€˜22 ๐Ÿ’›
16/08/2022

Summer โ€˜22 ๐Ÿ’›

Heel veel hormoonklachten hebben een relatie met de bloedsuiker. De oorzaken van een ontregelde glucosestofwisseling zij...
10/08/2022

Heel veel hormoonklachten hebben een relatie met de bloedsuiker. De oorzaken van een ontregelde glucosestofwisseling zijn (vaak een combinatie van) onevenwichtige voeding, overgewicht, erfelijke aanleg, stress en onvoldoende lichaamsbeweging.โฃโฃ
โฃโฃ
Wanneer je suikers of โ€œsnelleโ€ koolhydraten eet, stijgt je bloedsuiker (glucose) snel, wat ervoor zorgt dat je lichaam snel moet anticiperen en heel veel insuline gaat aanmaken.โฃโฃ
โฃโฃ
Insuline zorgt ervoor dat deze hoge glucose spiegel snel daalt. Je schommelt dus tussen hoog- en lage waarden van glucose, ik noem het ook wel de bloedsuiker achtbaan. Als de bloedsuiker snel daalt, kun je bijvoorbeeld de volgende klachten ervaren: ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜บ, ๐˜ด๐˜ถ๐˜ง, ๐˜ค๐˜ณ๐˜ข๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด, ๐˜ป๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ช๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ. Niet zo gek dus dat daarna je lichaam weer om die suikers vraagt!โฃโฃ
โฃโฃ
Als dit te vaak gebeurt, wordt het lichaam minder gevoelig voor insuline, ofwel insuline resistentie (de voorloper van diabetes!). Dit proces zorgt er uiteindelijk voor dat je steeds meer insuline nodig hebt, om hetzelfde effect te bereiken en door de aanmaak van meer insuline, worden je cellen juist weer gevoeliger voor het hormoon oestrogeen en de veranderingen in oestrogeenniveaus. Hello PMS. โฃโฃ
โฃโฃ
De aanpak van bloedsuiker regulatie ligt in voeding & leefstijl, hierbij mijn tips:โฃโฃ
โ• Zoek manieren om stress te verminderen!โฃโฃ
โฃโฃ
โ• Gebruik โ€œlangzameโ€ koolhydraten (zoals peulvruchten, zoete aardappel, groenten, noten) ipv โ€˜โ€˜snelleโ€™โ€™ suikers. โฃโฃ
โฃโฃ
โ• Het gebruik van appelazijn (eetlepel in een glas water) voor de maaltijdโฃโฃ
โฃโฃ
โ• Wandelen, of een andere milde vorm van beweging, na je maaltijdโฃโฃ
โฃโฃ
โ• Het gebruik van kaneel werkt bloedsuiker regulerendโฃโฃ
โฃโฃ
โ• Eet vetten en eiwitten samen met koolhydraten voor een tragere glucose stijgingโฃโฃ
โฃโฃ
๐—ช๐š๐š๐ซ ๐ค๐š๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐š๐š๐ง ๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง?โฃ

๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ ๐ž๐›๐ซ๐ฎ๐ข๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐ž๐ง? ๐‰๐€! ๐Ÿ‘‡๐ŸผโฃMagnesium heeft een inhiberende werking op de HPA (Hypothalamus-hypofyse-bi...
26/07/2022

๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ ๐ž๐›๐ซ๐ฎ๐ข๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐ž๐ง? ๐‰๐€! ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ
โฃ
Magnesium heeft een inhiberende werking op de HPA (Hypothalamus-hypofyse-bijnier) as. Bij stress wordt er via deze as cortisol geproduceerd.โฃ
โฃ
Magnesium verbetert de werking van insuline en dus de bloedsuikerspiegel. Superbelangrijk als je te maken hebt met bijvoorbeeld PCOS.โฃ
โฃ
Magnesium is nodig voor de schildklier. Net als jodium & seleniumโฃ
โฃ
Magnesium verbetert de slaap. Helemaal magnesium gebonden aan taurine.โฃ
โฃ
Magnesium zorgt voor gezonde mitochrondrien, je energie fabriekjes.โฃ
โฃ
Magnesium ondersteunt de werking van progesteron.โฃ
โฃ
Magnesium activeert vitamine D. Zonder magnesium kan vit. D zijn werk niet doen.โฃ
โฃ
๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ฏ๐ž๐ซ๐›๐ซ๐ฎ๐ข๐ค๐ž๐ซ๐ฌ ๐Ÿ‘‡๐Ÿผโฃ
Sport je veel, ervaar je veel spanningen, heb je last van je darmen, gebruik je anticonceptie? Om maar een aantal dingen op te noemen waarbij je lichaam magnesium slurpt. Een aantal symptomen:โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Krampen. Vooral in de kuit. Maar ook een trillend ooglid!โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ PMS klachtenโฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Vermoeidheid en (meer) spierzwakteโฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Hoge bloeddruk en een onregelmatige hartslagโฃ
โฃ
๐˜ž๐˜ช๐˜ด๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐Ÿฝ๐Ÿถ% ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต?โฃ
โฃ
๐—ช๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐ข๐ง๐๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ข๐ง?โฃ
Sesamzaad, chiazaad, pompoenpitten, amandelen, spinazie, pure (>70%) chocola, cashewnoten.โฃ
โฃ
Deze week een reels online met de verschillende magnesium typen. โฃ
โฃ
๐†๐ž๐›๐ซ๐ฎ๐ข๐ค ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฆ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ?โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ

Wij gaan lekker uitwaaien dit weekend ๐ŸƒโฃโฃWat zijn jouw plannen? โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
22/07/2022

Wij gaan lekker uitwaaien dit weekend ๐Ÿƒโฃ
โฃ
Wat zijn jouw plannen? โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ

You stole my heart, baby girl ๐ŸคŽ
04/06/2022

You stole my heart, baby girl ๐ŸคŽ

Een keertje wat anders ๐Ÿ“ทโœจโฃโฃโฃYesterdayโ€™s wedding & โฃโฃโฃโฃ
23/10/2021

Een keertje wat anders ๐Ÿ“ทโœจโฃ
โฃ
โฃ
Yesterdayโ€™s wedding &
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ

Gebruik jij zonnebloemolie (of arachideolie, koolzaadolie & palmolie) voor het koken? โฃโฃโฃโฃ๐“๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ค๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฌ๐ฐ๐š๐ฉ....
14/09/2021

Gebruik jij zonnebloemolie (of arachideolie, koolzaadolie & palmolie) voor het koken? โฃโฃ
โฃโฃ
๐“๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ค๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฌ๐ฐ๐š๐ฉ. (๐˜๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ!) โฃโฃ
โฃโฃ
Zonnebloemolie is bijvoorbeeld sterk bewerkt. De meeste zonnebloemolie wordt gemaakt via een uitgebreide chemische bewerking: ontgeuren, bleken, verhitten, abstraheren met petroleum en ontwaxen met zuur. ๐Ÿคฏโฃโฃ
โฃโฃ
Door de uitgebreide chemische behandeling verandert de structuur van de olie en ontstaat het overschot aan omega-6: dit werkt ontstekingen in de hand! ๐˜ ๐˜ถ๐˜ฑโ€ฆ โฃโฃ
โฃโฃ
Gezond alternatief? ๐†๐ž๐›๐ซ๐ฎ๐ข๐ค ๐ค๐จ๐ค๐จ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ข๐ž, ๐ ๐ก๐ž๐ž ๐จ๐Ÿ ๐ž๐ฑ๐ญ๐ซ๐š ๐ฏ๐ข๐ž๐ซ๐ ๐ž ๐จ๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐จ๐ฅ๐ข๐ž. โฃโฃ
โฃโฃ
๐˜ž๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ซ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ?โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ

One of my faves, linzen curry. ๐ŸŒฑ โฃโฃโฃโฃMakkelijk een grote pan met kruidige curry op tafel. Ook ideaal voor de leftovers m...
19/08/2021

One of my faves, linzen curry. ๐ŸŒฑ โฃโฃ
โฃโฃ
Makkelijk een grote pan met kruidige curry op tafel. Ook ideaal voor de leftovers morgen als lunch- diner, of om in te vriezen. โฃโฃ
โฃโฃ
๐—ช๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ ๐ฅ๐ข๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐ฌ, ๐ž๐ข๐ฐ๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ง, ๐ข๐ฃ๐ณ๐ž๐ซ ๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ณ๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ง? โฃโฃ
โฃโฃ
๐“๐ข๐ฉ: dit gerecht kun je heel gemakkelijk variรซren met groenten die je thuis nog over hebt. Ik gebruik meestal sperziebonen, voor deze pan had ik nog aardig wat paprikaโ€™s in huis. โฃโฃ
โฃโฃ
๐๐š๐ฌ๐ข๐ฌ ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ฉ๐ญ:โฃโฃ
200 gram rode linzenโฃโฃ
1 blik tomatenblokjes (400 gram)โฃโฃ
1 blikje tomatenpuree (10 gram)โฃโฃ
2 eetlepels curry paste (ik gebruik altijd de red curry paste van )โฃโฃ
1 blik kokosmelk (400 gram)โฃโฃ
200 ml water โฃโฃ
1 blikje maรฏs (150 gram)โฃโฃ
1 middelgrote zoete aardappel in blokjes โฃโฃ
1 zak sperziebonen diepvries (400 gram) of groente naar keuze โฃโฃ
2 teentjes knoflookโฃโฃ
1 uiโฃโฃ
1 bosui (optioneel) โฃโฃ
โฃโฃ
Naar smaak peper en zoutโฃโฃ
โฃโฃ
๐‡๐จ๐ฐ ๐ญ๐จ: โฃโฃ
๐ŸŒฑ Verhit een stoof- of hapjespan met en flinke scheut kokosolie en fruit de ui een minuutje aan. โฃโฃ
๐ŸŒฑ Voeg vervolgens de knoflook toe en bak kort aan.โฃโฃ
๐ŸŒฑ Spoel de linzen af en bak deze 1 minuut mee in de pan. โฃโฃ
๐ŸŒฑVoeg nu de tomatenblokjes, curry paste, kokosmelk en water toe. Schep alles goed door elkaar en breng aan de kook. โฃโฃ
๐ŸŒฑ Voeg alle groenten toe en laat de curry op laag vuur ten minste een half uurtje doorpruttelen. Blijf tussendoor roeren, zodat de linzen niet aanbranden. Indien nodig wat water toevoegen. โฃโฃ
๐ŸŒฑ Check of de linzen gaar zijn, laat anders nog langer op het vuur staan.โฃโฃ
โฃโฃ
Serveer met zilvervliesrijst (of naan brood bijvoorbeeld) en strooi er wat bosui overheen. Ik heb voor witte rijst gekozen (voorkeur van de boyfriend hier in huis ๐Ÿ‘€)โฃ.โฃ
โฃโฃ
โฃ๐˜š๐˜ข๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ! โค๏ธโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ

๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฆ๐ข๐ง๐ž๐ซ๐š๐š๐ฅ, ๐ฐ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ ๐ค๐ง๐จ๐ฐ ๐ญ๐ก๐š๐ญ. โฃโฃโฃโฃHet reguleert o.a. onze ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ- ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ, hanteert een ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป...
12/07/2021

๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฆ๐ข๐ง๐ž๐ซ๐š๐š๐ฅ, ๐ฐ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ ๐ค๐ง๐จ๐ฐ ๐ญ๐ก๐š๐ญ. โฃโฃ
โฃโฃ
Het reguleert o.a. onze ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ- ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ, hanteert een ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ด๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ en ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ฌ.โฃ ๐˜”๐˜ข๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ >๐Ÿท๐Ÿถ๐Ÿถ๐Ÿถ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ! โฃ
โฃโฃ
Vrouwen hebben, met รณf zonder hormoon klachten, nog meer baat bij magnesium vanwege de werking op de oestrogeen detoxificatie.โฃโฃ
โฃโฃ
๐Œ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฎ๐ง๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐‚๐Ž๐Œ๐“ ๐ž๐ง๐ณ๐ฒ๐ฆ ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ซ, ๐๐š๐ญ ๐ž๐ง๐ณ๐ฒ๐ฆ ๐ข๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐ž๐ญ ๐š๐Ÿ๐›๐ซ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐จ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ ๐ž๐ž๐ง. โฃโฃ
โฃโฃ
Dit is belangrijk, want zodra het lichaam oestrogeen niet goed kan afbreken, zal het blijven rondcirkelen, ofwel het ontstaan van oestrogeen dominantie.โฃโฃ
โฃโฃ
๐Ž๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ง๐ญ๐ข๐ž ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ญ ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ค๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐Œ๐’, ๐ž๐ง๐๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ซ๐ข๐จ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง ๐๐‚๐Ž๐’.โฃโฃ
โ €โฃโฃ
De magnesium behoefte ligt hoger door o.a sport, geestelijke en lichamelijke inspanning, anticonceptie. โฃ
โฃโฃ
๐‡๐จ๐ž ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐  ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฆ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฌ๐ข๐ฎ๐ฆ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง? โฃโฃ
๐Ÿ“Œ Magnesium rijke voeding zoals groene bladgroenten, pure chocola en rijpe bananenโฃโฃ
๐Ÿ“Œ Magnesium olie of magnesium baden zijn erg effectief in het ontspannen van het lichaam en geestโฃโฃ
โ—๏ธ Neem een kwalitatief goed magnesium supplement, waarbij de voorkeur ligt bij magnesium tauraat of magnesium bysglicinaatโฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
Neem jij magnesium? Wat is jouw ervaring?โ €โฃโฃ
โฃโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ

Een gezonde darmflora houdt oestrogeen in balans. Vele hormonale klachten (PMS) ontstaan door een dysbalans tussen oestr...
25/06/2021

Een gezonde darmflora houdt oestrogeen in balans. Vele hormonale klachten (PMS) ontstaan door een dysbalans tussen oestrogeen โ€“ progesteron.โฃโฃ
โฃโฃ
Daarnaast betekent ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž๐ค๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง: ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐š๐š๐ง๐ฆ๐š๐š๐ค ๐ฏ๐š๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ. โฃโฃ
โฃโฃ
Zodra cortisol actief is, wordt al het andere op non-actief gezet. ๐˜–๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ!โฃโฃ
โฃโฃ
Een dysbiose in de darm komt regelmatig voor en wordt versterkt door onder andere het gebruik van de pil (en andere medicatie), leefstijl, nutriรซnt tekorten en stress.โฃโฃ
โฃโฃ
Heb je last van hormonale klachten zoals acnรฉ, PMS, gevoelige borsten, menstruatiepijn of heb je last van buikklachten, opgeblazen gevoel, een onregelmatige stoelgang of iets anders? Check your gut!โฃโฃ
โฃ
โฃ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Houd bij welke voeding een reactie geeft op je lijf, houdt bij of je een regelmatige stoelgang hebt en welke consistentie. โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Vezels spelen een enorm belangrijke rol in een gezonde darmflora. Een kiwi (mรฉt schil ๐Ÿ˜‰) voor je ontbijtje is een echte kickstart voor je darmen. โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Wil je intoleranties of tekorten meten? In de praktijk meten we dit door middel van een EMB test. Check de website voor meer info of stuur even een berichtje. โค๏ธโฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ

Adres

Plataanlaan 5
Baarn
3741VL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 08:30 - 17:00
Woensdag 08:30 - 17:00
Donderdag 11:00 - 20:00
Vrijdag 08:30 - 15:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer S. van Garderen - Hormoon & Darm therapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar S. van Garderen - Hormoon & Darm therapeut:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type