Spark2B

14/02/2023

Happy Valentine! 💞 Een gezonde dosis zelfliefde is... voldoen aan jouw persoonlijke basisbehoeften én doen wat goed voelt voor jou! Geniet 🌞 en Spark2B You!

05/02/2023

YES! Lieve mensen, HAPPY NEW YEAR :-) ✨️

Per 4 febr. 2023 zijn we klaar met het 5 aarde jaar waarin we het fundament hebben gelegd voor de komende 8 jaar.

Terugblik 5 aarde jaar:
Weet je nog? Afgelopen jaar stond helemaal in het teken van: wat wil ik écht? Het was een jaar van keuzes maken voor jezelf, van ups en downs, van confrontaties en teleurstellingen in relaties en op alle vlakken, omdat elk mens zó druk was met... zichzelf. Onder deze 5 aarde energie heb je ontdekt wat of wie wel bij je hoort én wat of wie niet meer en je dus mocht loslaten.

Blik op vooruit 4 Hout jaar:
Het komende jaar staat in het teken om te gaan visualiseren, brainstormen, plannen hoe je jouw basis/ fundament gaat neerzetten in de wereld. Het afgelopen jaar heb je dus jezelf leren kennen, weet je wat je te brengen hebt en dit komende jaar mag je gaan voelen en bedenken hoe je daar vorm aan gaat geven. Je mag dus gaan dromen... wat is jouw visie? wat wil je neer gaan zetten de komende jaren? wat zijn jouw doelen? wat wil je bereiken? waar wil je naartoe groeien/ ontwikkelen? Want dat is waar 4 hout voor staat: verbinding, samen doen, groei, harmonie, ontwikkeling en beweging. Het is een krachtige energie om te gaan bouwen, jouw karkas te ontwikkelen.

Wil jij nu weten wat de nieuwe jaarenergie voor effect heeft op jou als persoon, met jouw eigen nine star ki reeks? Of op jouw business? Wil jij onderzoeken wat jou te wachten staat komend jaar? Hoe jij reageert op 4 hout energie? Kun je flow verwachten of juist weerstand? En hoe je dat in je voordeel kan laten werken?

==> Dat kan dan nu voor een leuke korting!

Normaal gesproken betaal je voor een consult van 90 min. E 150,- en nu is dit verdiepende consult E 75,-

Als je denkt YES! dan kun je me een DM sturen en daarmee boek je meteen het consult. Deze kan ingepland worden op dinsdagen en zaterdagen tot 5 maart 2023

Ik wens jou een heerlijk Nieuw Jaar toe. Vol mooie plannen, dromen, verbinding, samenwerken en een succesvolle uitvoering daarvan! SPARK2B-YOU ;-) 💚

10/12/2022

Energetisch (Gezins)coach zoekt voor try-out sessie vrijwilligers!

Voor de allerlaatste 5 plekjes:
- di 13 dec om 17.00
- zat 17 dec om 9.00 en 17.00
- di 27 dec om 15.00 of 17.00

In verband met mijn zojuist afgeronde NEI opleiding (energetisch werk met een biotensor), zoek ik een aantal vrijwilligers (kindjes óf volwassenen) die door mij begeleid willen worden in een sessie waarbij ik mijn expertises combineer (NEI, de 5 elementen leer Nine Star Ki karakteranalyse en psychodynamische therapie)
Dit geeft mij de gelegenheid om mijn nieuwe combi-methode uit te testen op een grote verscheidenheid aan hulpvragen. Nieuwsgierig?

De sessie duurt max 90 min. in mijn praktijk in BAARN en aangezien het een nieuwe try-out betreft vraag ik alleen een onkostenvergoeding van € 25,-
Lijkt het je gewoon leuk, interessant of zit je niet lekker in je element? Stuur me dan even een berichtje 😀

19/10/2022

Energetisch (Gezins)coach zoekt vrijwilligers!

In verband met mijn zojuist afgeronde NEI opleiding (energetisch werk met een biotensor), zoek ik een aantal vrijwilligers (mag ook kindjes) die door mij begeleid willen worden in een sessie waarbij ik mijn expertises combineer (NEI, de 5 elementen leer Nine Star Ki karakteranalyse en psychodynamische therapie)
Dit geeft mij de gelegenheid om de nieuwe combi-methode uit te testen op een grote verscheidenheid aan hulpvragen. Nieuwsgierig?

De sessie duurt max 60 min. in mijn praktijk in BAARN en aangezien het een nieuwe try-out betreft vraag ik alleen een onkostenvergoeding van € 25,-
Lijkt het je leuk of heb je een serieuze pijn/ hulpvraag? Stuur me dan even een berichtje 😀

12/09/2022

Joehoeeee vanaf nu kun je me ook online vinden en boeken voor een speciale traject aanbieding van 3 sessies waarin je klacht voelbaar is verminderd of zelfs opgelost! 😁
Iets voor jou? DM me als je wilt overleggen
https://www.vind-een-therapeut.nl/therapeut/irene-de-bode-baarn-ut.html

❤

Up's & Down's horen bij het leven. Bij al die ervaringen heb je 1001 gedachten en gevoelens, welke je niet altijd goed kunt snappen of verwerken. En dóór! Je propt het in de spreekwoordelijke rugzak en merkt amper dat deze steeds zwaarder wordt. Tot je onverklaarbare pijn klachten krijgt, slecht s...

09/07/2022

Mood Booster 5: Doen! Actie = positieve reactie ;-) Wat is dus je gewenste vibe? Waar heb je nu behoefte aan? Misschien kun je lijfelijk dit niet realiseren nu, maar wat kan je dan op dit moment WEL doen als klein stapje naar in ieder geval iets beter voelen? Op deze manier richt je je aandacht actief op een positieve gedachte, trek je jezelf uit het moeras van negatieve gedachtes en daarmee het blehhhh gevoel én veranker je het positieve gevoel door je actie.
Ja, het werkt echt!

Wat heb jij gedaan? Mij helpt het altijd goed om in de spiegel te kijken en mezelf een gemeend compliment te geven of een lekkere warme kop thee of een vrolijk keihard hardcore beuk nummer op te zetten en even een heel kort dansje te doen ;-)

Spark2B 💞

08/07/2022

Mood Booster 4: Brainpowerrrrr! Laat je niet LIJDEN door de whiplashklachten, jij kunt zelf je gemoedstoestand beïnvloeden door je mind! En echt, daar zijn geen 10 weken therapie voor nodig ;-) Je bepaalt zelf welk gevoel je wilt opwekken en bedenkt vervolgens op welke plek, bij wie of waar jij dat gevoel eerder hebt ervaren. Vervolgens stel je je voor dat je weer in die situatie bent. Maak het zo levendig mogelijk voor jezelf. Wat zie je? Wat ruik je? Wat ervaar je? Wat hoor je? En als je het lastig vindt om je in te leven in je hoofd dan kun je het opschrijven of tekenen of een moodboard van maken. Zo merk je dat je vanzelf in die gewilde vibe terechtkomt. Your Imagination brings you everywhere ;-)

Spark2B 💞

07/07/2022

Mood Booster 3: Buitenlucht! Trek je stampertjes aan en gaan 😉 Frisse lucht door je longen geeft een frisse wind door je hoofd. Zodra je buiten komt, geeft dit al een ander perspectief in je ronddraaiende gedachten. Helderheid! Letterlijk even eruit, een andere blik, lucht, beweging en natuur. Bewegen is goed voor je spierontspanning en gaat stijfheid tegen, het reduceert je gevoel van stress en je doet vitamine D op door het zonlicht. Ook wordt er melatonine aangemaakt, waardoor je beter slaapt. Echt een wondermiddeltje... al ga je maar een kwartiertje per dag of gewoon even buiten staan als je nog niet echt ver of lang kan wandelen.

Spark2B 💞

06/07/2022

Mood Booster 2: Dankbaarheid! Het helpt je bewust je aandacht te richten naar positiviteit. Waar ben je blij mee? Wat zijn je geluksmomenten? En zelfs: wat zijn je lessen of wijsheden uit je wonden? Het laat je stilstaan bij je alledaagse dag, de mensen om je heen, je huis, je relaties, je ervaringen en bij jezelf. Schrijf 5 zaken op waar je dankbaar voor bent óf wat waren je geluksmomenten van vandaag? En wie durft zijn dankbaarheid te delen?

I'm a lucky bastard...
Omdat ik elke dag een heerlijke warme do**he kan nemen

Spark2B

05/07/2022

Mood Booster nr 1: muziek! Hersengebieden worden geactiveerd bij muziek, waardoor we onze emoties kunnen beïnvloeden. Dus kies jouw gewenste vibe en zoek er een track bij. Wat is JOUW power song of JOUW chill out ontspannings liedje? Deel het in de comments, ik ben super benieuwd! 🔥

Voor inspiratie luister mijn happy power lijst op spotify account Praktijk Spark2B, deze luister ik om me beter te voelen
https://open.spotify.com/playlist/6fnTHEaTcPo7YvQCamWneB?si=vPMZW7aRS7SW0BqY9jfyLA&utm_source=copy-link

En een goede tip voor ontspanning zijn de muziek + geleide meditaties van Michael Pilarczyk op de meditation moments app.

Spark2B 💞

10/05/2022

'Luisteren naar je lichaam' is een welbekende uitspraak. In de praktijk wordt dit vaak toepast als luisteren naar je pijn en daarnaar gaan handelen. Alleen helpt dit je niet naar meer energie en weer meedoen in de maatschappij. Het helpt je niet naar beterschap. Het bevestigd alleen en vooral wat juist niet meer kan en boezemt angst en onzekerheid voor de toekomst. Wordt je ooit weer beter? Weer de persoon die je was? Zelfverzekerd en energiek? Luisteren naar je pijn en angst helpt je niet vooruit.

Wat wordt er dan wel bedoeld? Luisteren naar jezelf, aandacht voor jezelf! Wat zijn je behoeftes? Wat zijn je verlangens? Wat wil je echt? En wat kun je nú wèl doen om je een klein beetje beter te voelen? En handel dan daarnaar. Wat is jouw Spark2B?

06/05/2022

Er zit een luchtje aan 😖🤕

Vaak hangt een lichamelijke klacht samen met niet verwerkte emoties of onderliggende basisbehoeften waaraan gedurende lange tijd niet is voldaan. Ons onderbewustzijn slaat de emotionele gebeurtenissen uit het verleden op. Deze onverwerkte emoties blijven in afwachting tot ze verwerkt mogen worden en vormen op deze manier 'een rugtas vol s**t' 💩Totdat het letterlijk vast gaat zitten, opstopping veroorzaakt en ongewilde fysieke reacties geeft zoals pijn, spanning, slaapproblemen, allergieën, vermoeidheid, chronische klachten of burnout.

Belangrijk is dan om de oude emotionele blokkades aan het licht te brengen, ze aan te pakken en los te koppelen. Je rugzak te legen (stonk toch al🤢, waarom nog meeslepen? 😉) En.... het goede nieuws is, dat dit niet hoeft door blaartrekkende langdurige geitenwollen sok therapie! Wil je weten hoe wel? 👊🏼😁