02/06/2018
Go with the flow
Tijdens onze zen meditatielessen doen wij een loopmeditatie, de snelle loopmeditatie. Deze loopmeditatie is een oefening om je helemaal te verbinden met de stroom en daarmee te resoneren. De oefening is om vanuit een open ontvankelijkheid te lopen en als het goed is kun je opmerken dat jij niet meer loopt, maar dat ‘het’ loopt. Je merkt op dat er een soort flow ontstaat.
In het Chinese boeddhisme is het idee van flow en het volgen van de stroom en het afstemmen op de stroom heel belangrijk. In het Chinese boeddhisme ligt een sterke nadruk op dat hele organische afgestemd zijn, het ‘in de flow zijn’.
Dit is wat we beoefenen met zitten, met zenmeditatie. In andere vormen van zit meditatie oefen je bijvoorbeeld om een bepaalde concentratie tot stand te brengen, waardoor je heel goed bij je ademhaling kunt blijven. Maar bij de zenmeditatie die wij beoefenen gaat het daar niet om. Het gaat hier om het afstemmen, het resoneren.
Omdat je zelf minder en minder doet, kunnen de tiendduizend dingen bij jou naar binnen komen en kunnen de tienduizend dingen jou wekken.
Dit is de stilte die naar je toekomt.
Het is niet zo zeer een stilte van afwezigheid van gedachten, daar gaat het niet om. Het gaat erom dat je te midden van al het gedoe een bepaalde afstemming op de resonantie vindt. Het vermogen om daar in mee te gaan vanuit een zekere moeiteloosheid, dat is de beoefening.
Leer om moeiteloos met de stroom mee te gaan.
Laat de stilte jou vinden.
Laat je wekken door de tienduizend dingen.